Tartalom

• Lépések
• 1/2 módszer: Határozza meg a zaklatás mértékét
• 2. módszer 2 -ből: Kezelés állandó ex -el
• Figyelmeztetések

A kapcsolat után sok korábbi partner az úgynevezett "szürke zónában" találja magát. Az exed folyamatosan csak az idegeidre megy az udvariasságukkal, vagy hivatalosan zaklatás? Erre a kérdésre bonyolult lehet a válasz. Vannak azonban módok ennek ellenőrzésére és riasztások keresésére. A párkapcsolat helyreállítására irányuló ártatlan kísérletekre irányuló cselekvési program és a zaklató jellegű bűncselekmények egészen más dolgok. De mindenesetre meg kell tennie az alapvető lépéseket.

Lépések

1/2 módszer: Határozza meg a zaklatás mértékét

1. 1 Határozza meg a különbséget a zaklató bűncselekmények és a zaklatás között. A bántalmazás, a bántalmazás, a fenyegetés, sőt az üldözés is büntetendő bűncselekmény. Ha a zaklatás ezen formái közül valamelyik célpontjává válik, azonnal jelentse korábbi partnerét a bűnüldöző szerveknek. Az a személy, aki zaklatott, 120 000 rubel pénzbírsággal vagy akár 1 év börtönnel is sújtható. Másrészt lehet, hogy az exed nem árt fizikailag vagy érzelmileg, de egyszerűen nem tudja elfogadni a szakítást. Ebben az esetben szedhet nyugtató intézkedéseket, amíg be nem jön a szakítás.
   • Sajnos Oroszország még nem vezetett be védelmi parancsot, azonban létezik az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének 116. cikke, amely szerint az ütést elkövető személyeket "háromszázhatvan óráig tartó kötelező munkával büntetik, vagy javítómunkát legfeljebb egy évig, vagy szabadság korlátozását legfeljebb két évig, vagy kényszermunkát legfeljebb két évig, vagy letartóztatást legfeljebb hat hónapig, vagy két évig terjedő szabadságvesztést. "
   • Továbbá Oroszországban jelenleg nincs hivatalos különbség a polgári zaklatás és a családon belüli erőszak között. Családon belüli erőszak a közeli családtagok és a romantikus kapcsolatban élő emberek között fordul elő.Polgári zaklatás két olyan személy között történik, akik nem vagy nem voltak szoros kapcsolatban, vagy romantikus kapcsolatban élnek.
   • A bántalmazás (vagy erőszak) lehet fizikai és érzelmi. Ez magában foglalja a verést, a káromkodást és a sértéseket. Tág értelemben ez az a kár, amit veled értek.
   • Az erőszakkal való fenyegetés érzelmi kárt is okozhat. Kifejezhetők közvetlenül vagy célzással.
   • A zaklatás magában foglalhat állandó hívásokat, e -maileket / üzeneteket. Ha az exed csak sokat hív téged, hogy meglásd, mit gondolsz róluk, akkor valószínű, hogy hivatalosan még nem tekintik zaklatásnak.
2. 2 Figyelje exének viselkedését. Ha az üldözés fokozódik, lehet, hogy át kell gondolnia és fel kell vennie a kapcsolatot a hatóságokkal. Tudniuk kell néhány részletet az ex viselkedéséről. Nem szabad szem elől téveszteni őt (és még az üzeneteket sem) jó ötlet, ha úgy érzi, hogy a kapcsolatfelvételi kísérletei kegyetlenségbe fordulhatnak.
   • Ki, mit, mikor, hol és miért - mindezek a fő részletek, amelyek minden kormánytisztviselőt elsősorban érdekelni fognak.
   • Milyen gyakran történik ez?
   • Egyedül vagy, amikor zavar?
   • Mondtad neki, hogy az udvariasságát nem fogadod szívesen?
   • Elnyomó bizonyítéka van üldöztetésének? Nem szükséges, hogy büntetőjogi vádat ne emeljenek ellene jogellenes tetteinek tárgyi / vizuális bizonyítékai nélkül, de ez nagyban leegyszerűsíti a nyomozást.
3. 3 Mondd meg neki, hogy nem tetszik neki a viselkedése. Ez nyilvánvalónak tűnhet számodra, azonban félelmeid és kellemetlenségeid hangoztatása miatt megállhat. Ez egyben a bírósághoz fordulás első lépése is. Büntetőjogi vádat emelhet, ha a kérelmét követően, hogy mindent leállítson, a személy továbbra is megpróbálja felvenni Önnel a kapcsolatot, vagy kárt okoz Önnek.
   • Például próbálja meg elmondani neki: "Tudom, hogy csak velem akarsz időt tölteni, de az állandó hívásaid kellemetlenségeket okoznak nekem. Szeretném, ha legalább pár hétig ne hívnál. Ha szükséges, felveszem veled a kapcsolatot. te. "... Az időkeret beállítása egy kis pirula lesz. 2 hét elteltével, vagy ameddig megfelelőnek gondolja, gyengülhet iránta való megszállottsága.
4. 4 Határozza meg, hogy nem akar -e ártani Önnek. Nem minden "zaklatás" illegális vagy erőszakos. Talán a múlt szenvedélyének maradványai azok, amelyek megpróbálják "görcsösen lenyelni a levegőt". Légy udvarias az exeddel, amíg el nem fogadja a szakítást. Nem kell bejelenteni a rendőrségen olyan személyt, aki nem okoz kárt.
   • Például az exed ebédet akar vinni a munkahelyedre. Ez nemkívánatos viselkedés, de ő csak ételt hoz. Vessen egy önálló képet magáról és a kapcsolatáról, hogy a legegyszerűbb szinten értékelje viselkedését.
5. 5 Teszt egy "épeszű ember" számára. Képzeld el, hogy az exed elfogulatlan külső szemlélői látják az exed potenciálisan agresszív viselkedését. Ez aggodalomra ad okot és okot arra, hogy kapcsolatba lépjenek a hatóságokkal? Ha igen, akkor a volt partnere viselkedése kriminalizálható. Nagyon fontos a lehető leghamarabb megállapítani, hogy fenyegeti -e az Ön biztonságát, hogy kapcsolatba léphessen a bűnüldöző szervekkel, mielőtt kárt okozna.
   • Például gondoljon vissza a legutóbbi személyes találkozójára. Fölemelte a hangját, erőszakot alkalmazott, vagy további zaklatásra utalt? Obszcén nyelvezetet használt? Ha nem, akkor valószínűleg nem fog minden lehetséges eszközzel megpróbálni visszaszerezni téged, hanem egyszerűen tudni akarja, mit tett rosszul.

2. módszer 2 -ből: Kezelés állandó ex -el

1. 1 Kerüld el. Ha általában ésszerűen viselkedik, akkor figyelmét a veled folytatott kommunikáció táplálja. Ne töltsön olajat a tűzbe.Próbálja meg elkerülni bármilyen eszközzel. Ez kihívást jelenthet, ha együtt dolgozol, vagy azonos társadalmi körökben mozogsz. Azonban minél szorgalmasabban szakítja meg a kapcsolatot köztetek, annál könnyebb lesz számára fokozatosan megbékélni a szakítással.
   • Vigyázzon, ha az ex fokozza kísérleteit a kapcsolat megszakítása után. Az ilyen irracionális viselkedés jelzésként szolgálhat bosszantó bűncselekményekhez vagy akár mentális betegségekhez. Ha kétségbeesett vagy agresszív lesz, azonnal lépjen kapcsolatba a rendőrséggel.
2. 2 Ossza meg ezt barátaival és családjával. Ilyenkor nagyon fontos, hogy legyen támogatói körünk. Ha mások tisztában vannak volt partnered viselkedésével, szükség esetén tanúskodhatnak a bíróságon. Kérje meg őket, hogy rendszeresen lépjenek kapcsolatba Önnel, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden rendben van, és hogy a zaklatás nem vált erőszakos zaklatássá.
3. 3 Ne reagáljon arra a kísérletére, hogy kapcsolatba lépjen Önnel. Ha olyan üzeneteket hagy, amelyek felforralják a vérét, várjon, mielőtt bármit is tesz. A legjobb, ha teljesen figyelmen kívül hagyod, hogy elnyomja az érzéseit. Másrészt ez csak fokozhatja a vágyát, hogy kapcsolatba lépjen veled. Ebben az esetben válaszoljon neki a lehető legrövidebben, de udvariasan. Kommunikálj, hogy tudja, hogy jó vagy vele, de már nem érdekel a romantikus kapcsolat vele.
   • Ha nem hagyja abba az üzenetküldést, próbálkozzon ezzel az egyértelmű válaszsal: "Még mindig tisztelem önt, de nem akarok többet randizni veled. Kérlek, hagyd abba az üzenetküldést."
4. 4 Hozzon létre új e -mail fiókot vagy szűrőt. Érdemes elkerülni az üzeneteit, amíg minden el nem hal. A legtöbb e-mail felhasználó számára nem lesz nehéz a spamszűrő beállítása. Ha azonban nem szeretné, hogy akár alkalmanként is esélye legyen rá, hogy a levelébe botlik, új ideiglenes fiókot hozhat létre. Csak azokkal ossza meg a címet, akikkel kapcsolatba kell lépnie, és magyarázza meg, miért. Ha meggyőződik arról, hogy exe nem ismeri fel ezt a címet, akkor biztonságos helyet biztosít magának.
   • Itt találhat lépésről lépésre útmutatást az e-mail szűrő létrehozásáról.
5. 5 Blokkolja a telefonszámát. A hívásokat és a hangüzeneteket nehezebb lesz figyelmen kívül hagyni, mint az e -maileket. Ez komoly stresszforrás lehet, amíg a probléma meg nem oldódik. Szerencsére a telefonszám könnyen blokkolható. Olvassa el ezt az útmutatót, hogy megtudja, hogyan kell ezt megtenni különböző mobilszolgáltatókkal.
6. 6 Változtasd meg a társadalmi kört. Ha korábbi partnere a baráti társaság tagja, akkor vegye fontolóra ezt a lehetőséget a szórakozás új formáinak felfedezésére és új kapcsolatok kialakítására. Nem valószínű, hogy minden régi barátja jó ok nélkül megszakítja a kapcsolatot Önnel. A biztonságos távolság betartásával azonban mentesítse magát a kommunikációs stressztől. A barátok értékelni fogják, hogy nem vonja be őket a leszámolásba.
7. 7 Kommunikáljon röviden. Néha lehetetlen elkerülni a közvetlen kapcsolatot az exével. Próbáljon röviden és nyilvánosan beszélni vele. Nem valószínű, hogy agresszíven fog viselkedni más emberek körül. Ennek egy kicsit meg kell nyugtatnia. Ha túllépte a megengedett határokat, mások is közbelépnek, vagy legalább tanúkká válnak.
   • Ha stresszes vagy hisztérikus, az ex azt gondolhatja, hogy "segítenie" kell. Ha nyugodt marad, amikor nyilvánosan kommunikál, akkor észreveheti a boldogságát, és nem akar zavarni. Végül is, ha valóban törődik veled, akkor jót kíván neked, még akkor is, ha ehhez békén kell hagynod.

Figyelmeztetések

• Ha bármilyen körülmények között félelmet vagy veszélyt érez a biztonságára, azonnal lépjen kapcsolatba a rendőrséggel.
• Ha a zárcserén vagy a költözésen gondolkodik, ez növeli agresszív viselkedésének esélyeit. Nem kell fenyegetőznie, hogy eljuttassa az üzenetét. Azonnal hívja a rendőrséget.
• Ne felejtsd el a kapcsolat életciklusát. Bármelyikünknek több időbe telik, amíg beletörődünk abba, hogy elhagytak minket. Ezért elfogadja a helyzetet, szemben az elutasító érzésével. Néhány elhagyott embernek hetekig vagy hónapokig tart, hogy visszatérjen a normális állapotba. Valakinek több időre van szüksége, akár évekre. Ennek az időszaknak a hossza attól függ, hogy mennyi ideig voltatok együtt és milyen közel. Ha csak néhány nap vagy hét telt el azóta, hogy elment, az ex-partner vágya, hogy újra kapcsolatba lépjen

teljesen természetes. Lehet, hogy fájdalmai vannak. Ha nem kaptál kegyetlenséget vagy agressziót, ne jelentsd a rendőrségen, mert ez még jobban fáj neki.