Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Amikor nincsenek vitában
• 2. módszer a 3 -ból: vita közben
• 3 /3 -as módszer: Egy vita után
• Tippek
• Figyelmeztetések

Nem számít, ha véletlenül szembesül egy ritka szülői nézeteltéréssel, vagy folyton verekednek előtted, egy ilyen esemény szemtanúja ijesztő lehet. Az alábbi lépések végrehajtásával megvédheti magát az önbecsülésének és az emberekkel való kapcsolatainak súlyos károsodásától.

Lépések

Módszer 1 /3: Amikor nincsenek vitában

1. 1 Beszéljen az egyik vagy mindkét szülővel arról, hogy a verekedésük hogyan befolyásolja Önt. Jobb lesz, ha mindkettő jelenlétében tud beszélni - így mindketten tudják, mit érzel!

2. módszer a 3 -ból: vita közben

1. 1 Ha lehetséges, hagyja el a helyiséget. Menjen a szobájába, tegye fel a fejhallgatót, és ha szükséges, növelje a zene hangerejét. Minél messzebb van a "tűzvonaltól" (viszonylag), annál kevésbé valószínű, hogy érzelmileg kimerül ebből az élményből. Más szóval, amikor veszekednek, hagyja el a szobát. Ezt NEM kell hallania.
2. 2 Vedd észre, hogy nem miattad harcolnak. Ez akkor is igaz, ha a neve megjelenik a beszélgetésben. Ebben az esetben több köze van a szülői stílusok különbségeihez, mint a részéről elkövetett helytelen magatartáshoz. Ne feledje, ez nem volt és nem a te hibád.
3. 3 Maradjon magabiztos. Ne hagyja, hogy ez a kérdés befolyásolja az Ön iránti érzéseit. Próbáljon meg néhány jó dolgot mondani magáról, mielőtt iskolába vagy máshova megy.
4. 4 Lépjen kapcsolatba a hatóságokkal, ha közvetlen fenyegetést érez otthonában bárki számára. A gyermeknek nehéz hívni a rendőrséget, de ha erőszak kitörése következik be, akkor ez a legjobb kiút. A hatóságok kimozdíthatják Önt és testvéreit a házból, amíg mindenki megnyugszik.
5. 5 Emlékeztesse magát, hogy ez a probléma megoldódik. Lassan, de biztosan megoldódik.

3 /3 -as módszer: Egy vita után

1. 1 Végezzen érzelemfelmérést. Egy stresszes helyzet után teljesen normális az érzések minden skáláját átélni a haragtól a szomorúságig és fordítva. Engedje meg magának, hogy megfelelően kifejezze ezeket az érzelmeket - sírva, üvöltve a párnájába, vagy akár valami kreatív dolgot is -, segíthet egy vers vagy festmény írása.
2. 2 Közeledj a szüleidhez, amikor te és ők készen állnak. Ha bármelyikőtöknek több időre van szüksége a megnyugváshoz, tűrje el ezt az időszakot, mielőtt beszélni szeretne velük.
3. 3 Emlékeztesd őket, mennyire bosszantanak a harcaik. Ez nem az elhúzódó tárgyalások ideje, elég lesz az egyszerű mondat: "Kérlek, ne veszekedj velem".
4. 4 Bocs és lépj tovább.

Tippek

• Maradjon magabiztos. Ne feledd, minden veszekedésből van kiút, és egyik sem a te hibád.
• Értsd meg, hogy nem a te kezedben van a szüleid házasságának szabályozása. Néhány probléma azonban felmerül, ha a szülők elválnak. Ha igen, akkor a kérdés az lehet, hogy kivel és mikor marad. Ne próbáljon felelősséget vállalni érte, még akkor sem, ha a helyzet valóban szörnyű, ez a teher túlságosan megterheli a vállát - minél többet próbálkozik anélkül, hogy látná az eredményt, annál inkább rombolja önbecsülését. Csak ők tudják megoldani a problémáikat.
• Merüljön el teljesen tanulmányaiban - ha megsérül, ne aggódjon: soha nem késő megjavítani. Beszéljen az iskolatanácsadójával, mondja el neki, hogy elzavarta az otthoni helyzet. Valószínűleg őszintén segíteni akar neked - már csak azért is, mert önként elmondta neki, mi történt. Emelje fel a jegyeit! Ne hagyja, hogy az otthoni dráma elterelje a figyelmét. Tanulmányozzon és végezze el házi feladatait csendes helyen, például könyvtárban vagy egy barátjával egy szép és pozitív otthoni környezetben. Ha ez nem lehetséges, hagyja szüleit az udvaron, vagy menjen sétálni a parkba.
• Ha segítségre van szüksége a szülői veszekedések okozta érzelmek kezelésében, beszéljen iskolai tanácsadóval vagy más megbízható felnőttel. Győződjön meg arról, hogy a felnőtt, akivel beszélni szeretne, objektív lehet az ügyben. Például, ha egy nagymama gyakran ellenszenvet mutat apával (vagy anyjával) szemben, akkor lehet, hogy nem ő a legjobb választás, ha erről beszél.
• A legjobb, amit tehetsz, ha dolgozol magadon, megtudod, ki vagy, légy személy, és merülj el a saját érdekeidben. A legjobb ajándék, amit a szüleidnek adhatsz, ha mindent megteszel, hogy boldog legyél, és meghozd a helyes döntéseket magadnak.
• Ha nincsenek barátaid, akik segítenek talpra állni, akkor jobb, ha nélkülük teszel. Lehet, hogy nem értik, hogy milyen mélységeken megy keresztül, és mire lesz szükség annak leküzdéséhez, vagy nem tudják, hogyan élnék át ők maguk. Észre fogja venni, hogy jó barátok jönnek hozzátok, ha megtartja nagyszerű dolgait.
• Ha tudod, hogy szüleid elválhatnak, ne feledd, ez hogyan fog rád hatni. Talán azt akarod, hogy távozzanak, de mindig állj ki magadért. Ha az egyik szülő mindig áldozat, akkor próbálja megvédeni őt, és ötleteket ajánlani. Lehet, hogy külön kell lenniük egymástól.
• Ne feledd, ez nem a te hibád.
• Ha attól tart, hogy az egyik szülőt károsíthatja a másik, hívja a 911 -et. Ha általában aggódik emiatt, még mielőtt a beszélgetés kiéleződne, tudassa, hogy nem a dajka. Beszélje meg szüleivel a helyzet megoldását és a kompromisszum megtalálását. Mondja, hogy nem tudja kezelni a szorongást, és nem tudja elviselni azt a terhet, hogy saját biztonsága érdekében megfigyelje vitáikat. Ebben az értelemben minden a szüleitől függ. Ne érezd magad bűnösnek, mert a családon belüli erőszak soha nem volt a te hibád. Nem változtathatja meg szülei cselekedeteit, ezért ne hanyagolja el saját életét olyan dolog miatt, amelyet nem tud befolyásolni - ne konkrét esetekben, mivel veszélyes, és minden bizonnyal nem hosszú távon. Ne hagyd, hogy a szüleid konfliktusba sodorjanak, hogy fenntarts egy bántalmazó kapcsolatot.
• Ha testvérei vannak, vigyáznia kell arra, hogy kivegye őket a szüleik konfliktuszónájából az otthonon kívül, vagy vigye magával oda, ahol úgy dönt, hogy elvégzi a házi feladatát vagy hobbiját.
• Foglald el magad. Tiszteld magad otthon és kívül. Használd ki a fiatalságodat, élvezd, hogy úgy nézel ki, mint egy gyerek (vagy tinédzser). Bár lehet, hogy nem érzi így az otthoni helyzetet, ez ad egy kis érettséget.

Figyelmeztetések

• Ne féljen segítséget kérni, ha szükség esetén hívja a segélyhívó szolgálatot. Néhány szülő ellenőrizhetetlen dühbe kergetheti magát, és rendőri beavatkozást igényel. Igen, félelmetes, ha idáig jutunk, de emlékeztetve magát arra, hogy helyesen cselekszik a 911 -es tárcsázással, segíthet önbizalmának növelésében ebben a zűrzavaros időben.
• Kerülje az egyik szülő mellé állását, még akkor is, ha kérik. Ideális esetben szabaduljon meg az érvektől.
• Kerülje a szüleivel való beszélgetést, ha konfliktusban vannak. A kanos emberek ritkán hallgatnak az ész hangjára, és felszállhatnak bárkire, aki az útjukba kerül.