Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Sok ember sok mindenen ment keresztül élete során. A negativitás magvait gyermekkorukban a szívükbe vetették, és az életkor előrehaladtával ezek a magok a negatív érzelmek sűrűjében csíráztak, amelyeket már nehéz megszabadítani. Olyan, mint egy tölgyfa magjai, amelyek ártatlanul sarjadnak, és hatalmas fává nőnek, amelyet puszta kézzel nem lehet kihúzni. Ha követi az alább felsorolt ​​lépéseket, könnyen megtisztíthatja elméjét, lelkét és szívét a negatív érzelmektől, de ezt nyitott szívvel, elmével és lélekkel kell kezelnie, telve hittel és reménnyel.

Lépések

1. 1 Találd meg az erőt, hogy higgy magadban. Nem lenne rossz, ha minden más mellett megfelelően tanulmányozná magát. Felejtsd el a külső tényezőket, csak az életedre és a helyzetedre figyelj.
2. 2 Csak hagyd békén! Az emberek megérdemlik a boldogságot, és ez természetesen rád is vonatkozik! A negatív érzelmek hátrahagyásának képessége pedig nagyon kedvez a boldogságnak.
3. 3 Hagyd, hogy az elméd, a tested és a szellem befolyásolja az életed útját.
4. 4 Kezdj el pozitívabban gondolkodni, és töltsd fel elmédet és lelkedet pozitív szavakkal, emberekkel és dolgokkal. De nem szabad fekete gondolatokat temetnie szíve mélyére, különben ott érlelődnek, és gyűlöletté és megvetéssé válnak. Ossza meg érzéseit azokkal, akikben megbízik.
5. 5 Ha gyengének és mérgesnek érzi magát, menjen sétálni napkeltekor vagy napnyugtakor, és lélegezzen be a friss levegőbe.
6. 6 Szánjon naponta legalább 5 percet arra, hogy egyszerűen ellazuljon és elmélkedjen.
7. 7 Próbáljon ki több fizikai és spirituális módszert önmagának megnyugtatására, mint például a jóga, a Pilates és hasonlók.
8. 8 Mielőtt elkezdené elérni céljait, olvasson pozitív könyveket vagy hallgassa kedvenc zenéit. Csinálj valamit, ami elméjét jóság, boldogság és jókedv állapotába hozza.

Tippek

• Ne feledje, hogy még egy kellemetlen esemény is nagyon hasznos lecke lehet, ami végül negatívból pozitívba fordul!
• Hangolja elméjét optimista gondolkodásra.
• Ha rossz kedve van, álljon meg egy pillanatra, és kapjon friss levegőt. Vegye ezt a helyzetet az objektív gondolkodás vasmarkolatába. Megéri ez az esemény az Ön idejét és lelkes élményeit?
• Meditálj ... A meditáció a legjobb módja annak, hogy kitisztítsd az elméd. Az ilyen típusú kikapcsolódás rendszeres gyakorlása segít okosabb döntések meghozatalában, így nyugodt és jó közérzetet kap, amikor másképp kezd reagálni a konfliktushelyzetekre.
• Ha valaki zavarja vagy megsérti, akkor mondja meg neki, hogy hagyja abba az irányt. De ha nem hagyja abba, akkor egyszerűen vonuljon ki jelenléte köréből.

Figyelmeztetések

• Az erőszak jó megoldásnak tűnhet a problémára, de nem az, hagyjon figyelmen kívül minden dührohamot. Ne kezdj el veszekedni és szidni az embereket csak azért, mert dühös vagy.
• Soha ne próbáljon másokat hibáztatni rossz hangulatáért. Így elveszíted a barátaidat.