Tartalom

• Lépések
• Tippek

Az arcmasszázs javítja a vérkeringést és a sejtek megújulását. Ismerje meg, hogyan kell masszírozni az arcát, olvassa el ezt a cikket.

Lépések

1. 1 Válasszon a bőrtípusának megfelelő olajat.
2. 2Tegyen néhány cseppet az ujjbegyeire, és dörzsölje az arcába. Melegítse fel az olajat az ujjaival, és dörzsölje össze az arcát.
3. 3 Engedje le az állkapcsát, és szélesen mosolyogjon - tartsa a pózt, ameddig csak lehetséges.
4. 4 Masszírozza felfelé. Széles mozdulatokkal emelje fel a bőrt, finoman, de határozottan.
5. 5 Csípje össze a bőrt a szemöldöke között. Ez a mozgás segít enyhíteni a feszültséget ezen a területen.
6. 6 Válaszd szét a homlokráncolást az orr fölött megjelenő ráncoktól. Mindkét kéz mutatóujjával csúsztassa középről a szemöldök felé.
7. 7 A mutatóujjával emelje fel az orr hegyét. Kapaszkodj erősen. Most engedje le a felső ajkát úgy, hogy teljesen eltakarja a fogait, és tartsa ott néhány másodpercig. Hadd menjen.
8. 8 mindkét kezének középső ujjával, az orrnyergétől kiindulva, körkörös mozdulatokkal, lejjebb az orrlyukak felé. Még azt is érzi, hogy a folyadék az ujjai alatt folyik.
9. 9 Nyomja meg a szeme alatta gyűrűs ujjak használatával, az orrból kiindulva és a szemek külső része felé haladva. Lélegezzen be mélyen és lassan, miközben ujjai a szeme alatt mozognak.
10. 10 Ébreszd fel a fáradt szemeket. A fej mozgatása nélkül nézzen le, balra, jobbra - ismételje meg többször.
11. 11 Felvidítani az állkapcsát. Hüvelykujjával és mutatóujjával formáljon tölcsért, hogy szívóhatást hozzon létre. Dolgozza ki az állkapcsot az állkapocs közepétől az oldaláig. Ez elősegíti a bőr ragyogását. Ugyanez a masszázstechnika alkalmazható a nyakon is.
12. 12 Nyújtsa ki az izmokat a szájánál. A száj kissé nyitva van, a mutatóujjával húzza a száj bal sarkát, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg a szája jobb sarkával. Ismételje meg a gyakorlatot 5 -ször.
13. 13 Helyezze a kiterjesztett hüvelykujjait az állára, és engedje le az arcot, és egy kis ellenállást kelt. Végezze el ezt a gyakorlatot az állkapocs mentén a fül alatti területig.
14. 14 Csípje be az arcát és az állát. kis bizsergéssel aktiválja a vérkeringést és a tápanyagok áramlását az arc ezen területén.
15. 15 A masszázst mély mozdulatokkal fejezze be, mint a második lépésben. Ez segít megnyugtatni a bőrt.

Tippek

• Ha folytatni szeretné, feküdjön le 15 percig, uborkaszeletekkel vagy hideg teazacskókkal a szeme felett. A bennük található tannin segít összehúzni a szem környékét és tisztábbá teszi a szemet.