Hogyan kerüljünk közelebb egymáshoz

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Munka a kommunikáción
2. módszer a 3 -ból: Tervezze meg az együtt töltött időt
3. módszer a 3 -ból: A fizikai intimitás erősítése
Tippek

A mindennapi élet nyüzsgése megnehezítheti az intim kapcsolatok kiépítését. Még akkor is, ha keményen dolgozik azon, hogy erős kapcsolatot alakítson ki valakivel, néha úgy érezheti, hogy még mindig van köztük olyan távolság, amelyet le szeretne zárni. Ha javítja kommunikációs készségeit, több időt tölt együtt és több szeretetet mutat, mind közelebb kerülhet partneréhez.

Lépések

Módszer 1 /3: Munka a kommunikáción

1 Beszélnek egymással. Nem számít, hogy a kapcsolatod nemrégiben jött létre, vagy egy ideje együtt vagytok, mindig fontos, hogy beszélgessünk egymással. Ismerje meg egymást kommunikáció útján. Kérdezze meg partnerét, hogyan telt a napja, vagy mit gondol. Oszd meg, ami zavar, és bízz benne. A legegyszerűbb kommunikáció szükséges és hatékony elem a partnerrel való kapcsolat megerősítéséhez.
- Ha úgy érzi, hogy távolság van köztetek, mondja el neki. Az érzésekről való beszélgetés segít áthidalni ezt a távolságot. Mondjon valami ilyesmit: „Számomra úgy tűnik, hogy nem vagyunk olyan közel, mint korábban. Mit tehetünk, hogy ezt kijavítsuk? ”.
2 Tegyen fel fontos kérdéseket. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy mindent tud a párjáról, mindig van valami más. Kérdezd meg, mik az álmai, céljai és elképzelései. Hallgassa meg figyelmesen és válaszoljon elgondolkodva. Kérdezze meg, mit gondol a kapcsolatáról, és van -e benne olyan terület, amelyen egy kicsit dolgozni kell.Értelmes, fontos kérdéseket feltéve nem csak megmutatja partnerének, hogy annyira kedves Önnek, hogy készen áll arra, hogy többet megtudjon róla és a gondolatairól, hanem tudatja vele, hogy a kapcsolat megerősítésén fog dolgozni.
- Íme még néhány kérdés, amelyet érdemes megfontolni: Milyen tulajdonságokat értékel a legjobban egy partnerben? Mikor voltál utoljára igazán csalódott? Hol látod magad öt vagy tíz év múlva? Mi hoz mindig boldogságot?
3 Vezessen mélyebb és tartalmasabb vitákat. Igen, fontos, hogy beszéljünk egymással a mindennapi életről, de szükséges a mélyebb merülés is. Próbáljon minden nap időt szánni valódi, tartalmas beszélgetésre partnerével. Talán olyasmire gondol, amelyet meg kell vitatnia, vagy esetleg partnere stresszben volt a munkahelyén, és fel kell szabadítania. Legyen nyitott a komoly beszélgetésekre, és tegye szokássá, hogy a lehető leggyakrabban ezen a szinten lépjenek kapcsolatba egymással.
- Próbáljon beszélni az érzéseiről egymás iránt és általában. Az érzelmek megbeszélésével kiszolgáltatottságot és bizalmat kelt, amelyek közelebb visznek egymáshoz.
4 Hagyja egymásnak a szerelmi jegyzeteket. Üzenetek vagy matricák segítségével időnként hagyjon egymásnak apró szerelmi feljegyzéseket. Ha spontán odafigyel a partnerére, különlegesnek és fontosnak érezheti magát. A szerelmi jegyzetek egyszerű, aranyos módja annak, hogy emlékeztessük partneredet az érzéseire.
- Nem számít, hogy meddig vagy kapcsolatban, fontos, hogy ne hagyjuk, hogy egymás elfelejtsék érzéseiket. Ha az emberek szem elől tévesztik, hogy mi késztette őket arra, hogy először is szeressék egymást, akkor a távolság érzését keltheti.
5 Fontolja meg a terapeuta segítségét. Sokan azt gondolják, hogy a pszichoterápia hatástalan a párok számára, de valójában nagyszerű eszköz lehet a kapcsolatok megerősítésére. Keressen szakembert a közelében, vagy keressen információt az interneten. Azonban mindenképpen beszélje meg ezt a lehetőséget pszichoterápiával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindketten egyetértenek.
- Ezenkívül szánjon egy kis időt arra, hogy megbeszélje, melyik pszichoterapeutát részesíti előnyben. Például jobban érzi magát egy férfival vagy nővel? Együtt vagy külön szeretne foglalkozásokat tartani? Készíts egy kívánságlistát mindegyikőtöknek.
6 Ossza meg gondjait és örömeit. Partnerként valószínűleg van legalább néhány olyan dolog, ami miatt mindketten aggódnak vagy élvezik. Legyen szó gyermeknevelésről, munkáról, családról vagy pénzügyekről, jó eséllyel van valami, amit közösen megbeszélhettek. Ha valakivel megosztja ezeket az érzelmeket, nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz valami közös alapján.
- Nem kell aggódnia, vagy egyedül örülnie. A partnered ott van, hogy megossza veled ezeket a dolgokat. Próbálj meg mindent megtenni, hogy ne teremts távolságot köztetek. Jobb, ha bevonod az embert az életedbe.

2. módszer a 3 -ból: Tervezze meg az együtt töltött időt

1 Élénk dátumok reprodukálása. Ha már egy ideje együtt vagytok, nagy valószínűséggel igazán nagyszerű és emlékezetes randevúk voltak a kapcsolat korai szakaszában. Például az első randevúnak kiemelt helye lehet az emlékeiben. Ismételje meg ezeket a pillanatokat: menjen ugyanabba az étterembe, nézze meg ugyanazt a filmet, vagy sétáljon ugyanazon az utcán, ahol az emlékezetes éjszakán sétált. Ha ezeket a pillanatokat egymás mellett feleleveníti, emlékeztetni fogja mindkettőt arra, ami összehozott és összetartott.
- Azt is újrakezdheti, amit a kapcsolat elején csinált. Például, ha kicsinyítő neveket hívtál egymásnak, vagy ha saját tréfád volt, tedd vissza ezeket a dolgokat, nehogy a tűz kialudjon, és közelebb érezd magad egymáshoz.
2 Próbáljon ki új dolgokat együtt. Még akkor is, ha a régi emlékek sokat jelentenek Önnek, ugyanolyan fontos újak létrehozása. Próbáljon ki új dolgokat együtt. Válassz valamit, amit egyikőtök sem tett még meg, hogy mindketten új élményben legyen részetek. Például kipróbálhatja a kerámia tanfolyamokat, ha még egyikük sem próbálta ki. Szórakoztató, nyugodt mód lehet arra, hogy jól érezzük magunkat egymással, és együtt tanuljunk új dolgokat.
- Ha nem igazán szereted a tanfolyamokat, akkor próbálj ki egy új konyhát egy újonnan megnyílt étteremben, vagy nézz meg egy olyan filmet, amelyet mindketten nem láttál. Olvassátok el együtt a könyvet, és beszéljétek meg néhány fejezetet. Menjen el egy zenész koncertjére, akinek munkáját egyikük sem ismeri.
3 Szánjon időt arra, hogy minden nap együtt legyen. Nagyon könnyű belekeveredni a dolgok forgatagába, és túlságosan belekeveredni a mindennapi tevékenységekbe, és nem lenni partnerrel. Minden nap (vagy legalább minden másnap) szánjon időt arra, hogy egymásra összpontosítson. Ebben az időszakban fontos beszélgetéseket folytathat, randizhat, vagy csak békében és nyugalomban lehet együtt.
- Fontolja meg, hogy ez idő alatt tegye félre telefonjait, táblagépét és egyéb eszközeit. Jobb, ha teljes mértékben a partnerére koncentrál, ahelyett, hogy elterelné figyelmét a számítógépes világ.
4 Egyszerű, mindennapi tevékenységeket végezzen együtt. Reggel kávét inni, közös ételt főzni, lógni egymással, vagy üzleti vagy tanulmányi feladaton dolgozni - mindezek a módszerek arra, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz, és továbbra is a mindennapi életet vezessék. Akár tanul, dolgozik, akár gyermeket nevel, ezek a látszólag hétköznapi tevékenységek könnyen minőségi idővé alakíthatók a párjával.
- Ha partnerét a mindennapi élet részévé teszi, kötődhet és közelebb kerülhet egymáshoz anélkül, hogy drasztikus változtatásokat eszközölne a mindennapi életében.
5 Keressenek közösen szórakoztató dolgokat. Ha együtt teszünk érdekes dolgokat, akkor a közös élményeken keresztül kötődhetünk egymáshoz. Így több beszélgetési témája van. Próbáljon olyat csinálni, amit mindketten szívesen csinálnak, például:
- menj el egy művészeti múzeumba,
- ugyanazt a könyvet olvasni,
- nézze meg együtt a dokumentumfilmet,
- iratkozz fel közös tanfolyamokra.
6 Időről időre lepje meg partnerét. Nem kell valami különlegeset kitalálnia, hogy meglepje. Egy egyszerű gesztus elég ahhoz, hogy felvidítsa, vagy törődjön vele. Például hirtelen megjelenhet egy lány irodájában virággal vagy piknikkosárral. Vagy feltöltheti a fürdőkádat, amikor a partnere hazaér, hagyjon neki egy aranyos cetlit a pénztárcájában vagy a táskájában, vagy hozzon reggelit az ágyba.

3. módszer a 3 -ból: A fizikai intimitás erősítése

1 Mutass szeretetet. A kézfogás vagy a partnered átölelése járás közben (vagy akár csak mellette ülve) megmutatja a szeretetet anélkül, hogy túl messzire mennél. A ragaszkodásnak nem kell szexuális jellegűnek lennie. Csak adj gyengédséget és gyakran érintsd meg egymást. Ezek nagyszerű lehetőségek a ragasztáshoz.
- Próbáljon együtt filmet nézni a kanapén. Még az egyszerű ölelés és a testek közelsége is segít összefogni érzelmi szinten.
2 Szánjon időt az intim kapcsolatokra. Ha szülő vagy, vagy keményen dolgozik, észrevehette, hogy a szexre szánt idő és energia gyakran korlátozott. Jó lenne időt szakítani a fizikai intimitásra. Azonban továbbra is fontos, hogy rendszeresen mutassunk spontaneitást és szenvedélyt, hogy a tűz tovább tartson!
- Ha nem szeretne „ütemezett szexet”, csak arra összpontosítson, hogy ez mindkettőtök prioritása legyen.
3 Tiszteld partneredet. Bár a fizikai intimitás fontos, fontos az is, hogy beszéljen partnerével, és tartsa tiszteletben a szükségleteit és vágyait. Például beszélje meg ezt, mielőtt mentorálja a gyakoribb intimitást. Kérdezd meg a párodat, hogy ez mindkettőtök javát szolgálja -e.Vagy talán inkább szeretetteljesnek kell lenned, vagy olyat kell tenned, ami neki kényelmes. Ez nemcsak tiszteletet mutat a partnere és határai iránt, hanem értelmes beszélgetéseket is hoz a kapcsolatba.
- Fontos továbbá, hogy tisztelje partnere érzéseit. Például, ha nehéz dolga van, vagy nehéz időszakon megy keresztül, lehet, hogy nem ez a legjobb alkalom a fizikai intimitás témájának felvetésére. Nyugtassa meg, hogy ott van, függetlenül attól, hogy szexel -e egy kapcsolatban.
4 Kérjen segítséget egy szexológustól. Ha olyan problémái vannak a fizikai intimitással, amelyeket önállóan nem tud leküzdeni, jó ötlet lehet beszélni egy olyan terapeutával, aki arra specializálódott, hogy segítsen a pároknak megküzdeni ezekkel a nehézségekkel. Az intimitással kapcsolatos problémák gyakran az érzelmi problémákból fakadnak, amelyekkel az emberek szembesülnek a kapcsolatokban (például úgy érzi, hogy túl nagy a szakadék köztetek). A szexológus segít megérteni és megoldani ezeket a problémákat.
5 Ne siettesse a dolgokat. A dolgok nem gyógyulnak meg vagy erősödnek egyik napról a másikra. Még ha elkezdett is dolgozni egy kapcsolaton, és lépéseket tesz a közeledés érdekében, akkor is időbe és erőfeszítésbe kerül, hogy valóban meglássa a kívánt eredményt. Ha nem rohan, bármennyi ideje is együtt van, hosszú távon segít megerősíteni a kapcsolatot.
- Ne erőltesse és ne ragaszkodjon hozzá, különösen, ha fizikai intimitásról van szó. Légy türelmes, és hajlandó várni és erőfeszítéseket tenni, amíg mindketten jól érzik magukat.