Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Új kapcsolatok értékelése
• 2. módszer a 3 -ból: Kapcsolatának felmérése
• 3. módszer 3-ból: Hosszú távú komoly kapcsolat értékelése
• Tippek

A legtöbb esetben a kapcsolatnak több fő szakasza van, amelyek mindegyikére különböző problémák és helyzetek jellemzőek. Nem mindegyikre van szükség; lehet, hogy hiányzott vagy hiányzik közülük néhány. Néha meglehetősen nehéz meghatározni, hogy jelenleg melyik szakaszban vagy, de mindegyik alkalom arra, hogy feltárja kompatibilitását és hűségét egymáshoz. Függetlenül attól, hogy új kapcsolatban él, régóta randizik, vagy hosszú évekig hűséges volt hosszú távú partneréhez, hasznos lehet megérteni, hogy Ön és partnere jelenleg hol vannak.

Lépések

Módszer 1 /3: Új kapcsolatok értékelése

1. 1 Gondold át, mondhatod -e, hogy csak most ismerkedsz egymással. A kapcsolat korai szakaszát az iránti erős szenvedély és az együtt töltött idő jellemzi. Figyelje meg, ha még mindig azt kérdezi a párjától, hogy mit szeret és mit nem? Hobbijairól, érdeklődési köréről, hitéről? Figyeljen arra, hogy értékeli -e partnere személyiségjegyeit, hogy lássa, kompatibilis -e. Lehet, hogy azt értékeli, hogy elég kényelmes -e együtt a kapcsolat folytatásához. Például felteszi magának a kérdést:
   • Elég gondoskodó és barátságos ez a személy?
   • Nevezheti őt uralkodónak és gorombának?
   • Hajlamos arra, hogy állandóan elégedetlen és bosszús legyen?
   • Általában szórakoztató és érdekes vagyok vele?
2. 2 Figyelje meg, mennyire összpontosít a fizikai vonzerőre. Gondold át, hogy idealizálod -e társadat, könnyen felkelted -e a gondolatát, milyen gyakran emlékszel rá. Ha nem igazán tudja megérteni annak hiányosságait, akkor valószínű, hogy még mindig a romantikus rajongás szakaszában van. Előfordulhat, hogy a vonzás fizikai jeleit tapasztalja, amikor partnere belép a szobába:
   • az arc vörössége;
   • remegő kezek;
   • szívdobogás;
   • gyengeség és szédülés.
3. 3 Figyeld meg, hogyan próbálod lenyűgözni ezt a személyt. Kérdezd meg magadtól, hogy megpróbálsz -e tökéletesen viselkedni, hanyagolod a szokásaidat, hogy ennek a személynek a kedvében járj, ha hízelkedni és flörtölni próbálsz vele. Ha igen, akkor nagy valószínűséggel még mindig a beleszeretettség fázisában vagy, ahol a legfontosabb számodra az, hogy jó benyomást kelts, és erősítsd a köteléket. Annyira izgatott a figyelme miatt, hogy mindent megtesz, hogy ne tévedjen.
   • Például sokáig randizhat, hogy tökéletesnek tűnjön, beleegyezik bizonyos ajánlatokba, amelyeket általában elutasít, vásároljon gyönyörű drága ruhákat, több időt töltsön a párjával, mint a barátaival.
   • Ne feledje, hogy nagyon fontos a határok tárgyalása. Ahhoz, hogy egy kapcsolat kialakuljon és sikeres legyen, meg kell tanulnia önmaga lenni anélkül, hogy lenyűgözné partnerét. Nem szabad elriasztani a barátaival és családjával töltött időt - ez nem vezet boldog és egészséges kapcsolathoz.
4. 4 Fontolja meg, hogy vállalt -e kötelezettséget ebben a kapcsolatban. Ha egyre több időt tölt együtt, kényelmesebben érzi magát ezzel az emberrel, próbálja meg még közelebbről megismerni a párját, akkor a közeledés szakaszában van. Ebben a szakaszban megtudja, mi ez az ember valójában, és mélyebb szinten is felméri a vele való kompatibilitást. Tedd fel magadnak pár kérdést a pároddal kapcsolatban:
   • Mennyire érti meg, hogyan vigasztaljon és támogasson?
   • Bízik benned? Jól érzi magát őszinte veled?
   • Tiszteli a családját és a barátait?
   • Megérti a humorérzékét?
5. 5 Ügyeljen az elvárásaira. Ahogy fejlődik a kapcsolata, Önnek és partnerének bizonyos elvárásai lesznek egymással szemben. Ezek az elvárások eltérőek lehetnek, így befolyásolhatják a kapcsolatod hosszát. Ha figyelmesebbek egymás elvárásaira és igényeire, akkor a szerelmeskedési szakaszból áttérhet a „cukorka-csokor” időszakot követő színpadra, amely közelebb áll az igaz szerelemhez. Gondoljon a következő dolgokra:
   • Hogyan tölti a szabadidejét (barátokkal vagy együtt)?
   • Mennyi időre van szüksége, hogy egyedül legyen önmagával?
   • Ki fizeti a számlát, ha elmegy valahová?
   • Mennyi fizikai érintésre és érintésre van szüksége?

2. módszer a 3 -ból: Kapcsolatának felmérése

1. 1 Fontolja meg, ha elfogadja partnere hibáit. Tisztában van ennek a személynek a hibáival és furcsaságaival? Ha igen, akkor az igaz szerelem stádiumában van, amelyben már nem rózsaszín szemüvegen keresztül nézi partnereit, hanem olyan dolgokat vesz észre benne vagy viselkedésében, amelyek bosszantani kezdenek. Nem baj - mindannyiunknak megvannak a maga hiányosságai. A partnered is észreveszi a gyengeségeit. Fontos, hogy saját maga derítse ki, hogy képes -e megbirkózni ezekkel a hiányosságokkal.
   • Kezdi észrevenni, hogy partnere soha nem mosogat az evés után? Vagy sokkal komolyabb problémákat vett észre, amelyeken sokáig dolgoznia kell (például azt mondja, hogy minden rendben van, ha valami miatt fel van háborodva)?
   • Ha ebben a szakaszban nem tudja elfogadni partnere hibáit és hiányosságait (vagy úgy érzi, hogy ezeket a hiányosságokat nem tudja kijavítani), akkor dönthet úgy, hogy véget vet a kapcsolatnak, és továbblép.
2. 2 Figyelje meg, hogyan kezeli a konfliktusokat és a félreértéseket. Amint szorosabb kommunikációba kezd, viták és nézeteltérések merülnek fel közöttetek. Ha készen állsz a kompromisszumokra, és először is a párodra és a vele való kapcsolatodra gondolsz, akkor egy komoly kapcsolat színpadára lépsz, ahol a kölcsönös megértés az első. A nézeteltérések elkerülhetetlenek, de meg lehet tanulni a párbeszédet. Ezért:
   • figyelmesen hallgassanak egymásra;
   • ne ítélkezzenek és ne hibáztassák egymást;
   • kérjen magyarázatot;
   • parafrázisozzon vagy ismételjen meg néhány szót a partnere beszédéből, hogy megmutassa, hogy figyelmesen hallgat
   • Beszéljen nehéz és fájdalmas témákról, például bántott érzésekről.
3. 3 Döntse el a bizalom szintjét. Kérdezd meg magadtól, hogy megkapod -e egymástól azt, amire szükséged van. A kapcsolatépítés sikere attól függ, hogy bízhat -e egymásban.Ha mindketten alkalmazkodtok egymáshoz, és hallgattok egymás szükségleteire, ahelyett, hogy dühösek lennétek, és tagadnátok, amire a partnernek szüksége van, akkor az elégedettség szakaszában vagytok. A bizalom szintjének felméréséhez fontolja meg, hogy képes -e:
   • tegye magát sebezhető helyzetbe, ossza meg problémáit és bizonytalanságát partnereivel bizonyos kérdésekben;
   • hajlandó megérteni partnere érzéseit;
   • uralja a haragját, féltékenységét vagy birtoklását.
4. 4 Hallgassa meg, mit mond a jövőről. Ha egészséges, boldog párkapcsolata van, akkor elkezdi megosztani egymással a jövő álmait. Elkezdesz tervezni különböző, egymással kapcsolatos dolgokat. Jól fogja érezni magát, ha megosztja partnerével, hogyan látja jövőjét. Kérdezd meg magadtól:
   • A partnered megpróbál veled fejlődni?
   • Osztja a családdal és a házassággal kapcsolatos nézeteit?
   • Szeret veled célokat kitűzni és elérni?
5. 5 Figyeljen arra, hogy készen áll -e a közös életre. Az elégedettség és az együttélés szakaszában új problémákkal kell szembenéznie, és a kapcsolatát kell előtérbe helyezni. Arra is rájössz, hogy neked és párodnak néha el kell határolódnia egymástól, ugyanakkor az életmódod megváltoztatásán fog dolgozni, mert most egy csapat vagy. Ebben a szakaszban meg kell vitatnia az új szerepeket és szabályokat a következőkről:
   • kisállat -létesítmények;
   • költözés vagy lakásvásárlás;
   • esküvők vagy eljegyzések;
   • általános pénzügyek.

3. módszer 3-ból: Hosszú távú komoly kapcsolat értékelése

1. 1 Csapatként dolgozni. Figyeljen arra, hogy továbbra is vállal -e kötelezettségeket, lojálisak -e egymáshoz. A kapcsolatok folyamatos munkát és támogatást igényelnek, még akkor is, ha jól ismeritek egymást, és régóta együtt vagytok. A szerelem érettebb szakaszában:
   • számítanak egymásra;
   • tartsd be az ígéreteket;
   • jól érzi magát egy új szerepkörben és az új kötelezettségek mellett, amelyeket egymásnak tűztek ki;
   • ne féljen elérni a partnerét, amikor megpróbál kezelni egy helyzetet.
2. 2 Ügyeljen az unalomra. Ha már régóta erős kapcsolatban élsz, és a romantika elhalványult, nehéz lehet tudni, hogy boldog vagy -e még ebben a kapcsolatban. Gondold át, milyen gyakran érzed magad unatkozva vagy csalódottan a pároddal való kapcsolatod miatt. Ha igen, akkor nagy valószínűséggel stagnál a kapcsolatod.
   • Szánjon időt valami érdekesre és szórakozásra.
   • Töltsön időt aktívan együtt.
   • Légy nyitott az új törekvésekre.
   • Csinálj valamit, amit gyerekkorodban élveztél.
   • Kerülje a túlzottan versenyképes tevékenységeket.
3. 3 Próbálja meg előre látni partnere igényeit és vágyait. A komoly kapcsolat szakaszában a partnerek jól ismerik egymást, így meg tudják jósolni, mire lehet szükségük a nehéz időkben. Ha törődik partnere szükségleteivel, mielőtt még ezt kéri, akkor minden nap megmutathatja neki a szeretetét.
   • Például, ha tudja, hogy párjának nehéz napja van, készítse el a vacsorát, és takarítsa ki a házat, amikor visszatér. Ha úgy érzed, hogy a barátnődnek nehézségei vannak, add meg neki a lehetőséget, hogy a barátaival töltse az estét, és tudassa vele, hogy nem szabad bűnösnek éreznie magát amiatt, hogy nem hívja meg erre a partira. Hagyja, hogy csak élvezze a nyaralását.
   • Ha bizonytalan abban, hogy mire van szüksége partnerének, csak beszéljen vele. Üljön le mellé, és kérdezze meg, mire van szüksége, mit vár el a kapcsolattól. Ne szakítsa félbe és ne mentegesse. Akkor rajtad a sor.
4. 4 Figyeljen arra, hogy szán -e időt a kapcsolatára. Ha már vannak gyerekei és / vagy munkája, akkor sok más dolog és az új szerepek miatt nehéz lesz egészséges, stabil és boldog kapcsolatokat fenntartani. Figyeljen arra, hogy elfoglaltabb lett -e, elkezdett -e több időt tölteni gyermekeivel, vagy kevesebb időt töltött egymással a munkahelyen.Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg stagnáló állapotban van, akkor a következőket kell tennie:
   • Kifejezze elismerését partnerének. Mondhatod: „Köszönöm, hogy ma reggel kávét főztél nekem. Sokkal jobban csinálod, mint én, így rengeteg időt spóroltam! Nagyon tetszik, hogy ezt értem teszed. "
   • Szeretet kifejezése. Tudd, mit szeret a párod, és lepd meg vele! Ez lehet csak egy ölelés, a "szeretlek" szavak, képeslap vagy virágok.
   • Figyelmesen hallgassa meg partnerét. Szánjon naponta legalább 20 percet arra, hogy meghallgassák, mi történt az életében aznap. Ne próbáljon megoldásokat találni és ne ítélkezzen, csak figyeljen és legyen ott.
5. 5 Fontolja meg, ha továbbra is tiszteli egymást. Ha továbbra is tisztelettel bánik partnerével, még akkor is, ha nem ért egyet a véleményével, akkor egy komoly kapcsolat stádiumában van. Képes leszel elfogadni a párodat olyannak, amilyen (a hibáival és így tovább). Ebben a szakaszban megtanulja kezelni a partnerével kapcsolatos elvárásait. Ha ezt elmulasztja (vagy konfliktushelyzetek alakulnak ki közöttetek), forduljon pszichológushoz.
   • Az erőszak abnormális és elfogadhatatlan módja a konfliktusok feloldásának a kapcsolat bármely szakaszában. Kérjen segítséget pszichológustól vagy bűnüldöző szervektől, ha partnere bántalmazó vagy bántalmazó.

Tippek

• A kapcsolat későbbi szakaszaiban, amikor a munkára, a gyerekekre és más kötelezettségekre összpontosít, ne felejtse el fejleszteni a kapcsolatot a partnerével.
• Ha kommunikációs problémával, bizalomhiánnyal vagy általános elégedetlenséggel próbál foglalkozni egy kapcsolatban, forduljon tanácsadóhoz.
• Próbáljon ésszerűen gondolkodni a kapcsolat kezdeti romantikus szakaszában - lehet, hogy rózsaszín szemüvegen keresztül nézi partnereit, így előfordulhat, hogy nem veszi észre sok olyan problémát és figyelmeztető jelzést, amelyek mások számára is láthatóak lesznek.
• Addig ne menjen a nyilvánosság elé azzal a ténnyel, hogy randizik valakivel, amíg nem biztos a kapcsolatának állapotában.
• Kérjen segítséget és vigyázzon biztonságára, ha az érvek és konfliktusok túl agresszívvé válnak, ha megjelenik a fizikai erőszak egyik eleme. Nem kell ilyen kapcsolatban maradnia!
• Érezze úgy partnerét, mintha törődne vele; búcsúzz el tőle.