Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Vásároljon írószereket
• 2. rész a 3 -ból: Próbáljon minden nap írni
• 3. rész a 3 -ból: Válassza ki a témákat
• Tippek
• Figyelmeztetések

A személyes napló lehetővé teszi, hogy rendezze érzéseit, kövesse az élet kellemes eseményeit, és csak gyakrabban írjon. Vásároljon kedvére való írószereket, döntsön a kényelmes naplóvezetés idejéről, és döntse el, miről írjon.

Lépések

Rész 1 /3: Vásároljon írószereket

1. 1 Válassza ki a megfelelő naplótípust. A napló vezetésének számos módja van, és nem kell papírfüzetet használni. A hagyományos napló mellett olyan lehetőségek is rendelkezésre állnak, mint a speciális webhelyek vagy blogok hozzáférési beállításokkal és jelszavas védelemmel. Rendszeres elektronikus dokumentumot is létrehozhat a számítógépén.
   • A papírfüzetek teljes körű irányítást és adatvédelmet biztosítanak, de nem lesz más módja a napló biztonsági másolatának létrehozásához, mint a fénymásolat készítése.
   • Emlékeztetni kell arra, hogy a hálózaton lévő minden információ jogosulatlan hackelés tárgyává válhat, így még a jelszó és az adatvédelmi beállítások sem nyújtanak száz százalékos védelmet.
2. 2 Válasszon papírnaplót. Ha úgy dönt, hogy ragaszkodik a papír változathoz, akkor notebookot kell vásárolnia. Használhat bármilyen általános notebookot, spirálfüzetet vagy elválasztó jegyzetfüzetet, vagy választhat egy kellemesebb kinézetű opciót, és vásárolhat magának bőrkötésű jegyzetfüzetet vagy notebookot vastag és jó minőségű papírral.
   • Kiváló lehetőség a papírnaplóhoz egy vakondbőr jegyzetfüzet vagy egy speciális jegyzetfüzet.
   • Bármelyik írószerboltban van egy rész füzetekkel és jegyzetfüzetekkel. Fedezze fel az összes polcot, és válassza ki a kívánt lehetőséget. Sokan abbahagyják a naplóvezetést, ha külsőleg nem szeretik.
   • A nagyobb biztonság érdekében párnázott párnát vásárolhat. Tartsa a zár kulcsát biztonságos helyen.
3. 3 Vásároljon íróeszközöket. Naplót vezethet különféle tartozékokkal. Tehát használhat egy közönséges golyóstollat ​​vagy ceruzát, amelyet otthon talál.Színes tollak, töltőtollak, színes ceruzák és jelölők is alkalmasak. Minél jobban tetszik az eszköz, annál gyakrabban fogja használni.

2. rész a 3 -ból: Próbáljon minden nap írni

1. 1 Találj ki egy ütemtervet. Ha minden nap naplót szeretne vezetni, szánjon erre egy meghatározott időt. Az ébredés után azonnal felírhatja az elkövetkezendő nap elvárásait, vagy beszélhet az esti eseményekről. Az időzítés nem olyan fontos, mint a jegyzetek következetessége.
   • Az okostelefon, az óra vagy a számítógép segítségével állítson be ébresztést vagy emlékeztetőt, és ne felejtse el jegyzetelni egyszerre.
2. 2 Határozza meg az időkorlátokat. Bizonyos napokon nincs mit mondanod, néha pedig egész nap írni lesz kedved. Az időkeretek segítenek a napló szövegének felépítésében és a napi szokás kialakításában. Kezdje napi 10-15 perccel, de ha ez az idő nem elegendő, akkor a hatókör mindig bővíthető.
   • Próbáljon meg ébresztőt vagy időzítőt beállítani, hogy ne nézzen az órájára.
3. 3 Válasszon megfelelő helyet. Ha mindennap ugyanazon a helyen ír, gyorsan kialakulhat egy szokás, kialakulhat egy viselkedési minta, és rendezettebb szöveget hozhat létre. Nem számít, hol jegyzetel (kávézóban vagy a hálószobájában), ha mindig ugyanabban a helyen vezet naplót.
   • Még tovább mehet, és minden alkalommal ugyanabban a székben vagy ugyanazon asztalnál ülhet.
4. 4 Ne hagyja abba a naplóvezetést. Nem kell nyomást gyakorolnia önmagára, hogy a napló örömet okozzon Önnek. Nem baj, ha kihagy egy pár napot. Csak ne felejtse el összefoglalni az eltelt időt legközelebb.

3. rész a 3 -ból: Válassza ki a témákat

1. 1 Kezdje egy idézettel vagy verssel. Az új és még üres napló megnyitása kissé félelmetes. Ha nem biztos benne, hol kezdje, írja le kedvenc idézeteit vagy verseit. Ez segít inspirációt találni, és oldja az első naplóbejegyzéssel járó feszültséget is.
   • Írja be a naplójába és más idézeteket vagy verseket, amelyek tetszenek.
2. 2 Kérjük, adja meg a rögzítés dátumát. Ne felejtsen el dátumozni minden új bejegyzést. Ez segít emlékezni arra a napra, amikor egy bizonyos esemény történt, vagy egy idő után nyomon követheti a nyilvántartás és az élet időrendjét. Válassza ki a dátum formátumát.
   • A hivatalos naplóban megadhat egy teljes dátumot, például 2018. július 14 -ét.
   • Használhat rövidített változatot is: 2018.07.14 vagy 07.14.
   • Ha minden évben új naplója van, akkor jelezheti a 07/07.
3. 3 Váltás a különböző típusú bejegyzések között. Nem kell ragaszkodnia az azonos típusú bejegyzésekhez a naplóban. A napló egy hely, ahol leírhatja gondolatait, és a gondolatok nagyon különbözőek lehetnek. Többek között a következő lehetőségek lehetségesek:
   • rendszeres nyilvántartások bekezdésekre bontva;
   • teendőlisták;
   • rajzok;
   • versek;
   • történetek.
4. 4 Vegyen rövid jegyzeteket. Nem szükséges minden alkalommal több lapot írni a füzetbe. Néha elegendő egyetlen bekezdés, amely összefoglalja a nap eseményeit, különösen először.
   • Nem szükséges csak a rövid bejegyzésekhez ragaszkodni. Ha sokféle ötletet és gondolatot szeretne leírni, vagy nagyszámú esemény történt a nap folyamán, akkor a terjedelmes felvételek nagyon megfelelőek lesznek.
5. 5 Használjon tippeket, ha nem tudja, mit írjon. Néha annyi vagy olyan kevés gondolat merül fel, hogy nem világos, hol kezdjem. Próbáld meg írni: „Szóval ma én ...”, majd írd le az első dolgot, ami eszedbe jut. Ezt követően a felvétel témájával kapcsolatos nehézségeknek el kell tűnniük.
   • Hasonló tippeket találhat az interneten. Az internet nagyszerű inspirációs forrás.
6. 6 Írj másoknak. Néha vágy van arra, hogy gondolatait megossza bizonyos emberekkel. Ha nincs lehetősége beszélgetni, vagy már nem kommunikál, akkor a napló lesz a kiút. Tehát néhány dolgot el kell mondania magának. Ha egy naplóba ír egy másik személyre való hivatkozást, akkor segít lapozni és kezelni érzéseit.
   • Ha nem tudja, hogyan kell elindítani egy ilyen felvételt, akkor írjon rendszeres levél formájában, a dátummal és a címmel az oldal tetején.
7. 7 Írj arról, amit el akarsz felejteni. Első pillantásra ez ellentétes a józan ésszel, de a napló bejegyzései segítenek elfelejteni bizonyos eseményeket. Tegye papírra gondolatait, és az agy kevésbé fog visszatérni ehhez a témához.
   • Például a munkahelyen vagy az iskolában kellemetlen helyzetbe kerül. Írja le az esemény minden részletét egy naplóba, hogy kidobja a fejéből, és ne térjen vissza újra és újra a helyzethez.
8. 8 Fejezze ki háláját. A bejegyzések kibővítésének nagyszerű módja, ha felsorolja azokat az eseményeket, embereket és dolgokat, amelyekért aznap hálás. Az örömteli és kellemes pillanatokat is rögzítheti.
   • Egy rövid megjegyzés, mint például „ma napos volt”, vagy egy részletes beszélgetés egy barátjával megteszi.
9. 9 Írjon őszintén és őszintén. A napló legfőbb varázsa, hogy lehetőséget ad arra, hogy gondolatainkat a lehető legőszintébben fejezzük ki, és egyáltalán ne aggódjunk mások véleménye miatt. Bízza a naplóra a legmélyebb félelmeit és titkait, mert nem engedi ki. Az öncenzúra iránti késztetés csillapíthatja lelkesedését, ezért írjon a lehető legnyíltabban és félénkség nélkül.

Tippek

• Ha fogalma sincs a jegyzetekről, olvassa el a napló formátumú könyveket. Rengeteg ötletet és inspirációt fogsz találni bennük!
• Ne tépje ki az oldalakat a naplóból, mert néhány év múlva megbánja.
• Nem kell mindig írásos jegyzeteket készítenie. Ha rajzban szeretné kifejezni érzéseit, akkor ne korlátozza magát.

Figyelmeztetések

• Az olyan címek, mint a "Naplóm" vagy a "Titkos" csak felhívják a figyelmet. Ne írjon ilyen kifejezéseket a borítóra, ha nem szeretné, hogy a naplóját olvassák.