Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Összehúzódások indítása
• 2. módszer a 3 -ból: Összehúzódások időzítése
• 3 /3 -as módszer: A közelgő munka jelei

A terhesség vége felé a nők összehúzódásokat tapasztalnak. Az összehúzódások a méh fájdalmas összehúzódásai, amelyek rendszeresen megismétlődnek, és húzófájdalmakkal járnak az alsó hasban és a hát alsó részén. A kontrakciók a munka kezdete. Az összehúzódások közötti időintervallumok figyelembevételével meghatározhatja, hogy milyen hamar kezdődik a szülés. Az alábbiakban néhány hasznos információ található ebben a témában.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Összehúzódások indítása

1. 1 Érzed a méh összehúzódását. Sok nő az összehúzódásokat fájdalomként írja le, amely a hát alsó részén lokalizálódik, és a fájdalom fokozatosan a hasüreg felé mozog. Ezeket az érzéseket a menstruációval vagy székrekedéssel járó fájdalomhoz lehet hasonlítani. Ne feledje, hogy az összehúzódások lassan kezdődnek, felépülnek, eléri csúcsukat, és fokozatosan lecsökken.
   • Összehúzódások során a has kemény lesz.
   • Egyes nőknél a fájdalom a hát alsó részén, a hát alsó részén lokalizálódik. Minden nő esetében az összehúzódások másképp kezdődnek és mennek tovább.
   • Kezdetben az összehúzódások 60-90 másodpercig tartanak, a köztük lévő intervallumok 15-20 perc. A szülés közeledtével az összehúzódások erősebbek és hosszabbak lesznek. A köztük lévő intervallumok is csökkennek.
2. 2 Időzítse magát, amikor több összehúzódást érez egymás után. A méh gyenge összehúzódása a terhesség alatt jelentkezik, így a szervezet felkészül a jövőbeli szülésre. Ha azonban a összehúzódások intenzívebbé és rendszeresebbé válnak, ez a vajúdási folyamat kezdetét jelzi.

2. módszer a 3 -ból: Összehúzódások időzítése

1. 1 Döntse el, hogy milyen eszközzel fogja nyomon követni az időt a összehúzódások során. Használhat stopperórát, másodpercmutatóval ellátott órát vagy egy új, kifejezetten terhes nők számára kifejlesztett eszközt - az "összehúzódás -számlálót". Tartson kéznél ceruzát és papírt, világosan rögzítse az összehúzódások idejét: az egyes összehúzódások mikor kezdődnek és mennyi ideig tartanak.
   • Használjon pontos időzítőt, ne használjon digitális órát stopper nélkül. Mivel az összehúzódások gyakran kevesebb, mint egy percig tartanak, fontos, hogy a másodperc töredékéig ismerjék azok időtartamát.
   • Hozzon létre egy táblázatot az adatok rögzítéséhez. Az első oszlop címe "Scrum", a következő "Scrum start" és a harmadik "Scrum end". Szintén adjon hozzá egy negyedik oszlopot Duration (Időtartam), hogy kiszámítsa, mennyi ideig tart az egyes összehúzódások, és egy ötödik oszlopot Time of Contractions között, hogy kiszámítsa az összehúzódások közötti időt.
2. 2 Jegyezze fel az időt a kontrakció elején. Ne írja le az időt, ha a mérkőzés közepén vagy végén észreveszi az órákat. Várja meg a következő összehúzódás kezdetét.
3. 3 Jegyezze fel az összehúzódás kezdő időpontját. Amikor úgy érzi, hogy a kontrakció elkezdődik, indítsa el az időzítőt, vagy nézzen az órára, és jegyezze fel az időt a "Kontrakció kezdete" oszlopba. Minél pontosabban rögzíti az időt, annál jobb. Például a „22.00” írás helyett írja be a „22:03:30” szót. Ha a mérkőzés pontosan 22 órakor kezdődött, írja le a "22:00:00" -t.
4. 4 Jegyezze fel az ütközés végét. Amikor a fájdalom megszűnik és a kontrakció véget ért, írja le a kontrakció végének pontos idejét. Legyen konkrét a jegyzeteivel.
   • Amikor az első vágás véget ért, kitöltheti az Időtartam oszlopot. Például, ha a scrum 10: 03: 30 -kor kezdődött és 10: 04: 20 -kor ért véget, a scrum időtartama 50 másodperc volt.
   • Írjon le további információkat az összehúzódásról, például arról, hogy hol kezdődött a fájdalom, hogyan érezte magát és hasonló információkat. Ez az információ hasznos lesz a későbbi összehúzódásokban, ennek köszönhetően bizonyos mintákat észlel.
5. 5 Írja le az időt, amikor a következő összehúzódás elkezdődik. Vonja le az előző mérkőzés kezdési idejét az új mérkőzés kezdési idejéből. Ennek köszönhetően tudni fogja az összehúzódások közötti időintervallumot. Például, ha az előző mérkőzés 10: 03: 30 -kor kezdődött, a következő pedig 10: 13: 30 -kor, akkor az összehúzódások közötti intervallum 10 perc.

3 /3 -as módszer: A közelgő munka jelei

1. 1 Ügyeljen a szülési fájdalmak jeleire. Bizonyos esetekben egy nő hamis összehúzódásokat vagy Braxton-Higgs összehúzódásokat tapasztal. A szülés előtti hamis összehúzódások a méh összehúzódásai, amelyek semmilyen módon nem járulnak hozzá a méhnyak felnyitáshoz való előkészítéséhez. A szülési fájdalmak és a hamis összehúzódások közötti különbség ismerete segíthet eldönteni, mit tegyen ezután.
   • Valódi összehúzódások esetén a méhizmok összehúzódásának időtartama megnő, és az összehúzódások közötti intervallumok csökkennek, hamis összehúzódások esetén az összehúzódások közötti intervallumok eltérőek és hajlamosak növekedni.
   • A hamis összehúzódások eltűnhetnek helyzetváltáskor vagy járás közben. Az igazi harcok az Ön pozíciójától függetlenül zajlanak majd.
   • A szülési fájdalmak sokkal fájdalmasabbak, míg a hamis szülés általában kevésbé fájdalmas.
2. 2 Vannak más jelek is a szülés kezdetére vagy közeledtére. A rendszeres összehúzódásokon kívül más fizikai jelek is utalhatnak arra, hogy jön a vajúdás. Ügyeljen a következő jelekre:
   • Vízleeresztés.
   • Hasi prolapsus. A gyermek közelebb kezd mozogni a "kijárathoz", elfoglalja a helyét a medencében a bemutató résszel.
   • A nyálkás dugó kisülése.
   • A méhnyak tágulása.
3. 3 Ideje felkészülni a szülésre. Amikor a összehúzódások elkezdődnek, ideje kórházba menni vagy kapcsolatba lépni a szülésznővel. Ha a összehúzódások dinamikusak és intenzívek, akkor az összehúzódások közötti intervallum 3-4 perc. és a összehúzódás 45-60 másodpercig tart, ami azt jelenti, hogy hamarosan életet ad a babának.