Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Jelölje meg a megengedett határokat
• 2. rész a 3 -ból: Keretek beállítása a partnerével fenntartott kapcsolatokhoz
• 3. rész a 3 -ból: A társadalmi nyomással való megküzdés
• Tippek

Ha fontos, hogy a közeljövőben vagy hosszú távon megőrizze szüzességét, akkor csak Önnek van joga meghozni ezeket a döntéseket. Ha erős és egészséges személyes határokat határoz meg a kapcsolatában, megtanulja, hogyan kell irányítani a testét, valamint másokat is megértetni velük.

Lépések

Rész 1 /3: Jelölje meg a megengedett határokat

1. 1 Jelölje meg a megengedett határokat. A "szüzesség" és a "szex" fogalmát a különböző emberek különbözőképpen értelmezik. A határok meghatározása előtt meg kell értenie, mit jelentenek ezek a kifejezések az Ön számára.
   • Tedd fel magadnak a nehéz kérdést - mit jelent számodra a "szex"? Milyen intim kapcsolatokat tart elfogadhatónak, és mely határokat nem lehet átlépni? Mit ért a "szüzesség" kifejezés alatt? Lelki, mentális vagy fizikai állapot, vagy mindez együtt?
   • Ezt a keretet magának kell beállítania, hogy tudja, mi az Ön számára elfogadható, és világosan át tudja adni a környezetében élőknek.
   • Ha kitűzi a megengedett határokat, és magabiztosan megfogalmazza, akkor tiszteletben tartják, képes lesz kiállni önmagáért, és azt teheti, amit helyesnek tart.
2. 2 Állítsa be a kereteket. Meg kell határoznia a fizikai, érzelmi és pszichológiai határokat. Senkinek nincs joga betolakodni rájuk, vagy betörni a személyes terébe.
   • Határozzon meg érzelmi határokat. Milyen érzelmi kapcsolatokat tart elfogadhatónak, és melyek okoznak kellemetlenséget? Milyen viselkedések okoznak érzelmileg kényelmetlenséget? Légy őszinte magadhoz, mert a tapasztalataid fontosabbak számodra, mint amit mások gondolnak.
   • Hozzon létre egy pszichológiai keretet. Mennyire befolyásolnak mások elképzelései és véleményei? Mikor érzi úgy, hogy az illető nem veszi figyelembe gondolatait vagy ötleteit? Kényelmetlenül érzi magát, amikor elmagyaráz valamit az ellenfélnek, vagy védi a meggyőződését?
   • Fizikai határok megállapítása.Attól függ, hogyan, hol és mikor érintik meg? Milyen fizikai kapcsolatokat tart a személyes tér megsértésének? Légy tisztában a határaiddal - mind magad, mind a körülötted lévők számára.
3. 3 Légy büszke magadra és a testedre. Kitartóan mondják nekünk, hogyan kell kinéznünk, gondolkodnunk vagy viselkednünk. Ez ahhoz vezethet, hogy elítélnek téged, és kételkedni kezdesz döntéseid helyességében. De ha bízik önmagában és a döntéseiben, akkor mások tiszteletben tarthatja Önt és a döntéseit.
   • Ne áldozd fel magadat vagy a testedet valaki más hagyományos mércéje miatt. Ha valaki nem ismeri fel testének szépségét és sérthetetlenségét - törölje őt az életéből, és ha ezt nem tudja megtenni - például ezek a szülei, üljön le és beszéljen velük. Tisztázza a megengedett határokat, és kérje meg őket, hogy tartsák tiszteletben.

2. rész a 3 -ból: Keretek beállítása a partnerével fenntartott kapcsolatokhoz

1. 1 Légy őszinte a pároddal. Vannak, akik nem akarnak ivartalan kapcsolatban élni, és mindkettőtöknek tisztában kell lenniük ezzel a kérdéssel.
   • Bármennyire is csábítónak tűnik az a gondolat, hogy elrejti a párja elől, hogy nem fog elválni a szüzességétől, nem szabad ezt tennie. Előbb vagy utóbb minden kiderül, és ha a párja mégis megtudja ezt, mindketten megsérülünk és megsértődünk, és végül is mindez elkerülhető lett volna.
   • Ha egy személy nem vállalja, hogy intimitás nélkül párkapcsolatban él, nincs ezzel semmi baj - mindenkinek joga van választani. De ne hagyd, hogy partnered nyomást gyakoroljon rád; mindkettőtöknek tartsátok tiszteletben partneretek véleményét. Ha nem ért egyet, ne tegye univerzális problémává, és csak szétszórt.
2. 2 Legyen határozott és rendíthetetlen a személyes tér őrzésében. Jogod van határokat szabni a testednek; ha valaki ezt nem veszi figyelembe, akkor nem tisztel téged.
   • Ha minden komoly az Ön számára és / vagy intimitásról van szó, határozza meg egyértelműen a keretet, és partnere tiszteletben tartja a döntését.
   • Ha fiatalabb - például középiskolában, rendkívül fontos, hogy tisztában legyen a pozíciójával. Ellenkező esetben partnere dönthet úgy, hogy flörtöl vele, vagy határozottabb fellépésre számít. Mondd meg őszintén, hogy ez nem neked való játék.
   • Ha idősebb vagy - például az egyetemen, a partnered meglepődhet, hogy még mindig nem vesztette el a szüzességét, és nem is fogja megtenni. Ne csüggedjen a reakciója miatt, és ne vegye személyesen. Csak higgadtan magyarázd el, hogy ez a te döntésed, és nem kerül szóba.
   • Az, hogy megválaszolja -e azokat a kérdéseket, amelyek érdeklik a párját az okok miatt, amiért nem akar elválni a szüzességétől, csak rajtad múlik. Ha nem érzi kellemetlenül ezeket a részleteket, és megbizonyosodik arról, hogy az illető megértően reagál erre, akkor tegyen lépéseket. Ha kényelmetlenül érzi magát, vagy nem szereti a kérdésfeltevési módját, fejezze be udvariasan a beszélgetést, mondván: "Nem akarok erről beszélni".
3. 3 Emlékezz a jogaidra. Jogod van nemet mondani bárkinek, bármikor, bárhol.
   • Ez a tested, és ha nem akarsz messzebbre menni, mint csókolni és kézen járni, akkor ez a jogod. Ne hagyd, hogy bárki megmondja, mit nem akarsz csinálni, vagy mi nem tetszik. Mindig megtagadhat valakit, és tiszteletben kell tartania a döntését.
   • Ha valaki közeledik hozzád, megérinti vagy beszél hozzád kellemetlen módon, kérd meg, hogy álljon meg határozott hangon és magabiztos mozdulatokkal. Ha a személy kitart és a helyzet kiesik a kezéből, kérje meg barátait, hogy segítsenek.
4. 4 Ne feledje, nem baj, ha nemet mond. Emellett emlékezni kell arra, hogy egy kellően idős ember megfelelően viselkedik, még akkor is, ha elutasítják. Ha nem boldog, az az ő baja. Elég a szokásos "nem".De készüljön fel további negatív reakciókra.
   • Készüljön fel arra, hogy az a személy, akit visszautasított, nagyon fiatal lehet (például középiskolában), és vegye ellenségesen.
   • Válaszoljon röviden, őszintén és udvariasan (az első szakaszban), és készen áll arra, hogy szükség esetén ismételje meg ezt.
   • Például, ha valaki azt mondja: "Ha nem hagyod, hogy ezt tegyem, akkor nem szeretsz." Válaszoljon így: "Szeretlek, és nem akarom, hogy most hozzám érj."
   • Ha azt mondja: "De korábban megengedte, hogy ezt megtegyem." Válasz: "Meggondoltam magam."
   • Ha azt mondja: "Igen, te csak prűd vagy (rideg vagy hírhedt, és így tovább)", válaszolj: "Elégedett vagyok magammal és a testemmel, és kérem, hogy tartsák tiszteletben a személyes térhez való jogomat."
   • Ha partnere idősebb nálad (főiskolán, stb.), Remélj megfelelőbb választ. Ha az illető infantilis módon viselkedik, érdemes megfontolni, hogy folytatnia kell -e a kapcsolatot az illetővel.
5. 5 Menj innen. Ha valaki behatol a személyes terébe - ez nem számít érzelmileg, pszichológiailag vagy fizikailag -, csak távozzon. Tanuljon meg nyugodtan és magabiztosan járni. A legfontosabb, hogy távolodj ettől a személytől, de ha lehetséges, próbálj meg nyugodtan és méltósággal kilépni a helyzetből, hogy megmutassa neki, hogy nem lesz képes manipulálni téged.
   • Ha buliban vagy más zsúfolt helyen tartózkodik, menjen el a személytől, és fordítsa figyelmét valamelyik barátjára. Ha egyedül vagy vele, vagy kevés ember van a közelben, költözz egy zsúfoltabb helyre, hogy ha valami történik, segítséget kérhess (menj a telefonfülke, az autó stb. Oldalára).
   • Távozáskor képzeld el, hogyan töröd össze és dobod el a szavait.
   • Miután megszabadult ettől a szavaktól, bíztassa magát valami pozitívummal.
6. 6 Tedd el. Ha egy személy nem érti a tippeket, és továbbra is ragaszkodik önmagához, akkor van néhány módja annak, hogy végleg elvegye a kedvét minden érdeklődéstől.
   • Ha buliban, bárban vagy más helyen tartózkodik, ahol az emberek nem értik, hogy nem érdekli Önt, akkor joga van a szemébe nézni, és azt mondani: „Nemet mondtam. Most menj ki. "
   • Ha úgy dönt, hogy szórakozik, és nem lát közvetlen veszélyt az illetőtől (ha fenyegetve érzi magát, menjen el, és azonnal kérjen segítséget), akkor mondhat valamit: "Nagyon -nagyon ragaszkodom azokhoz, akikkel lefeküdtem." vagy "Nem akartam azt mondani, hogy herpeszem van, de te kényszerítesz rá."

3. rész a 3 -ból: A társadalmi nyomással való megküzdés

1. 1 Nézze meg a társadalmi nyomás típusait. Valószínűleg nem először hallja, hogy a tizenéveseket minden területen befolyásolják a társak, beleértve a szexet is. Annak érdekében, hogy ne engedjünk a nyilvános nyomásnak, meg kell értenünk annak előfordulásának jellegét. Ha észrevesz valakit, aki ezen módszerek egyikét használja, akkor készen áll a védekezésre. A társnyomás fő típusai:
   • Nyílt nyomás: Ez a nyomás legnyilvánvalóbb formája, és általában egy egyszerű, nem kifinomult társi kijelentés, mint például: „Nem hiszem el, hogy nem szexelsz. Egyformán csinálják! "
   • Rejtett nyomás: Ez a fajta nyomás kevésbé észrevehető, és általában elkezdi érezni, hogy valami nincs rendben veled, ha elszakad a csapattól. Mondhatnak olyasmit, hogy „Rendben van, csak szűz vagy (tsa), és nem érted”, vagy „szűznek” vagy „prűdnek” neveznek, és így tovább.
   • Nyomás a manipuláció elemeivel: Már látható kísérletek vannak arra, hogy kényszerítsenek arra, amit nem akarnak, azzal a fenyegetéssel együtt, hogy kiutasítanak a társaságból, vagy abbahagyják a kommunikációt. Lehet, hogy azt mondják neked: "Nem lehetek barátságos szűzzel (szűzökkel)" vagy "Nem lógok szűzekkel".
2. 2 Légy szkeptikus mindenben. Mások sokat túlozhatnak, és talán egyszerűen hazudnak arról, amit állítólag tettek.
   • Bár meggyőzőnek tűnhetnek számodra, légy szkeptikusabb az emberek mondanivalójával kapcsolatban. Ne próbálja tiszta vízbe vinni őket, hanem higgyen el mindent, amit mondanak.
3. 3 Ne feledje, hogy nem tud elhinni mindent, amit hall. Lehet, hogy nem könnyű fenntartani az önbecsülést és magabiztosnak maradni, ha mindenhonnan ugyanaz a negatívum érkezik - a sajtóból, a populáris kultúrából, a barátoktól, a családtól vagy idősebb elvtársaktól.
   • Ha valaki tudatosan hamis megjegyzésekkel vagy kijelentésekkel próbál provokálni, védje meg álláspontját. Ismételje meg: "Ez nem igaz!" magadnak vagy másoknak, amíg meg nem áll.
4. 4 Határozza meg, mi következik a szex után. A társak nyomása leggyakrabban azon a tényen alapul, hogy a szexuális kapcsolatok során állítólag különleges státuszt szerez - felnőtté válik, vagy függetlenné válik szüleitől.
   • Határozd meg, hol van a szex az életedben. Ezt senki ne döntse el helyetted.
   • Ne hagyja figyelmen kívül mások szexuális állapotának értékelését. Ez fontos lehet, különösen az iskolában, ahol a társak nyomása különösen erősen érezhető. Ne hagyd, hogy az emberek olyan szavakat mondanak neked, mint „ha nem szexeltél, akkor nem vagy vonzó” vagy „mert túlságosan félsz” stb. Az a döntés, hogy nem szexel, nem lehet köze hozzá. Ez azt jelenti, hogy maga dönti el, mit kezdjen a testével, és ne hagyja, hogy bárki döntsön helyetted.
5. 5 Vedd körül magad pozitív emberekkel. A társak nyomásának csökkentésének hatékony módja, ha távol tartod ezeket az embereket.
   • Ha a barátaid nyaggatnak, nevetnek vagy nyomást gyakorol rád, mert nem szeretkezel, nyugodtan és magabiztosan kérd meg őket. Ha továbbra is ezt teszik, próbáljon kevesebbet kommunikálni velük.
   • Keressen olyan barátokat, akik elfogadják a döntéseit, és tiszteletben tartják a döntéshozatali jogát, és vegyenek részt velük.
6. 6 Menj innen. Akárcsak egy olyan partnernél, aki betör a személyes terébe, abbahagyhatja a kommunikációt olyan társával, aki megsérti az Ön által meghatározott határokat.
   • Nyugodtan és magabiztosan távozzon. A legfontosabb, hogy hagyja abba a kommunikációt ezzel a személlyel, de ha lehetséges, próbálja meg nyugodtan és méltósággal kilépni a helyzetből. Ez megmutatja neki, hogy nem lesz képes manipulálni.
   • Távozáskor képzeld el, hogyan töröd össze és dobod el a szavait.
   • Miután megszabadult ettől a szavaktól, bíztassa magát valami pozitívummal.

Tippek

• Ha elkezdi azt gondolni, hogy a legfontosabb számodra nem a szüzesség megőrzése, hanem a szex felhagyása azon okból, hogy a szex nem érdekes számodra, olvasd el az aszexualitásról szóló tudományos cikkeket, és végezz némi önelemzést. Ha aszexuális vagy, sok klub és közösség található, ahol hasonló gondolkodású embereket találhatsz.
• Ha egy személy nem érti a "nem" szót, ez annak jele lehet, hogy nem tiszteli Önt és a személyes térhez való jogát. Ez nagyon rossz jel, sőt azt is jelentheti, hogy az illető erőszakos, és el kell gondolkodnia azon, hogy kihez fordulhat segítségért.
• Ne felejtsd el, hogy csak te állíthatod be a határokat. Ha valaki nem tudja vagy nem akarja tiszteletben tartani ezeket a határokat, akkor joga van kérni, vagy szükség esetén követelni, hogy az illető távol maradjon tőled.
• Ne félj nemet mondani.