Hogyan lehet felvidítani a gyermeket

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Hogyan indítsunk el egy beszélgetést
2. módszer a 3 -ból: Hogyan lehet gyorsan felvidítani gyermekét
3 /3 -as módszer: Boldog gyermek nevelése
Tippek
Figyelmeztetések

Úgy tűnhet, hogy a gyerekek nagyobb örömet szereznek az életből, mint a felnőttek, de ez nem jelenti azt, hogy mindig mindennek örülnek. A gyerekek is szomorúak, és szülőként vagy gyámként az Ön feladata, hogy rájöjjön, mi a probléma, és segítsen a gyermeknek. Kezdje azzal, hogy beszél a problémáról, és találja meg a módját, hogy felvidítsa gyermekét most és hosszú távon.

Lépések

Módszer 1 /3: Hogyan indítsunk el egy beszélgetést

1 Kérdezze meg gyermekét a problémáiról. Ha gyermeke szomorú, akkor valószínűleg megijed. Ha a gyermek szomorú, akkor sírhat, duzzoghat, elkülönülten viselkedhet, és általában nem a megszokott módon, és ez már aggodalomra ad okot. Gyermeke okkal szomorú, ezért próbálja megkérdezni őt az aggodalmairól.
- Ne kerülje a nehéz dolgokról való beszélgetést. Ha a családban haláleset, válás vagy elválás történt, ismerje el, és válaszoljon a gyermek esetleges kérdéseire.
- Néhány gyermeknek nehéz kifejezni érzéseit szavakkal. Légy türelmes és kérdezz, amíg meg nem érted, mi történt.
- Ha a gyermek nem tudja, hogyan kell beszélni arról, ami őt zavarja, játsszon egy húsz kérdéses játékot ("meleg" - "hideg"). Így könnyebben megértheti a helyzetet.
- Ha gyanítja, hogy tudja, miért ideges a gyermeke, akkor kezdjen el vezető kérdéseket feltenni. Például mondhatod: "Számomra úgy tűnik, hogy szomorú vagy, mert Vanya megmozdult" vagy "Értem, hogy fel vagy háborodva, mert Masha nem akart veled egy asztalnál ülni."
2 Ne becsülje le gyermeke érzéseit. Ha gyermeke aggódik valami miatt, fontos, hogy tudassa vele, hogy értékeli az érzelmeit. Ezt érezni kell a kérdések feltevésének módjában és abban, ahogyan reagálsz a szavaira.
- Kérje meg gyermekét, hogy beszéljen aggodalmairól. Még akkor is, ha nehéz témákról van szó, fontos, hogy hallgassunk a gyermekre, és figyeljünk szavaira.
- Soha ne mondja a fiának vagy lányának (vagy más ilyen helyzetben lévő személynek), hogy felejtse el a problémát, vidítson fel vagy gyűjtsön. Mindez rávezeti a gyermeket arra a gondolatra, hogy nem veszi komolyan az érzéseit.
- Továbbá soha ne mondd el gyermekednek, hogy a dolgok nem olyan rosszak. Egy felnőtt szemszögéből ez így nézhet ki, de egy gyermek számára sok helyzet katasztrofálisnak tűnhet - például, ha a barátja nem hajlandó együtt ülni vele egy asztalnál.
- Ne feledje, hogy ha egy gyermek szomorú, akkor különböző érzelmeket tapasztalhat egyszerre - például félelmet és haragot. Legyen türelmes, és próbálja megnyugtatni gyermekét, ha fél vagy haragszik valakire.
3 Mesélj nekünk arról, hogy mitől vagy szomorú. Néhány gyermek azt hiszi, hogy a szülei soha nem szomorúak.A szülők gyakran elrejtik negatív érzelmeiket, hogy megvédjék gyermekeiket, és ez néha hasznos, de a gyermeknek nem szabad azt gondolnia, hogy a szülők soha nem szomorúak.
- Ha nem titkolja el azokat a pillanatokat, amikor szomorú, és beszél a szomorúságáról, a gyermek megérti, hogy nincs egyedül tapasztalva ezeket az érzéseket, és ez normális.
- Mondja el gyermekének, hogy nincs semmi baj a sírással, és ne féljen sírni a gyermek előtt. Takarja el őt a többi gyermek elől, hogy ne lássák, és ne nevezzék sírónak.
- Meséld el gyermekednek azokat az időket, amikor szomorú voltál, és add hozzá, hogy te is néha sírj magadon.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan lehet gyorsan felvidítani gyermekét

1 Játszd. Ha gyermeke szomorú, próbáljon játszani vele. Ez emlékezteti a babát, hogy szereted és törődsz vele, és elterelheti a figyelmét a problémákról.
- Ha gyermeke még mindig játékokkal játszik, vegye el kedvenc játékait és játsszon vele. Ha már játszik videojátékokkal, próbáljon meg több szintet teljesíteni vele.
- Adjon gyermekének olyan játékokat vagy tevékenységeket, amelyek működéséhez minden érzékre szükség van. Kiderült, hogy a tapintható anyagokkal, például agyaggal, gyurmával, homokkal, rizzsel és még vízzel való játék is segíthet a gyermekeknek a negatív érzelmek kezelésében.
2 Érdeklődjön, mit szeret a gyermek. A gyermeket különböző dolgok érdekelhetik, és minden az életkortól, a nemtől és a karaktertől függ. Bármi is érdekli a gyermeket, próbálja meg megosztani ezt az érdeklődést vele. Így közelebb kerülhet, és lehetséges, hogy komolyabb dolgokról is beszélhet gyermekével.
- Ha gyermeke szereti a képregényeket, kérdezze meg, melyik a kedvencük. Kérd meg, hogy adja oda neked olvasni.
- Ha gyermeke szereti a rajzfilmeket vagy tévéműsorokat, nézze meg őket együtt. Ez segít jobban megérteni ennek a korosztálynak a humorát, így könnyebben felvidíthatja gyermekét, amikor szomorúnak érzi magát.
- Ha gyermeke szeret sportolni, nézze meg vele a játékot a tévében, vagy vásároljon jegyet a stadionba.
- Bármi is érdekli a gyermeket, próbálja meg maga is szeretni ezeket a dolgokat. Ez megkönnyíti az érzelmi kötődést, és tudja, hogyan kell felvidítani gyermekét, amikor legközelebb szomorú lesz.
3 Hagyja gyermekét játékon keresztül kifejezni problémáit. Ez nem minden gyermek számára alkalmas, de néhányan a játékban szeretnék kifejezni az előttük álló problémákat. Ez lehet egy közelmúltbeli családi esemény (például halál), vagy valami, amit a gyermek látott, de nem ért teljesen (például munkahelyi feladatok vagy egyházi szolgálatok).
- A dramatizálás jó módja annak, hogy biztonságos környezetben tanulmányozzuk a problémát.
- Támogassa gyermekét törekvéseiben. Lehet, hogy szomorúan látja, hogy a gyermek a halála után a temetésen játszik a családban, de így próbálja megvalósítani a veszteséget, megérteni, mi a halál és a bánat.
- Ha egy gyermek kéri, hogy játsszon vele, ne utasítsa el, de ne erőltesse a társaságát, ha ő maga vagy más gyerekekkel szeretne játszani.
4 Menjetek el együtt sétálni vagy kerékpározni. A testmozgás hatására a szervezet endorfinokat szabadít fel, amelyek felelősek az öröm érzéséért. Bármely organizmus, kortól függetlenül, így működik. Ha gyermeke ideges vagy ideges valami miatt, próbáljon meg valami aktívat együtt csinálni a stressz enyhítésére és a felvidításra.
5 Engedje meg gyermekének, hogy egyedül legyen. Néha a gyerekeket stresszeli az állandó társaság. Ez akkor is megtörténhet, ha a gyermek egész nap csak elektronikus eszközt használ. Ha a fia vagy lánya veled akar ülni, ne utasítsa el, de gondoskodjon arról, hogy a gyermeknek lehetősége legyen egyedül lenni elektronikus eszközök nélkül.
- Ne hagyja, hogy gyermeke napi két óránál többet töltsön a TV vagy a számítógép előtt. Ennek a két órának tartalmaznia kell az elektronikus eszközök előtt töltött összes időt.
- A gyermekek egyedül eltöltött ideje megtanítja őket arra, hogy bízzanak önmagukban.Fokozatosan a gyermek megtanulja az érzelmeivel dolgozni és pihenni, anélkül, hogy játékokat vagy egyéb zavaró tényezőket használna.
6 Ölelje meg gyermekét. Lehet, hogy triviálisnak hangzik, de az ölelés nagyszerű módja annak, hogy vigasztalja gyermekét, amikor szomorú, ideges vagy ideges. Ölelje meg gyermekét, amikor szomorú, és ne engedje el, amíg jobban nem érzi magát.
7 Lepje meg gyermekét valami érdekes dologgal. A kellemes meglepetések nagyszerű módja annak, hogy eltereljék gyermeke gondjait. De légy óvatos - a gyermek ne várjon ajándékokra vagy meglepetésekre minden alkalommal, amikor szomorú. Fontos, hogy ne használjunk zavaró tényezőket túl gyakran és túl intenzíven anélkül, hogy foglalkoznánk a szomorúság okaival, mivel ez károsíthatja a gyermeket.
- Válassz valami egyszerűt, ami nem kerül túl sokba. Nem szabad nagy ajándékokat adni, például születésnapot vagy újévet. Csak lepje meg gyermekét valami kellemes dologgal.
- Csak akkor adjon meglepetést, ha gyermeke nagyon rosszul van. Nem szabad ajándékokkal elfojtani a szomorúság minden apró epizódját, mivel ez megnehezíti a gyermek számára, hogy a jövőben megbirkózzon problémáival.
8 Segíts gyermekednek felkészülni az ágyra. Fontos, hogy gyermeke nyugtatóan tegyen lefekvés előtt, különösen, ha valami kellemetlen dolog történik az életében. Gondoskodjon arról, hogy a gyermek eleget aludjon, és felkészüljön az ágyra, hogy reggel vidáman és felfrissülve ébredhessen fel.
- Segíts fiadnak vagy lányodnak lefekvés előtt enyhíteni a stresszt. Olvassatok együtt, beszélgessetek az elmúlt napokról, fürödjetek le.
- A szoba hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie az alváshoz. Ajánlatos 18-22 Celsius fokos hőmérsékletet beállítani, de jobb, ha a gyermek preferenciáira összpontosít.
- Ne feledje, hogy a gyerekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. Egy 5-12 éves gyermeknek napi 10-11 órára van szüksége alvásra.

3 /3 -as módszer: Boldog gyermek nevelése

1 Tanítsa meg gyermekét az érzelmek kifejezésére. Annak érdekében, hogy a gyermek felnőttkorában könnyebb legyen (és hogy most élvezhesse az életet), fontos megtanítani őt érzéseinek és érzelmeinek kifejezésére. Néhány gyermek ezt nehéznek találja, de Ön segíthet gyermekének ebben.
- Kérje meg gyermekét, hogy sorolja fel azokat az érzéseket, amelyeket jelenleg tapasztal. Ezután beszéljen arról, hogy miért érez így a gyermek, figyelve minden érzelemre és minden érzésre.
- Kérje meg gyermekét, hogy rajzolja le érzéseit. A rajz jó módja annak, hogy kifejezze, ami belül zajlik, különösen akkor, ha a gyermek nem hajlandó beszélni az érzésekről, vagy nem tudja, hogyan kell kifejezni az érzelmeit.
- Egyes gyermekek, akárcsak a felnőttek, visszahúzódóbbak és visszahúzódóbbak lehetnek, mint mások. Ez nem jelenti azt, hogy valami baj van a gyerekkel, vagy hogy valamit rejteget, de mégis meg kell kérdeznie, hogy a gyermek szeretne -e mondani valamit.
2 Légy következetes. Kövesse a rutinokat, hogy gyermeke biztonságban legyen otthon. Készen áll arra, hogy ott legyen, amikor szükség van rá, és támogassa gyermekét. Időbe telhet bizonyos minták kialakítása, de jótékony hatással lesz a gyermek érzelmi nyugalmára.
3 Segíts gyermekednek naplót vezetni az inspiráló dolgokról. Ha gyermeke még soha nem vezetett naplót, segítsen neki az indulásban. Ha már naplót vezet, javasolja, hogy írja le azt is, ami inspirálja.
- Egy ilyen napló segít a gyermeknek megérteni, hogy minden, ami vele történik, számít. Ez lehetővé teszi számára, hogy a jövőben rossz hangulatot is kezeljen.
- A naplóban sokféle dologról írhat: az új felfedezésektől, eseményektől és kérdésektől az inspiráló dolgokig.
4 Kalandozzanak együtt. Új dolgok és helyek felfedezése segít a kötődésben. Ez fejleszti a gyermekben a kíváncsiságot, és lehetővé teszi, hogy új szemmel nézzen a világra.
- Menjetek együtt múzeumba, táncoljatok, találjatok ki új hobbit.
- Menjen a parkba, vagy tegyen egy rövid utazást, hogy valami újat és érdekeset lásson.
- A kalandnak szórakoztatónak kell lennie a gyermek számára.Kérje meg, hogy javasoljon utazási ötleteket, vagy beszéljen a terveiről.
5 Segítsen gyermekének megérteni, mit csinál jól. A tudósok megállapították, hogy rendkívül fontos, hogy a gyermek valamit nagyon jól tudjon tenni a gyermek fejlődése érdekében. Segít neki, hogy célokat tűzzön ki magának, érezze, hogy jó okkal tesz valamit, és büszke lehet eredményeire.
- Ha gyermekének valami tetszik (például szeret hokit vagy táncversenyeket nézni a tévében), kérdezze meg, hogy szeretne -e feliratkozni a megfelelő órákra.
- Ne kényszerítse gyermekét bizonyos tevékenységek elvégzésére, ha nem tetszik nekik. Hagyja, hogy eldöntse, mit szeret, és kezdje el csinálni, ha készen áll.
- Ügyeljen arra, hogy a gyermeket ne ragadja el túlzottan a verseny. Nem lesz képes minden versenyen nyerni, ezért dicsérje meg az eredményeit, és mondja, hogy nagyon jól mutatta magát.
6 Tanítsd meg gyermekedet hálásnak lenni. A hála nem csak bizonyos dolgok birtoklásából áll. Fontos, hogy a gyermek értékeli mindazt a jó dolgot, ami velük történik, a szerető családot, a készségeit és a kedvteléseit.
- Segíts gyermekednek megtanulni értékelni az élet apró örömeit - például egy séta a parkban egy napsütéses napon vagy egy pohár kedvenc gyümölcslé.
- Helyezzen egy táblát a hűtőszekrényre vagy a falra, ahová a gyermek felírhatja, hogy mit szeret a családjában, önmagában és a körülötte lévő világban.
7 Tudja, hogy mikor kérjen szakmai segítséget. Sok gyermek szomorúságot érez, de vannak gyerekek, akik klinikai depresszióban szenvednek, viselkedési problémáik vannak, és érzelmi traumát tapasztalnak. Ha az alábbi tünetek egyikét észleli hosszú ideig, keresse fel pszichoterapeutáját:
- fejlődési késések (beszéd, szókincs, bili képzés)
- koncentrációs és tanulási nehézségek
- viselkedési problémák, beleértve a túlzott agresszivitást, a dührohamokat, az ágyban vizelést, az evészavarokat
- az iskolai teljesítmény jelentős romlása
- gyakori szomorúság, könnyezés, depresszió
- a kommunikáció megtagadása, elszigeteltség, az érdeklődés elvesztése a korábban kedvelt dolgok iránt
- zaklatás vagy a zaklatás célpontjává válása
- álmatlanság
- túlzott álmosság
- gyakori vagy jelentős késés vagy hiányzás
- kiszámíthatatlan hangulatváltozások
- a kábítószerrel való visszaélés jelei (beleértve az alkoholt, kábítószereket, kábítószereket, kábítószereket)
- képtelenség alkalmazkodni az élet változásaihoz
8 Keressen terapeutát gyermekének. Ha úgy gondolja, hogy a pszichológussal folytatott kommunikáció hasznos lesz, fontos, hogy találjon hozzáértő orvost. Láthat pszichiátert (pszichiátriai végzettségű orvos), klinikai pszichoterapeutát (pszichoterapeuta) vagy szociális munkást is.
- Kérje meg gyermekorvosát, hogy ajánljon szakembert. Ha nem tud tanácsot adni valakinek, tegye meg ugyanezt a kérést közeli barátaihoz, rokonaihoz vagy kollégáihoz.
- Orvosokat kereshet az interneten.
- Ha olyan orvost talál, aki tetszik, kérdezze meg, hogy láthatja -e személyesen vagy telefonon. Mielőtt megbeszélné gyermeke problémáit, a legjobb, ha megtudja, hogy ez az orvos megfelel -e Önnek.
- Egyes orvosok előzetes konzultációért fizetnek, mások nem. Jobb, ha előre megtudja.
- Győződjön meg arról, hogy orvosának engedélye van a gyakorlásra. Tekintse át az orvos végzettségével és tapasztalataival kapcsolatos információkat.
- Kérdezze meg, hogy az orvos mennyi ideig dolgozik gyermekekkel és serdülõkkel.
- Fontolja meg, hogy gyermekének tetszeni fog -e ez az orvos, és hogy kellemesnek és barátságosnak tűnik -e.
- Kérdezze meg, hogy az orvos mire specializálódott (például kognitív viselkedésterápia).
- Ismerje meg a konzultációk költségeit, beleértve az ismétlődőket is.

Tippek

Ha gyermekének van háziállata, ha lehetséges, hagyja, hogy a gyermek játsszon az állattal, amikor szomorú.
Töltsön időt gyermekével, amikor szomorú. Fontos, hogy tudja, hogy mindig ott leszel.
Próbálja megérteni, hogy mi történik a gyermekével, és ne ítélje el és ne büntesse őt érzelmei miatt.