Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Olaj kiválasztása
• 2. módszer a 4 -ből: Illóolajok hígítása helyi használatra
• 3. módszer a 4 -ből: Illóolajok használata természetes gyógyszerként
• 4. módszer a 4 -ből: Illóolajok használata otthoni illatanyagként
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az illóolajok desztillált tiszta esszenciák, amelyeket gyümölcsökből, héjakból, gallyakból, levelekből vagy virágokból nyernek. Aromaterápiában használják, és elősegítik az érzelmi és fizikai relaxációt. Az illóolajokat sokféleképpen lehet használni: olajra vagy vízbázisú folyadékra felhordva a testre, diffúzoron keresztül belélegezve, vagy más anyagokkal kombinálva permetezve. Ez a cikk az illóolajok használatát tárgyalja.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Olaj kiválasztása

1. 1 Vásárlás előtt értékelje az olajok minőségét. Mivel az olajat otthonában fogja használni és a bőrére fogja felvinni, az Ön érdeke, hogy minőségi olajat vásároljon. Az illóolajokra nincsenek specifikus szabványok, ezért fontos több tényezőt figyelembe venni a választás során.
   • Tudod a gyártó nevét? Csak jól ismert olajmárkákat vásároljon.
   • Az olaj ára megközelítőleg megegyezik más olajok árával, vagy lényegesen alacsonyabb? Ne vásároljon olcsó olajokat, mivel szennyeződéseket tartalmazhatnak.
   • Tartalmazza az edény annak a növénynek a latin nevét, amelyből az olajat nyerték, és / vagy a származási országot? Az ilyen információk arra utalnak, hogy a vállalat a vásárló bizonyos ismereteire támaszkodik, és ezekben bízni kell.
   • A tisztítás mértéke fel van tüntetve a csomagoláson? Vásároljon 100% -ban illóolajokat és bypass palackokat, amelyek nem mondanak semmit vagy alacsonyabb értékűek.
   • Milyen illatú a vaj? Ha az olaj nem olyan szagú, mint amire számított, előfordulhat, hogy nem megfelelő termékkel rendelkezik.
   • A csomagoláson ökológiai termelési módszerek szerepelnek? Ha nem, akkor az olaj előállításához használt növényeket peszticidekkel kezelhették, ezért valószínűleg ki kell hagynia ezt a vásárlást.
2. 2 Vegye figyelembe az olaj kemotípusát. Egyes gyártók ugyanazon illóolaj különböző verzióit kínálják. A különböző típusoknak vagy kemotípusoknak más a szaguk - ezt befolyásolja az éghajlat, a talaj és a növények növekedési körülményei, valamint más tényezők. Egy adott kemotípus kiválasztásának előnye, hogy személyes preferenciáitól függően különböző megoldásokat lehet elérni.
   • Például a bazsalikomnak két fő kemotípusa van - szegfűbors és bazsalikom. Az illatos bazsalikom édesebb illatú, míg a találkozás fás illatú.
3. 3 Ügyeljen a csomagolásra. Az illóolajok fény és hő hatására gyorsan elveszítik tulajdonságaikat. Az olajat sötét (általában barna) üvegpalackba kell csomagolni, és légmentesen le kell zárni. Ne vásároljon nyílt vagy fénynek vagy hőnek kitett olajokat.

2. módszer a 4 -ből: Illóolajok hígítása helyi használatra

1. 1 Ne feledje, hogy az illóolajok belsőleg nem fogyaszthatók. Néhány olaj mérgezést okozhat, néhány pedig akár halálhoz is, ezért ne egyen és ne igyon illóolajokat. Alkalmazhatók a bőrre, de ezt megelőzően a legtöbb olajat fel kell hígítani.
2. 2 Döntse el, melyik alkalmazás megfelelő az Ön számára. Az illóolajokat fel lehet hígítani olajban vagy vízben spray -ként, vagy más anyagokkal (például fürdősókkal) keverni. Mielőtt felhígítaná, döntse el, mit fog tenni az olajjal.
3. 3 Ha fel szeretné kenni az olajat a bőrére, speciális olajban vagy vízben hígíthatja. A mandula-, sárgabarack-, szőlő- és jojoba- és avokádóolaj illóolajok oldására alkalmas.Ezeknek az olajoknak halvány szaguk van, így nem fogják elnyomni az illóolajok illatát. Az olajokat vízben is hígíthatja. Mielőtt ezt megtenné, döntse el, hogyan fogja használni az olajokat.
   • Ha olajat szeretne alkalmazni kis terület felnőtt teste esetén 3-5% -os oldatot kell készíteni. Tegyen 3-5 csepp illóolajat egy teáskanál vízbe vagy olajba. Ez a megoldás a halántékon és a csuklón használható.
   • Ha olajat viszünk fel nagy telek felnőtt teste, készítsen egy százalékos oldatot. Adjon hozzá egy csepp illóolajat egy teáskanál olajhoz vagy vízhez. Ez az oldat alkalmas masszázsra és testpermetre.
   • Ha fel szeretné kenni az olajat a baba bőrére, akkor az oldatnak sokkal gyengébbnek kell lennie (0,25%). Az oldat elkészítéséhez használjon egy csepp illóolajat 4 teáskanál olajban vagy vízben.
   • Ha azt tervezi, hogy olajat tesz a fürdőbe, használjon 3-5 csepp illóolajat egy teáskanálnyi normál olajhoz, vagy csepegtesse fürdősóba. Ezután adjunk hozzá sót vagy olajat a fürdőhöz. Használat előtt az illóolajat sóval vagy szokásos olajjal összekeverve elkerülhető a bőrrel való érintkezés a koncentrált olajjal, ami irritációt okozhat.
4. 4 Hígítatlan illóolajokat használjon. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a hígítatlan olajat nem szabad a bőrre kenni, mivel irritációt és kényelmetlenséget okozhat. A kutatási eredmények azonban azt mutatják, hogy az ilyen használat néha indokolt. Például egy tanulmány megállapította, hogy a hígítatlan teafaolaj napi kétszeri alkalmazása leküzdheti a gombás körömfertőzést. Az olaj ilyen módon történő használata előtt konzultáljon tapasztalt aromaterapeutával.

3. módszer a 4 -ből: Illóolajok használata természetes gyógyszerként

1. 1 Kezelje a fejfájást illóolajokkal. Az illóolajok leküzdhetik a kisebb fejfájást. Hígítsa fel az olajat a test egy kis területére, majd vigye fel a keveréket a homlokára, a halántékára és a tarkójára. Finoman körkörös mozdulatokkal masszírozza be az olajat a bőrébe, miközben mélyen lélegzik. A következő növények olajai a legjobbak a fejfájás ellen:
   • levendula;
   • menta.
   • Gyömbér
2. 2 Kezelje a pattanásokat teafaolajjal. Az illóolajok segíthetnek megszabadulni a pattanásoktól, és nagyszerű alternatívát jelentenek a krémekben és pattanás elleni szerekben található kemény vegyi anyagokhoz. Egy tanulmány megállapította, hogy az 5% teafaolaj gél ugyanolyan hatékonyan küzd a pattanások ellen, mint a benzoil -peroxid, amely gyakran megtalálható a különböző hatású pattanásos krémekben.
   • A saját gél elkészítéséhez adjon öt csepp teafaolajat egy teáskanál aloe vera gélhez. Keverjük jól össze, és vigyük fel a pattanásokra ujjaival vagy vattapálcával. A keveréket jól lezárt edényben, hűtőszekrényben tárolja legfeljebb egy hétig.
3. 3 Kezelje az álmatlanságot levendula, kamilla és zsálya olajokkal. Az olajok önmagukban nem mentik meg az álmatlanságtól vagy annak okaitól, azonban ezek a pihentető olajok segítenek elaludni és gyorsabban aludni reggelig. Az álmatlanság elleni legjobb harcok a levendula (ellazít), a kamilla (természetes nyugtató) és a zsálya (hipnotikus tulajdonságokkal rendelkeznek).
   • Ha van párologtatója, kapcsolja be lefekvés előtt, és adjon hozzá pár csepp levendula-, kamilla- vagy zsályaolajat.
   • Ön is adhat néhány csepp olajat a fürdőhöz, vagy lefekvés előtt dörzsölje be az oldatot a lábába.
   • Ne feledje, hogy egyes olajok (például rozmaring, ciprus, grapefruit, citrom és menta) serkenthetik az aktivitást, ezért a legjobb, ha nem használja őket este.
4. 4 Küzdje le a stresszt illóolajokkal. Talán a leggyakrabban használt olajok a pihenésre és a nyugtatásra szolgálnak.Az illóolajok pozitív hatással vannak az ember érzelmi állapotára, mivel a szagot érzékelő receptorok az emberi limbikus rendszerhez kapcsolódnak, vagyis az agy azon részéhez, amely felelős az érzelmekért, a memóriáért és a szexuális izgalomért. A leghatékonyabb olajok a következők:
   • A levendula nyugtató, gazdag, édes illatú, és népszerű a test fizikai és érzelmi ellazítása miatt.
   • A tömjén olaj meleg és egzotikus illatú, amely segít enyhíteni a stresszt.
   • A rózsaolaj küzd a stressz, valamint a depresszió és a szomorúság ellen.
   • A kamillaolaj, különösen a római fajta, segíthet enyhíteni a szorongás okozta stresszt, valamint a paranoiát és az ellenséges érzést.
   • A vaníliaolaj gyógyító tulajdonságairól ismert. Sok ember számára a vanília illata megnyugtató, és néhány aromaterapeuta ezt annak tulajdonítja, hogy a vanília illata a lehető legközelebb áll az anyatej illatához. A vanília nyugalmat és tiszta gondolkodást hoz.
5. 5 Harcold a horkolást kakukkfű illóolajjal. Ez az illóolaj hatékony a horkolás ellen. Készítsen tömény oldatot kakukkfűolajból (3-5 csepp egy teáskanálnyi normál olajban), és masszírozza be mindkét láb talpába ​​lefekvés előtt. Hasonló hatásúak a cédrus- és majoránnaolajok is.
6. 6 Használjon citrom eukaliptusz illóolajat a rovarok taszítására. Sok kereskedelmi riasztószer kemény vegyszereket tartalmaz, amelyek kellemetlen szagúak és irritálják a bőrt. A citrom eukaliptuszolaj koncentrált oldata kiváló alternatíva ezekhez a termékekhez, és az olaj illata sokkal szebb. Az illóolajat összekeverheti normál olajjal, és közvetlenül a bőrre viheti, vagy öntse az olajat egy párologtatóba vagy aromalámpába, és tegye a nyitott ablak közelébe.
   • A taszítószer elkészítéséhez keverjen össze két teáskanál (30 ml) normál olajat, 10 csepp cédrusolajat és 10 csepp rozmaring olajat. Keverjük össze és öntsük egy kis spray -palackba. Használat előtt jól rázza fel.
7. 7 Kezelje a fülfájást illóolajokkal. Néhány olaj helyi alkalmazása segíthet megszabadulni a fülfertőzéstől és enyhíteni a fájdalmat. Az olajat nem az orrnyálkahártyára kell felhordani, hanem a nyak mentén és a fájó fül mögött.
   • A teafaolaj a legalkalmasabb erre a célra. Készítsen oldatot a test egy kis területére (3-5 csepp teáskanálonként), és dörzsölje a füle mögé és a nyakába.
8. 8 Használjon borsmenta illóolajat a szédülés kezelésére. Az illóolajok segíthetnek enyhíteni a vesztibuláris szédülést. A borsmentaolaj az egyik leghatékonyabb illóolaj a szédüléshez. Gyakran használják szédülés és hányinger kezelésére, mert mentolt, észtereket és mentolt tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek hűsítő és élénkítő tulajdonságokkal látják el a mentát. Ha szédül, akkor néhány csepp borsmentaolajat vigyen fel egy vattakorongra vagy zsebkendőre, és lélegezzen be. A következő növényi olajok is segíthetnek a szédülés enyhítésében:
   • ciprus;
   • bazsalikom;
   • zsálya;
   • mirtusz;
   • levendula;
   • gyömbér;
   • a rózsa;
   • rozmaring;
   • mandarin.
9. 9 Kezelje a leégéseket olajokkal. Egyes illóolajokat évezredek óta használnak égési sérülések kezelésére gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságaik miatt. Ezekre a célokra a legalkalmasabb a levendula, az immortelle, a rózsaolaj és az ausztrál kék olaj (több illóolaj keveréke). A legjobb, ha az olajat összekeverjük aloe vera géllel (1 csepp olaj teáskanálnyi gélre), és felkenjük az égésre.
   • A forrázó spray -t az alábbiak összekeverésével készítheti:
     • 1 csésze + 1 evőkanál aloe vera juice
     • negyed csésze kókuszolaj;
     • 1 teáskanál E -vitamin
     • 8 csepp levendula illóolaj;
     • 8 csepp teafa illóolaj;
     • 8 csepp római kamilla illóolaj.
   • Öntsük a keveréket spray -palackba, és jól rázzuk fel.
10. 10 Kezelje a kisebb sebeket illóolajokkal. A levendula, teafa, eukaliptusz, borsmenta és számos más olaj alkalmas kisebb vágások, égési sérülések és rovarcsípések kezelésére, mivel antibiotikumként hatnak. Először tisztítsa meg a sebet (ne vérezzen). Ezután vigyen fel egy kis mennyiségű 2-3% illóolaj oldatot (2-3 csepp teáskanálonként).
    • Vigye fel az olajat naponta 2-5 alkalommal, amíg a seb be nem gyógyul. Az olaj felvitele után hideg borogatást is alkalmazhat a vérzés leállítására, a duzzanat enyhítésére és az olajok felszívódására.
11. 11 Használjon borsmentaolajat gyomorrontásra. Valószínűleg már hallotta, hogy a borsmentaolajat emésztési zavarok kezelésére használják. Ez az olaj az émelygés és az emésztési problémák ellen is küzd. Hígítsa fel az olajat a test nagy területére (3-5 csepp teáskanálonként), és masszírozza a hasba a fájdalom enyhítésére.
    • A gyömbér, a szerecsendió és a különféle menta illóolajok is hasonló hatásúak.
    • Az olaj felhordása után meleg borogatást alkalmazva a hasán csökkentheti a fájdalmat és a kellemetlen érzést.
    • A kutatási eredmények majdnem mindegyike azt sugallja, hogy a borsmentaolaj szájon át történő alkalmazása segíthet az irritábilis bél szindróma kezelésében.
12. 12 Kezelje az orrdugulást eukaliptuszolajjal. Az eukaliptuszolaj segíthet enyhíteni az orrfájással járó tüneteket. Ez az olaj megnyitja az elzáródott orrmelléküregeket és lehűti az orrjáratokat. Sokan eukaliptuszolajat használnak az allergia okozta megfázás és orrdugulás kezelésére.
    • Keverje össze az eukaliptusz olajat a szokásos olajjal (3-5 csepp teáskanálonként). Vigyen fel kis mennyiségű oldatot az orra alá, és dörzsölje még egy kicsit a mellkasába.
    • Ha az orra erősen fülledt, adjon hozzá pár cseppet egy párásítóhoz és aromalámpához.

4. módszer a 4 -ből: Illóolajok használata otthoni illatanyagként

1. 1 Tegyen néhány csepp illóolajat az aromalámpába, hogy otthon kellemes illatot kapjon. Öntsön néhány teáskanál vizet a lámpa feletti edénybe, gyújtson alul gyertyát, majd tegyen néhány csepp olajat a vízbe. Kellemes olajszag tölti be a helyiséget.
   • Használhat ízesítő rudakat is.
2. 2 Tegyen néhány cseppet a gyertya viaszára. Gyújts egy gyertyát, hadd világítson, hogy kissé megolvadjon. Fújja el a gyertyát, tegyen néhány cseppet a viaszra, majd óvatosan gyújtsa meg a gyertyát. Ügyeljen arra, hogy ne csöpögjön olajat a gyertyatűzre, mivel az olajok nagyon gyúlékonyak.
3. 3 Tegyen néhány cseppet forró vízbe. Ha nincs diffúzorja vagy gyertyája, tegyen vizet egy kis serpenyőbe, forralja fel, majd adjon hozzá olajat. A gőz kellemes illattal tölti be a helyiséget. Helyezze az edényt gyermekektől és háziállatoktól távol.
4. 4 Készítsen szobai permetet illóolajokkal. Öntsön 60 ml desztillált vizet, 60 ml vodkát vagy mogyoró tinktúrát egy kis szórófejes palackba, adjon hozzá 30-40 csepp kedvenc illóolaját (vagy több olaj keverékét), és alaposan rázza fel. Használjon spray -t beltéren, permetezzen bútorokra és vászonra, de ügyeljen arra, hogy ne kerüljön sima és fényes felületekre.
5. 5 Szórjon illóolajat a párnákra. Tegyen két csepp illóolajat minden párnára. Minden alkalommal élvezheti az olaj illatát, amikor úgy dönt, hogy lefekszik. Ha attól tart, hogy tönkreteszi a szövetet, csepegtesse az olajat pamutpárnára, és tegye a párnahuzatába.
6. 6 Készítsen illóolajos tisztítószert. Mivel az illóolajok antibakteriális hatásúak, univerzális tisztítószerként használhatók. Ezekkel a spray-kkel tisztíthatja a nem porózus felületeket (csempe, üveg, műanyag). Öntse a következőket egy spray -palackba, és jól rázza fel:
   • fél pohár fehér ecet vagy mogyoró tinktúra;
   • fél pohár víz;
   • 15-20 csepp bármilyen illóolaj (a legjobb teafa, levendula, citrom, menta olaj);
   • néhány csepp mosószer (opcionális).
7. 7 Készítsen szárítógép -frissítőt. Ha van szárítógépe, vegyen egy pamut törlőkendőt, és vágjon belőle néhány 12 x 12 centimétert. Minden alkalommal, amikor szárítja a ruhaneműt, cseppentsen néhány csepp kedvenc olaját egy négyzet szövetre, és helyezze a gépbe a nedves ruhaneművel együtt. Ezután szárítsa meg a ruhát a szokásos módon. A négyzeteket több szárítási ciklus után mossa le.
8. 8 Keresse meg az illóolajok egyéb felhasználási lehetőségeit otthonában. Az olajok sokféleképpen használhatók. Fontolja meg, hogyan alkalmazhatja őket otthonában. Íme néhány lehetséges lehetőség:
   • Csepegtesse az olajat a füstölő pálcikákra. Három csepp elég lesz. A szokásos módon égesse el a füstölőt.
   • Adjon olajat az ízesítetlen ételekhez. Csepegtesse az olajat testkrémekbe, szappanokba és illatmentes fürdőhabokba, hogy mindig élvezze kedvenc olajai illatát.
   • Tegyen néhány csepp olajat a porszívó zsákjába, mielőtt bekapcsolja. Amikor a porszívó működik, az olaj a levegőbe terjed, ami kellemes illattal tölti meg a házat.

Tippek

• Ha érdekelnek az olajok és az aromaterápia, akkor iratkozz fel speciális tanfolyamokra. Keressen releváns iskolákat a környéken.

Figyelmeztetések

• Legyen óvatos diffúzorok, gyertyák, gyufák és öngyújtók használatakor.
• Ne feledje, hogy egyes illóolajokat nem lehet szájon át bevenni, mivel lenyelve mérgezést és halált okozhatnak, de helyileg alkalmazva ártalmatlanok.
• Legyen óvatos, ha illóolajokkal érintkezik, mivel gyúlékonyak és károsíthatják a bőrt.
• Feltétlenül kérjen tanácsot gyógyszerészétől vagy meghatalmazott aromaterapeuta az illóolajok használata előtt.