Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Mi a vizelet pH -ja
• 2. módszer a 3 -ból: Természetes módszerek a vizelet pH -értékének emelésére
• 3 /3 -as módszer: Gyógyszeres kezelés
• Tippek
• Figyelmeztetések

A vizelet állapota sokat elárulhat szervezete egészségéről. A vizelet pH -értéke a savasságát jelzi - minél alacsonyabb a pH, annál savasabb; minél magasabb, annál lúgosabb. Ez a mutató befolyásolhatja bizonyos állapotok, például vesekövek és köszvény kialakulásának valószínűségét. Hazánk átlag lakosának étrendje gyakran a szervezet pH -értékének csökkenéséhez vezet. Próbálja meg növelni a vizelet pH -ját, hogy csökkentse bizonyos betegségek kialakulásának esélyét. Változtassa meg étrendjét, hogy több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazzon, és szélsőséges esetekben használjon orvosa által javasolt gyógyszereket.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, kérdezze meg egészségügyi szakemberét.

Lépések

Módszer 1 /3: Mi a vizelet pH -ja

1. 1 Keresse fel orvosát, ha vizelési problémái vannak. Számos egészségügyi állapot befolyásolja a vizeletet és a vizelést. Ha fájdalmat érez a gyomorban, az oldalon vagy az ágyékban, keresse fel orvosát, hogy megtudja, mi a baj. Érdemes felvenni a kapcsolatot orvosával is, ha vizelési problémái vannak. Néha a vizelet pH -értékének emelése segíthet a probléma kezelésében; más esetekben szükség lehet antibiotikumokra vagy más gyógyszerekre egy egészségügyi probléma kezelésére. Szerezze meg a helyes diagnózist, beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával, és kérdezze meg, hogy a vizelet pH -értékének emelése segít -e, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
   • Gyakrabban vagy ritkábban megy a mosdóba, vagy csak kis mennyiségű vizeletet ürít.
   • Fájdalmat vagy égést érez vizelés közben.
   • A vizelet nagyon sötét.
   • A vizelet rossz szagú.
2. 2 Növelje a vizelet pH -értékét, ha vesekövei vannak. Bizonyos típusú vesekövek akkor alakulnak ki, ha túl sok sav és más vegyi anyag van a szervezetben, ezért a szervezet lúgosítása (a pH emelése) előnyös lehet a vesekő lebontásához. Más kezelésekre is szüksége lehet, és nem minden típusú vesekő tisztul lúgosítással, ezért feltétlenül beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. A vesekövek tünetei a következők:
   • fájdalom az oldalon (a bordák alatt);
   • fájdalom, amely a hasra és az ágyékra terjed;
   • a hullámokban érkező fájdalom és az intenzitás változása;
   • vér a vizeletben (a vizelet rózsaszín, vörös vagy barna színű lehet);
   • zavaros vagy kellemetlen szagú vizelet;
   • fájdalom vizeléskor;
   • gyakoribb vizelés vagy hirtelen, erős késztetés;
   • hányinger és hányás;
   • láz és hidegrázás.
3. 3 Lúgosítsa a vizeletet, ha köszvénye van. Ha túl sok bizonyos típusú sav (húgysav) van a szervezetében, köszvény alakulhat ki. A köszvény súlyos fájdalmat, vörösséget és duzzanatot okozhat a kis ízületekben, általában a nagy lábujjakon. Ha súlyos lábujjfájdalma van, amely nem kapcsolódik sérüléshez, keresse fel orvosát a diagnózis érdekében. Ha köszvényben szenved, próbálja meg növelni a vizelet pH-ját, hogy csökkentse a húgysav szintjét a szervezetben, hogy megelőzze a köszvény jövőbeni fellángolását.
4. 4 Ellenőrizze a vizelet pH -ját otthon. Ha megpróbálja megemelni a vizelet pH -ját, figyelje a változásokat a napi egyszeri pH -méréssel. Ne feledje, hogy az egészségügyi problémák nemcsak a túl alacsony vizelet -pH -hoz, hanem a túl magas pH -hoz is társulhatnak. Vásároljon pH tesztcsíkokat a helyi gyógyszertárból. A vizelet vizsgálatához gyűjtsön mintát egy tiszta eldobható csészébe, és használja a tesztcsíkokat a csomagoláson feltüntetett módon. Merítse a csíkot a vizeletbe a megadott ideig, majd illessze a teszt színét a csomagoláson található színtáblához a pH meghatározásához.
   • Lúgosítsa pH -ját 7 fölé, ha veseköveket próbál lebontani.
   • Gyűjtsön tiszta vizeletmintát. Kezdje el a vizelést néhány másodpercig, majd gyűjtse össze a mintát egy tiszta csészébe a vizelet középső részével.
   • A PH tesztcsíkok kereskedelmi forgalomban kaphatók bármely gyógyszertárban, és felhasználhatók a vizelet pH -jának meghatározására is.

2. módszer a 3 -ból: Természetes módszerek a vizelet pH -értékének emelésére

1. 1 Egyél sok gyümölcsöt. Töltse fel étrendjét friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy növelje a vizelet pH -ját. A legtöbb gyümölcs megemeli a pH -t, de egyesek erre a célra hatékonyabbak, mint mások. A legjobb lehetőségek:
   • szeder, eper, málna és áfonya;
   • nektarin, datolyaszilva, alma, sárgabarack, körte és őszibarack;
   • mandarin, lime, citrom és narancs;
   • papaya, ananász, görögdinnye, dinnye és banán;
   • szőlő, mazsola és cseresznye;
   • avokádó és zöld olajbogyó.
2. 2 Növelje a zöldségek mennyiségét az étrendben. Próbáljon minden étkezéshez friss zöldségeket használni. Növelje a zöldségek mennyiségét és csökkentse a hús mennyiségét, hogy növelje a vizelet pH -ját. Az étrendbe felveendő és rendszeresen fogyasztandó zöldségek a következők:
   • spárga, zeller és articsóka;
   • hagyma, cikória saláta, karalábé;
   • leveles zöldségek;
   • tök és cukkini;
   • padlizsán, cékla és paprika;
   • paszternák, édesburgonya / lekvár és sült burgonya;
   • brokkoli, káposzta és okra.
3. 3 Cserélje ki a húst más ételekkel. Cserélje ki hüvelyeseket, például babot vagy borsót az étkezés során lévő hús egy részére. Emelik a vizelet pH -ját és jó fehérjeforrás. A hüvelyesek is jól lúgosítják a testet, és egészséges húspótlókat készítenek.
4. 4 Snack dió és mag. Egy marék dió és mag jó snack a nap folyamán, és nagyszerű módja annak, hogy több egészséges zsírt tartalmazzon étrendjében, ha visszavonja a húst. Bizonyos típusú diófélék, például a gesztenye, a tökmag és a kesudió különösen jól lúgosítják a testet.
   • A mandula, a szezámmag és a napraforgómag is növeli a vizelet pH -ját, bár nem olyan jól, mint mások.
5. 5 Az ételeket lúgosító gyógynövényekkel és fűszerekkel ízesítse. Ahelyett, hogy rendszeres asztali sót használna, adjon aromás gyógynövényeket és fűszereket az ételeihez, amelyek növelik a vizelet pH -ját. Adjunk hozzá tengeri sót és fekete borsot, és fűszerezzük az ételeket a következő aromás fűszerekkel:
   • gyömbér gyökér;
   • petrezselyem;
   • bazsalikom;
   • fokhagyma;
   • koriander;
   • Babérlevél;
   • Cayenne-i bors;
   • szója szósz;
   • fahéj.
6. 6 Csökkentse a savképző ételek fogyasztását. Lúgosító ételek fogyasztásakor minimalizálja azokat az ételeket az étrendben, amelyek savat képeznek.A hús, a baromfi, a tojás, a hal és a tejtermékek a legfontosabb savanyító ételek, amelyek sok diétában megtalálhatók. Csökkentse a bevitelét az adagok követésével, étrendjét elsősorban gyümölcsökre és zöldségekre alapozva, beleértve a fenti fehérjék csak kis részét.
7. 7 Felad alkohol. Az alkohol savanyítja a vizeletet. Jobb inni ásványvizet, gyömbéres teát, ananászt vagy grapefruitlevet - mindezek az italok növelik a vizelet pH -ját.
   • Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége az ivás abbahagyásához.
8. 8 Vegyen gyógynövény -kiegészítőket a pH emelésére. Vegyünk gyógynövényes diétás ételeket vagy zöld kivonatokat. Használja egy héten belül, a csomagoláson feltüntetett módon. Ez jelentősen növelheti a vizelet pH -ját és általában a test lúgosságát.
   • Az ilyen kiegészítőket gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban találja.

3 /3 -as módszer: Gyógyszeres kezelés

1. 1 Vegyen be nátrium -hidrogén -karbonátot. Ez egy gyógyszer, amely növelheti a vizelet pH -ját. Ezek a gyógyszerek csak bizonyos betegségek esetén szükségesek, és helytelen szedésük súlyos egészségügyi problémákat okozhat, ezért ezt a gyógyszert csak az orvos utasításai szerint lehet bevenni. Jellemzően ezt a gyógyszert injekciós úton adják be a kezelőteremben.
   • Ne vegyen be nátrium -hidrogén -karbonátot, ha hányása, alkalózisa (túl kevés sav a szervezetben), kalcium- vagy kloridhiánya van.
   • Tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen más gyógyszert vagy kiegészítőt szed, ha terhes vagy szoptat, vagy ha allergiás, szív-, vese- vagy májproblémái vannak.
2. 2 Ha veseköve van, kérdezze meg orvosát a kálium -citrátról. Bizonyos gyógyszerek segítenek a savas vizelet okozta bizonyos állapotok leküzdésében. Kérdezze meg kezelőorvosát a kálium -citrátról, egy specifikus vesebetegség és kőbontás kezelésére használt gyógyszerről.
   • Ennek a gyógyszernek számos mellékhatása lehet, és nem minden típusú vesekő kezelésére használják.
3. 3 Kezelési lehetőségként forduljon kalcium -citráthoz. Ez a gyógyszer segíthet a vizelet pH -értékének növelésében. Minden az Ön állapotától, a tünetektől és a húgyúti problémák okától függ. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez a gyógyszer megfelelő -e Önnek.

Tippek

• Fogyassz lúgos ételekben gazdag étrendet, ha elmúltál 45 éves. Ez segít fenntartani az izomtömeget az életkor előrehaladtával.

Figyelmeztetések

• Bizonyos gyógyszerek, mint például az acetazolamid (Diacarb), az ammónium -klorid (köhögési keverékekben találhatók), a metenamin (Calcex), a kálium -citrát (Rehydron), a nátrium -hidrogén -karbonát és a tiazid -diuretikumok (Arifon), megváltoztathatják a pH -teszt eredményét. Ha a fenti gyógyszerek bármelyikét szedi, beszéljen orvosával a vizeletvizsgálat eredményéről. Ne hagyja abba semmilyen gyógyszer szedését, hacsak orvosa nem utasította.