Ne érezzen hányingert - Tippek

Hogyan lehet megállítani az émelygést - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács
Figyelem
Amire szükséged van

A hányás természetes és szükséges válasz a szervezet számára, hogy helyreálljon, például megszabaduljon az ételmérgezésből származó méreganyagoktól. Sajnos hányás fordulhat elő migrén, vírusfertőzés, terhesség, mozgásbetegség vagy gyógyszeres kezelés esetén is. A hányás kényelmetlen lehet, és kiszáradáshoz vezethet, ezért lépéseket kell tennie annak enyhítésére. Szerencsére néha elnyomhatja az émelygést. Ha azonban a tünetei továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Állítsa le a hányingert relaxációs technikákkal

Helyezzen hűvös, nedves mosogatórongyot a homlokára vagy a tarkójára.Soha ne használjon jégtakarót. Különösen, ha lüktető fejfájása van, és hirtelen hányingere van, ez a módszer segít megelőzni a hányást.
Menj kifelé friss levegőt venni. Tegyen egy sétát az udvaron vagy a járdán, de ne menjen túl messzire. Lélegezzen kissé mélyebben, mint máskor, de ne térjen el túlságosan a normálistól. A friss levegő segíthet a tüdő és a test megnyugtatásában.
Emelje fel a lábát a törzsnél magasabbra. Tegyen néhány párnát a lába alá, hogy magasan tartsa a lábát.
Tapintható stimuláció. Ez azért lehet hatékony, mert elvonja a testet az émelygéstől vagy valami egészen mástól. De a környezet megérintése valóban hasznos. Csak egy kicsit meg kell bántania magát, például:
- Csípje meg a karját
- Kulcsold össze a kezed és üsd át a combjaidat
- Húzza meg egy kis csipet haját
- Harapd meg az alsó ajkad
- Nyomja be a szöget a karjába
Akupresszúra. Az akupresszúra olyan módszer, amellyel a kezével nyomáspontokat nyomhat a testére a fájdalom enyhítésére. A reflexológusok gyakran a csuklójukra nyomják az émelygést és a hányást.
- Fordítsa a tenyerét az arc felé. Helyezze a másik kéz hüvelykujját a csukló közepére, és finoman nyomja meg a gyengéd masszázs megkezdéséhez. A hányinger enyhülhet, amikor lassan megnyomja a pontot.
- Nyomja össze a csukló belsejét és nyomja össze. Ez a mozgás ugyanazt az akupunktúrás pontot is aktiválja, mint fent.
hirdetés

4. Módszer 2: Állítsa le az émelygést szilárd étellel

Próbálja ki a nyájas ételeket, például a kekszet. Egy kis száraz keksz segíthet hányingerben. A keményítőtartalmú ételek, például a sütik vagy a pirítós, hozzájárulhatnak a gyomorsav felszívódásához. Ha kevésbé émelyíti a kekszet, akkor valószínűleg csak éhes és nem beteg.
Kezdje egyszerű ételekkel, és fokozatosan adjon hozzá más ételekhez. Ha újra eszik, kezdjen olyan egyszerű szénhidrátokkal, mint a zselatin, és fokozatosan adjon hozzá fehérjét, mint a csirke tészta leves. A zsírt hozzá kell adni utoljára, mert a legnehezebben emészthető és gyomorrontást okozhat.
Rágjon gumit vagy szívjon mentát, hogy újraindítsa a belét. A frissítő menta íz kiválóan tisztítja a száját, és segíthet enyhíteni az émelygést. A gyömbérlekvár szintén jó módszer az émelygés leküzdésére.
Rágjon egy darab gyömbért, vagy kortyoljon gyömbéres teát. A gyömbérről kiderült, hogy egyes esetekben hatékonyan enyhíti az émelygést és csökkenti a hányást. Megpróbálhat kortyolgatni egy darab friss gyömbért, rágni a gyömbérrel ízesített gumit vagy inni gyömbéres teát. Válassza ki a leghatékonyabbnak.
Kerülje a savas, fűszeres, zsíros vagy magas rosttartalmú ételeket. Ezek az ételek túlterhelésre kényszerítik a gyomrot, ami azt jelenti, hogy nő a hányás kockázata. A savanyú, fűszeres és zsíros ételeket könnyű észrevenni. A magas rosttartalmú ételek közé különféle zöldségek, húsok és teljes kiőrlésű gabonák tartoznak.
- Ha hasmenéssel hány, akkor kerülje a tejtermékeket is. A fenti élelmiszerekhez hasonlóan a tej is megnehezítheti a gyomor feldolgozását.
- Kerülje a nagyon meleg vagy hideg ételeket. A gyomornak keményebben kell dolgoznia a forró ételek és a meleg hideg ételek lehűlésén, mielőtt emészteni kezd.
hirdetés

3/4 módszer: Állítsa le az émelygést italokkal

Igyon vizet elsősorban. Ha nemrégiben sokat hánytál, igyál hűvös vizet Lépésről lépésre. Nagy mennyiségű víz feldolgozása túl gyors, és ez ismét hányást okozhat.
- Ha akarod, próbálj meg szívni egy jégkockát. A hűvös érzés, amikor a víz lecsöpög a torkon, kellemes, és nem tudsz túl sok vizet inni, ha a jégkockát megolvasztod a szádban.
Válasszon tiszta folyadékot, ha van elektrolit, annál jobb. Az átlátszó italok a víz mellett segítenek feltölteni az esszenciális vitaminokat is, amelyeket hányás után veszíthettek el.
- Ha lehetséges, válasszon magas kálium- és nátriumtartalmú italokat. Ez a test két legfontosabb elektrolitja. Általában elvesznek, ha hánytok.
- A "tiszta" folyadékok, amelyeket ihat, a következők:
  - Vékony tea
  - Húsleves
  - Almalé
  - Cukrozatlan sportitalok
Szirupokkal és tonikokkal nyugtassa meg a gyomrot. A kokszszirup (az üdítőital-automatákban megtalálható típus) segíthet a gyomor megnyugtatásában, hasonlóan az Emetrol vény nélkül kapható szirupjaihoz. A gyermekek adagja 1-2 teáskanál, a felnőtteké pedig 1-2 evőkanál.
- Bár kevés tudományos bizonyíték támasztja alá a kokszszirup hatékonyságát, évszázadok óta használják a gyomorrontás tüneteinek enyhítésére. Valójában a kokszszirupot eredetileg gyomrotónusként használták.
- Az olyan szirupok, mint az Emetrol, általában biztonságosak a gyermekek számára. Noha ezt a terméket általában terhes nőknek szánják, a gyártó utasításai azt tanácsolják a felhasználóknak, hogy a szedés előtt konzultáljanak orvosukkal.
Kerülje a koffeintartalmú, szénsavas és magas savtartalmú italokat. Ezek az italok tartalmazhatnak kávét és szódavizet, néhány gyümölcslevet, mint például narancslé, grapefruitlé vagy citromlé.
Próbáljon meg inni egy kis gyömbérteát az émelygés csillapítására. A gyömbér nemrégiben hányinger elleni szerként vált híressé; és egy figyelemre méltó tanulmány szerint a gyömbér még hatékonyabb volt, mint a Dramamine. Vásárolhat gyömbéres teazsákokat, vagy készíthet saját gyömbérteát mézzel, más néven Tisane főzettel.
- Ha nem akar meleg teát inni, de mégis ki akarja használni a gyömbér nyugtató előnyeit, próbáljon ki gyömbéres sört. Nyissa ki a gyömbéres sörösdobozt, és ivás előtt várja meg, amíg a gáz feloldódik; Ne feledje, hogy a karbonátok irritálhatják az amúgy is gyenge gyomrot és hányáshoz vezethetnek.
- Egy másik lehetőség, ha gyömbért szeretnél használni, de a gyomrod nem bírja a folyadékot, próbáld ki a gyömbérlekvárt. 45 percenként kortyoljon egy kis darab gyömbérlekvárt.
hirdetés

4/4 módszer: Állítsa le a hányingert gyógyszeres kezeléssel

Próbálja ki a Dramamint, ha hányt a mozgásbetegségtől. A dramamin, más néven "dimenhidrinát", hatásos hányinger, gyomorrontás és hányás kezelésére. A gyógyszert 2 év alatti gyermekek számára nem szánják. Ha ismer olyan tevékenységet, amely hányingert vagy hányást okozhat, vegye be a Dramamine-t 30-60 perccel a tevékenység megkezdése előtt.
Ha fájdalma van hányással vagy betegséggel együtt, vegyen be acetaminofent. Az NSAID-któl (nem szteroid gyulladáscsökkentők), mint például az aszpirin vagy az ibuprofen, ellentétben az acetaminofen gyógyszercsoport segít enyhíteni a fájdalmat anélkül, hogy súlyosbítaná az émelygést.
Forduljon orvosához vényköteles szkopopolamin tapaszért. A Scopolamine tapasz, amely közvetlenül a fül mögötti bőrre kerül, hatékonyan megakadályozza az émelygést és a hányást. Ne feledje azonban, hogy a szkopolamin tapaszoknak számos mellékhatása van, amelyek több problémát okozhatnak, mint hányinger.
Ha a hányás nem szűnik meg 2 nap után felnőtteknél vagy 1 nap után gyermekeknél, keresse fel orvosát. Súlyosan kiszáradhat, és intravénás folyadékot igényelhet. hirdetés

Tanács

Lazítson, lélegezzen lassan és mélyen. Néha szorongás vagy hányástól való félelem súlyosbíthatja az émelygést.
Ne igyon fekve - ez a helyzet könnyen a folyadék túlcsordulását okozza.
Általában, amikor hányni készül, sok nyál szabadul fel a szájában, és ez figyelmeztető jel arra, hogy gyorsan hányni találjon!
Pihenjen és üljön le a kanapén, vagy feküdjön le egy meleg ágyra, és tekerje maga köré a takarót.
Ha gyomorinfluenza van, akkor próbáljon meg külön fürdőszobát használni, mivel mások is elkapják, ha a közös fürdőszobát használja.
Mindig tartson egy műanyag zacskót vagy szemetes zsákot a közelben, és ha úgy érzi, hogy a hányása túlfeszül, keljen fel és vegyen egy mély levegőt.
Ha az émelygést és a hányást migrén okozza, tartsa távol az erős fényt, zajt vagy erős szagokat.
Vegye be a tablettát, mielőtt az émelygés elviselhetetlenné válik, hogy ne hányjon és legyen ideje hatékonynak lenni.
Legyen tisztában hányingerének okával, ha ez történt a múltban. Lehet, hogy képes gyógyítani vagy elkerülni az állapotot.
Hányáskor elveszítheti a testének szükséges víz nagy részét. A kiszáradás hányást is kiválthat. Ne felejtsen el inni kis korty vizet. Nagy mennyiségű víz elfogyasztása gyomorpanaszokat okozhat és hányást okozhat.
Vezesse el a figyelmét, hogy ne vegye észre a hányingert, például nyugtató zenehallgatást vagy könnyű műsor nézését a televízióban.
Ha hányingere van, ne számítson hányásra. Gondolj valami szórakozásra. Ez egyes esetekben segíthet az émelygés enyhítésében.

Figyelem

Ha túl gyorsan eszel, előfordulhat, hogy a gyomrodnak nincs elég ideje tartani benne az ételt, és az vissza fog támaszkodni.
Ha nem tudja megállítani a hányásos rohamot, és ez gyakran előfordul, azonnal keresse fel orvosát.
A cukorbetegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt cukorszirupot szednének.
Bár a toxinok vagy ételmérgezéses esetek általában nem gyógyszerek, mégis beveheti a vény nélkül kapható Emetrol-t, hogy megkönnyítse a hányást, vagy meglátogathatja kezelőorvosát, és kérdezhet más gyógyszerekkel lehet használni.
A hányás nem segít a fogyásban. Az anorexia rendellenesség és nagyon egészségtelen. Kérjük, forduljon orvoshoz.