Tartalom

• Lépések
• Rész 3 /3: Védelmi mechanizmusok a támadás ellen
• Rész 3 /3: Állj ki magadért
• Rész 3 /3: A tartós támadások elfojtása
• Tippek
• Figyelmeztetések

A zaklatás sokféle lehet, és a legtöbbünknek meg kell küzdenie velük a mindennapi életben, különösen a gyermekeknek. A személyt támadni lehet a munkahelyen, az iskolában, a hadseregben, a játszótéren és még az idősek otthonában is. Az ilyen eseteket gondosan elemezni kell, és az ilyen gyakorlatokat el kell nyomni.

Lépések

Rész 3 /3: Védelmi mechanizmusok a támadás ellen

1. 1 Ne reagáljon az ön elleni támadásokra. Ne mutasd meg a zaklatóknak, hogy megbántanak; csak sétálj el. Ezek az emberek mélységesen örülnek, amikor megfélemlítenek másokat, így a támadásaikra való reagálás csak sarkallja őket. A zaklatásnak fel kell hívnia a figyelmet, így ha megmutatja, hogy sérti, még jobban élvezni fogja a folyamatot.
   • Ez a taktika előre nem látható cselekményekhez vezethet a bántalmazó részéről, ezért alaposan tanulmányozza a helyzetet. Néhány zaklató biztonságban fogja magát kínozni (amíg élvezi), ha látja, hogy semmilyen módon nem szenved cselekedeteitől.
   • Nem igazán lehet beszélni egy ilyen emberrel. Távozzon méltósággal, mondván, hogy van tennivalója. Ha ez így folytatódik, állj ki magadért. Sőt, készüljön fel arra, hogy kiáll egy másik személy ellen, akit megtámadnak.
2. 2 Érezze belső erejét. Minden ember rendelkezik ilyen erővel; sok zaklató úgy véli, hogy nincs belső erőd, ezért megpróbálnak megalázni. Ne engedjen a tudatos kísérleteknek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs belső ereje, és hogy gyenge ember.
   • Ne gondolja, hogy ez a zaklató képes túlterhelni embert. Valójában sokkal erősebb vagy, mint a zaklató, mivel gyenge emberek, akik mások kárára próbálnak érvényesülni. A badassok egész életükben gyengék lesznek.
3. 3 Próbálja meg elkerülni a zaklatást az iskolában és a mindennapi életében. Ha ugyanazon az úton járnak veled, csak változtasd meg az útvonalat; ha nem látnak, nem tudnak csúfolni. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy elkerülje őket, de ne tudassa velük, hogy elkerüli őket. Meg fogják érteni, hogy félsz, és sikerként fogadják el, ami még több támadáshoz vezet.
   • Mindig menj el egy barátoddal; minél több vagy, annál biztonságosabb. Ne feledje, hogy a zaklatók gyávák, akik szeretnek a saját fajtájuk társaságában támadni. Ha nem vagy egyedül, akkor nem fognak összezavarodni veled (a zaklatók gyávaak, ami azt jelenti, hogy szeretnek biztonságban lenni).
4. 4 Próbáljon meg nem viccelni önmagával, hogy megmutassa, hogy a zaklató támadások a legkevésbé sem bántanak. Ez csak szórakoztatja a zaklatókat, és arra ösztönzi őket, hogy engedjék el saját gúnyukat és zaklatásukat, hogy csökkentsék önbecsülésüket.
   • Nincs semmi vicces a zaklatásban (vagy te vagy más személy); a zaklatóval való egyetértés csak súlyosbítja a problémát. Ha úgy gondolja, hogy egy viccel enyhítheti a jelenlegi helyzet feszültségét, akkor nagyot téved - csak tüzelőanyagot ad hozzá a tűzhöz.
5. 5 Inkább válaszoljon az elkövetőnek ugyanazzal az érmével - játsszon vele trükköt. Ha nyilvánosan teszed, megnevetteted a körülötted lévőket. Ez egy rémálom, amit egy zaklató tapasztalni fog, amikor rázza magát és másokat. Ne figyeljen a bántalmazókra, mert úgy gondolják, hogy ők is élvezni fogják, ha másokat is megtámadhatnak.
   • Ne reagáljon a bántalmazókra, akik fizikai nyomásgyakorlási módszereket alkalmaztak áldozataikra, mert ez konfliktust vált ki, amelyben nem nyerhet. Csak menjen el anélkül, hogy súlyosbítaná a helyzetet. Mondja el tanárának, rendőrének vagy szülőjének, ha úgy gondolja, hogy veszélyben van.
6. 6 Légy okosabb náluk. Általában a bántalmazók nem túl okosak, így kihasználhatják.
   • Nevess azon, amit mondanak neked, és minél inkább megpróbálnak bántani, annál jobban kell nevetned. Nincs színlelés! Gondolj valami igazán viccesre és nevess.Ez egy zaklató számára elfogadhatatlan, mert kezdetben sírni akar, nem pedig nevetni.
   • Kiabálj egy véletlenszerű kifejezést az arcukba. Ezt csak akkor szabad megtenni, ha követnek a sarkadon, vagy csak valami bosszantó dolgot művelnek. Sok mindent mondhat, például mondókát mondhat egy állatról, vagy kitalálhat valamit: "Ha lenne száz, akkor egy hatalmas halat vennék!". Ebben az esetben a spontaneitás lesz a kulcs az üdvösségéhez. A zaklató elbutul, vagy akár nevetni fog, és megkapja a meneküléshez szükséges időt. Ha őrültnek tartanak, az is jó!

Rész 3 /3: Állj ki magadért

1. 1 Jelentkezzen egy harcművészeti iskolába. Fontolja meg a karate, kung fu, taekwondo vagy hasonló harcművészetek gyakorlását. Ez önbizalmat ad, javítja az edzettséget, és tudni fogja, hogy ki tud állni önmagáért. A huligánok gyávaak, és nem szeretnek velük erősebbekkel társalogni; amikor megtudják, hogy harcművészettel foglalkozol, megkerülnek téged.
   • Nem kell sportolóknak kinéznie, de mutassa meg mindenkinek a környezetében, hogy olyan személy vagy, akivel jobb nem összebarátkozni veled. Jobb, ha készen állsz a harcra, és ki tudsz állni magadért.
2. 2 Próbáljon mindent előre előre látni. Fedezze fel a környéket a lehetséges menekülési útvonalak, huligán összejövetelek, veszélyes és biztonságos zónák, területi határok között. Számítsa ki a zaklató szokásait és társait, mivel mindegyiknek megvan a maga társasága (ne feledje, hogy a zaklatók gyávaak és csak egy csoportban támadnak).
   • Mutasson önbizalmat járás közben. Sétáljon célirányosan és olyan ember levegőjével, akivel nem szabad összezavarodnia. Menjen előre emelt fővel, nézzen egyenesen előre, és használja a perifériás látását, hogy tudjon a körülöttünk lévő emberekről. Nem számít, ha ez segít, de állj egyenesen és légy nyugodt.
3. 3 Tanuljon meg néhány önvédelmi technikát. Ez nagyon fontos, ha harcolni kell. Nem fekete övre van szüksége, hanem csak néhány önvédelmi technikára. Az ütésekbe ne csak erőt fektessen, hanem minden vágyát, hogy válaszoljon az elkövetőnek.
   • Egy gyors rúgás az ágyékba kábítja az ellenfelet; össze fog gyűrődni, te pedig menekülhetsz.
   • Ha az ágyékra rúgás nem működött, próbálja meg ütni a napfonatot (közvetlenül a bordák alatt, középen), vagy ütni a térdkalács alatt, hogy a támadó elesjen.
   • Ha egy zaklató megragad vagy meglöki, akkor valójában kihasználja. Próbálja meg fenntartani az egyensúlyt, ragadja meg az elkövető kezét a bal kezével, és ütje jobb kezével a könyök alatt. Vagy ütheti a zaklató fülét egy harapós és kemény ütéssel a tenyerével (ez nagyon fáj neki).
   • Amint megjelenik a lehetőség, meneküljön, bújjon el egy biztonságos helyre és hívjon segítséget.
4. 4 Tanuld meg megérteni önmagad. Döntse el céljait, és ismerje meg erősségeit és gyengeségeit. Tudd, mit akarsz és mire vagy képes. Az önbizalom segít a zaklatók támadásaiban, akik szeretik szavakkal megalázni az embereket. Az ilyen zsarnokoknak hallgatókra van szükségük, és szavaik nem megbízható tényeken alapulnak, hanem olyasmin, ami a legjobban megsértheti Önt.
   • Próbálja legyőzni a pletykákat: mondja el mindenkinek, hogy ez nem igaz, és hogy a zaklatónak csak a saját személyére kell figyelnie. Az emberek ne rólad gondoljanak rosszul, hanem a pletykákról. Mutasson rá az embereknek, hogy a zaklató megpróbálja megalázni Önt, és valójában ez egy nagyon gyenge ember, aki más kárára próbál érvényesülni.
   • A zaklató támadása nem a te problémád, hanem a zaklató saját problémája. Így bizonyítják a zaklatók önbizalomhiányukat és gyengeségüket. Ha elmaradnak tőled, akkor nagy valószínűséggel átállnak egy másik személyre.
5. 5 Ne zaklasson másokat, hogy ne süllyedjen a zaklató szintjére. Rámutathat arra, hogy a zaklatók miért zaklatnak (mert gyengék), és gyengeségeket talál az érvelésében, de soha, soha, soha ne másolja a viselkedésüket. Ha úgy nézel ki, mint ők, ők nyernek, és te veszítesz.
   • Ha úgy viselkedsz, mint a zaklatók, bajba kerülsz velük. Hidd el, hogy a bűnüldöző szervek nem fogják kitalálni, hogy ki valójában zsarnok, és ki csak utánozza őket.

Rész 3 /3: A tartós támadások elfojtása

1. 1 Tudd meg, milyen zaklatóval van dolgod. Néhány zaklató ember szeret fizikai erőt alkalmazni, mások szavakkal megalázzák az embereket, mások pedig érzelmeiket befolyásolják. Sok zaklató használja e stratégiák kombinációját.
   • Ha egy zaklató fizikailag megaláz, akkor ez agresszív zaklató. Imádnak ütni, tolni és húzni a hajukat, és ezt habozás nélkül teszik. Egy ilyen zaklató soha nem kezd verekedni, de ha mégis, akkor ordítani fog az okozott károkról, és mindent rád fog róni.
   • Ha egy zaklató szavakkal sérti meg, akkor ez kötekedő zaklató. Szeretnek beceneveket kitalálni, viccelődni, ugratni és hasonlók.
   • Ha a zsarnok a barátodnak adja ki magát, majd hirtelen mások előtt gúnyt űz belőled, akkor ez érzelmi zaklató. Más ugratók azzal a fenyegetéssel fenyegethetnek, hogy megrongálnak vagy megtörnek valamit, amit kedvesnek tartanak; megint mások tesznek valamit azért, hogy mások megnevettessék Önt (például ragasszon egy papírt a hátára: "szamár vagyok"); a negyedek hazugságokat terjesztenek helyetted, hogy mások gyűlöljenek. Vannak olyan zaklató pletykák is, akik pletykákat terjesztenek, és a legkisebb lehetőségnél egyszerűen zaklatják az áldozatot.
2. 2 Cyber ​​ütközés, vagy virtuális támadások, olyan valós, mint a zaklatás a való életben. A virtuális támadások azonnali üzenetek, e -mailek és más elektronikus kommunikációs eszközök révén történnek. Az ilyen típusú támadások kezelésének legjobb módja az, ha törli az online zsarnokok üzeneteit, és nem olvassa el, amit írnak. Ügyeljen arra, hogy feketelistára tegye az ilyen zsarnokokat.
   • A számítógépes zaklatás ugyanaz az illegális cselekedet, mint a való életben való zaklatás. Szólj erről a szüleidnek, a főnöködnek vagy a rendőrségnek.
3. 3 Jelentse a zaklatást a szüleinek, az iskolai tanárának, a főnökének vagy bármely más személynek, aki megbüntetheti a zaklatót. Fontos, hogy beszéljen valakivel, aki meg tudja oldani a problémáját. Ez egy nagyon merész lépés - nem mindenki dönt úgy, hogy kiszolgáltatottá teszi magát egy másik személy előtt.
   • Ne aggódj amiatt, hogy a zsarnok bosszút áll rajtad; a probléma elhallgatása csak súlyosbítja a helyzetet. A barátaidnak is elmondhatod a problémádat, és ők kiállhatnak melletted.
   • Ha meg tud beszélni valakivel az iskolában a zaklatásról, tegye meg. Ne legyen zavarban. Beszélhetsz valakivel, aki nagyon tapasztalt a problémáidról, és ez valóban segít. Ezen a ponton nagyon jelentéktelen embernek érezheti magát, azonban így a zaklató fölé helyezi magát.
4. 4 Segíts másoknak. A zaklató más emberek rovására próbál érvényesülni. Szeretnének rájuk figyelni, és nagy valószínűséggel elfogadták azt a szokást, hogy barátaiktól vagy családjuktól megfélemlítik az embereket. Ön maga is tapasztalt zaklatást, tehát tudja, milyen frusztráló tud lenni, és tudja, hogyan segíthet másoknak.
   • Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy másoknak segítsen, ha elmagyarázza nekik a helyzetet. Mondja el nekik, hogy a zaklató emberek gyengék és bizonytalan emberek, akik megpróbálják uralni érzéseiket annak érdekében, hogy még egy kicsit boldogabbak legyenek.
   • Ha valaki azt mondja, hogy zaklatják, menjen el vele, hogy jelezze aggályait. Lehet, hogy az illetőnek nincs szíve bejelenteni zaklatását, de magabiztos lesz veled.
5. 5 A zaklatás és a bántalmazás komoly probléma. Nem kell elrejteni, de el kell mondani róla másoknak, hogy készek legyenek ellenállni a zaklatásnak. Beszéljen az iskola vezetőivel arról a lehetőségről, hogy megosszák más diákokkal, hogy mi történik az iskolában minden nap.
   • Ne gondolja, hogy csak téged támadnak; valójában sokan átestek ezen, de inkább nem hirdetik ezt a tényt. Kezdje el a zaklatás elleni küzdelmet, és meg fog lepődni, hányan csatlakoznak a harcához.

Tippek

• Mindig maradjon nyugodt, mert ez megzavarja a zaklatókat, akik negatív reakciókat akarnak kiváltani.
• Bármit is tesz, ne kezdjen harcba a zaklatóval, amíg nem kerül veszélybe.
• Sétáljon mindenhol a barátaival. Minél több vagy, annál biztonságosabb.
• Figyelmen kívül hagyja a zaklatókat, és csak menjen el tőlük. Csak magukra akarják felhívni a figyelmet.
• Mondd el valakinek, hogy zaklatnak. Ha már évek óta hallott történeteket arról, hogy az embereket zaklatják, akkor a fő problémájuk a kommunikáció hiánya és a képtelenség volt kiállni önmagukért.
• Ha valaki bántalmaz, ne bosszúvágyuljon meg. Ne hajoljon gyáva és gyenge zaklató szintjére.
• Ha egy zaklató testi sértéssel fenyeget, jelentse a rendőrségen vagy a szülein.
• Próbálja meg elkerülni a zsarnokokkal való találkozást. Ha iskolába jársz, beszélj erről a tanárral vagy az iskola vezetőségével (ha félénk vagy, tedd meg a barátoddal).
• Ne féljen attól, hogy a zaklató bosszút áll rajtatok, amiért támadásokat jelentett tőle. Ha most megengeded, hogy zaklatják, akkor állandóan zaklatni fognak.
• Ha az iskolája nem küzd azzal, hogy egyes diákok megfélemlítenek másokat, menjen át egy másik iskolába, ahol ezt gyakorolják.

Figyelmeztetések

• Mindig tájékoztassa tanárát, rendőrét, szüleit a zaklatás eseteiről, és ne hagyja abba, amíg meg nem hallják. A figyelmen kívül hagyás nagyszerű trükk a bántalmazók kezelésében, de ha mások meghallják, sokkal jobb lesz.
• Sok gyermeket tanítanak arra, hogy a zaklató nem árt nekik, ha egyszerűen bántó szavakkal gúnyolja őket. Ez gyakran egyáltalán nem így van. Legyen óvatos a zaklatókkal, próbáljon másokkal lenni, amikor a zaklatók támadni kezdenek titeket (elvégre menjen el a számítógéptől, és tanuljon meg néhány önvédelmi technikát).
• Ne vedd a szívedbe, amit a zaklatók mondanak neked. Továbbá ne hagyd, hogy becsapjanak. Ha kedvesek akarnak lenni veled, adj nekik egy esélyt. Ha mindez látszatnak hangzik, hagyja figyelmen kívül őket.
• Ha a zaklató felnőtt vagy felnőtt ember, és ugyanakkor fenyeget vagy bánt, akkor ezt támadásnak nevezik. Azonnal jelentse a rendőrségen.