Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Higiéniai termékek kiválasztása
• Rész 3 /3: A szivárgások megelőzése
• Rész 3 /3: A foltok eltávolítása
• Tippek
• Figyelmeztetések

Sok nő legalább egyszer életében szembesült azzal a ténnyel, hogy reggel egy vérrel foltos ágyban ébredt. Ugyanakkor nem lehet felháborodni azon a tényen, hogy a vérfoltok elég problémásak ahhoz, hogy eltávolítsák őket a világos lepedőkről és ruhákról.Azonban nem kell pánikba esni - tudassa meg, mit tehet annak érdekében, hogy az ágynemű és az ágynemű ne szennyeződjön be éjszaka, vagy reggel vörös tócsában ébredjen!

Lépések

Rész 1 /3: Higiéniai termékek kiválasztása

1. 1 Használjon éjszakai párnákat. Az éjszakai párnák neve önmagáért beszél - éjszakai használatra tervezték őket, több vért szívnak fel és kevesebb szivárgásuk van. Éjszaka csak egy ilyen párnát használhat, vagy nagyon erős menstruáció esetén (vagy amikor a párna folyamatosan változik), helyezze az egyik párnát a lábai közé, a másikat pedig a bugyi elejére vagy hátára rögzítse, a pozíciótól függően amelyben alszol.
   • Vannak, akik azt tanácsolják, hogy éjszaka szuper nedvszívó tampont használjon, de ezt a legjobb elkerülni. Ha tizenéves vagy, vagy hajlamos több mint nyolc órát aludni éjszaka, akkor a hüvelyében 8 óránál tovább hagyott tampon halálos toxikus sokk szindrómát okozhat.
   • Ha párnákat használ, és a hátán alszik, helyezze a párnákat hátrafelé, hogy jobban megvédje Önt a szivárgástól. Érdemes hosszabb távtartókat is használni.
2. 2 Használjon menstruációs csészét. Ez az eszköz, mint a tampon, a hüvelyben helyezkedik el, de ritkán provokál toxikus sokk szindrómát, ezért a tamponokkal ellentétben akár 12 órán keresztül is használható (éjszaka is). A menstruációs csésze több folyadékot tartalmaz, mint a tampon vagy a bugyi, míg a szivárgás elkerülése érdekében kissé szívja belül.
   • A toxikus sokk szindróma kockázata továbbra is fennáll, ha a menstruációs csészét 12 óránál hosszabb ideig folyamatosan hordja, ezért ne felejtse el rendszeresen kiüríteni és öblíteni a készüléket használat közben.
3. 3 Próbáljon újrafelhasználható törlőkendőt. Akár saját maga is elkészítheti őket. A szövetpárnák jobb légáramlást biztosítanak a fehérneműkben, és egyes nők kényelmesebbnek találják őket, mint az eldobható párnák. Továbbá, ha szükséges, mindig behelyezhet egy további réteget. A textilpárnák nagyobb kényelme pihentetőbbé teszi az alvást, így a párnák a helyükön maradnak, ahelyett, hogy elmozdulnának és szivárognának.
4. 4 Viseljen egyszerre két pár bugyit. Furcsán hangozhat, de két pár bugyi jobban tartja a helyén a párnát alvás közben. Ezenkívül a második bugyi további védőréteget képez, amely szivárgás esetén újabb szöveti gátként szolgál a vér és a lepedők között.
   • Alternatív megoldásként viseljen vastagabb bugyit vagy szűk éjszakai rövidnadrágot éjszaka, hogy ne bánja, ha piszkos lesz.
5. 5 Próbáld ki a menstruációs nadrágot. Menstruációs nadrágot is neveznek bugyi a menstruációhoz... Kifejezetten úgy tervezték, hogy a vért felvegyék, hasonlóan a bugyis bélésekhez. Ha szivárgás esetén valamilyen biztonsági hálóra van szüksége, vagy ha éppen gyenge a menstruációja, akkor éjjel viselje a menstruációs alsónadrágot, és összegyűjtik a váladékot.
   • Bár vannak olyan modellek, amelyek menstruációs nadrágot tartalmaznak a nehéz időszakokra, a legtöbbjük kevés áramlásra van tervezve (és egyes nők szerint az ilyen bugyi egyszerűen nem megfelelő nekik). Ezért csak akkor használja a menstruációs alsógatyát biztonsági hálóként, ha a menstruáció nem tekinthető szűkösnek.
6. 6 Emelje ki a speciális "menstruációs lapokat". Valószínűleg olyan lapjai vannak, amelyek valamilyen oknál fogva már elvesztették megjelenésüket, lehet, hogy már régiek vagy foltok vannak rajtuk. A menstruáció előestéjén készítse el ágyát ezekkel a lepedőkkel - ha a menstruációja éjszaka jön, vagy szivárog, ez nem lesz komoly ok a felháborodásra.
   • Menstruációja alatt a legjobb sötét lapokat használni, amelyeken a foltok nem lesznek észrevehetők. Nem ajánlott azonban piros lapokat használni, ezek elfedhetik a friss vért, de sötétbarna lesz, ha van ideje megszáradni, így a foltok nagyon jól láthatók.
   • Ha nem szeretne külön ágyneműt a menstruációjára, vegye figyelembe, hogy vannak speciális lepedők és matracok, amelyek segítenek megvédeni ágyneműjét a foltoktól a menstruáció alatt.
7. 7 Forduljon orvosához, ha minden más sikertelen. Ha minden módszert kipróbált, és továbbra is éjszaka fut, egyeztessen időpontot nőgyógyászával, hogy megbeszélje velük a menstruációs ciklust. A nehéz időszakok nem ritkák, de ha két óránként többször kell cserélnie a higiéniai termékeket, vagy ha a váladéka 2 cm -nél nagyobb átmérőjű alvadékot tartalmaz, akkor valószínűleg valamilyen egészségügyi problémája van, amely befolyásolja a menstruációját.

Rész 3 /3: A szivárgások megelőzése

1. 1 Használjon védőfelszerelést, ha gyanítja, hogy a menstruációja éjszaka kezdődhet. Ha tudja, hogy a menstruációja csak a sarkon van, de még nem kezdődött el, használjon rendszeres vagy napi egészségügyi betétet lefekvés előtt. Ez a lépés segít megelőzni a szivárgást, ha a menstruáció váratlanul éjszaka jön.
   • Ne használjon tampont a menstruáció kezdete előtt, mivel ez a lépés kiválthatja a baktériumok szaporodását. A menstruációs csészék azonban használhatók a kisülés megkezdése előtt.
   • Ha a menstruációs ciklus még csak most kezdődik, és még mindig szabálytalan, akkor nehéz lesz tudni, hogy mikor kezdődhet a következő menstruáció. Próbáljon figyelni a PMS tüneteire: fontolja meg, hogy a mellei duzzadtak -e, fájdalmasak -e, vannak -e bőséges pattanások, öregségi foltok, hasi görcsök, hangulatingadozások és egyéb premenstruációs tünetek.
2. 2 Ne felejtse el cserélni a betétet vagy a tampont lefekvés előtt. Minél több vért szívott magába a higiéniai termék, annál kevesebb vért fog felvenni az éjszaka folyamán (ezután elkezd szivárogni). Ennek elkerülése érdekében cserélje ki a betétet vagy a tampont közvetlenül lefekvés előtt. Így frissebbnek érzi magát.
   • A legjobb, ha lefekvés előtt vált a tamponokról a párnákra, mivel a tamponok éjszakai használata fertőzéseket vagy toxikus sokk szindrómát okozhat.
   • Ha menstruációs csészét használ, ürítse le lefekvés előtt.
3. 3 Tegyen egy sötét törülközőt maga alá az ágyra. A törölközők nem segítenek elkerülni a szivárgást, de minimalizálják az ágynemű és a matrac károsodását. Annak érdekében, hogy később ne legyen problémája a törülközőfoltokkal, a törülközőknek sötétnek kell lenniük. A lepedőkkel analóg módon hasznos lesz kiemelni a speciális "menstruációs törülközőket".
4. 4 Aludjon kényelmes helyzetben. A menstruáció alatt nincsenek "helyes" vagy "rossz" alvási helyzetek, de fontos, hogy kényelmes helyzetben aludjon. Ez segít kevesebbet dobni és fordulni, és a tömítések már nem kóborolnak annyira, és kevésbé szivárognak. Ez is megkönnyíti az elalvást kényelmes helyzetben!
   • Függetlenül attól, hogy hogyan alszik, próbálja meg együtt tartani a lábát, ahelyett, hogy szétterítené őket. Ha alvás közben a lábak szélesre vannak terítve, a párna többet fog mozogni.
5. 5 Reggel lassan kelj fel az ágyból. Még akkor is, ha az éjszaka folyamán nincs szivárgás, óvatosnak kell lennie, amikor felkel az ágyból. Nehéz időszakokban, ha hirtelen felül, az összes felgyülemlett vér nagyon gyorsan kezd kifolyni, és megfestheti az ágyneműt és a lepedőt. Ha tudja, hogy felkeléskor szivároghat a ruhaneműjén, megpróbálhatja kigurulni az ágyból, hogy elkerülje a lepedő vérfoltját.

Rész 3 /3: A foltok eltávolítása

1. 1 Ne hagyja megszáradni a foltot. Ha felébred, és foltot észlel, cserélje ki az egészségügyi terméket, és azonnal menjen mosni a foltos lepedőt vagy törülközőt. Ha a foltot magára hagyja, vagy akár a szokásosnál kissé tovább marad az ágyban, sokkal nehezebb lesz eltávolítani.
2. 2 Hideg vízzel mossa le a foltokat a mosogatóban. Ha friss a vér, nem kell semmi különöset tennie a foltokkal - csak törölje le hideg vízzel és szappannal. Soha ne próbálja meg meleg vagy forró vízzel letörölni a vérfoltokat, mert ez a helyükre helyezi őket, ami bonyolítja a feladatot.
   • Ha a folt nem mossa le, próbálja meg áztatni egy -két órán keresztül, és nézze meg, hogy ez a lépés segít -e.
3. 3 Használjon hidrogén -peroxidot a makacs vérfoltok eltávolításához. Ha nem tudja lemosni a vért szappannal és vízzel, és még az áztatás sem segít, próbáljon hidrogén -peroxidot csepegtetni a foltra. Nem is kell dörzsölni a foltot, általában ezután elmúlik.
   • Ne feledje, hogy a hidrogén -peroxid fehérítheti a sötét szöveteket, ezért ha sötét szövetből mossa a vért, hagyja ki a peroxidot, vagy először hígítsa fel vízzel.
4. 4 A lehető leggyorsabban távolítsa el a foltokat a matracról. Ha a vért egészen a matracig áztatja, ne essen pánikba, ez a folt is eltávolítható. Törölje le a foltot egy tiszta, hidrogén -peroxiddal megnedvesített ruhával. A mélyebb vérfoltokat folyékony mosószerrel, vagy akár víz és szódabikarbóna pasztával lehet kezelni, amelyet legalább 30 percig hagyni kell. Csak ne nedvesítse meg túl sokat a matracot, hogy gyorsan száradjon.
5. 5 Mossa le a lepedőt és / vagy a ruházatot hideg vízben. A folt lehető legnagyobb mértékű mosása után mossa ki a ruhákat és lepedőket a szokásos módon, de hideg vízben. Így ismét tiszták lesznek. Annak ellenére, hogy a dolgokon még maradhatnak foltok, azok már nem lesznek olyan félelmetesek, mint amikor felébredtek.

Tippek

• Ha az oldalán alszik, térdét maga felé húzva győződjön meg arról, hogy a párna jobban hátra van tolva. Mivel az elülső zóna feszesebb marad, és a hátsó zóna nyitva van, és itt szivárognak a szivárgások, amikor a párna nem elég széles, vagy amikor alvás közben dobál és fordul.
• A foltos lepedők vagy ruhák tejbe áztatása segít a vérfoltok részleges elszíneződésében vagy akár teljes eltávolításában.
• Próbálja meg eltávolítani a vérfoltokat sóoldattal (vagy akár csak hideg vízzel és sóval). Ez hatékonyabb lesz, mint a sima víz.
• Ha lehetséges, használjon szárnyas éjszakai párnákat!

Figyelmeztetések

• Veszélyes a tampon használata éjszakai alvás közben, mivel fennáll annak a veszélye, hogy nem ébred fel időben a higiéniai termék cseréjére. Ha a tampont a hüvelyben több mint 8 órán keresztül hagyják, a toxikus sokk szindróma kockázata, amely halálos, jelentősen megnő.
• A heves menstruáció éjszakai szivárgással bizonyos nőgyógyászati ​​állapotok tünete lehet, beleértve az endometriózist, a menorrhagiát vagy a fibromát (növekvő csomót a méhben). Ez azt is jelezheti, hogy a vér vasszintje az egészséges szint alatt van, ezért kérjen időpontot nőgyógyászához, hogy ellenőrizze egészségét.