Tartalom

• Lépések
• 3. rész: Hidratálja a torkát
• 2. rész a 3 -ból: Szüntesse meg a torokszárazság okát
• Rész 3 /3: Orvosi segítségnyújtás

A torokszárazságot különböző okok okozhatják, mind súlyos, mind kisebb. A hirtelen kiszáradt torok általában otthoni gyógymódokkal kezelhető, míg a krónikus szárazság orvosi ellátást igényelhet.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, kérdezze meg egészségügyi szakemberét.

Lépések

3. rész: Hidratálja a torkát

1. 1 Igyon sok folyadékot. Általános szabály, hogy naponta 8 pohár (2 liter) vizet és egyéb folyadékot kell inni.
   • A víz egyensúlyának fenntartása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy elegendő nyálat termeljen a torok nedves tartásához. Segít a nyálka vékonyításában is, hogy ne halmozódjon fel a torok belső falain és ne irritálja azokat.
   • A torokszárazság egyik legelőnyösebb itala a tea. Sok gyógytea természetesen enyhíti a torokirritációt, a tealevelek pedig antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek fokozzák az immunitást. Kerülje azonban a koffeintartalmú teákat, mivel a koffein kiszáradhat.
2. 2 Fogyasszon folyékony ételt. Váltogassa vagy keverje össze a szilárd ételeket húslevesekkel, levesekkel, mártásokkal, mártásokkal, krémekkel, vajjal vagy margarinnal. Ez egy egyszerű és hatékony módszer a torkának hidratálására és a test számára a szükséges folyadék biztosítására.
   • A vízháztartás helyreállítása mellett a folyékony ételeket könnyebb lenyelni, ami fontos a torokszárazság szempontjából. Különösen könnyű lenyelni a lágy és meleg folyékony ételeket.
3. 3 Egyél mézet. Bár a mézet általában torokfájás ellen ajánlják, segíthet az irritáció és a torokszárazság enyhítésében is. A méz bevonja a torok nyálkahártyáját, és megvédi azt az irritációtól és a kiszáradástól.
   • Oldjunk fel 1 evőkanál (15 ml) mézet egy pohár (250 ml) meleg vagy forró vízben.Az immunrendszer erősítése érdekében citromot is préselhet a vízbe. A keveréket naponta 1-3 alkalommal kell inni.
   • Legyen óvatos. Ha hosszú ideig száraz a szája, a méz és a citrom növelheti a fogszuvasodás kockázatát. Ezenkívül a méz nem biztonságos egy év alatti csecsemők számára.
4. 4 Sós vízzel gargalizáljon. A sós víz egy másik gyógyszer, amelyet gyakran használnak a torok gyógyítására, és bizonyos körülmények között segíthet a torok kiszáradásában is.
   • Ha a torokszárazságot szezonális irritáló anyagok, például száraz levegő vagy allergének okozzák, a sós vízzel való gargalizálás előnyös lehet. Ha azonban a krónikus száraz torkát más okok okozzák, a sós víz irritálhatja a torkát.
   • Sós gargalizáláshoz 1 teáskanál (7 gramm) sót fel kell oldani egy pohár (250 ml) meleg vízben. Gargalizálja az oldatot a torkán legalább 30 másodpercig, majd köpje ki.
   • Sós víz helyett gargalizálhat édesgyökér vízzel. Vegyünk 1 teáskanál (5 ml) természetes édesgyökérport (édesgyökér) és oldjuk fel egy pohár (250 ml) meleg vízben. Sós vízzel gargalizáljon.
5. 5 Rágjon rágót vagy szívjon kemény édességet. Ez elősegíti a nyálképződést a szájban és a torokban. Ennek eredményeként a nyál fokozatosan megnedvesíti a száraz torkot.
   • A legjobb, ha cukormentes gumit és kemény cukorkát választasz, különösen akkor, ha a torkod krónikusan száraz. A nyál hiánya a szájban és a torokban növeli a fogszuvasodás kockázatát, amit a felesleges cukor is elősegít.
   • Hasonlóképpen szívhat jégkockákat, cukormentes popsikliket vagy torokgyógyászati ​​készítményeket a nyál növelése érdekében. Ha a cukorkák zsibbadó összetevőket, például mentolt vagy eukaliptuszt tartalmaznak, további enyhülést biztosítanak.
6. 6 Vigyen fel gőzt és nedves levegőt a torkára. A torokszárazságot gyakran a száraz levegő okozza. Próbálja gyakrabban lélegezni a nedves levegőt. A legjobb, ha egész nap nedves a levegő. A gőz rövid ideig tartó belélegzése is legalább átmeneti enyhülést nyújthat.
   • Használjon párásítót. Helyezzen párásítót hálószobájába vagy más helyiségébe, ahol az idő jelentős részét tölti. A párásítók meleg nedvességgel telítik a levegőt. A nedves levegőben lélegezve enyhíti az irritációt és hidratálja a száraz torkot.
   • Ha nincs párásítója, töltsön egy mély edényt meleg vízzel, és tegye hőforrás közelébe (ne elektromos fűtőelem közelébe). Melegítéskor a víz gyorsan elpárolog, ami növeli a levegő páratartalmát.
   • Vegyünk egy forró zuhanyt, és néhány percig lélegezzük be a gőzt. Egy tál forró víz fölé is hajolhat, és belélegezheti a gőzt. Így legalább ideiglenesen enyhítheti a száraz torkot.
7. 7 Próbálja ki a mesterséges nyálat. Ezek a termékek aeroszolok, tamponok és szájvizek formájában kaphatók, és megvásárolhatók a gyógyszertárban.
   • Bár a mesterséges nyál nem olyan hatékony, mint a természetes nyál, hidratálja a torkot, és segít csökkenteni a krónikus szárazság okozta kellemetlenségeket.
   • Keressen xilitolt, karboxi -metil -cellulózt vagy hidroxietil -cellulózt tartalmazó termékeket. Mindegyik jogorvoslatnak megvannak a maga előnyei és hátrányai, és egyesek hatékonyabbak lehetnek, mint mások, ezért próbáljon ki több jogorvoslatot, és nézze meg, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

2. rész a 3 -ból: Szüntesse meg a torokszárazság okát

1. 1 Lélegezzen az orrán keresztül. Ha a szájon keresztül lélegzik, a levegő nem szűrődik, és ez növeli annak valószínűségét, hogy kiszárad a torok bélése. Ugyanakkor, amikor az orron áthalad, a levegő szűrődik és nedvesebb lesz.
   • Ha az orra eldugult orra miatt nehezen lélegzik, próbálja ki a vény nélkül kapható orrdugulás elleni gyógyszereket a probléma megoldásához.
2. 2 Kerülje a száraz, sós és fűszeres ételeket. Az ilyen ételektől kiszáradhat a torkod, ezért a legjobb, ha kerülöd őket, amíg a probléma meg nem oldódik.
   • A fűszeres és sós ételek nemcsak növelik a szárazságot, hanem torokfájást is okozhatnak.
   • A sós és fűszeres ételeket könnyű észrevenni, de sok száraz étel fogyasztható anélkül, hogy tudná. A szokásos száraz ételek közé tartozik a pirítós, keksz, száraz kenyér, aszalt gyümölcs és banán.
3. 3 Tartózkodjon az alkoholos és koffeintartalmú italoktól. Az alkohol és a koffein nem telíti a testet folyadékkal, de dehidratálja, kiszárítja a torkot és az összes többi szervet.
   • Az alkohol és a koffein közvetlenül kiszárítja a száját és a torkát, és hozzájárul a gyakori vizelés miatti általános kiszáradáshoz.
   • Ugyanezen okokból kerülni kell a savas italokat, beleértve a gyümölcs- és paradicsomleveket is. Bár ezek az italok nem járulhatnak hozzá az általános kiszáradáshoz, emellett irritálhatják a száraz és érzékeny torkot. Ezenkívül a savas italok növelik a fogszuvasodás kockázatát, amelyet már a torok és a szájszárazság is növel.
4. 4 Ellenőrizze a szedett gyógyszereket. Sok gyakori gyógyszer „antikolinerg szerek” közé sorolható. Ez azt jelenti, hogy csökkentik a váladékot, beleértve a nyálelválasztást is, és száraz torkot okozhatnak.
   • Ezek közé tartoznak az antihisztaminok, a triciklikus antidepresszánsok és a görcsoldók. A torokszárazságot számos olyan gyógyszer is okozhatja, amelyeket Parkinson -kór, hiperaktív hólyag és krónikus hörghurut ellen szednek.
   • Ha gyanítja, hogy egy bizonyos gyógyszer száraz torkot okoz, forduljon orvosához, mielőtt bármit megtesz. Ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését orvos ajánlása nélkül.
5. 5 Cserélje ki a szájvizet és más szájápolási termékeket. Sok szokásos szájvíz és fogkrém fokozhatja a torokszárazságot, ezért próbálja ki azokat a termékeket, amelyeket kifejezetten azoknak terveztek, akiknek torkuk és szájuk száraz.
   • A nem megfelelő szájvíz nagyon káros lehet, ha a torka száraz. A legtöbb ilyen termék alkoholt vagy hidrogén -peroxidot tartalmaz, ami kiszáradhatja a száját és a torkát.
   • Konzultálhat fogorvosával, vagy kiválaszthatja saját szájápolási termékeit. Ennek során keressen olyan szájvizet és fogkrémet, amelyek szerint kifejezetten azok számára készült, akik száj- és torokszárazságot tapasztalnak.
6. 6 Ne cigarettázz. Ha dohányzik, abbahagyja ezt a rossz szokást, és segít leküzdeni a torokszárazságot. Amikor dohányzik, belélegez olyan anyagokat, amelyek kiszáradnak és irritálják a torkát, ami krónikus szárazságot okozhat vagy súlyosbíthat.
   • A cigarettafüst megbénítja az orrban és a tüdőben lévő csillókat. Ennek eredményeként a légzőrendszer elveszíti képességét a nyálka, a por és más irritáló anyagok eltávolítására a szervezetből. Ez köhögést okoz, és fokozza a száj, az orr és a torok kiszáradását.

Rész 3 /3: Orvosi segítségnyújtás

1. 1 Forduljon orvosához vagy fogorvosához. Ha tartós száraz szájszárazságot tapasztal, amely idővel rosszabbodik, vagy nem szűnik meg házi gyógymódokkal, kérjen időpontot orvosával vagy fogorvosával. Szükség lehet orvosi ellátásra.
   • A krónikus száraz torok észrevehetetlen szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Például idővel nehéz lehet az ételt lenyelni. Szájszárazsággal kombinálva a száraz torok megnehezíti a rágást és az ízeket, és növeli a fogszuvasodás kockázatát, mivel a nyál hiányzik a szájban a fogak és az íny védelmére.
   • Többek között vírusos vagy bakteriális fertőzés okozhat szárazságot és sebeket a torokban.Ha nem kezelik, a betegség súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet.
2. 2 Határozza meg az okot. Bizonyos állapotok krónikus torokszárazságot okozhatnak, és ha ezek egyike okozza a problémákat, orvosa képes lesz diagnosztizálni és előírni a kezelést, amely többek között enyhíti a torokszárazságot.
   • Egyes betegségek, például a Sjogren -szindróma, közvetlenül befolyásolják a nyálmirigyeket és csökkentik a nyálképződést. Más betegségek, például a száj gombás fertőzése, megfázás, allergia és cukorbetegség közvetve torokszárazságot okozhatnak.
3. 3 Ismerje meg a nyálképződést fokozó gyógyszereket. Ha a torokszárazságot immunrendszeri rendellenesség vagy a nyálmirigyek károsodása okozza, orvosa pilokarpint írhat fel, amely stimulálja az érintett idegeket és ezáltal fokozza a nyálképződést.
   • Ha a torokszárazságot Sjogren -szindróma okozza, orvosa cevimelint írhat fel az állapot és a kapcsolódó tünetek kezelésére.