Tartalom

• Lépések
• 3. módszer: Csendes módszer
• 2. módszer a 3 -ból: Hangos módszer
• 3. módszer 3 -ból: Az egyszerű módszer
• Tippek
• Mire van szükséged

Van egy sor "ideges gyöngy" ... .., de kételkedsz benne, hogy helyesen használod? Ne félj! Az alábbiakban bemutatunk néhány standard módszert az "ideggyöngyök" használatára ... ... közvetlenül görög hazájukból!

Lépések

1. 1 Meg kell érteni, hogy az „idegesek rózsafüzére” nem hordoz belső vallási jelentést. Ez csak egy görög eredetű játék a nyugtalan emberek számára.

3. módszer: Csendes módszer

1. 1 Kezdje a húr vagy a lánc egyik végén a "fő" gyöngy közelében.
2. 2 Húzza a cérnát előre a csipke tetejéig a hüvelykujjával és a mutatóujjával.
3. 3 Enyhén érintse meg a húrt, hogy a gyöngyök leesjenek és a "fő" gyöngyhöz ütődjenek.
4. 4 Ismételje meg mindaddig, amíg az összes gyöngy el nem megy egyik végéről a másikra.
5. 5 Fordítsa meg a rózsafüzért, és kezdje elölről.

2. módszer a 3 -ból: Hangos módszer

1. 1 Osszuk a gyöngyöket két csoportra. Egyrészt van egy „fő” gyöngy és kevés gyöngy. Másrészt a többi gyöngy.
2. 2 Helyezzen szabad helyet a cérnára a mutató és a középső ujja között. A kart úgy kell elhelyezni, hogy a tenyér a test felé forduljon.
3. 3 Hajtsa előre és hátra a kezén lévő gyöngyöket úgy, hogy a többi gyöngyöt a tenyerébe érjék, zajt adva.
4. 4 Ismételje meg a műveletet ritmikusan.

3. módszer 3 -ból: Az egyszerű módszer

1. 1 Tartsa az összes gyöngyöt egyik kezében, és forgassa el egymással szemben, halk kattanást.

Tippek

• Nincs „helyes” módszer a gyöngyök használatára. Használja őket bármilyen módon, amely segít enyhíteni a stresszt.

Mire van szükséged

• A szál "rózsafüzér az idegeseknek".