Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Helyes állásfoglalás
• 2. rész a 3 -ból: Alacsony labda elkapása
• Rész 3 /3: A labda passzolása és dobása
• Tippek
• Figyelmeztetések

A játékos mozgatása és a labda pályára vitele a baseball alapja, és sok gyakorlás kell ahhoz, hogy jól sikerüljön. Ébernek kell lennie, és készen kell állnia arra, hogy gyorsan reagáljon, amikor megkapja a labdát. Gyakorolni kell a labda helyes helyzetbe hozását, amikor a labda közelebb kerül, és pattog, hogy egy sima mozdulattal dobja el a labdát. Ennek módját lásd az 1. lépésben.

Lépések

Rész 1 /3: Helyes állásfoglalás

1. 1 Vegye ki a megfelelő pozíciót. A labda dobása előtt már a megfelelő helyzetben kell lennie. Álljon a lábujjaira, enyhén hajlítsa meg a térdét, és tartsa maga előtt a kesztyűt. Összpontosítson a tésztára. Amint eltalálja a labdát, tartsa rajta a szemét.
2. 2 Készüljön fel a mozgásra, ha a labda feléd repül. Csak néhány másodperce van arra, hogy reagáljon, amikor eltalálják, ezért reflexszerűen haladnia kell az irányába. Néhány mezőnyjátékos hasznosnak találja, ha egy kicsit mozog egyik oldalról a másikra, miközben várja az ütést. A súly előre -hátra tolásával készen áll arra, hogy gyorsan ugrik a labda irányába.
3. 3 Mozogj a labda előtt. Amikor a labdát eltalálják, fusson, amilyen gyorsan csak tud, hogy előtte legyen. A futás szöge attól függ, hogy milyen gyorsan mozog a labda. Íme néhány különböző forgatókönyv:
   • Ha a labda lassan mozog, akkor érdemes ütni, vagyis olyan szögben dolgozni a labda felé, amely segít a lehető leggyorsabban elérni.
   • Ha a labdát alacsonyan találja el, akkor gyorsan és szabálytalan pályán mozog. A lehető leggyorsabb elérés jó módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy váratlan irányba ugráljon vagy lepattanjon rólad.
   • Ha nagyon gyorsan mozgó labda, akkor nagyon fontos olyan szögben futni, amely időt ad a labda könnyű észlelésére, ahelyett, hogy furcsa szögben búvárkodna vagy nyújtózkodna.Ahelyett, hogy a labda irányába futna, fuss a helyes irányba, hogy helyzetbe kerülj, amikor a labda egyenesen feléd érkezik a kesztyűben.
   • Idővel képes lesz felismerni, hogy melyik megközelítés a megfelelő egy adott sebességhez. A labda elkapásakor az időzítés a legfontosabb.
4. 4 Határozza meg, hogyan szeretné megcélozni a labdát, hosszú vagy rövid repülés során. Egy alacsony labdát nagyon nehéz elkapni, mert minden egyes pattogás kiszámíthatatlan irányba küldheti. A legjobb, ha megpróbálod a lehető leghosszabb ugrással elkapni a labdát, mert tudni fogod, hová tegye a kesztyűjét. Rövid repülésnél ez nehezebb lesz, mert kevesebb ideje lesz reagálni a labda pattogására. Ha megpróbálja elkapni a labdát közvetlenül a kesztyűje előtt, könnyen átugorhatja a vállát, vagy balra / jobbra, és szükségtelen mozgásra kényszerít.
   • Próbálja úgy beállítani az időzítést, hogy a labda ne pattogjon közvetlenül a kesztyűje előtt. Kapd el, miután néhány métert ugrott. Így lesz ideje elköltözni és elkapni őt.
   • Ha a labda közvetlenül előtted ugrik, akkor nagyon gyorsan reagálnod kell, hogy elkapd. Tartsa a törzsét a labda előtt. Ha átmegy a kesztyűn, akkor megállíthatja a lábával vagy más testrészével. Tegyen meg mindent, hogy ne menjen el mellette!
5. 5 Hajtsa szét, hogy megkönnyítse a folyamatot. Ez a legkényelmesebb módja annak, hogy elkapja a labdát a testének ugyanazon oldaláról, mint a kesztyű. Ha ez a jobb kezed, próbáld meg úgy helyezkedni, hogy a labda kissé a jobb oldalad felé mozduljon el. Ha a bal kezedről van szó, helyezd el magad, hogy ugyanazon az oldalon elkapd a labdát.
   • Mindenesetre elegendő területnek kell lennie a labdával. Próbáljon olyan helyzetben felkelni, ahol merülnie vagy nyúlnia kell, hogy elkapja.
   • Ha a labda nagyon gyorsan megy, akkor nem mindig van ideje ideális helyzetbe kerülni. Lehet, hogy menet közben merülnie, nyújtania vagy fognia kell.

2. rész a 3 -ból: Alacsony labda elkapása

1. 1 Hajlítsa meg a térdét, és dőljön hátra. Amikor a labda közel van, ideje alacsony állásba helyezni. Ha nem, akkor lehetősége nyílik arra, hogy hiányozzon a lábai között - ez a legbosszantóbb hiba egy mezőnyjátékos számára. Guggoljon le, hogy gyorsan mozoghasson, ha rövid pattogásra kell elkapnia a labdát.
2. 2 Helyezze a kesztyűt maga elé. Itt jön létre a kéz-szem koordináció. Nyissa ki a kesztyűt a labda felé, a könyökét kissé hajlítva. Helyezze el a kesztyűt úgy, hogy a labda egyenesen guruljon vagy pattogjon bele.
   • A mezőnyjátékosok gyakori hibája, hogy nem tartják le a kesztyűt. Könnyebb ott tartani, mint gyorsan letenni a kezét, ezért tartsa alacsonyan a kesztyűt a jobb fedés érdekében.
3. 3 A másik kezével takarja le a kesztyűt. Ügyeljen arra, hogy ne zavarja a labda pályáját, de ne tartsa túl közel ahhoz, hogy szükség esetén könnyen használhassa. Két kéz jobb, mint az egyik, ezért a másik kézzel fel kell készülnie arra, hogy csapdába ejtse a labdát a kesztyű viselése közben.
4. 4 Kesztyűs kézzel figyelje a labdát. Az 1. szabály a baseballban - az ujjadat a pulzuson tartva - egyaránt vonatkozik az elkapásra és az ütésre. Ügyeljen arra, hogy addig nézze a labdát, amíg biztonságban nem marad a kesztyűjében, és készen áll a mozgásra, ha váratlanul viselkedik.
5. 5 Másik kezével csábítsa őt a csapdába. Amikor a labda a kesztyűben van, a másik kezével szorosan zárja le. Ez biztosítja a tökéletes helyzetet, hogy a lehető leggyorsabban dobja el a labdát.

Rész 3 /3: A labda passzolása és dobása

1. 1 Mozgassa a labdát a dobó kézhez. Amikor a labda biztonságban van, azonnal vigye át a dobó kézre. Ha dobó kezével elkapta a labdát, egyszerűen megragadhatja és gyorsan dobhatja.Ha kesztyűs kézzel elkapja az egyik oldalon, vagy ha nem túl kényelmes az Ön számára, mozgassa a kesztyűt a dobó kézhez, és fogja meg a labdát.
   • Gyakoroljon jó tapadást a labdán, amikor elkapja. Gyakorold a labda gyors és vakon történő elkapását. Ha kifejlesztette ezt a reflexet, akkor a dobásai hamarabb elérik a célt, és a labdát sokkal könnyebb elkapni.
   • A labdát célszerűen és gyorsan kell passzolni. Nincs ideje babrálni a labdával, miután sikeresen irányította. Tehát az átvitelt ugyanúgy kell elvégezni. Dolgozzon a sebességváltón. Gyakorold a labda átadását a kesztyűből a dobó kézbe. Tedd ezt minden szabad percben.
2. 2 Emelje fel és állítsa be a lábát. Most itt az ideje, hogy gyorsan a labdadobó helyzetbe kerüljön. Álljon fel, és tegyen egy lépést előre vezető lábával, majd dobás után térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ha gyorsan megteszi ezeket a lépéseket, akkor egy gyors sorozatot gyakorol, amely stroke -nak tűnik. Ez lehetővé teszi, hogy a megfelelő helyzetbe kerüljön a hatékony dobáshoz.
3. 3 Dobja el a labdát egy sima mozdulattal. A lendítés után győződjön meg arról, hogy eléggé összpontosított ahhoz, hogy jó lövést hajtson végre. Egy pontatlan dobás teljesen megöli a labda elkapására tett minden jó erőfeszítést. Dobj határozottan és céltudatosan egy adott mezőnyjátékoshoz.
   • Azt is gyakorolhatja, hogy rossz helyzetből dobja, ha nincs elég ideje felkelni és megfelelően dobni.
   • Más esetekben előfordulhat, hogy rúgni vagy rúgni kell a labdát egy másik mezőnyjátékos felé.

Tippek

• Gyakoroljon alaposan. Kezdje lassú rúgásokkal vagy a labda gurításával, hogy javítsa a lábmunkáját, valamint fejlessze a ritmust és az időzítést. Ezután fokozatosan növelje a tempót. Minden edzésen dolgozzon mindenféle ütéssel, amit kaphat, és mindig úgy passzoljon és dobja el a labdát, hogy az Ön számára második természet legyen.
• Ahhoz, hogy rövid adogatásokon dolgozzon, szüksége van arra, hogy valaki álljon előtted, és ütje a labdát a sima járdán.
• Próbáljon néhány ilyen edzést puszta kézzel elvégezni.

Figyelmeztetések

• Edzés előtt mindig melegítsen és melegítsen.
• Tartsa a kesztyűt jó állapotban. Ellenőrizze a fűzőket, és húzza meg őket, ha túl lazák. Egy erős ütés elakadhat bennük, vagy akár át is haladhat. Győződjön meg arról, hogy a zseb jól formázott. A rugalmas zseb kinyílik, amikor a labdát erősen ütik. A kesztyű tenyérének lehetőleg laposnak és simának kell lennie, hogy tartsa az ütéseket és megakadályozza a labda felpattanását.