Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

Karcsú, gyönyörű lábak minden nő álma.Dalokat írnak róluk, és néhányan imádat tárgyává teszik őket. Tökéletes lábaid lehetnek, amelyek megőrjítik a pasikat, és féltékennyé teszik a lányokat.

Lépések

1. 1 Tanulja meg védeni a lábát. Ügyetlen vagy és gyakran elesel? Próbáljon óvatosabb lenni; az esés nemcsak lábát károsíthatja, hanem zúzódásokhoz, vágásokhoz és hegekhez is vezethet.
2. 2 Borotválja a lábát, ahányszor szükséges. Keresse meg a legjobb és legegyszerűbb szőrtelenítési módszert. Vannak, akik inkább a gyantázást, mások a borotválkozást részesítik előnyben. A rendelkezésre álló nagyszámú borotválkozási terméknek köszönhetően könnyen talál jó borotválkozási gélt és nagyszerű borotvát. Legyen óvatos a borotva kiválasztásakor: néha minél drágább, annál jobb. Vannak, akik úgy találják, hogy az esti borotválkozás sokkal jobb, mert időt ad a lábának, hogy "felébredjen".
3. 3 Szükség esetén használjon lábápolási termékeket. Létezik olyan lábpermet is, amely elfedi a zúzódásokat és egyéb foltokat különleges alkalmakra, de nem ajánlott mindennapi használatra.
4. 4 Ha aggódik a pattanások, vénák vagy foltok miatt a lábán, beszéljen bőrgyógyásszal.
5. 5 Gyakorlat. A testmozgás elősegíti a sovány és tónusos lábak fejlődését. Néhány alapvető gyakorlat, amelyet elvégezhet:
   • Ugrás (ugrókötéllel vagy trambulinon)
   • Futás / kocogás
   • Séta
   • Biciklizés
   • Úszás
   • Sétáló lépcsők
   • Aerobic
   • Guggolás és ugrás
   • Erő edzés. Beszélje meg edzőjével a helyes terhelést és a sorozatok számát. A könnyű testmozgás és a sok szett simaizomépítéshez és tónushoz vezet súlygyarapodás nélkül.
6. 6 Dolgozzon a barnaságán, hogy a lábai egészségesek maradjanak, de ne vigye túlzásba. Nem akarod, hogy sötétebbek legyenek, mint a tested többi része. Napozhat a szabadban vagy szoláriumban, de legyen tisztában a kockázatokkal. Használhat barnító spray -t is; Jelenleg sok spray áll rendelkezésre, de meg kell próbálnia néhányat, hogy megtalálja azt, amely tökéletesen megfelel a bőrének. Ne próbáljon barnító termékeket használni egy fontos esemény előtt, mert a lába narancssárgává válhat. A Jergens könnyű és közepes bőrre kínál termékeket.
7. 7 Használjon bozótot. Borotválkozás előtt mindig hámlasztja és mossa meg a lábát. Ez természetes fényt ad a lábának.
8. 8 Hidratálja a lábát naponta. A krém simává és puhává teszi a lábát, és segít megőrizni a barnaságát.
9. 9 Viseljen magas sarkú cipőt lapos cipő vagy alacsony, vastag sarkú cipő helyett. Ez vizuálisan meghosszabbítja a lábat. Ügyeljen arra, hogy kényelmesen viselje a magas sarkú cipőt, hogy ne nézzen kínosan. A tűsarkú cipők szintén segítenek javítani a lábfej megjelenését.
10. 10 Viseljen szoknyát és szép rövidnadrágot, hogy a lábai szebbek és hosszabbak legyenek. Próbálja meg, hogy ne viseljen túl rövid ruhát a lába megjelenítéséhez. Kerülje a boka- és lábszárközépi ruhákat és szoknyákat, valamint a térden feszes capri nadrágot. Ezek a dolgok megmutathatják a lábaidat, de megnövelhetik a csípődet is. Ha magas vagy, győződj meg róla, hogy megfelelő hosszúságú farmert és nadrágot vásárolsz, hogy sarokkal viselhesd.

Tippek

• A lábak keresztbe tétele ülve zavarja a vérkeringést, és visszerekhez vezet. A bokák keresztezése segít elkerülni ezt a problémát.
• Ne kritizálja magát a lába alakjának vagy szerkezetének apró hibái miatt. Bármely alaknak lehet tökéletes lába. A legfontosabb az, hogy a testedről való gondoskodás a legjobb képességed.
• Legyél türelmes. Nincsenek gyors módszerek a szép lábak megszerzésére; a fő változások a hosszú távú egészséges életmód során következnek be, ami nagyon előnyös a szervezet számára. Hozzon létre és tartson be egy napi rutinot, hogy maximalizálja fizikai és élettani előnyeit.
• Ne feledje, hogy a gyakori magassarkú cipők izmosabbá és kevésbé elegánsnak tűnhetnek.
• Keressen online termékeket, és vásárlás előtt ellenőrizze őket. A bőrre káros összetevők növelhetik érzékenységét az UV -sugarakra, és irritációt vagy allergiás reakciókat okozhatnak.

Figyelmeztetések

• Legyen óvatos a diétás tablettákkal és más gyógyszerekkel, amelyek ígéretet tesznek a test gyors javítására. Általában hatástalanok és sok mellékhatásuk van. Ha ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor az.
• Amikor barnul, mindig használjon 30 vagy annál magasabb SPF -es fényvédőt. Ne aggódj, így is barnulni fogsz. A túl sok napozás káros és súlyos bőrproblémákhoz vezethet, beleértve a melanomát.

Mire van szükséged

• Borotva
• Borotvakrém (lába lágyabb lesz, és borotválkozás sokkal jobb lesz)
• Hidratálók
• Cserzés vagy önbarnítás
• Jó kozmetikumok a lábak számára