Hogyan lehet enyhíteni a sérv fájdalmát

Tartalom

Lépések
Rész 1 /3: Otthoni fájdalomcsillapítás
Rész 3 /3: Életmódbeli változások
Rész 3 /3: Gyógynövények használata
További cikkek

A sérv a test legkülönbözőbb helyein jelenhet meg. Fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. Ez annak köszönhető, hogy sérv esetén a test egyik részének tartalma behatol a környező szövetekbe vagy izmokba. Sérv jelenhet meg a hason, a köldök körül, az ágyék területén, a combon vagy a gyomorban. A gyomor sérv (hiatal hernia) gyakran savassággal és savas refluxszal jár. Szerencsére a sérvvel kapcsolatos fájdalmat és kényelmetlenséget otthoni jogorvoslatokkal és életmódbeli változtatásokkal lehet enyhíteni.

Lépések

Rész 1 /3: Otthoni fájdalomcsillapítás

1 Használjon jégcsomagokat. Ha viszonylag enyhe kényelmetlenséget tapasztal, tegyen jégcsomagot a sérvre 10-15 percig. Az orvos engedélyével naponta 1-2 alkalommal készíthet jégtömörítést. A jégcsomagok csökkenthetik a duzzanatot és a gyulladást.
- Soha ne tegyen jeget vagy jégcsomagot közvetlenül a bőrére. Mielőtt felviszi a jégcsomagot a bőrére, feltétlenül csomagolja vékony törülközőbe vagy más ruhába. Ez megvédi bőrét a sérülésektől.
2 Vegyen be fájdalomcsillapítókat. A mérsékelt fájdalom enyhítésére vény nélkül kapható gyógyszerek, például ibuprofen és paracetamol használhatók. Mindig kövesse a mellékelt használati utasítást.
- Ha több mint egy hétig fájdalomcsillapítót kell szednie, keresse fel orvosát. Erősebb gyógyszereket írhat fel Önnek.
3 Vegye be a reflux gyógyszert. A hiatal hernia (hiatal hernia) gyakran savassággal, vagy ún. Ebben az esetben mind a vény nélkül kapható antacidokat, mind a felírt protonpumpa-gátlókat lehet használni a gyomorsavtermelés csökkentésére.
- Ha a reflux tünetei néhány napon belül nem javulnak, forduljon orvosához. Ha nem megfelelően kezelik, a savas reflux súlyos károsodást okozhat a nyelőcsőben. Kezelőorvosa felírhatja a megfelelő gyógyszereket, hogy megszabaduljon a refluxtól és meggyógyítsa az emésztőrendszert.
4 Viseljen támogató kötést vagy hernial szalagot. Ha lágyéksérved van, akkor szükség lehet egy támogató kötésre, hogy csökkentse a fájdalmat. Beszéljen orvosával egy hernial zenekarról, hasonlóan a támogató alsóneműhöz. Támpántok is viselhetők, amelyek segítenek a sérv helyén tartásában. A hevederek vagy kötések megfelelő rögzítéséhez feküdjön le, és szorosan kösse össze őket a sérv körül.
- Támasztó kötést vagy kötést csak rövid ideig szabad viselni. Semmilyen módon nem gyógyítják meg a sérvet.
5 Próbáld ki az akupunktúrát. Ez a hagyományos orvosi gyakorlat lehetővé teszi, hogy szabályozza az energia áramlását a testben finom tűk segítségével, amelyek a test különböző pontjain ragadtak. A sérvfájdalom a fájdalmat enyhítő pontok stimulálásával szabályozható. Forduljon szakképzett akupunktúrához, akinek van tapasztalata a sérvfájdalom enyhítésében.
- Az akupunktúra segít enyhíteni a fájdalmat, de nem gyógyítja meg a sérvet.
6 Erős fájdalom esetén azonnal forduljon orvoshoz. Kérjen időpontot orvosával, ha gyanítja, hogy sérve van, szokatlan súlya van a hasán vagy az ágyék területén, vagy savassága és gyomorégése van. A legtöbb esetben a sérvet fizikai vizsgálat és a tünetek elemzése eredményeként diagnosztizálják. Ha már látta orvosát, de tünetei néhány héttel azután sem javultak, ütemezzen egy utólagos találkozót.
- Ha szokatlanul erős fájdalmat tapasztal, és hasi, lágyéki vagy combcsont sérvét diagnosztizálták, azonnal hívja orvosát vagy sürgősségi osztályát, mert ez sürgős orvosi ellátást igényelhet.
7 Végezze el a műveletet. Bár a fájdalom otthon enyhíthető, maga a sérv nem gyógyul. Beszéljen orvosával a műtétről. Orvosa javasolhatja a megfelelő műtétet az izmok helyreállításához. Lehetséges, hogy egy kevésbé invazív eljárás is alkalmas, amikor egy szintetikus anyagból készült hálót helyeznek a kis bemetszésekbe, amely megtartja a sérvet.
- Nem valószínű, hogy műtétet javasolnak Önnek, ha a sérv nem gyakran zavarja, és az orvos szerint kicsi.

Rész 3 /3: Életmódbeli változások

1 Egyél kisebb ételeket. Ha gyomorégést tapasztal a szünet sérv miatt, próbálja csökkenteni a gyomor stresszét. Ehhez csökkentse az adagok méretét. Ezenkívül egyél lassan, hogy az étel könnyebben és gyorsabban megemészthető legyen a gyomorban. Segít enyhíteni a nyelőcső alsó záróizmára gyakorolt nyomást is, amely már gyengült.
- Próbáljon meg nem enni semmit 2-3 órával lefekvés előtt. Ez segít megelőzni a hasi izmokra nehezedő ételnyomást, és segít könnyebben elaludni.
- Az étrendet a gyomorsav csökkentésére is megváltoztathatja. Kerülje a zsíros ételeket, a csokoládét, a borsmentát, az alkoholt, a hagymát, a paradicsomot és a citrusféléket.
2 Csökkentse a hasra nehezedő nyomást. Viseljen olyan ruhát, amely nem gyakorol nyomást a hasra és a gyomorra. Kerülje a szoros ruházatot és öveket, és laza ruházatot viseljen a derék körül. Ha övet visel, úgy állítsa be, hogy ne korlátozza a derekát.
- A gyomorra és a hasra nehezedő nyomás miatt a sérv fellángolhat és savanyíthatja a gyomrot. Ennek eredményeként a gyomornedv visszajuthat a nyelőcsőbe.
3 Fogyjon a túlsúly. A túlsúly további nyomást gyakorol a gyomorra és a hasizmokra. Ez az extra nyomás növeli egy másik sérv kialakulásának kockázatát. Ezenkívül elősegíti a gyomornedv nyelőcsőbe jutását. Ez refluxhoz és savassághoz vezethet.
- Fogyjon fokozatosan. Próbáljon meg hetente legfeljebb 0,5-1 kilogrammot leadni. Beszéljen orvosával az étrendről és a testmozgásról.
4 Végezzen gyakorlatokat a megfelelő izmokhoz. Mivel a sérv nem képes súlyokat emelni vagy túlterhelni magát, végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik és támogatják az izmokat. Feküdj a hátadra, és próbáld ki a következő nyújtó gyakorlatokat:
- Hajlítsa meg kissé a lábát, és emelje fel a térdét. Helyezzen egy párnát a lábai közé, és nyomja össze, összehúzva a combizmokat. Ezután lazítsa újra az izmait. Ismételje meg a gyakorlatot tízszer.
- Tegye a kezét az övre, enyhén hajlítsa meg a térdét, és emelje fel a padlóról. Mozgassa mindkét lábát a levegőben, mintha pedálozna. Folytassa a gyakorlatot, amíg nem érzi a feszültséget a hasizmokban.
- Hajlítsa meg kissé a lábát, és emelje fel a térdét. Nyújtsa karját a feje mögé, és emelje fel törzsét körülbelül 30 fokos szögben. Hajlítsa a törzsét a térdéhez. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd lassan engedje le magát a padlóra. Ismételje meg a gyakorlatot 15 alkalommal.
5 Ne cigarettázz. Ha refluxban szenved, próbálja meg leszokni a dohányzásról. A dohányzás növeli a gyomor savasságát, ami súlyosbítja a refluxot.Továbbá, ha műtétet tervez, hogy megszabaduljon a sérvtől, orvosa valószínűleg azt tanácsolja, hogy hagyja abba a dohányzást néhány hónappal a műtét előtt.
- A dohányzás lelassítja a műtét utáni gyógyulást, és növelheti a vérnyomást a posztoperatív időszakban. Ezenkívül a dohányzás növeli a sérv kiújulásának és a műtét utáni fertőzés kockázatát.

Rész 3 /3: Gyógynövények használata

1 Használjon pásztortáskát. Ezt a növényt (gyomnak tekintik) régóta használják a duzzanat és a fájdalom enyhítésére. Vigye fel a pásztortáska illóolaját arra a területre, ahol a sérv fájdalma érezhető. Pásztortáskával kiegészítőt is vásárolhat, és szájon át veheti be. Mindig kövesse a használati utasítást és tartsa be az ajánlott adagot.
- A kutatások kimutatták, hogy a pásztortáska gyulladáscsökkentő. Ezenkívül megakadályozza a fertőzést.
2 Igyon gyógyteákat. Ha hányinger, hányás és reflux jelentkezik a sérv miatt, igyon gyömbéres teát. A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik és nyugtatja a gyomrot. Főzzen gyömbéres teazacskókat, vagy használjon 1 teáskanál friss gyömbért. Forraljon friss gyömbért vízben 5 percig. Különösen előnyös gyömbéres teát inni fél órával étkezés előtt. Biztonságos a terhes és szoptató nők számára.
- Fontolja meg az édeskömény tea fogyasztását, hogy normalizálja a gyomor működését és csökkentse a savasságot. Vegyünk egy teáskanál édesköménymagot, törjük össze és forraljuk fel egy pohár (250 ml) vízben 5 percig. Igyon naponta 2-3 pohár ilyen teát.
- A mustárpor vizes oldatát vagy a szokásos mustárt, valamint a kamilla teát is inni lehet. A mustároldat és a kamilla tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a gyomor savasságát.
3 Gyökér az édesgyökér. Keresse az édesgyökér gyökér (édesgyökér glicirritizinát) rágótablettát. Az édesgyökérről kimutatták, hogy segít a gyomorproblémákban és csökkenti a savasságot. Kövesse a mellékelt használati utasításokat. Általában ajánlott 2-3 tablettát bevenni 4-6 óránként.
- Ne feledje, hogy az édesgyökér gyökere néha káliumhiányt okoz, ami szívritmuszavarokhoz vezethet. Forduljon orvosához, ha az édesgyökeret nagy mennyiségben vagy két hétig kívánja gyökerezni.
- Próbáljon ki egy rozsdás szilfa kéreg kiegészítőt. Oldatok vagy tabletták formájában kaphatók. Bevonja és megnyugtatja az irritált szöveteket, és biztonságos a terhesség alatt.
4 Igyon almaecetet. Súlyos reflux esetén az almaecet segíthet. Egyesek úgy vélik, hogy az extra sav visszacsatolást vált ki, és jelzi a szervezetnek, hogy korlátozza saját savának termelését, bár ez a kérdés további kutatást igényel. Adjunk hozzá 1 evőkanál (15 ml) almaecetet 180 ml vízhez, és igyuk meg a keveréket. Kívánt esetben hozzáadhat egy kis mézet az íz fokozásához.
- Ön is készíthet limonádét vagy limeade -t. Vegyen csak néhány teáskanál limonádét vagy limelevet, és töltse fel vízzel ízlés szerint. Kívánt esetben mézet is adhat hozzá. Igya meg ezt a limonádét étkezés előtt, alatt és után.
5 Igyál aloe vera levet. Vegyünk természetes aloe vera levet (nem gélt), és igyunk 1/2 csésze (120 ml). A nap folyamán lehet inni egy kis gyümölcslevet, azonban napi 1-2 pohárnál (250-500 ml) nem szabad többet inni, mivel az aloe vera hashajtó hatású.
- Tanulmányok kimutatták, hogy az aloe vera szirup segít a savas reflux kezelésében, csökkenti a gyulladást és semlegesíti a gyomorsavat.