Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Csökkentse a fájdalmat
• Rész 3 /3: Végezzen étrendi változtatásokat
• Rész 3 /3: Változtasson életmódon
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az aranyér olyan betegségek, amelyek gyulladással és a végbél körüli csomópontokat képező aranyér vénák kóros megnagyobbodásával járnak. Ennek fő oka a külső nyomás növekedése a medence és a végbél régióiban. A krónikus székrekedés az aranyér leggyakoribb oka. A hosszan tartó hasmenés azonban aranyeret is kiválthat. Ötven éves korukig a lakosság legfeljebb fele szenved aranyérben. Az aranyeret gyakran fájdalom és súlyos kényelmetlenség kíséri. Bár ez a betegség rendkívül kellemetlen az ember számára, népi gyógymódok segítségével kezelhető. Ha azonban a kívánt enyhülés nem jön 4-7 napon belül, forduljon orvosához.

Lépések

Rész 1 /3: Csökkentse a fájdalmat

1. 1 Kerülje a hashajtók használatát. A hashajtók függőséget okoznak, és gyengíthetik a bél ideg -izomrendszerét, ami krónikus székrekedéshez vezethet.
   • A bélműködés javítása érdekében próbálja meg megváltoztatni étrendjét (lásd 2. rész), vagy szedjen hashajtó tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény -kiegészítőket (lásd 3. rész).
2. 2 Vegyünk egy ülőfürdőt. Míg az ülőfürdők elég kényelmesek az aranyér kezelésére, rendszeres fürdést is végezhet, ha nincs kéznél ülőfürdő. Ha úgy dönt, hogy rendszeresen fürdik, töltse fel kevés vízzel. Ha lehetséges, vásároljon ülőfürdőt. Néhány ülőfürdő speciális berendezéssel van felszerelve, ennek köszönhetően állandó vízellátás lehetséges. Egy ilyen eszköz jelenléte kívánatos, de nem kötelező. A kívánt hatást otthoni fürdő segítségével érhetjük el. Az ülőfürdők javítják a vérkeringést a medence területén, valamint segítenek a végbélnyílás izmainak ellazításában és a fájdalom csökkentésében.
   • Tegyen körülbelül egy csésze Epsom -sót egy vízzel teli fürdőkádba, vagy használjon két -három evőkanál Epsom -sót egy kevés vízzel töltött fürdőkádban. A fürdőszobában lévő víznek melegnek, de nem forrónak kell lennie. Ismételje meg az eljárást naponta kétszer -háromszor.
   • Töltse fel a kádat 15 centiméterrel meleg vízzel, adjon hozzá egy marék Epsom -sót, és jól keverje fel, amíg fel nem oldódik. Üljön le a kádba, hajlítsa be a térdét, üljön 15 percig. A térd hajlításával kissé kinyitja a végbélnyílást, és az oda kerülő meleg víz csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.
3. 3 Alkalmazzon meleg borogatást. Fogjon egy tiszta pamut törülközőt, és mártsa meleg (nem forró) vízbe. Vigye fel a tömörítést a végbélnyílásra 10-15 percig.Ismételje meg az eljárást naponta négy -öt alkalommal.
4. 4 Alkalmazzon jeget. A jég segít csökkenteni a duzzanatot. Használhat orvosi jégcsomagot. Alternatív megoldásként jéggé fagyaszthatja a fagyasztóban lévő vizet, majd a jeget műanyag zacskóba helyezi, és törülközőbe csomagolja. Helyezzen hideg borogatást a végbélnyílás területére.
   • Egyszerre 5-10 percig vigyen fel jeget. Soha ne vigyen jeget közvetlenül a bőrére, mert ez fagyást okozhat.
5. 5 Használjon illatmentes nedves törlőkendőt. Az aranyérben szenvedők számára a személyes higiénia valójában a legfontosabb. Ezért a végbélnyílás melletti területet csak nedves, szagtalan törlőkendővel kell letörölni, és ezt minden bélmozgás után nagyon óvatosan kell elvégezni.
   • Ülőfürdő és más eljárások után ne használjon kemény törülközőt vagy WC -papírt. Használjon enyhe, gyengéd tisztítószert. A legjobb megoldás a babatörlő.
   • Ne használjon illatosított vagy színes WC -papírt. A papírt színező és illatosító vegyszerek irritálhatják a bőrt.
6. 6 Alkalmazzon összehúzószert a végbélnyíláson. A varázsmogyoró erős antioxidáns, amely összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. A varázsmogyoró használatának köszönhetően a fájdalom és a viszketés jelentősen csökken. Nedvesítse meg a vattapálcát varázsmogyoróval, és vigye fel az érintett területre.
   • Szükség szerint ismételje meg az eljárást. Végezze el naponta legalább 4-5 alkalommal.
   • A meleg olívaolaj jó alternatíva a varázsmogyoró számára. Az olívaolaj csökkenti a szárazságot, és antioxidáns tulajdonságai miatt kiváló kenőanyag is.
   • A végbélnyíláson meleg, nedves teazacskókat is felvihet. Ez egy jó gyógyszer a fájdalom enyhítésére. Ügyeljen azonban arra, hogy a teazacskó ne legyen túl forró. A tea természetes összehúzószert tartalmaz, amely csökkenti a duzzanatot. Továbbá, mivel a teazacskó meleg, a fájdalom jelentősen csökken.
7. 7 Használjon gélt és krémet, amelyek enyhítik a fájdalmat és a viszketést. Fürdés után várjon, amíg a bőr teljesen megszárad. Ezután vigyen fel kis mennyiségű aloe vera gélt vagy Preparation H kenőcsöt a fájdalom és a kellemetlen érzés enyhítésére. Szükség szerint alkalmazza.
   • Az Aloe Vera gél olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek elnyomni a fertőzést és gyógyítani a kisebb sebeket. A tiszta, zselészerű anyagot közvetlenül az aloe növényből használhatja. Alaposan öblítse le a lapot tiszta vízben, majd nyomja ki a tartalmát. Alternatív megoldásként természetes aloe gélt vásárolhat gyógyszertárában.
   • A H készítmény kenőcs vazelint, ásványi olajat, cápamájolajat és fenilefrint tartalmaz. A fenilefrin dekongesztáns hatású, és segít csökkenteni az aranyeret.
8. 8 Az aranyér kezelésére használható zöldségeket tárolja a hűtőszekrényben. Ezek a zöldségek közé tartozik a répa és a sárgarépa. Levezze ezeket a zöldségeket. Vegyünk egy darab vattát vagy kötést, és áztassuk zöldséglében. Vigye fel a krémet a végbélnyílás területére. A cékla ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a céklalé enyhíti az aranyér puffadtságát.
9. 9 Vegyen gyógynövény -kiegészítőket. Sok gyógynövény nem addiktív hashajtó. A következő gyógynövények használhatók:
   • Senna... Ez egy természetes hashajtó. Ezt a természetes gyógyszert pirulának (kövesse az utasításokat) vagy teaként veheti be. Igyál teát lefekvés előtt.
   • Psyllium... A Psyllium maghéj természetes hashajtó, amely kiválóan enyhíti a székrekedést. A felnőtteknek naponta 1-2 teáskanál psylliumot (például metamucil) kell bevenniük. A psyllium maghéjakat egy pohár vízhez kell adni, keverni és azonnal meginni (a keverék gyorsan besűrűsödik).Kezdheti 1/2 teáskanál psylliummal, és növelheti az adagot további 1/2 teáskanál hozzáadásával másnap, ha a kezdeti psylliumbevitel nem működik megfelelően.
   • Lenmagot... Adjon hozzá lenmagot az ételeihez, például gabonafélékhez, salátákhoz, levesekhez és turmixokhoz. Napi két -három evőkanál lenmag fogyasztása segíthet a székrekedés enyhítésében.
10. 10 Tudja meg, mely természetes gyógymódok segítenek az aranyérben. A konyhájában olyan termékeket találhat, amelyek kiválóan alkalmasak aranyér kezelésére. Itt van néhány közülük:
    • A friss keserű töklevél segít enyhíteni az aranyér fájdalmát. A keserű tök leveleit helyileg alkalmazzák.
    • A szódabikarbóna kiváló gyógyszer az aranyér ellen. Szórjon száraz szódabikarbónát a duzzadt erekre, vagy kenjen be szódabikarbónából és vízből készült pasztát (keverjen össze egy evőkanál szódabikarbónát vízzel). Hagyja a szódabikarbónát a bőrén 15 percig. Ne hagyja a szódabikarbónát a megadott ideig. Ellenkező esetben a betegség súlyosbodhat.
    • Adjon banyan levéllevet egy pohár tejhez, és naponta egyszer (lehetőleg reggel) fogyassza el. Hatékony gyógyszer az aranyér kezelésére.
    • Készítsen gyömbér és méz keveréket. A keveréket lassú tűzön pároljuk. Adjunk hozzá néhány édes lime -t és néhány mentalevelet. Az így kapott húsleves kiváló eszköz a test méregtelenítésére, ezáltal javítja a kismedence vérellátását, megszünteti a torlódást és csökkenti az aranyér negatív megnyilvánulásait.
    • Készítsen főzetet három teáskanál mézzel, két teáskanál borssal, két teáskanál kaporral és 500 milliliter vízzel. Igya a húslevest egész nap.
11. 11 Használjon illóolajokat. A kívánt keverék elkészítéséhez adjon hozzá két -négy csepp kiválasztott illóolajat 60 ml alapolajhoz (ricinusolaj vagy mandulaolaj). Keverjük össze alaposan. Vigye fel a keveréket a végbélnyílás gyulladt területére. A keverék elkészítéséhez többféle olajat használhat.
    • A levendulaolaj enyhíti a fájdalmat és enyhíti a viszketést.
    • A ciprusolaj megnyugtatja és gyógyítja a sebeket.
    • A teafaolaj antiszeptikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
    • Az avokádóolaj használható alapolajként, vagy más olajokhoz is. Az avokádó olaj hidratál, nyugtat és felgyorsítja a gyógyulást.

Rész 3 /3: Végezzen étrendi változtatásokat

1. 1 A magas rosttartalmú ételeket vegye be étrendjébe. Az ilyen ételek stimulálják a bélműködést és megkönnyítik a széklet mozgását, ami nagyon fontos az aranyér megelőzésében és kezelésében. Ezért az étrendnek magas rosttartalmúnak kell lennie. A rost segít puhítani a székletet, amely természetesen áthalad a beleken, és a bélmozgás során könnyen kilép a végbélből. Ez csökkenti a fájdalmat is. A jó rostforrások a következők:
   • Teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs, árpa, kukorica, rozs, bulgur, hajdina és zabpehely.
   • Gyümölcsök, például cseresznye, áfonya, szilva, aszalt szilva, sárgabarack, málna és eper.
   • Leveles zöldségek, például svájci mángold, zöldek, spenót, saláta és répalevél.
   • Hüvelyesek. Ne feledje, hogy a hüvelyesek növelik a gázképződést a belekben.
2. 2 Igyon sok vizet. Az elegendő víz fogyasztása elengedhetetlen a jóléthez. Igyál legalább 8-10 pohár vizet naponta. Az elegendő vízfogyasztás segít a bélmozgások szabályozásában és a székrekedés megelőzésében. Ezenkívül a helyes ivási rend javítja a bőr, a haj, a körmök és a belső szervek állapotát.
3. 3 Vigyen be több C -vitamint az étrendbe. A C -vitamin növeli a vénák tónusát és rugalmasságát. Az antocianinokkal együtt a C -vitamin rugalmassá teszi a vénákat, és csökkenti a vérzés és az aranyér szakadásának lehetőségét is.
   • A gyümölcsök, különösen a citrusfélék, nagy mennyiségű bioflavonoidot tartalmaznak, amelyek fontosak a vénák megerősítéséhez. A flavonoidok bőségesen megtalálhatók citromban, lime -ban, almában és paradicsomban. A hagyma, a káposzta, a sárgarépa, a bogyók, a szőlő és a cseresznye magas antocianin tartalmú.
   • Kivétel nélkül minden bogyó gyulladáscsökkentő tulajdonsága, valamint magas C-vitamin- és flavonoidtartalma miatt nemcsak kiváló természetes antioxidánsok, hanem jó gyógyszer is a székrekedés kezelésére.
4. 4 Igyon több zöldséglevet. A céklalé körülbelül 2%-kal csökkenti a vérnyomást. Ezért meglehetősen hatékony orvosság az aranyér ellen. Igyekezzen hetente egy pohár céklalevet inni, vagy egy hónapig minden nap főtt céklát enni. Biztosan pozitív eredményt fog látni.
   • Alternatív megoldásként használhat reteklevet. A reteklé az egyik leghatékonyabb módja a test megtisztításának és a méreganyagok eltávolításának. A reteknek köszönhetően a fájdalmas érzések és a bélmozgások során fellépő kellemetlen érzés csökken. Legyen azonban óvatos az elfogyasztott gyümölcslé mennyiségével: napi negyed pohár elegendő. Ellenkező esetben súlyosbíthatja a problémát. A retek levéhez a fehérrépa levelekből is adhatunk egy kis levet. A fehérrépa levét külön is be lehet venni.
5. 5 Távolítson el bizonyos ételeket az étrendből. Egyes ételek súlyosbíthatják az aranyér kialakulását. Például a fűszeres és fűszeres ételek ellenjavalltak az aranyérben. Az ilyen ételek nagymértékben növelik a kényelmetlenséget és vérzést okozhatnak.
   • Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, konzerveket, valamint színezékeket és tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket, mivel azok olyan kémiai adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják a betegséget. Ezenkívül ezek az ételek alacsony rosttartalmúak.
   • A zsíros vagy sült ételek, mint a húsok, sült krumpli, hamburger és hasonló instant ételek súlyosbíthatják az aranyér tüneteit, mivel alacsony a rosttartalmuk. Ezenkívül ezek az ételek magas zsírtartalmúak és vegyi anyagokat tartalmaznak.

Rész 3 /3: Változtasson életmódon

1. 1 Ne feszítsen, ha bélmozgása van. A bélmozgások során fellépő erőlködés az aranyér egyik fő oka. A beleket feszültség nélkül ki kell üríteni. Ha a székletürítés nehéz, halassza el egy órával. A legfontosabb azonban az, hogy a székletürítéskor ne erőlködjünk.
2. 2 Tanítsa meg testét egy rendhez, és ne hagyja ki az ürítési késztetés időszakát. Próbálja meg egyszerre gyakorolni a belek ürítését. Ez megkönnyíti a belek ürítését. A rendszeres bélmozgás a jó egészség mutatója.
   • Ne várjon, amikor késztetést érez a bélmozgásra. Látogasson el a mellékhelyiségbe a lehető leghamarabb. Azonban ne üljön túl sokáig. Sok felnőtt számára az aranyér fő oka hosszú ideig a WC -n ül.
   • Használjon bébi törlőkendőt a bélmozgás után.
3. 3 Viseljen pamut fehérneműt. Ha aranyér van, csak pamut fehérneműt viseljen. A pamutszövet nagyon finoman tapad a testhez, így nem irritálja a bőrt, amit általában más szövetek okoznak, például selyem vagy szintetikus anyagok. A pamut megakadályozza a viszketést és az irritációt.
   • Ne viseljen tangát, ha aranyér van. A tanga viselése irritálja a bőr fájdalmas területét.
4. 4 Gyakorlat. Végezhet aerob gyakorlatokat, állóképességi gyakorlatokat, szív- és érrendszeri gyakorlatokat, vagy szánjon egy kis időt a sétára. Ahhoz, hogy a gyomrod működjön, többet kell mozognod. Más szóval, amikor mozog, a belső szervek veled együtt mozognak. Ingyenes masszázst kap. Ezért a rendszeres testmozgás, testmozgás és mozgás egész nap javítja a bélműködést.
   • Az aranyér megszabadulásához nagyon fontos a kismedencei szervek vérkeringésének javítása. Ha a vérzés a belső aranyérből megszakad vagy leáll, szöveti halál vagy gangréna léphet fel.
5. 5 Próbáljon meg nem ülni hosszú ideig. Ezt fontos megjegyezni, ha aranyérben szenved. A hosszan tartó ülés fokozott hasi nyomáshoz vezethet. Ez viszont negatívan befolyásolja a fizikai állapotot. Ha ülő munkája van, óránként egyszer tartson rövid szünetet, hogy sétáljon egy kicsit.
   • Azok az emberek, akiknek munkája hosszú ülést igényel, aranyérpárna használatával megakadályozhatják az aranyér kialakulását. Enyhíti a kismedencei területre nehezedő nyomást.
6. 6 Csökkentse az alkoholfogyasztást. Az alkohol az első étel, amelyet fel kell adnia. Az alkoholos italok kiszáradáshoz és székrekedéshez vezethetnek. Az alkoholfogyasztás nemcsak súlyosbítja az aranyeret, hanem vérzést is okozhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú távú alkoholfogyasztás portális magas vérnyomáshoz (a porta véna nyomásnövekedéséhez, amely biztosítja a vér áramlását a bélből a májba) és aranyérhez vezet.
   • Korlátozza magát napi egy -két italra. Bár ez az ajánlott norma, ha a betegség súlyosbodik, akkor minimalizálja az alkoholfogyasztást.

Tippek

• Forduljon orvosához az aranyér diagnosztizálásához. Végbélvizsgálatot fog végezni. Ha az Ön esetében az aranyér nem a végbélvérzés oka, orvosa további vizsgálatot rendel el. Valószínűleg kolonoszkópia és szigmoidoszkópia lesz. Ez azért fontos, mert a vastagbélrák egyik tünete a végbél vérzése.
• Vegye figyelembe, hogy a gyermekek ritkán vannak aranyér. Ha gyermeke fájdalmas bélmozgásra panaszkodik, beszéljen gyermekorvosával. A gyermekek bélmozgása során a fájdalomnak számos gyakori oka van. Ezek közé tartozik a székrekedés, a kiszáradás, a rosthiány, a WC -edzés és a stressz. Ha azonban vért észlel a székletében vagy a WC -papíron, ne hagyja figyelmen kívül. A vér a székletben az aranyér, az anatómiai rendellenességek, az anális repedések vagy a gyulladásos bélbetegségek, például a Crohn -betegség korai tünete lehet. Feltétlenül mutassa meg gyermekét a gyermekorvosnak. A véres széklet a gyermekek bántalmazásának jele is lehet.

Figyelmeztetések

• Ha a kívánt megkönnyebbülés nem érkezik meg négy -hét napon belül, mindenképpen keresse fel orvosát. Általában az aranyér okozta szövődmények ritkák. Azonban nagyon gyakran aranyér esetén hosszú távú vérveszteség tapasztalható kis mennyiségben, ami vérszegénységhez vezethet. Az aranyér megsértése is előfordulhat.