Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: A vaginizmus azonosítása
• 2. rész a 3 -ból: A vaginismus okainak megértése
• Rész 3 /3: A vaginizmus kezelése
• Tippek

A vaginismus a nők szexuális diszfunkciójának egyik típusa, amelyben a hüvelyi izmok önkéntelenül összehúzódnak, általában a közösülés során, kellemetlenséget vagy fájdalmat okozva. A vaginizmus nemcsak zavarja a normális szexuális életet, hanem megakadályozza a nőket tamponok behelyezésében vagy nőgyógyászati ​​vizsgálatokban. A vaginismus okai különbözőek lehetnek, és azonosítani kell őket a kezeléshez. Bár ez az állapot frusztráló, kínos és feszült lehet, teljesen kezelhető.

Lépések

Rész 1 /3: A vaginizmus azonosítása

1. 1 Vegye komolyan a fájdalmas szexet. A vaginismus első és legnyomasztóbb tünete a közösülés során fellépő fájdalom. Az érzések nőnként eltérőek lehetnek - lehet égő érzés, bizsergés, feszültség, könnyezés, vagy mintha a partner "akadályba ütközne". Gyakran előfordul, hogy a fájdalom és az akaratlan izomösszehúzódások olyan súlyosak, hogy abba kell hagyni a közösülést.
   • Sok nő találkozik ezzel a problémával, amikor először próbál szexelni. Ezt hívják elsődleges vaginismusnak.
   • Más nőknél vaginizmus alakul ki életük során - ezt másodlagos vaginismusnak hívják.Ezért ne hagyja figyelmen kívül ezt a fontos tünetet csak azért, mert a múltban fájdalommentes szexuális kapcsolata volt.
2. 2 Keressen más hüvelyi behatolási problémákat. A közösülés közbeni fájdalom mellett a vaginismusban szenvedő nőknek más típusú behatolással is problémái lehetnek, beleértve a tamponbehelyezést és a nőgyógyászati ​​vizsgálatokat. Egyéb jelek is:
   • nem fogyasztható házasság;
   • tartós szexuális kényelmetlenség a szülés után, candidiasis, húgyúti fertőzések, STD -k, intersticiális cystitis, méheltávolítás, rák és műtét, nemi erőszak vagy menopauza;
   • fájdalom ismeretlen eredetű közösülés során;
   • a légzés leállítása a közösülés során;
3. 3 Keressen más izomgörcsöket.A hüvelyi izomösszehúzódások és görcsök a vaginismus jellegzetességei, de egyes nők görcsöket tapasztalnak a lábakban vagy a hát alsó részén is. Ezek a görcsök leggyakrabban a közösülés során jelentkeznek.
4. 4 Gondold át, hogy kerülöd -e a szexet. Sok vaginismusban szenvedő nő kerüli a szexhez vezető helyzeteket. Ha kerüli a szexuális tevékenységet vagy a romantikus kapcsolatokat, mert fél a fájdalomtól, és kellemetlen a tünetei miatt, akkor érdemes orvosi segítséget kérni.
   • Ne feledje, hogy önök hibájából kerülik a szexet, hanem azért, mert a testük akaratlanul is társítja a szexet a fájdalommal.
5. 5 Forduljon orvosához. Kérjen időpontot orvosával vagy nőgyógyászával a vaginismus megbeszélésére. Tisztázza a tünetek mértékét és súlyosságát.
6. 6 Más lehetséges jogsértések megszüntetése. Orvosának el kell végeznie a kismedencei vizsgálatot, és figyelnie kell az esetleges kellemetlenségekre vagy hüvelyi összehúzódásokra. Ezenkívül valószínűleg további vizsgálatokat fog javasolni a tünetek egyéb lehetséges okainak kizárására.
   • A vaginizmust nyilvánvaló fizikai okok okozhatják, például fertőzések, traumák vagy túlérzékeny idegek a hüvelyi területen (provokált vulvodynia).
7. 7 Elengedhetetlen a helyes diagnózis felállítása. Ha a tünetek minden egyéb lehetséges okát kizárták, orvosa diagnosztizálhatja Önnel az elsődleges vagy másodlagos vaginismust. Ezenkívül a klinikus általánosnak nevezheti a rendellenességet, ha a tünetek minden beadási helyzetben megjelennek, vagy szituatívnak, ha a tünetek csak bizonyos helyzetekben jelentkeznek (például szexuális kísérlet során).
   • Sajnos a női szexualitás és a szexuális diszfunkció nem teljesen érthető. Belefuthat az ápoló személyzetbe, aki figyelmen kívül hagyja a tüneteit, vagy nem tud segíteni. Ebben az esetben lehet, hogy kitartónak kell lennie a diagnózishoz és a kezeléshez. Ha kezelőorvosa nem segít, keresse fel másik orvosát, lehetőleg a vaginizmus és a női szexuális diszfunkció más formáinak kezelésében jártas szakembert.
   • Egyéb lehetséges diagnózisok közé tartozik az apareunia, az együttélés képtelenségének általános kifejezése (különösen a vaginismus az egyik típus) és a dyspareunia, a közösülés során jelentkező fájdalom.
   • Ezek a diagnózisok elősegítik a kezelés előrehaladását azáltal, hogy lehetővé teszik a megfelelő szakemberek felkeresését.

2. rész a 3 -ból: A vaginismus okainak megértése

1. 1 Ne feledje, hogy a szorongás gyakran társul a vaginismushoz. Sok vaginismusban szenvedő nő észreveheti, hogy tüneteik stresszel, szorongással és félelemmel járnak. Ezeknek az okoknak mély gyökerei lehetnek, vagy egyszerűen a jelenlegi életszínvonalához kapcsolódhatnak, mint például az alváshiány és a munkahelyi túlmunkával járó stressz.
2. 2 Határozza meg a szexről és a szexualitásról szóló alapvető hiedelmeket. A vaginismusban szenvedő nők nagyobb valószínűséggel negatívan gondolkodnak a szexről és a szexualitásról.Ezek az érzések gyerekkorban gyökerezhetnek, vagy traumatikus eseményhez köthetők.
   • Ha a szexről szóló rejtett negatív hiedelmek korai gyermekkorból származnak, akkor a vaginismus másik lehetséges összetevője a megfelelő szexuális nevelés hiánya lehet.
3. 3 Tudatosítsa a múltbeli tapasztalatok szerepét. Kiderült, hogy a vaginismusban szenvedő nők kétszer nagyobb valószínűséggel élnek át traumatikus szexuális eseményt gyermekkorukban. Ezek különböző súlyosságú sérülések lehetnek, amelyek a következők:
   • baráti szexuális zaklatás;
   • szexuális visszaélés;
   • kismedencei sérülés;
   • erőszak a családban;
   • rendkívül negatív korai szexuális tapasztalat egy megegyezéses partnerrel.
4. 4 Ne feledje, hogy a kapcsolati nehézségek is hozzájárulhatnak. Ha másodlagos és helyzeti vaginismusod van, akkor a szexuális vagy romantikus partnerrel kapcsolatos problémák lehetnek az okok. Ezek a problémák a következők lehetnek: a bizalom hiánya, az elkötelezettségtől való félelem, a félelem, hogy túl sebezhetővé válnak, vagy nyitottak a fájdalomra és a frusztrációra.
5. 5 Értsd meg, hogy az egészségügyi rendellenességek szerepet játszhatnak. Különféle betegségek provokálhatják vagy súlyosbíthatják a vaginismus tüneteit. Ez akkor valószínűbb, ha a vaginismus normális szexuális működés után jelentkezik. Lehetséges egészségügyi állapotok, amelyek hozzájárulhatnak a vaginismus kialakulásához:
   • húgyúti fertőzések és egyéb húgyúti problémák;
   • nemi úton terjedő fertőzések;
   • nemi vagy reproduktív szervek rákja;
   • endometriózis;
   • a kismedencei szervek gyulladásos betegségei;
   • vulvodynia vagy vestibulodynia.
     • A női reproduktív szerveket érintő orvosi eljárások, például a méh eltávolítása szintén vaginismushoz vezethetnek.
6. 6 Legyen tisztában a reproduktív időszakok lehetséges szerepével. Sok nő esetében a másodlagos vaginismus kialakulása a szüléssel függ össze. Ez különösen igaz, ha a szülés nehéz volt, vagy ha a szülés következtében nemi sérülések jelentek meg. Néhány nőnél a vaginismus a hormonális változások és a hüvelyszárazság miatt alakult ki, általában menopauza idején.
   • Másodlagos vaginismus is előfordulhat a gyermekvállalástól vagy a vajúdástól való félelem következtében.
7. 7 Fogadja el annak lehetőségét, hogy nincsenek nyilvánvaló okok. Egyes nők soha nem fogják tudni, miért kapták a vaginismust. Nincsenek látható vagy rejtett okai a vaginismusnak.
   • Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a vaginismus tünetei az általános védelmi mechanizmusok részét képezik, amelyek fenyegető helyzetekben lépnek fel. Ez arra utal, hogy nem mindig kell elsősorban szexuális diszfunkciónak tekinteni.

Rész 3 /3: A vaginizmus kezelése

1. 1 Próbálja ki a tanácsadást. Függetlenül attól, hogy vaginismusát érzelmi vagy pszichológiai problémák okozzák, egy terapeuta segíthet. Ennek oka az, hogy maga az állapot tudatosítása gyakran félelmet és szorongást kelt a közösülés előtt, ördögi kört képezve, amely csak súlyosbítja a tüneteket. A depresszió, az elszigeteltség érzése és az alacsony önértékelés szintén a szexuális diszfunkció gyakori jelei.
   • A kezelés eredményei sokkal pozitívabbak, ha a nő és szexuális partnere motivált, összehangoltan cselekszik és eltökélt a párkapcsolati konfliktusok csökkentésére. Így a pár pszichológiai értékelése kiváló kiindulópont a kezeléshez.
   • Ha a vaginismus szorongásos rendellenességhez vagy szexuális traumához kapcsolódik, a terapeuta segíthet ezeknek a problémáknak a kezelésében, így tovább léphet.
   • A pszichoterápia egyik típusa, a kognitív viselkedésterápia különösen hasznos lehet egyes nők számára.Ez a fajta pszichoterápia a gondolatok és a viselkedés kapcsolatára összpontosít, és egy kognitív-viselkedési terapeuta segíthet megváltoztatni gondolatait és viselkedését a szex elkerülése kapcsán. ...
2. 2 Kérdezzen az expozíciós terápiáról. A vaginismus kezelésének egyik típusát expozíciós terápiának vagy „bemerítésnek” nevezik, amely fokozatosan érzéketlenné teszi a penetrációt. A terapeuta segítsége a behatolásban hatékony kezelés, még akkor is, ha a nő egész életében vaginizmussal élt. Az ütéstechnikákat általában a hüvelyi penetrációs gyakorlatokhoz társítják tágítók segítségével.
   • Ugyanezt a módszert alkalmazzák az öngyógyításra egy tanácsadó segítségével, aki segítene továbblépni anélkül, hogy elveszítené a bizalmat a sikerben.
3. 3 Keressen egy fizikoterapeutát. Kérje meg kezelőorvosát, hogy utalja Önt egy fizikoterapeutához, akinek van tapasztalata a vaginismusban és a női szexuális diszfunkció más formáiban. Mivel a medencefenék izmai fontos szerepet játszanak a vaginismus tüneteinek megjelenésében, a fizikoterápia az egyik legjobb kezelés. A fizikoterapeuta képes:
   • tanítson meg légzési és relaxációs technikákat
   • segítenek a medencefenék izmainak összehúzódásában azáltal, hogy megtanítják őket kontrollálni
4. 4 Végezzen Kegel gyakorlatokat. A Kegel gyakorlat célja, hogy segítsen ellenőrizni a medencefenék izmait. A Kegel -gyakorlat elvégzéséhez nyomja össze az izmokat, amelyekkel megállítja a vizelet áramlását, tartsa őket néhány másodpercig, majd lazítson. Próbáljon meg körülbelül 20 összehúzódást végezni egyszerre, a lehető leggyakrabban a nap folyamán.
   • Egyes orvosok azt javasolják, hogy a Kegel gyakorlatot a hüvelybe helyezett ujjal végezzék (legfeljebb három ujj használható). Az ujj lehetővé teszi, hogy érezze az összehúzódó izmokat a jobb ellenőrzés érdekében.
5. 5 Fontolja meg a hüvely tágítóinak használatát. Orvosa javasolhatja a hüvely tágítóinak használatát otthon. Ezek kúpos műszerek, amelyeket a hüvelybe helyeznek. Fokozatosan megnagyobbodnak, lehetővé téve a hüvelyizmok nyújtását és hozzászokását a behatoláshoz.
   • Először is nyomja meg, mintha bélmozgást végezne. Segít a hüvely nagyításában. Ezután helyezze be ujjait (tágító nélkül) a hüvelybe, miközben továbbra is nyomja vagy nyomja.
   • Amikor elkezdi használni a hosszabbítókat, hagyja bekapcsolva 10-15 percig. A hüvelyi izmok megszokják a nyomást.
   • Ha házastársa vagy élettársa van, megkérheti őket, hogy segítsenek a tágítók behelyezésében.
6. 6 Kezdje a szexuális kapcsolatot fokozatosan. A vaginismusban szenvedő nőknek türelmesnek kell lenniük, és különféle kezelési lehetőségeket kell kipróbálniuk a szex előtt. Ha azonnal megpróbál szexuálisan aktívvá válni, fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztalhat, ezáltal ráhangolódhat a fájdalomra és a szorongásra, és súlyosbíthatja a vaginismust. Nagyon fontos, hogy partnere támogassa.
   • Amikor megpróbál szexelni, kezdje el nagyon lassan, sok kenőanyaggal, és kísérletezzen, hogy megtalálja a legkényelmesebb testhelyzetet.
   • Az orvosok általában azt tanácsolják a nőknek, hogy amikor abbahagyják a hüvely tágítóinak használatát, tartsák a behatoló tárgyat úgy, hogy részben vagy egészben a hüvelybe helyezik. Ez egyaránt vonatkozik a péniszekre, a dildókra és a vibrátorokra.

Tippek

• Néhány nő annyira zavarban van és szégyelli állapotát, hogy nem kér orvosi segítséget. Ha ezeket az érzéseket tapasztalja, ne feledje, hogy a vaginismus nem a te hibád, és hogy ez a betegség kezelhető. Keressen egy szimpatikus terapeutát és egy jó terapeutát, aki segít megtalálni a normális szexuális életet.
• Egyes orvosok és webhelyek gyógyszereket, köztük helyi érzéstelenítőket javasolhatnak a vaginismus kezelésére.Összességében azonban ez nem jó ötlet: a helyi érzéstelenítők csökkentik a fájdalmat, de önmagukban nem oldják meg a problémát, és még nehezebb lehet kezelni az állapotot.