Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Kalandot keresni
• 2. módszer a 3 -ból: Használd a fantáziádat
• 3 /3 -as módszer: A részegség érzéseinek megértése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az alkoholfogyasztás feloldja a belső korlátokat és elősegíti a dopamin termelést, ami boldogabbá teszi az embert. Az alkohol hatása alatt megváltozik az ember felfogása a környező világról, ami hiányzik a "józan" életből - szórakozás és elégedettség.Azonban számos lehetséges probléma merül fel alkoholtartalmú italok fogyasztása során, amelyek mind az érzelmi, mind a fizikai egészséget befolyásolják. Ezenkívül az alkohol szisztematikus használata alkoholizmushoz vezethet. Szerencsére számos módja van annak, hogy megtapasztalja az alkohol teljes előnyeit anélkül, hogy bármilyen negatív hatást gyakorolna a szervezetére. Próbálj meg részeg lenni alkoholfogyasztás nélkül!

Lépések

1 /3 -as módszer: Kalandot keresni

1. 1 Menjen az edzőterembe vagy a parkba. A testmozgás segít részegnek lenni alkoholfogyasztás nélkül. A rendszeres testmozgás, például a kardió, segít a szervezetnek dopamin, szerotonin és endorfin, az örömhormonok előállításában. Ezen anyagok magas koncentrációja az agyban eufóriaérzetet okoz, hasonlóan ahhoz, amit egy személy tapasztalhat alkoholos italok fogyasztása során.
   • A rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatot. Keresse meg az Önnek megfelelő edzést. Ha szeretsz szocializálódni, csatlakozhatsz egy csoporthoz, például táncos sportokhoz vagy túrázáshoz. Így jobban hajlandó lesz gyakorolni. Ha értékeli az egyedüllétet, mehet kocogni.
2. 2 Próbálja meg a bungee jumping -ot. Sokan az extrém sportokat az eufória megtapasztalásának lehetőségének tekintik. Ha az extrém sportokat fontolja meg olyan lehetőségként, amely lehetővé teszi a kellemes részegség megtapasztalását, akkor nem lesz nehéz megtalálni azt a sportágat, amely minden kívánságát kielégíti. Például kipróbálhatja az ejtőernyőzést, a raftingot vagy a snowboardot. Ezek a sportok drámaian javítják érzelmi egészségét és fizikai egészségét.
   • Csatlakozhatsz a kalandokat szerető csoporthoz. Miért nem talál olyan barátokat, akik őrültek a mászáshoz vagy a sárkányrepüléshez? A csoportos tevékenységek lehetőséget adnak az extrém sportok költségeinek csökkentésére, valamint segítenek új barátok megtalálásában, akik közösek az Ön érdekeivel.
3. 3 Szerelembe esni. A szerelmet gyakran a részegséghez hasonlítják. A szerelem ugyanúgy hat az agyra, mint az alkohol. Amikor szerelmes vagy, a dopamin szint emelkedik, és eufória érzetet kelt. Ezenkívül a szeretet segít az embernek, hogy nagylelkűbb legyen, kevésbé depressziós és stresszes.
4. 4 Tapasztalja meg az elégedettséget, ha egy a természettel. Észrevetted már, hogy mit érzel nyaralás közben? Ha egy időre el kellett hagynia a munkát és a mindennapi ügyeket, és időt kell szánnia a pihenésre, akkor egyetért abban, hogy a természet boldogságérzetet adhat. Amikor a tengerparton, a hegyekben vagy az erdőben tartózkodik, az agy teljesen más módon kezdi feldolgozni az információkat: a hangok hangosabbak lesznek, a színek telítettebbek, sőt az ottani levegő is más, mint a város. Igazi mámor érzés! Ne ülj otthon, menj sétálni!
5. 5 Vegyen egy hullámvasutat. A helyi vidámpark remek hely lehet új élmények megtapasztalására. Ha új érzelmekre és élénk benyomásokra vágyik, akkor erre a vidámparkra van szüksége. Vegyen egy hullámvasutat, és kellemes mérgezést fog tapasztalni anélkül, hogy egy csepp alkoholt sem vesz be a szájába. Kellemesen szédülni fog, bizonytalanságot érez járás közben, és még egy kicsit eltéved az űrben. Próbáld ki, és nem tudod abbahagyni!

2. módszer a 3 -ból: Használd a fantáziádat

1. 1 Zenét hallgat. Sok embernek mély érzései vannak zenehallgatás közben. Néhány dallam mélyen megérint bennünket. Ez lehet egy kedvenc gyerekkori dal, egy dallam, amelyre az esküvői táncod során táncoltál, vagy egy dal, amelyet a családod szeret. Egyes dallamok más időre és helyre vihetnek minket. Más szóval, a zene kitéphet minket a való világból. Ez egyfajta "zenei eufória".Válasszon zenét személyes preferenciái szerint.
2. 2 Vedd vissza magad a gyermekkorba. Szédülést és állapotot szeretne tapasztalni, amikor a talaj kicsúszik a láb alól? Emlékezz gyermekkorodra! Emlékszel a pörgés izgalmára, amíg elesel? Miért nem próbálja meg újra? Hülyéskedik! Gyűjts össze egy baráti társaságot, és menj a parkba vagy a játszótérre. Gyerekként lovaszd a hintát magasan, gurulj le a hegyről, mint kiskorodban.
3. 3 Féljen magától. A félelem alkoholos mámorra emlékeztető érzéseket vált ki. Amikor félelmet érezünk, elveszítjük az uralmat önmagunk felett. Ez izgalmat okozhat. Bár ésszerűen tudhatod, hogy nem vagy veszélyben, a szédülés és a figyelmetlenség érzése eluralkodhat rajtad. Próbálja megtapasztalni a rettegés érzését.
   • Sokféleképpen ijesztheti meg magát. Nézzen meg egy horrorfilmet, vagy olvasson el egy könyvet, amitől megborzong. Alternatív megoldásként az éjszakát a szabadban, egy sátorban töltheti barátaival. Szervezzen versenyt, aki elmondja a legrosszabb történetet, vagy elsírja a legjobban.
4. 4 Próbáljon meg nem aludni, még akkor sem, ha úgy érzi. Az állapot, amikor törékenynek érzi magát a lábán, összehasonlítható az alkoholos mérgezéssel. Ugyanezt az érzést érheti el, ha megpróbálja nagyon fáradtnak érezni magát. Próbáljon meg nem aludni, amíg a szeme magától be nem csukódik. Olyan részegnek érzi magát, mint ivás után. Természetesen ne használja ezt a módszert, ha másnap reggel korán kel munkába vagy iskolába.
5. 5 Igyon kávét vagy koffeintartalmú italokat. Nagy mennyiségű koffein részegnek érezheti magát. A koffein a nyelvet is elveszíti, és jobban érzi magát a társadalomban. Azonban ne vigyük túlzásba, a túl sok koffein káros az egészségre.

3 /3 -as módszer: A részegség érzéseinek megértése

1. 1 Változtasd meg a hangulatod. Az alkoholmérgezés minden bizonnyal befolyásolja a hangulatot. Ezek a változások lehetnek jobbak és rosszabbak is. Az alkohol megváltoztatja az agy kémiai reakcióit. Hasonló változások más okok miatt is előfordulhatnak. Ezért érezhetjük magunkat néha részegnek, annak ellenére, hogy nem ittunk egy korty alkoholt sem. A hangulatváltozások mély belső elégedettség és öröm érzését válthatják ki. Néha ellentétes érzéseket tapasztalhatunk, például szorongást és magányt.
2. 2 Változtass a viselkedéseden. Az alkoholmérgezés befolyásolja az emberek cselekedeteit. Az agy új kémiai reakcióinak hatására teljesen máshogy kezdünk viselkedni. Például alkohol hatása alatt az ember társasabbá válhat. Ez valószínűleg azért van, mert a személy nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érzi magát. Néhány ember azonban agresszívvá válik vagy visszahúzódik alkohol hatása alatt.
3. 3 Érezze a fizikai állapot változásait. Ha olyan állapotban van, amely alkoholmérgezéshez hasonlít, valószínűleg észrevesz bizonyos változásokat fizikai állapotában. Álmosnak vagy gyengének érezheti magát. Egy részeg ember általában szédül. Előfordulhat, hogy nem lát tisztán tárgyakat, és bizonytalannak érzi magát járás közben. Ezenkívül egy részeg személy reakciója lényegesen lassabb.
4. 4 Élvezze az új érzéseket. Az emberek élvezik az új érzéseket. Ezenkívül sokak számára ez egy fontos élmény, amit meg akarnak szerezni az életben. Kísérletezzen új érzésekkel. Ne feledje azonban az intézkedést, ne vigye túlzásba a vágyat, hogy valami újat tanuljon.

Tippek

• Vonja be barátait is! Ha szórakozni fog a barátaival, jobban fogja élvezni az új szórakozási formákat. A nevetés is boldoggá teszi.

Figyelmeztetések

• Legyen óvatos, ha új extrém sportokat űz. Fontolja meg korlátait.Hagyja abba, ha túlterheltnek érzi magát, szédül vagy hasonló.
• Legyen óvatos, ha stimulánsként használja a koffeint. Továbbá ne vezessen, ha szédül vagy ájul.