Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Első rész: Terv írása
• 2. módszer a 3 -ból: Második rész: Cselekvés
• 3. módszer a 3 -ból: Harmadik rész: Megbirkózni a változással
• Tippek
• Figyelmeztetések

Talán eleged van abból, amit most csinálsz, vagy javítani szeretnél egy közepes léten, azonnal meghozhatod a döntést, hogy most változtass valamit, hogy élvezhesd a jobb, teljesebb életet. Néha először cselekednie kell, és később gondolkodnia, ahelyett, hogy álmokat halmozna fel, és nem tenne mást velük. A körülötted lévő élet megváltoztatása olyan utazás, amelyet meg tudsz valósítani. Tegye meg az első lépéseket egy új élet felé.

Lépések

Módszer 1 /3: Első rész: Terv írása

1. 1 Írd meg, mit szeretnél megváltoztatni. Néha a változások olyan nagyok, amorfak és ijesztőek, hogy egyáltalán nem akar rájuk gondolni. De valamit tehet ez ellen, és most megteheti. Végy egy papírt és egy tollat. Hosszú gondolkodás nélkül írja le a következőket:
   • Mi megy most jól az életedben? Tisztában kell lenned azzal, hogy mit szeretsz, és mit nem, hogy ne rontsd el a pozitív dolgokat az életedben. Itt felsorolhatja erősségeit is, hogy tudja, mire kell építenie a változási folyamat során.
   • Mit nem kedvelek magamban vagy a helyzetemben? Utálod a munkádat? Boldogtalan házasságban él? Írd le életed azon részeit, amelyek boldogtalanná tesznek.
   • Válassza ki az első 3-5 dolgot, amelyeken változtatni szeretne. Ismét gyorsan és sok gondolkodás nélkül írja le a lépéseket, amelyeket megtehet a változás érdekében. Itt ne vigyük túlzásba - bőven lesz idő a finombeállításokra.
2. 2 Olvasson el mindent, amit írt. Most készített egy gyors, személyes átalakítási tervet. Idővel képes lesz finomítani ezt a tervet. Ezen a ponton szétverte azokat a nagy és homályos érzéseket, hogy „nehéz mindent megváltoztatni”, és konkrét lépésekké változtatta őket.
3. 3 Bontsa le a listában szereplő lépéseket cselekvési elemekre. Például, ha úgy dönt, hogy gyűlöli a munkáját, és abba akarja hagyni, találja ki a kezdéshez szükséges lépéseket.
   • Alakítsa át a gyakori állításokat valami használhatóbbá. Például ahelyett, hogy valami általánosat írna, például „találja meg a szenvedélyét”, válasszon valami hatékonyat és konkrétat. Ehelyett azt írhatja, hogy „menjen karrier -edzőhöz” vagy „tegyen alkalmassági tesztet”.
   • Alakítsa át a nagy projekteket apró feladatlistákká. Például ahelyett, hogy azt írná, hogy „új munkát találni”, bontsa fel olyan lépésekre, mint „frissítse az önéletrajzát” vagy „hozzon létre egy fiókot egy álláshelyen”, „új vállalatok kutatása”, „lemondó levél írása”.

2. módszer a 3 -ból: Második rész: Cselekvés

1. 1 Tudja meg, mit tehet a következő 48 órában. Ha szükséges, tartson szünetet a munkában, vagy kérjen meg valakit, hogy segítsen a gyermekek gondozásában. Tegye meg a lehető legtöbb ilyen apró lépést a következő 48 órában, hogy a változás útjára lépjen. Íme néhány példa:
   • A boldogtalan kapcsolatból való kilépéshez: beszéljen a párjával, keressen új lakást, pakolja össze a holmiját, kérje meg barátait, hogy segítsenek a költözésben.
   • Egészségesebbé tétele érdekében: Dobjon ki minden egészségtelen ételt a hűtőszekrényből és a szekrényekből, szerezzen be egy edzőtermi tagságot, beszéljen támogató emberekkel, vásároljon új cipőt
   • Más városba költözéshez: keressen lakást egy új városban, sorolja fel az eladó lakását, kezdje el kidobni azokat a tárgyakat, amelyeket nem szeretne magával vinni, hívja barátait és családját, hogy közölje velük a híreket.
2. 2 Ne várja meg a megfelelő pillanat kezdetét. Mondja el magának, hogy nem mindegy, hogy melyik napszakban vagy a hét napján vagy az év hónapjában. A későbbi változtatások tervezése csak ürügyként szolgál arra, hogy ne kövessék el azokat. Hozza ki a legtöbbet ma, és kezdje új életét.
3. 3 Ne hagyja magát gondolataiba merülni. Néha hosszasan kell gondolkodnia, mielőtt nagy ugrást végez, például karrierváltást vagy másik városba költözik. Más esetekben a túl sok gondolkodás ürügyévé válik annak, hogy soha ne tegye azt, amit szenvedélyesen szeretne. Hangoljon bele a zuhanásba, és gondoljon rá később. Ez a megközelítés felszabadíthat.

3. módszer a 3 -ból: Harmadik rész: Megbirkózni a változással

1. 1 Tisztítsa meg környezetét. Semmi sem tudja felfrissíteni az elmédet, és elengedni azt, ami visszatart. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban azt a halom papírt, DVD -t akarod -e, amit nem nézel meg, vagy olyan dolgokat, amiket nem hordasz magaddal. A dolgok rendbetétele a nyitottság megteremtése érdekében teret is enged új gondolatoknak.
   • Kezdje az íróasztallal, a hálószobával, a táskájával, a számítógépével vagy más apró rendetlenséggel.Kezdje az egyik sarokból vagy egy polcról a szobában, vagy szedjen szét egy halom papírt.
   • Keressen megoldásokat a rend fenntartására a jövőben. Döntse el például, hogy napi 20 percet szán háza vagy lakásának rendbetételére.
2. 2 Vigyázz magadra. Az önmagadra való jó vigyázás együtt jár minden sikeres átalakulással. Ez egy módja annak, hogy azt mondd magadnak: "Te igazán fontos vagy, és időt szánok a fontos dolgokra." Ez is egy módja annak, hogy önbizalmat adjon egy új helyzetben.
   • Jól nézzen ki kívülről. Mikor volt utoljára fodrász, pedikűr vagy manikűr? Új ruhákra van szüksége? Az új én létrehozásának része lehet a megjelenés megváltoztatása. A jó megjelenésbe való befektetés önmagába fektet.
   • Rendszeresen gyakoroljon és egészséges ételeket fogyasszon. Amikor félsz az élet változásaitól, csábító lehet otthon rejtőzni, és komoly érzelmi evést folytatni. Ehelyett vigyázzon magára. Tegyen minden nap egy 30 perces sétát, és egyen olyan ételeket, amelyek jót tesznek a testének.
   • Nézd meg. Mikor járt utoljára fogorvosnál vagy terapeutánál? Előfordulhat, hogy testének alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy a legjobb legyen az új körülmények között. Nem akarja, hogy fizikai egészségében ismeretlen probléma készüljön.
   • Kezdj el naplót vagy blogot vezetni. A naplóírás segít privát módon rendezni gondolatait egy új helyzetről, míg a blogolás lehetővé teszi mások számára, hogy megosszák veletek az utazást.
3. 3 Keressen támogatást. Bátorítsa barátait és családját, hogy támogassák Önt az átmenet során. Csatlakozzon egy bizalmi csoporthoz, vagy beszéljen egy tanácsadóval, ha az életében bekövetkezett változások szorongást vagy depressziót okoznak.
4. 4 Türelemmel. Persze lehet, hogy nagy lépéseket tett, hogy néhány órán belül megváltoztassa az életét, de a változáshoz való hozzászokás eltart egy ideig. Ne térjen vissza a régi módszerekhez vagy régi körülményekhez csak azért, mert félelmet vagy bizonytalanságot érez a választása miatt. Adjon magának 6 hónapot egy évig, hogy alkalmazkodjon az új klímához. Ha eltelt egy idő, és ha a változások nem tettek boldoggá, akkor bármikor visszatérhet a korábbi állapotához.

Tippek

• Ne gondolkozz ezen túl sokáig, különben bosszantod magad. Miután kitűzted a célt, kövesd azt. Nem, ha, és vagy de.
• Győződjön meg arról, hogy elegendő pénze van a változtatásokhoz, ha pénzre van szükség. Például ne csak akkor hagyja abba a munkáját, ha nincs megtakarítása, különösen akkor, ha az emberek anyagilag tőletek függenek.

Figyelmeztetések

• Az ugrás előtt gondolja át, hogy a változás milyen hatással lesz családjára és barátaira. Bár nagyszerű előre rohanni és irányítani az életedet, jó gondoskodni arról, hogy ne bántsd vagy bántsd azokat, akiket szeretsz.