Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Kérdezze meg, miért bojkottálták
• 2. módszer a 3 -ból: Vissza
• 3 /3 -as módszer: Oldja meg a konfliktust azzal a személlyel, aki figyelmen kívül hagy
• Tippek

Fáj, hogy figyelmen kívül hagyják. Nem könnyű tudni, hogyan kell reagálni erre, különösen akkor, ha nem tudja, hogy szándékosan vagy akaratlanul történik. Érdemes megfontolni, hogy az illető rendszeresen figyelmen kívül hagy -e téged, és milyen a kommunikációs stílusa. Ha megérti, miért hagyhat figyelmen kívül, segíthet intelligens és előremutató módon válaszolni.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Kérdezze meg, miért bojkottálták

1. 1 Kérdezd meg magadtól, miért teszi ezt az, aki figyelmen kívül hagy téged. Lehet, hogy szándékosan figyelmen kívül hagy téged, vagy akaratlanul is figyelmen kívül hagy téged. Gondolj csak vissza, mikor utoljára beszéltél vele. Haragudott rád, vagy ellenséges volt veled? Mondtál neki valami bántó dolgot? Ha igen, akkor nagy valószínűséggel még mindig nem "hűlt" a történtek után. Másrészt, ha a múltkor nagyon jól érezte magát, valószínűleg van valamilyen külső körülmény, amely miatt az illető akaratlanul is figyelmen kívül hagyott titeket. Talán elfoglalt a vizsgára való felkészüléssel, vagy beleszeretett valakibe.
2. 2 Kérdezzen meg egy harmadik felet, hogy miért hagyják figyelmen kívül. Ha egy barátja vagy munkatársa figyelmen kívül hagyja Önt, kérdezze meg egy közös barátját vagy munkatársát, hogy tudja -e, mi a baj. Lehet, hogy képes azonosítani vagy elmagyarázni neked, hogy az illető miért kerül el téged. Talán feldühítetted, anélkül, hogy észrevetted volna, és ahelyett, hogy közvetlenül kimondta volna, úgy döntött, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagy téged, hogy ne súlyosbítsa a konfliktust. Valószínű, hogy egy harmadik fél képes lesz objektívebben elemezni a helyzetet, és segít kitalálni, hogy miért hagyják figyelmen kívül.
3. 3 Közvetlenül kérdezze meg azt a személyt, aki figyelmen kívül hagyja, miért teszi ezt. Beszélj nyíltan azzal a személlyel, aki kerül téged. Kérj tőle privát beszélgetést. Egy csendes, félreeső helyen nyugodtan kérdezd meg: "Figyelj, folyamatosan gondolkodom, miért hagysz figyelmen kívül engem?" Adjon bizonyítékot: például nem válaszolt a hívásaira vagy e -mailjeire, vagy nem válaszolt, amikor kapcsolatba lépett vele. Figyelmesen hallgassa meg a magyarázatát.
4. 4 Tudja, hogyan viselkednek a manipulátorok. Ha az illető először figyelmen kívül hagy téged, valószínűleg jó oka van rá.Ha azonban barátja vagy munkatársa folyamatosan figyelmen kívül hagy téged vagy más embereket, akkor lehet, hogy élvezi, amit csinál. Felváltva használhatja a csendet, hogy bocsánatot kérjen vagy engedményt kapjon bizonyos követelések miatt. Végül figyelmen kívül hagyhat téged, így elveszíted önmagadba vetett hitedet. A manipulátorból hallhatja: "Ha valóban ismerné és szeretné, nem kérdezné meg, miért hagyok figyelmen kívül." A fenti példák mindegyike egy nárcisztikus személyiségre utal, amelyet azonosítani kell, és nem szabad engedni.

2. módszer a 3 -ból: Vissza

1. 1 Ítélje meg azt a személyt, aki figyelmen kívül hagy téged. Tegyük fel, hogy nyíltan beszélgettél vele, és ő azt mondta, hogy érti, mire készülsz. Lehet, hogy bocsánatot is kért a viselkedéséért. Ezt követően azonban ismét kerülni kezdett téged. Ilyen esetben meg kell értenie, hogy őszinte volt, és nem igazán érdekelt abban, hogy jó kapcsolatot tartson fenn Önnel.
2. 2 Hagyja magát abba a döntésbe, hogy megszakítja a kapcsolatot veled. Ne nyomja tovább, hogy bocsánatot kérjen a viselkedéséért, és ne kiáltson neki, és magyarázza el, hogyan hatott rá tettei (ha már megtette). Valaki, aki állandóan közömbös irántad, valószínűleg élvezni fogja. Ne játssza az ő játékait, és próbálja újra és újra megoldani a problémát.
3. 3 Ne hibáztasd magad a viselkedéséért. Ha valaki folyamatosan figyelmen kívül hagy téged, még azután is, hogy megpróbáltál békét kötni vele, ez az ő döntése. Ne aggódjon amiatt, amit esetleg mondott vagy másképp tett, hogy az illető figyelembe vegye Önt vagy a nézőpontját.
4. 4 Ne égessen hidakat. Hagyja, hogy egy barátja vagy családtagja figyelmen kívül hagyja, hogy békülést remél. Ne add fel a kapcsolatodat ezzel a személlyel. Néhány embernek személyes problémái vannak, amelyek megnehezítik az egészséges kapcsolat fenntartását. Tudassa vele, hogy ott van, ha beszélni akar veled, vagy segítségre van szüksége.

3 /3 -as módszer: Oldja meg a konfliktust azzal a személlyel, aki figyelmen kívül hagy

1. 1 Tekintse a problémát a kommunikációs stílusok közötti különbségnek. Tegyük fel, hogy barátja vagy partnere nem hagy figyelmen kívül dühében. Talán csak azért teszi ezt, hogy elkerülje a konfliktus súlyosbodását és terjedését. Valószínűleg szüksége van némi személyes térre, és időt akar adni mindkettőtöknek, hogy kicsit lehűljenek a konfliktus után. Amikor rájössz, hogy partnered másként látja ezt a csendet, akkor később nagyobb eséllyel békülsz ki, és kerülöd el a konfliktus súlyosbítását.
2. 2 Fogadd el az érzéseidet. Fáj, ha valaki figyelmen kívül hagyja. Valószínűleg csalódottnak, dühösnek és szomorúnak érzi magát az elkerülés miatt. Ha ilyen érzései vannak, ne tegyen úgy, mintha nem. Érzelmeinek elfogadása az első lépés ahhoz, hogy beszéljen, és tudassa a másik személlyel, hogy bántalmaz.
3. 3 Beszélgessen strukturáltan. A strukturált beszélgetéseket meghatározott időben, meghatározott céllal folytatják le, és olyan szabályrendszerrel folytatják le, amelyek tiltják a kiabálást és a névadást. Egy strukturált beszélgetésben mindkét fél készen áll arra, hogy nyíltan megvitassák előttük a kérdést, és már el is próbálták fő érveiket. A strukturált beszélgetésre vonatkozó javaslatok hasznosak lehetnek, ha valaki figyelmen kívül hagy téged egy régóta fennálló probléma vagy problémakör miatt, amely megakadályozza a mélyebb érzelmi kapcsolat kialakítását.
4. 4 Lépjen ki a komfortzónájából. Próbáljon ki egy másik kommunikációs stílust. Ha forró hangulatú ember vagy, aki folyamatosan emeli a hangod, dühös és félfordulattal bekapcsol, próbálj meg jobban uralkodni érzelmeiden az érzelmek közepette.Ha nyugodt ember vagy, aki figyelmen kívül hagy másokat, konfliktus esetén visszavonul, és csak néhány percnyi gondolkodás után próbál megszólalni vagy megmagyarázni a nézőpontodat, akkor adj hozzá több spontaneitást és érzelmet a viselkedésedhez a konfliktusok megoldása során ( de ne ragadja el a sikoltozás és az átok).
5. 5 Ha szükséges, cserélje ki bocsánatkérését. Ha egy másik személy magyarázata során rájön, hogy megsértette az érzéseit, akkor el kell mondania neki, hogy nem akarta, és sajnálja. Világossá kell azonban tenned, hogy téged is megsértett a figyelmen kívül hagyás. Bocsáss meg az illetőnek, és fejezd ki reményét, hogy ő is megtalálja az erőt, hogy megbocsásson neked (ha úgy érzed, hogy szükséged van rá).
   • Néha nehéz megérteni, miért háborítják fel az embereket az ártalmatlannak tűnő tetteink vagy szavaink. Ha a személynek meggyőző vagy érthetetlen oka van arra, hogy figyelmen kívül hagyja, akkor is jó ötlet lehet bocsánatot kérni.

Tippek

• Adj időt annak, aki figyelmen kívül hagy. És lassan kezdj el újra kommunikálni vele! Ha tényleg barátkozni akar veled, nem fogja sokáig elkerülni.
• Ha valaki figyelmen kívül hagy, és nem tudja, miért, beszéljen vele, és próbálja megoldani a problémát.
• Gyakran előfordul, hogy az emberek figyelmen kívül hagynak másokat, amikor időre és térre van szükségük a személyes problémák megoldásához. Ne vegye személyesen, és tartsa tiszteletben az egyén magánélethez való jogát.
• Először is, tiszteld magad, másodszor, ne jöjj fel először, hadd jöjjön fel és beszéljen veled. Az elsődleges prioritás ebben az időben az önbecsülés legyen.