Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Hogyan alakítsuk ki a megfelelő légkört
• 2. módszer a 3 -ból: Hogyan kényeztesse magát
• 3. módszer a 3 -ból: Hogyan készítsünk bozótot, maszkot és így tovább
• Tippek

Régóta szeretné kipróbálni a wellnesskezeléseket, de nem engedheti meg magának? Otthon gyógyfürdőt is szervezhet. Csak időben kell készleteznie és kreatívnak kell lennie. Használhat ipari kozmetikumokat, vagy saját maga készítheti el azt, ami otthon van. A gyógykezelések fő előnye, hogy pontosan azt használhatja, amire személyesen szüksége van.

Lépések

Módszer 1 /3: Hogyan alakítsuk ki a megfelelő légkört

1. 1 Tervezz előre. A fontos események előestéjén ne hármassa meg gyógyfürdőjét - szánjon pár órát a pihenésre és a kikapcsolódásra. Mielőtt elkezdené, készítsen elő mindent, amire szüksége van, különben állandóan el kell terelnie a figyelmét.
   • Nem szükséges összes ebből a cikkből. Válassza ki a legjobban tetsző kezeléseket.
2. 2 Először tegye rendbe a fürdőszobát és tisztítsa meg a kádat. Ha ezt hosszú ideig nem tette, végezze el a takarítást, és rejtse el az összes felesleges dolgot. Ha a kád piszkos, próbálja meg tisztítani. A fürdők nagyrészt kellemesek, mivel mindig tökéletesen tiszták. A tiszta fürdőszoba és kád segít Önnek élvezni a kezeléseket.
   • Tisztításkor kapcsolja ki az elektronikus eszközöket, és ne vonja el figyelmét. Természetesen lehet zenét hallgatni!
3. 3 Készítsen elő pár tiszta törülközőt, ha fürdést tervez. A törölközőket a szárítógépben felmelegítheti, ha van. A törölközőket pár órára a napon is hagyhatja. Amikor a törülközők felmelegednek, helyezze azokat a helyre, ahol elviheti. Ez megteremti a fürdő teljes illúzióját.
   • Ha van fürdőköpenye, melegítse fel, és tegye mellé.
4. 4 Nyújtson be valami nyugtató zenét. A meditációs zene, a természet hangjai, az instrumentális vagy a klasszikus zene működni fog. Egyes streaming szolgáltatások dedikált wellness -lejátszási listákkal rendelkeznek. Válasszon egy hosszú lejátszási listát, hogy ne kelljen felkelnie és újra bekapcsolnia.
   • Még ha szereted is a gyors, energikus zenét, ez nem fog működni egy gyógyfürdőben.
5. 5 Gyújtsa le a lámpákat és gyújtsa meg a gyertyákat. Nem szükséges illatos gyertyákat használni, bár egy kis édes illat megteszi a hatását. Ha nem áll készen a gyertyák meggyújtására, használjon elektronikus gyertyákat. De légy óvatos: ha beleesnek a vízbe, megégnek. Használhat újévi koszorút is - lágy, halvány fényt hoz létre, amely elegendő ahhoz, hogy mindent lásson, és ez nem vonja el a figyelmét.
   • Ha nem szereted a gyertyákat, használhatsz házi illatokat, illatos viaszt vagy illóolajokat egy olajégőben.
6. 6 Ha nem akar csak a vízben feküdni, készítsen elő egy másik helyet más kezelésekhez. Ha úgy dönt, hogy arcmaszkot készít, vagy gőzölni kezdi a lábát, akkor több időre lesz szüksége, és nem minden fürdőszobában kényelmes ezt megtenni. Ha a fürdőszobában nincs kényelmes szék vagy szék, keressen egy másik helyet a wellnesskezelésekhez, gyújtson gyertyákat és játsszon halk zenét.
7. 7 Gondolj az italokra. A csúcsminőségű gyógyfürdők gyakran italokat vagy desszerteket kínálnak az ügyfeleknek. Semmi bonyolult nem szükséges - elegendő lesz a víz citrommal, gyógyteával vagy pezsgővel.
   • Válasszon egyszerű ételeket. Nem lehet túl sok belőlük. A kis cukorka, csokoládé, szőlő, dió vagy apróra vágott eper jól működik.
8. 8 Zárja el a forró vízcsapot, és várja meg, amíg a fürdőszoba megtelik gőzzel. A melegség megnyitja a pórusokat, így minden maszk és bőrápoló termék mélyebbre hatolhat a bőrbe. Ezenkívül a gőz szalon hangulatot teremt.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan kényeztesse magát

1. 1 Válassza ki a kezeléseket. Ebben a cikkben nem kell mindent megtennie. Jobb, ha kiválasztod, amire szükséged van, mire van időd és mit szeretsz.
2. 2 Párolja az arcát. Ez az eljárás alkalmas azok számára, akiknek nincs idejük, és pihenni szeretnének. Az élvezetesebb élmény érdekében adjon a vízhez néhány csepp kedvenc illóolaját, aromás gyógynövényeit vagy pár teazacskót. Hajoljon egy tál forró víz fölé, és takarja le a fejét egy törülközővel, hogy a gőz bent maradjon. Üljön kényelmes helyen 10 percig. Ezután öntse ki a vizet, vigye fel kedvenc bőrradírját vagy maszkját a bőrre és a krémre a végén.
3. 3 Tisztítsa meg arcát vagy testét bozót segítségével. Használhat kész vagy házi cukor- és vajradírt. Vigye fel a bozótot kis körkörös mozdulatokkal, majd öblítse le meleg vízzel. Ha testradírt használ, a legjobb, ha a zuhany alatt leöblíti, nehogy később eltömítse a fürdőkád maradványait.
4. 4 Vigyen fel hajmaszkot. A haj ugyanolyan figyelmet igényel, mint a bőr. Használhat ipari vagy házi maszkot. Vigye fel a maszkot a nedves hajra, és tegyen fel egy sapkát. A hatás fokozása érdekében csomagolja a fejét egy törülközőbe.
   • Próbáljon ki több eljárást egyszerre. Vegyen fürdőt maszkkal a haján. Általában a maszkot legalább 30 percig kell tartani.
5. 5 Fürödni. Töltse fel a kádat meleg vízzel, adjon hozzá sót, habot, illóolajat, vagy dobjon bele fürdőbombát. Áztassa vízben 20-30 percig. Használhat kereskedelmi vagy otthoni fürdőtermékeket. Fürdés után tegyen fel meleg fürdőlepedőt.
   • A vízhez hozzáadhat egy doboz kókusztejet, egy evőkanál mandulaolajat és 20 csepp kedvenc illóolaját.
   • Mosson le mindent a bőréről. Minden termék nagyon hasznos, de nyomokat hagyhat a bőrön. Ennek elkerülése érdekében engedje le a vizet és zuhanyozzon. Ha felvitte a maszkot a hajára, most le kell öblítenie.
6. 6 Vigyen fel testápolót a bőrére. Amíg a bőr még nedves, vigye fel az olajat. Az olaj behatol a bőrbe, selymes tapintásúvá teszi. Masszírozó mozdulatokkal alkalmazhatja. Mind a kész termék, mind a házi készítésű.
7. 7 Próbáljon egyszerre arcmaszkot és lábmaszkot használni, vagy lebegtesse a lábát. Minden maszknak időre van szüksége, hogy hatni tudjon. Annak érdekében, hogy ne vesztegesse az idejét, szárnyalja a lábát, és használjon arcmaszkot egyszerre. Amikor gőzölöd a lábad, dörzsöld bele a krémet, tekerd be egy műanyag zacskóba és törülközőbe, és hagyd 10-15 percig. Ezután vegye le a zsákot, és mossa le a maszkot az arcáról.
   • Annak érdekében, hogy kényelmesen érezze magát, először viseljen meleg köntöst.
   • Áztasson törülközőt és mikrohullámú sütőt 30-60 másodpercig. Speciális spa zokni használható.
8. 8 Kényeztesse a lábát. Töltse fel a fürdőt vízzel, és adja hozzá kedvenc fürdőtermékét. Helyezze a lábát a vízbe, és üljön 10-15 percig. Dörzsölheti a lábát bozóttal, habkővel, kenje be krémmel és végezzen pedikűröt.
9. 9 Ne felejtsd el a kezed! Dörzsölje a többi bozótot a kezébe, öblítse le és vigye fel a krémet. Akkor végezd el a manikűrödet. Ne törekedj az ideálra - pihenj, hallgass zenét, élvezd a folyamatot!
10. 10 Végül vegyen fel fürdőköpenyt. Ha nincs, bármilyen kényelmes ruha, például pizsama. Olvass könyvet, készíts manikűröt vagy sminkelj, hallgass zenét. Ha maradt étel és ital, most itt az ideje, hogy rágcsálnivalókat fogyasszon!

3. módszer a 3 -ból: Hogyan készítsünk bozótot, maszkot és így tovább

1. 1 Készítse elő a fürdősót. Egy nagy tálban keverje össze 480 gramm epsom sót, 90 gramm szódabikarbónát és 40 csepp illóolajat. 50-60 gramm tengeri sót is hozzáadhat. Az összes összetevőt alaposan keverje össze, hogy elkerülje a csomókat, és tegye egy nagy üvegbe. Töltse fel a kádat meleg vízzel, és adjon hozzá 60 gramm keveréket.
   • Kombinálhat különböző olajokat - például 30 csepp levendulát és 10 csepp borsmenta.
2. 2 Készítsen elő testradírt. Egy nagy tálban keverje össze 115-225 gramm fehér vagy barna cukrot és 100 gramm kókusz- vagy olívaolajat. Keverjük össze és tegyük át üvegedénybe. Az alábbiakban néhány összetevőt is hozzáadhat. Kanalazzon fel egy kanál terméket, és masszírozza a kezébe vagy a lábába.
   • 1/2 teáskanál őrölt fahéj vagy sütőtök pite mix
   • 1/2 teáskanál E -vitamin olaj
   • 1/2 teáskanál vagy teáskanál vanília kivonat
   • 15-20 csepp illóolaj
3. 3 Készítsen testolajat. 215 gramm sheavajat felolvasztunk gőzfürdőben vagy kókuszvaj, 100 gramm kókuszolaj és 120 ml olíva- vagy mandulaolaj. Keverjük össze, majd tegyük hűtőbe egy órára. Adjon hozzá 10-30 csepp kedvenc illóolaját, majd keverje össze keverővel, hogy könnyű és bolyhos masszát kapjon. Ennek körülbelül 10 percet kell igénybe vennie. Mindent üvegedénybe öntünk, 10-15 percre hűtőbe tesszük. Az olaj kész!
   • Kétféle vaj kombinálható: 105 gramm sheavaj és 105 gramm kókuszvaj.
   • Az olajat legfeljebb 24 ° C hőmérsékleten tárolja, különben olvadni kezd.
4. 4 Készíts egy egyszerű joghurt maszkot. Egy kis tálban keverje össze 1 evőkanál cukrozatlan joghurtot és fél kanál citromlevet vagy mézet. Vigye fel a maszkot az arcára, próbálja körbejárni a szem környékét. Várjon 10 percet, majd mossa le a maszkot meleg vízzel.
   • A joghurt tisztítja és ragyogóvá teszi a bőrt. A legjobb, ha maximális zsírtartalmú görög joghurtot használ.
   • A citromlé világosítja a bőrt. Hasznos lehet, ha zsíros bőrű.
   • A méz minden bőrtípusra alkalmas. Hidratálja a bőrt és küzd a pattanások ellen.
5. 5 Használjon egyszerű hajmaszkot, ha hajmosást tervez. Egy kis tálban keverje össze 100 gramm kókuszolajat és 60 ml olívaolajat.A táplálóbb maszkhoz adjunk hozzá 10 csepp argánolajat. Masszírozza be a maszkot a hajába és a fejbőrébe, tegyen fel zuhanysapkát, és üljön 5-10 percig. Öblítse le a maszkot samponnal. Lehet, hogy kétszer kell mosni a haját. Végezetül vigyen fel egy hajat hagyó balzsamot a hajára.
6. 6 Készítsen gyengéd zabpehely arcradírt. Egy kis tálban keverje össze 2 teáskanál őrölt zabpelyhet, 1 teáskanál mézet, 1 teáskanál mandulaolajat. Finoman masszírozó mozdulatokkal vigye fel a bozótot az arcára, elkerülve a szem környékét. Öblítse le a bozótot meleg vízzel, majd öblítse le arcát hideg vízzel, hogy összehúzza a pórusokat.
   • Hagyja a bozótot 4-5 percig. Ez a bozót maszkként fog működni.
   • Ha nincs mandulaolaja, akkor olívaolaj vagy kókuszolaj működik.
   • Ha nincs őrölt gabonapelyhe, akkor őrölje össze turmixgépben, konyhai robotgépben vagy kávédarálóban.
   • A zabpehely tisztítja és hidratálja a bőrt. A méz hidratálja a bőrt, és elpusztítja a kiütést okozó baktériumokat. Az olaj megtisztítja, hidratálja és táplálja a bőrt.
7. 7 Vigyen fel házi készítésű ajakrúzst az ajkakra. Ha sminkelést tervez, ez a bozót felkészíti az ajkakat a sminkelésre. Egy kis tálban keverje össze 1 evőkanál barna cukrot, 1 teáskanál mézet és 1 teáskanál olíva- vagy kókuszolajat. Dörzsölje a bozótot ajkaira és öblítse le meleg vízzel. A bozótot kis edényben tárolja.
   • Ahhoz, hogy az ajkak dúsabbak legyenek, adjunk hozzá fél teáskanál őrölt fahéjat.
   • Fél teáskanál vanília kivonatot is hozzáadhat.
8. 8 Vigye fel a bozótot a lábára. Keverjen össze egy üvegben 480 gramm Epsom -sót és 60 milliliter borsmenta szájvizet. Keverjük simára a nedves homok állagával. Vegyen 1-2 evőkanálnyi bozótot és dörzsölje a lábára, majd öblítse le. A bozótot hűvös, száraz helyen tárolja.
   • Ez a bozót megtisztítja és felfrissíti a lábát. Használja hosszú nap végén vagy gyaloglás után.
9. 9 Gőzölje meg a lábát egy otthoni gyógyszerrel. Egy edényben keverjen össze 120 gramm epsom sót és 2 evőkanál szódabikarbónát. Hozzáadhat 6 csepp illóolajat (lehetőleg borsmenta, levendula vagy eukaliptusz). Zárja le az üveget, és rázza fel a tartalmát, amíg az összetevők teljesen fel nem keverednek. A bozótot a következőképpen kell használni:
   • Töltsön fel egy medencét vagy kádat meleg vízzel. A lábaknak teljesen illeszkedniük kell.
   • Adjunk hozzá 2 evőkanál terméket.
   • Merítse a lábát a vízbe.
   • Üljön 10-15 percig.
   • Helyezze a termék maradékát hűvös, száraz helyre.

Tippek

• Az otthoni gyógymódokat száraz, hűvös helyen tárolja.
• Jobb, ha nem egyszerre, és ossza fel az összes eljárást napra. Például ma vigyáz az arcára, holnap a lábára.
• Vegyen igénybe néhány wellnesskezelést egy fárasztó nap után, hogy kipihenje magát.
• A fürdő lefekvés előtt segít jobban aludni.
• Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy nem felejtett el semmit. Így nem kell elterelni a figyelmét.