Tartalom

• Lépések
• 1/4 rész: Figyelje meg az általános jellemzőket
• Rész 2/4: Információk keresése az interneten
• 3. rész a 4 -ből: A tévhitek eloszlatása
• 4. rész a 4 -ből: Kérdezd meg azokat, akiket ismersz
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az autizmus veleszületett, egész életen át tartó állapot, amely különböző módon érinti a különböző embereket. Bár az autizmust kisgyermekeknél is diagnosztizálni lehet, néha a jelei nem azonnal észrevehetők vagy tisztázatlanok. Ez azt jelenti, hogy egyes autizmussal élők nem ismerik diagnózisukat serdülőkorban vagy akár felnőttkorban. Ha gyakran másként érzi magát, de nem érti, miért, akkor autizmus spektrum tünetei lehetnek.

Lépések

1/4 rész: Figyelje meg az általános jellemzőket

1. 1 Gondolja át, hogyan reagál a társadalmi jelekre. A közvetett társadalmi jeleket az autizmussal élő emberek nehezen tudják megérteni. Ez kihívást jelenthet különféle társadalmi helyzetekben, a barátságoktól a kollégákkal való interakcióig. Gondoljon arra, ha hasonló helyzetekkel találkozott:
   • Nehezen értette meg a másik ember érzéseit (például túl álmosnak érzi magát, hogy beszéljen vagy sem)?
   • Mondták már neked, hogy a viselkedésed nem megfelelő? Furcsa volt ezt hallani?
   • Volt -e valaha tudatában annak, hogy az illető belefáradt a beszélgetésbe, és mást akar csinálni?
   • Gyakran értetlenkedik mások viselkedésén?
2. 2 Kérdezd meg magadtól, hogy nehezen érted mások gondolatait? Az autizmussal élő emberek empátiát és aggodalmat mutathatnak mások iránt, de a „kognitív / érzelmi empátiájuk” (az a képesség, hogy megértsék, mit gondolnak mások, olyan társadalmi jelek alapján, mint a hangszín, a testbeszéd vagy az arckifejezések) hajlamosak legyengülni. . Az autizmussal élő emberek gyakran nehezen értik meg mások gondolatainak bonyolultságát, és ez félreértésekhez vezethet. Általában arra támaszkodnak, hogy a személy közvetlenül és világosan beszél.
   • Az autizmussal élő emberek számára nehéz lehet megérteni egy másik személy véleményét valamiről.
   • Nehezen tudják azonosítani a szarkazmust vagy a hazugságot is, mert az autizmusban előfordulhat, hogy az illető nincs tisztában azzal, hogy a másik személy gondolatai eltérnek az általuk mondott szavaktól.
   • Az autista emberek nem mindig értik a nem verbális jeleket.
   • Szélsőséges esetekben az autizmussal élő személynek komoly nehézségei vannak a "társadalmi fantáziával", és nem érti, hogy az embereknek lehetnek ötleteik,amelyek különböznek a sajátjától (nem képesek felépíteni egy másik személy mentális állapotának modelljét).
3. 3 Gondolj arra, hogyan reagálsz a váratlan eseményekre. Az autizmussal élő emberek gyakran rutinra hagyatkoznak, hogy stabilnak és biztonságosnak érezzék magukat. A rutin tervezett változásai, szokatlan új események és váratlan változások a tervekben frusztrálóak lehetnek az autista személy számára. Ha autizmusa van, a következőket tapasztalhatja:
   • Idegesnek, félelmetesnek vagy dühösnek érezheti magát az ütemterv hirtelen megváltozása miatt.
   • A fontos dolgok elfelejtése (például evés vagy gyógyszerek szedése) ütemterv nélkül.
   • Pánik, ha valami nem akkor történik, amikor kellene.
4. 4 Figyeld meg magad, hátha hajlamos vagy az izgalomra. Az önstimuláló viselkedés, amelyet stimulálásnak neveznek, az ismétlődő mozgások egy fajtája (például izgulás), amely segít egy személynek megnyugodni, összpontosítani, kifejezni érzelmeit, kommunikálni az emberekkel vagy megbirkózni egy nehéz helyzettel. Bár ez a viselkedés mindenki számára közös, különösen gyakori és fontos az autizmussal élők számára. Ha nincs hivatalosan diagnosztizált autizmus spektrumzavara, akkor az önstimuláció kevésbé látható. Lehet, hogy a gyermekkori szokások némelyikétől is leszoktatott a kritikáról. Fontolja meg, ha van egy szokása:
   • integetés és tapsolás;
   • kígyózik;
   • szorosan magához ölelve, karját összeszorítva, vagy nehéz takarókkal borítva;
   • koppintás lábakkal, ceruzákkal, ujjakkal stb.
   • megverni valamit;
   • hajjal játszani;
   • oda -vissza járni, örvénylni vagy ugrani;
   • Nézzen erős fényeket, telített színeket vagy mozgó GIF -eket.
   • énekelni, dúdolni vagy folyamatosan hallgatni egy dalt ismétléskor;
   • szappan vagy parfüm szimatolása.
5. 5 Ismerje fel az érzékszervi problémákat. Sok autizmussal élő embernek van egy érzékszervi feldolgozási zavara (más néven szenzoros integrációs zavar). Ezzel a rendellenességgel az agy vagy túlérzékeny, vagy nem elég érzékeny bizonyos érzékszervi jelekre. Előfordulhat, hogy egyes érzékei túlérzékenyek, mások nem elég érzékenyek. Íme néhány példa:
   • Látomás - élénk színek vagy mozgó tárgyak okozta túlterhelés és irritáció, ne vegyen észre olyan dolgokat, mint az útjelző táblák, vonzza a rendezetlen forgalom megjelenését.
   • Meghallgatás - eltakarja a fülét, vagy elrejtőzik a hangos zajoktól, például a porszívótól vagy a tömeg zümmögésétől, ne vegye észre, amikor az emberek veled beszélnek, és ne halljon mindent, amit mondanak.
   • Szag - aggódsz olyan szagok miatt, amelyek másokat nem érdekelnek, nem veszel észre olyan fontos szagokat, mint a benzin, szereted az erős illatokat, és szappanokat és legerősebb illatú termékeket vásárolsz.
   • Íz- inkább csak lágy vagy "bébi" ételeket fogyasszon, vagy csak fűszeres és fűszeres ételeket, és nem szereti a lágyat, nem szeret új ételeket és ételeket kipróbálni.
   • Érintés - aggódik bizonyos szövetek vagy címkék miatt a ruháján, nem veszi észre, amikor az emberek könnyen hozzáérnek, vagy megsérülnek, vagy folyamatosan mindent megérint a kezével.
   • Vestibularis rendszer - szédüljön vagy hányingere legyen az autókban vagy a látnivalókon, vagy folyamatosan szaladgáljon és másszon a tárgyakon.
   • Proprioceptív rendszer - állandó kellemetlen érzés a csontokban és a szervekben, folyamatosan tárgyakba ütközik, vagy nem veszi észre, ha éhes vagy fáradt.
6. 6 Fontolja meg, ha idegösszeroppanást vagy áramszünetet szenved. A bontás ütés, futás vagy fagyás válasz, amelyet gyermekkorában összetéveszthetünk a hisztériával. Ez egy robbanásszerű érzelem, amely akkor következik be, amikor egy autizmussal élő személy már nem tudja elnyomni a stresszt. Az ún.
   • Érzékenynek, melegségűnek vagy éretlennek gondolhatja magát.
7. 7 Gondoljon a végrehajtó funkciójára. A végrehajtó funkció az a képesség, hogy szervezett maradjon, gazdálkodjon az idővel és gördülékenyen haladjon feladatról feladatra. Az autizmussal élőknek gyakran nehézségeik vannak ezekkel a készségekkel. Gyakran speciális stratégiákat (például szűk menetrendet) kell alkalmazniuk az alkalmazkodáshoz. Az ügyvezető diszfunkció tünetei:
   • nem emlékszik az információkra (például házi feladat, beszélgetések);
   • felejtsd el az öngondoskodás alapelveit (felejts el enni, zuhanyozni, fogat mosni, fésülködni);
   • a dolgok elvesztése;
   • mindent későbbre halaszt, és nem tudja, hogyan gazdálkodjon az idejével;
   • nehéz új feladatot kezdeni és váltani;
   • nehéz fenntartani a rendet otthonában.
8. 8 Gondolkozz az érdeklődéseden. Az autizmussal élő embereknek gyakran vannak erős és szokatlan hobbijaik, amelyeket "különleges érdekeknek" neveznek. Ezek lehetnek tűzoltóautók, kutyák, kvantumfizika, autizmus, kedvenc tévésorozatok és szépirodalom. A különleges érdekeket intenzitásuk különbözteti meg, az új különleges érdeklődés a szerelemmel egyenlő. Íme néhány jel arra, hogy a szerelmed erősebb, mint a nem autista emberek:
   • már régóta beszél a különleges érdeklődéséről, és szeretné megosztani másokkal;
   • órákig a hobbijára tud koncentrálni, elveszti az időérzékét;
   • információ szervezése szórakoztatás céljából, például grafikonok, táblázatok vagy diagramok készítése;
   • hosszú és részletes magyarázatokat adhat hobbija árnyalatairól, mindezt emlékezetből, talán még idézőjelekkel is;
   • örömöt és boldogságot érzel szenvedélyedtől;
   • kijavítod azokat az embereket, akik megértik a problémát;
   • fél beszélni az érdekeiről, mert attól tart, hogy bosszantani fogja az embereket.
9. 9 Gondoljon arra, hogy milyen könnyű beszélni és feldolgozni a beszédet. Az autizmus gyakran társul a verbális kommunikáció problémáival, amelyek mértéke személyenként jelentősen eltér. Ha autizmusa van, a következőket tapasztalhatja:
   • gyerekkorában a szokásosnál később kezdett beszélni (vagy egyáltalán nem kezdte el);
   • elveszíti a beszédképességét, amikor túlterheltek az érzelmek;
   • nehezen talál szavakat;
   • amikor beszél, tartson hosszú szüneteket a gondolkodáshoz;
   • kerülöd a nehéz beszélgetéseket, mert nem vagy biztos abban, hogy ki tudod fejezni álláspontodat;
   • A beszéd észlelésének nehézsége, amikor az akusztika megváltozik, például közönségben vagy felirat nélküli filmben;
   • nem emlékszik jól a verbális információkra, különösen a hosszú listákra;
   • további időre van szüksége a beszéd feldolgozásához (például nem reagál időben az olyan parancsokra, mint a "Catch!").
10. 10 Elemezze a megjelenését. Egy tanulmány kimutatta, hogy az autizmussal élő gyermekek bizonyos arcvonásokkal rendelkeznek-széles felső arcuk, nagy, tágra nyílt szemük, rövid orr / pofa-területük és széles szájuk-más szóval valami babaarc. Fiatalabbnak tűnhet a koránál, és gyakran kap bókokat vonzónak / aranyosnak.
    • Nem minden autista gyermek rendelkezik ilyen tulajdonságokkal. Talán csak néhányukra jellemzőek.
    • Szokatlan légutakat (a hörgők kettős elágazását) találtak autista gyermekeknél is. Tüdőjük teljesen normális a hörgők kettős elágazásához az utak végén.

Rész 2/4: Információk keresése az interneten

1. 1 Keressen autizmus teszteket. Az olyan tesztek, mint az [1] és a [2], segíthetnek eldönteni, hogy adott spektrumon vannak -e. Nem helyettesítik a professzionális diagnosztikát, de mégis hasznos eszköz.
   • A szakmai kérdőívek az interneten is elérhetők.
2. 2 Keressen olyan szervezeteket, amelyeket elsősorban autista spektrumzavarban szenvedők vezetnek. Ezek a szervezetek sokkal tisztább képet alkotnak az autizmusról, mint a kizárólag szülők vagy családtagok által működtetett szervezetek.A spektrumban élő személy életét egy másik autizmussal élő ember érti meg a legjobban, ezért ezek a szervezetek lesznek a leghasznosabbak.
   • Kerülje az autizmus spektrumzavarokkal kapcsolatos toxikus és negatív szervezeteket. E csoportok némelyike ​​szörnyű dolgokat mond az autizmussal élő emberekről, és elősegítheti az áltudományt. Keressen olyan szervezeteket, amelyek kiegyensúlyozottabb perspektívát fejeznek ki, és inkább támogatják az autizmussal élőket, mint hogy kizárják őket.
3. 3 Olvassa el az autista írók munkáját. Sok autista ember szereti a blogszférát, ahol szabadon kifejtheti gondolatait. Sok blogger megvitatja az autizmus tüneteit, és tanácsokat ad azoknak, akiknek kétségeik vannak afelől, hogy benne van -e a spektrumban vagy sem.
4. 4 Lépjen kapcsolatba a közösségi hálózattal. Sok autizmussal rendelkező személy megtalálható olyan hashtagekkel, mint a #ActuallyAutistic és a #AskAnAutistic. Általános szabály, hogy az autizmussal élők társadalma szívesen fogad olyan embereket, akik kíváncsiak arra, hogy autizmussal rendelkeznek -e, vagy diagnosztizálták magukat.
5. 5 Kezdje el megismerni a terápiát. Milyen terápiákra van szükség néha az autizmussal élők számára? Gondolod, hogy bármelyik hasznos lenne számodra?
   • Ne feledje, hogy minden autista ember más. Az a fajta terápia, amely másnak működik, nem biztos, hogy működik. És ami másnak semmiféle hasznot nem hozott, az lehet az, amire szüksége van.
   • Ne feledje, hogy bizonyos terápiákat, különösen az ABA -terápiát néha olyan emberek gyakorolják, akik nem eléggé kompetensek a saját területükön. Kerüljön minden olyan módszert, amely büntetőnek, kegyetlennek vagy engedelmességnek tűnik. A cél az, hogy tágítsd a határaidat, ne légy engedelmesebb és alakíthatóbb más emberek számára.
6. 6 Fedezze fel a hasonló betegségeket. Az autizmus érzékszervi feldolgozási problémákkal, szorongással (beleértve az OCD -t, az általános szorongást és a szociális szorongást), az epilepsziával, az emésztőrendszeri rendellenességekkel, a depresszióval, a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel, az alvási problémákkal és számos mentális és fizikai betegséggel társulhat. Ellenőrizze, hogy ezek a rendellenességek bármelyike ​​hasonló -e az Önéhez.
   • Gondoltál más rendellenességre az autizmus miatt?
   • Lehetséges, hogy autizmusa van, és más betegsége van? Vagy akár több is?

3. rész a 4 -ből: A tévhitek eloszlatása

1. 1 Ne feledje, hogy az autizmus veleszületett és egész életen át tartó állapot. Főként vagy teljesen genetikailag terjed, és az anyaméhben kezdődik (bár a viselkedési jelek csak kora gyermekkorban, vagy még később jelentkeznek). Az autista spektrumzavarral született személy soha nem tud megszabadulni a rendellenességtől. De nincs mitől félni. Az autizmussal élő emberek életét megfelelő támogatással lehet javítani, és az autizmussal élő felnőttek boldog, teljes életet élhetnek.
   • A legnépszerűbb mítosz az autizmus okairól az, hogy oltások váltják ki, amit több mint egy tucat tanulmány cáfolt. Ezt a mítoszt egy kutató dolgozta ki, aki adatokat hamisított és pénzügyi érdekellentéteket rejtett el. Munkáját teljesen megtagadták, és elvesztette a jogosítványát egy ilyen összeférhetetlenség miatt.
   • Az autizmus diagnosztizált esetei nem azért növekedtek, mert egyre több autista születik, hanem azért, mert az emberek egyre jobban felismerik az autizmust, különösen a lányok és a különböző fajú emberek körében.
   • Az autizmussal élő gyermekek autizmussá válnak. Az autizmusból "felépült" emberek történetei vagy olyan emberekről szólnak, akik megtanulták elrejteni autista tulajdonságaikat (és ennek következtében mentális egészségi problémáik lehetnek), vagy olyanokról, akik valójában nem voltak autisták.
2. 2 Az autizmus nem feltétlenül jelenti az empátia hiányát. Az autizmussal élő emberek nehezen érthetik az empátia kognitív részét, de mélyen közömbösek és kedvesek az emberekhez. Sok autista ember:
   • teljes értékű szimpátiára képesek;
   • tudják, hogyan kell empátiát mutatni, de nem mindig értik a társadalmi jeleket, és ennek megfelelően nem értik, mit érez egy személy most;
   • Nem tud teljesen együtt érezni, de mégis mélyen törődik másokkal és jó emberek;
   • azt akarja, hogy az emberek ne beszéljenek empátiáról.
3. 3 Értsd meg, hogy azok az emberek, akik azt hiszik, hogy az autizmus katasztrófa, tévednek. Az autizmus nem betegség, nem teher, ez a rendellenesség nem teheti tönkre az életét. Sok autista ember képes méltó, produktív és boldog életre. Az autizmussal élők szervezeteket alapítanak, könyveket írnak, országos vagy világméretű eseményeket szerveznek, és különféle módon javítják a világot. Még azok is, akik nem tudnak egyedül élni vagy dolgozni, még mindig javíthatják a világot kedvességükkel és szeretetükkel.
4. 4 Ne feltételezzük, hogy az autizmussal élő emberek lusták vagy szándékosan durvaak. Csak keményebben kell dolgozniuk, hogy megfeleljenek az udvariasság társadalmi elvárásainak. Néha elbuknak. Talán ebben az esetben a személy maga is rájön erre, és bocsánatot kér, vagy talán szüksége lesz valaki másra, aki elmondja neki a hibáját. A negatív feltételezések a feltevést tevő személy hibája, nem az autista.
5. 5 Értsd meg, hogy az autizmus magyarázat, nem kifogás. A legtöbb esetben, amikor az autizmus vita után felmerül, inkább magyarázatul szolgál az ember viselkedésére, mintsem kísérlet a következmények elkerülésére.
   • Például: „Sajnálom, hogy megbántottalak. Autizmusom van, és egyszerűen nem értettem, hogy durva, hogy kövérnek nevezlek. Szerintem csodálatos ember vagy, és én hoztam neked ezt a virágot. Kérlek, fogadd el bocsánatkérésemet. "
   • Jellemzően azok az emberek, akik arra panaszkodnak, hogy az autizmussal élők "ürügyként használják ezt a rendellenességet", vagy egyetlen rossz emberrel találkoztak, vagy idegesek, mert az autizmussal élő emberek hangjuk van. Ez egy nagyon durva és romboló feltevés egy embercsoportról. Ne hagyja, hogy ez befolyásolja az autizmussal kapcsolatos nézeteit általában.
6. 6 Szabaduljon meg attól a gondolattól, hogy a stimulálás rossz. Az ösztönzés egy természetes mechanizmus, amely segít megnyugodni, összpontosítani, megakadályozni az összeomlásokat és kifejezni érzéseit. A stimulálás megakadályozása emberben káros és helytelen. Bizonyos helyzetekben az önstimuláló viselkedés nem megfelelő:
   • Fizikai sérülést vagy fájdalmat okoz. A fejét tárgyakba verni, harapni vagy megütni minden rossz dolog. Mindezt ártalmatlan stimulációval helyettesíthetjük, például egyszerűen megrázhatja a fejét vagy haraphat a rágó karkötőkön.
   • Sérti valakinek a személyes térét. Például, ha valaki hajával játszik az illető engedélye nélkül, rossz ötlet. Bárkinek - autizmus spektrumzavarral vagy anélkül - tiszteletben kell tartania mások magánéletét.
   • Megakadályozza az emberek munkáját. Legyen csendes azokon a helyeken, ahol emberek dolgoznak, például iskolákban, irodákban és könyvtárakban. Ha az emberek koncentrálni próbálnak, jobb csendes stimulációt végezni, vagy elmenni valahova, ahol nem kell csendben lenniük.
7. 7 Hagyja abba, hogy az autizmust megoldandó rejtvénynek tekintse. Az autizmussal élő emberek holisztikus egyének. Változatosságot és fontos perspektívákat hoznak a világba. Nincs velük semmi baj.

4. rész a 4 -ből: Kérdezd meg azokat, akiket ismersz

1. 1 Kérdezze meg autista barátját erről a rendellenességről. (Ha nincs ilyen barátja, próbálja megtalálni az autizmussal élő embereket, és barátkozzon velük.) Magyarázza el, hogy gyanítja, hogy autizmusa van, és kíváncsi arra, hogy a barátja látta -e önben az autizmus jeleit. Kérdezhet, hogy jobban megértse, mit tapasztal.
2. 2 Kérdezze meg szülőjét vagy gyámját korai fejlődési jellemzőiről. Magyarázza el, mit szeretne megtanulni kora gyermekkoráról, és kérdezze meg, hogy mikor érte el a különböző fejlődési szakaszokat. Az autizmussal élő gyermekekre jellemző, hogy későn vagy rendezetlenül érik el a tipikus fejlődési szakaszokat.
   • Kérdezd meg, vannak -e olyan videók gyermekkorodból, amelyeket meg tudsz nézni. Figyeljen a gyermekek serkentő és egyéb autizmus jeleire.
   • Vegye figyelembe a korai iskolai és serdülőkori szakaszokat is. Mikor tanult meg úszni, biciklizni, főzni, takarítani, mosni és vezetni?
3. 3 Mutasson egy közeli barátjának vagy rokonának egy cikket az autizmus jeleiről (például ez). Magyarázd el, hogy amikor elolvastad, magadra emlékeztetett. Kérdezze meg, hogy látja -e a jeleket ebben a cikkben. Az önismeret nehéz az autizmussal élő emberek számára, ezért a szerettei olyan dolgokat láthatnak benned, amelyekről nem vagy tisztában.
   • Ne feledje, hogy senki sem tudja kitalálni, mi jár a fejében. Az emberek nem látják az összes beállítást, hogy "normálisabbnak" tűnjenek, és ezért nem biztos, hogy megértik, hogy az agy másként működik. Néhány autista ember barátkozhat és kapcsolatba léphet az emberekkel anélkül, hogy bárki észrevenné, hogy autista spektrumzavarban szenved.
4. 4 Beszéljen családjával, ha készen áll. Fontolja meg a szakember felkeresését és a diagnózis felállítását. Egy jó terapeuta segíthet fejleszteni készségeit, hogy jobban alkalmazkodjon a neurotipikus világhoz.

Tippek

• Ne feledje, hogy pozitív és fontos személy vagy, függetlenül attól, hogy autista vagy sem. Az autizmus és a személyiség nem zárja ki egymást.

Figyelmeztetések

• Ne menjen autizmusellenes szervezetekhez. Ezek az oldalak sokszor pontatlanok, legrosszabb esetben embertelenek. Általánosságban elmondható, hogy érdemes kritikusan szemlélni azokat a webhelyeket, amelyek ragaszkodnak a kezeléshez, „az embereket az elsőnek” hirdetik, a „szétesett” családokat gyászolják, vagy az autizmust mutatják be ellenségnek. Az ilyen webhelyek nem kedvesek és nem pontosak.