Hogyan lehet tompítani a zajt éjszaka

Videó: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Tartalom

Lépések
1 /2 módszer: A hálószoba megváltoztatása
2/2. Módszer: Zajos környezet kezelése
Tippek
További cikkek

Ha forgalmas utcában él, vékony fala van, vagy zajos szomszédai vannak, előfordulhat, hogy a zaj miatt éjszaka nem alszik jól. Az állandó alváshiány rossz hatással van a hangulatodra, sőt egészségügyi problémákhoz is vezethet. Akár az utcáról, akár a zajos szomszédok vékony falain keresztül érkezik a zaj, különböző módokon csökkentheti vagy teljesen elfojthatja azt éjszaka.

Lépések

1 /2 módszer: A hálószoba megváltoztatása

1 Helyezze át a bútorokat a hálószobában. Néha, ha egyszerűen átrendezzük a bútorokat egy szobában, jelentősen csökkenthető az éjszakai zaj. Helyezze el a bútorokat, hogy elzárja vagy lefedje a legnagyobb zajforrásokat nagy tárgyakkal, például:
- Akasszon hatalmas könyvespolcokat a falra, amely elválasztja Önt a zajos szomszédoktól. Ez segít tompítani a hangot. Minél több könyvet helyez ezekre a polcokra, annál jobban tompítja a zajt!
- Ha hálószobája a szomszédos zajos nappalival szomszédos, akkor helyezze át az ágyat a zaj forrásától legtávolabbi szemközti falra.
- Távolítsa el ágyát az ablakoktól, hogy csökkentse az utcai zajokat.
2 Használjon akusztikus csempéket. Jellemzően akusztikus burkolólapokat helyeznek el a hangstúdiókba, színházakba és koncerttermekbe a hang elnyeléséhez és eloszlatásához; ezzel azonban elnyomhatja otthonában a zajt. Akusztikus csempe megrendelhető online, vagy megvásárolható egy háztartási boltban. Sokféle formája és színe van, és megjelenésében gyakran hasonlít a dekoratív csempékre.
- Telepíthet állandó akusztikus burkolólapokat, ha a ház tulajdonosa, és ideiglenes, ha bérel. Helyezze a csempét olyan falra, ahol zaj jön át, hogy elnyelje és eloszlassa a hangokat, akár éjszaka is.
- Ha nem engedheti meg magának az akusztikus csempéket, vagy nem tetszik a megjelenésük, akkor próbáljon vastag kárpitot vagy szőnyeget akasztani a falra, amely szintén elnyeli a hangot.
- Akusztikus csempéket vagy vastag szőnyegeket is fel lehet függeszteni a mennyezetre, hogy tompítsa a zajt felülről.
3 Ügyeljen az ablakok hangszigetelésére. Ha kívülről hangos zaj hallatszik, akkor a legjobb, ha hangszigetelt ablakokkal fojtja el. Az új dupla üvegezésű ablakok sokba kerülnek. Vannak azonban más, olcsóbb módszerek is hasonló eredmény eléréséhez:
- Tömítse le az ablakok összes repedését és rését szigetelőhabbal. Szigetelőhabot vásárolhat háztartási boltjában. Nem károsítja a kereteket és az ablakpárkányokat, ugyanakkor nem engedi, hogy a zaj behatoljon az ablakok repedésein és nyílásain.
- Helyezzen vastag vagy hangelnyelő függönyöket a hálószoba minden ablaka fölé. A vastag szövet hanggátlóként fog működni, és jelentősen csökkenti az utcai zajokat.
4 Ügyeljen a padló hangszigetelésére. Ha alulról jön a zavaró zaj, próbálja meg előtte akadályt felállítani, és fontolja meg a padló hangszigetelését. Ha lakást vagy házat bérel, egyszerűen vastag szőnyegeket és ösvényeket fektethet a padlóra, vagy akár le is cserélheti a padlót egy vastagabbra, ha a tulajdonos nem bánja.
- Ha saját otthona van, és nem szereti a szőnyegeket, akkor a padló alá hangszigetelő réteget helyezhet. A legjobb hangtompító padlóanyag a parafa, de más anyagokat, például üvegszálas betéteket és akusztikus padlólapokat is használnak.
- Az alulról érkező zaj megfelelő blokkolásához hozzon létre egy kettős akadályt: szereljen be egy hangszigetelő réteget és Helyezzen egy vastag szőnyeget a padlóra.
5 Vigye át a hálószobát egy másik szobába. Néha az éjszakai zaj bosszantó a hálószoba rossz elhelyezkedése miatt a házban vagy a lakásban.Ha hálószobájának ablakai forgalmas autópályára néznek, vagy ha egy kisgyermeket üvöltöznek a falon, próbálja meg áthelyezni a hálószobát egy másik szobába az éjszakai zaj csökkentése érdekében.
- A hálószoba költöztetése nem mindig lehetséges - lehet, hogy egyszerűen nincs másik megfelelő szobája. Ha azonban lehetősége van áthelyezni a hálószobát egy másik szobába, próbáljon meg néhány éjszakát benne aludni, hogy megállapítsa, valóban jobb -e ott.

2/2. Módszer: Zajos környezet kezelése

1 Használjon füldugót. Ez egy nagyon hatékony módszer a külső hangok és zajok tompítására alvás közben. A füldugó elsőre nem tűnik túl kényelmesnek, de aztán megszokja őket. Sokféle füldugó létezik. Az egyszerű füldugók a helyi gyógyszertárban kaphatók.
- Válasszon füldugót, amelynek zajcsökkentési aránya (SNR) 33. Ez azt jelenti, hogy ezek a füldugók 33 decibelrel csökkentik a zajszintet, ami elegendő a legtöbb hanghoz.
- Füldugó behelyezése előtt feltétlenül mosson kezet. A füldugót rendszeresen cserélje, vagy tisztítsa meg a használati utasításban leírtak szerint.
- A füldugók a leghatékonyabbak, ha helyesen használják. Tekerje fel őket csővel úgy, hogy két vékony hengert kapjon, dugja a fülébe, és tartsa addig, amíg ki nem tágulnak és meg nem töltik a hallójáratot.
- Míg a füldugók egyszerű és biztonságos módja a zaj csökkentésének, némi kockázatot hordoznak. Soha ne erőltesse őket a fülébe. A füldugókat könnyen és szabadon ki kell húzni a fülből. Ne nyomja őket túl mélyen a fülébe, nehogy megsérüljön a dobhártya.
- A zajvédő füldugók hátránya, hogy előfordulhat, hogy nem hallja a tűzriasztó, a betolakodók vagy az ébresztőóra hangját.
2 Csökkentse a nem kívánt hangokat fehér zajjal. Első pillantásra a zaj elfojtásának módja továbbra is mozdulatlan bOtöbb a zaj furcsának tűnik, azonban a fehér zajnak köszönhetően megszabadulhat az idegen hangoktól. Éppen ezért nappal nem hallja a csapból a víz csöpögését, míg éjszaka úgy tűnik, hogy ez a hang betölti az egész házat. A fehér zaj minden olyan folyamatos zaj, amely nem rendelkezik bizonyos ismétléssel és gyakorisággal, így nem veszi észre. Vásárolhat fehér zajgenerátort, telepítheti a megfelelő alkalmazást a telefonjára, vagy használhatja a házban rendelkezésre álló eszközöket. A következő hangok népszerűek:
- Ventilátorzaj
- Eső hangjai
- A szörf hangja
3 Tartalmazzon valami zavaró dolgot. Ha a fehér zaj nem segít, akkor más típusú zajok is használhatók az idegen hangok tompítására. A fehér zaj csak egyfajta vagy "színű" zaj, és vannak más színek is. A fehér zaj furcsább típusa a kék zaj, amely olyan hangokat tartalmaz, mint a madarak csicsergése és a gyerekek nevetése. A rózsaszín zajt meleg, visszhangzó hangok jellemzik; ez a zaj például akkor keletkezik, amikor egy kagyló héjába fúj. Sok ember számára a környezeti zene vagy a távoli emberi beszéd zúgó hangjai is megfelelőek, ezért próbáljon éjszaka bekapcsolni egy csendes tévét vagy rádiót, és hátha ez segít.
- Az egész éjjel bekapcsolt TV vagy rádió megzavarhatja az alvás természetes ritmusát, ezért jobb olyan időzítőt beállítani, amely egy bizonyos idő elteltével automatikusan kikapcsolja a készüléket.
- Ha TV -t használ, akkor csökkentse a fényerőt a minimálisra, hogy a képernyő fénye ne zavarja az alvást.
- Ha környezeti zenét fog használni, hallgassa meg először nappal, hogy megállapítsa, lehetővé teszi -e a pihenést, és csak ezután játssza le éjszaka.
4 Szerezzen be egy csúcstechnológiás zajszűrő eszközt. Ha az éjszakai zaj olyan erős, hogy az egyszerű fehér zaj és a füldugó sem segít, fontolja meg a zajcsillapító beszerzését.Az ilyen eszközök nagy választéka megtalálható az interneten. Nézze meg őket, és válassza ki a legmegfelelőbb eszközt. Egy ilyen high-tech eszköz meglehetősen drága lehet, de lehetővé teszi, hogy nyugodtan aludjon éjszaka. A zajcsillapításhoz leggyakrabban a következő eszközöket használják:
- Csúcstechnológiájú füldugó apró akusztikus szűrővel, amely lehetővé teszi a csendes hangok áthaladását, és blokkolja a hangos zajokat egy bizonyos hangerőszint felett. Ezek a füldugók kiválóan alkalmasak azok számára, akik hallani akarják, hogyan hívja őt egy gyermek, vagy mit mondanak a közelben élők, de ugyanakkor elnyomják az autókürtöket vagy az utcáról érkező építkezés zúgását.
- Zajmentes fejhallgató. Ezek a fejhallgatók beépített mikrofonnal rendelkeznek, amelyek érzékelik a környezetből származó hangokat, és „zajszűrő” jelet hoznak létre, amely elnyomja ezeket a hangokat. Ezek a fejhallgatók kiválóan alkalmasak a tartósan alacsony frekvenciájú zajok, például a repülőgép zümmögésének elnyomására, de kevésbé hatékonyak, ha a zajt hirtelen hangerő-változások kísérik.
- Fülbe helyezhető fejhallgató, amely elzárja a külső zajt, például füldugót, de beépített hangszóróval rendelkezik, amely fehér zajt vagy környezeti zenét kelt. Ezek a fejhallgatók teljesen kizárják a külső zajt, és nyugtató fehér zajjal helyettesítik.
5 Próbálja ki a zaj csökkentésének pszichológiai módszereit. Néha elég csak megszokni a zajt, és megváltoztatni hozzáállását ahhoz, hogy ne zavarjon és ne idegesítsen. Ezt ugyanazokkal a módszerekkel és technikákkal lehet elérni, amelyek segítik a pihenést a nap folyamán. Ha megváltoztatja a zajhoz való hozzáállását, javíthatja az alvást. A cél az éjszakai zajra adott negatív reakciók leküzdése. Ezt a célt a következő módokon lehet elérni:
- Koncentrálj a légzésedre. Lélegezzen be lassan és mélyen az orrán keresztül, és ki a száján keresztül. Összpontosítsa figyelmét arra, hogy a rekeszizma leereszkedik, és a tüdeje megtelik levegővel, és csak a saját légzésének hangjait hallgassa.
- Próbálja meg egyesével ellazítani a test bizonyos részeit, és próbálja összpontosítani figyelmét erre a tevékenységre. Kezdje a lábtól, haladjon fel a lábak mentén a törzsig, mozgassa a karokhoz és az ujjakhoz, majd a nyakhoz és az archoz.
- Próbáljon másfajta hozzáállást kialakítani a zajhoz. Légy kedves mindenkivel, aki zajt csap, és emlékeztesse magát, hogy hamarosan megszokja.