Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Íme néhány tipp, amely segít megbocsátani egy barátjának, családtagjának vagy más jelentős személynek, ha rossz lépést tettek, ami sérti az érzéseit.

Lépések

1. 1 Jól gondold meg. Ha ez a személy váratlanul visszatért az életébe, és bocsánatot kér, ne siessen a döntéssel. Mondja, hogy gondolkodnia kell rajta egy darabig, és utána biztosan visszatér ehhez a kérdéshez.
2. 2 Szánj egy kis időt magadra. Egyedül kell lennie kényelmes környezetben. Ha ez segít, sírj. Gondold át, mit tett ez az ember veled, és hogy utána bízhatsz -e benne. Ha úgy gondolja, hogy képes rá, döntse el, milyen közel szeretne kötni. Feltétlenül vegye figyelembe a következő pontokat:
   • Teljesen normális, ha dühös vagy szomorú. De ha meg akar bocsátani az illetőnek, és meg akarja újítani a bizalmat köztetek, nyelje le az érzéseit. Könnyebb lesz megbocsátani a bántalmazónak, ha nincsenek negatív érzelmek köztetek.
   • Biztosnak kell lennie abban, hogy a megbocsátás ebben az esetben okos döntés. Apró, néha még súlyosabb sebek gyógyíthatók. De azt is fontos tudni, hogy ez a személy képes -e ismét bántani téged. Ha ez a cselekedet egy rossz szokás része, akkor újra rá lehet lépni ugyanarra a gereblyére. Például, ha ez a személy hazudott neked, fennáll annak az esélye, hogy újra meg fogja tenni, szemben azzal, aki egyszer nem tartotta be a kemény szavakat.
3. 3 Találkozót szervez. Inkább beszélj négyszemközt, vagy legalább telefonon. Beszéljen arról, hogy mi történt, miért döntött a megbocsátás mellett, és mondja el, hogy újra meg akarja adni a bizalmát ennek a személynek.
4. 4 Ne siess. Ha ez a személy az ex / ex, havonta többször találkozzunk kávéra és beszélgetésre. Próbáljon meg nem állandóan emlékezni arra, ami a múltban maradt. Kezdje újra a történetet, és ne térjen vissza az előzőhöz.

Tippek

• Ne rohanjon a kapcsolat helyreállításával, különösen, ha a bizalom sérült.
• Hallgassa meg mondanivalójukat, gondolja át, Ekkor döntse el, hogy méltó -e ez a személy a megbocsátásra.
• Néha nehéz megbocsátani valakinek, aki bántott téged. Próbálja megtalálni az erőt, hogy valóban megbocsásson.
• Ha már megbocsátott, ne térjen vissza ehhez a kérdéshez, engedje el és lépjen tovább.
• Ne hagyd, hogy kényszerítsenek a megbocsátásra. Ezt a választást csak te tudod meghozni.
• Találja meg az érzéseinek kifejezési módját - rajz, írás, gyakorlás stb.
• Ha megbeszél valakivel, akiben megbízik, segíthet megérteni önmagát és a helyzetet.
• Nyújtsd ki magad, és emlékezz mindenre, ami összekötött téged vagy történt ezzel a személlyel.

Figyelmeztetések

• Ne feledje, nem mindenki méltó a bizalmára. Senki sem éri a könnyeit - hacsak nem a boldogság könnyei!