Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Gondold át, miért szakított veled
• 2. módszer a 4 -ből: Adjon helyet
• 3. módszer a 4 -ből: Fókuszáljon önmagára
• 4. módszer a 4 -ből: Barátság
• Tippek
• Figyelmeztetések

Amikor egy srác lemond rólad, az első dolog, amit megtehetsz, hogy felhívod, elmondod neki, mit érzel, és remélem, hogy vissza akar térni. Lehet, hogy szükségét érzi annak, hogy könyörgéssel bombázza őt a kapcsolat újjáépítése érdekében, de először is fontolja meg, hogy az újraegyesítés mindkettőtök javára válik -e. Ha tényleg vissza akarja szerezni a pasiját, adjon neki egy kis teret, javuljon, és végül barátkozzon vele.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Gondold át, miért szakított veled

1. 1 Próbáld megérteni, miért ért véget a kapcsolat. Volt veszekedés, árulás, vagy úgy érezte, hogy fokozatosan elveszítette érdeklődését irántad? Ha ismeri a srác távozásának okát, segíthet kitalálni, érdemes -e visszatérni.
   • Elemezze viselkedését a szakítás előtti hetekben. Ez segít meghatározni, hogy a kapcsolat menthető -e.
   • Ha a véleménykülönbség miatt hirtelen szakítás történt, akkor csak egy kis időre van szüksége, hogy lehűljön.
   • Ha a kapcsolat hónapok óta elromlott, fontolja meg, hogy valóban megpróbálja -e visszaszerezni.
2. 2 Elemezze a vita okát. Ha a szakítás vita miatt következik be, akkor annak megértése segíthet a probléma megoldásában.Ez volt az első harcod, vagy folyton verekedtél? Az emberek állandóan esküsznek, szétszóródnak és kibékülnek. Ha azonban szokássá vált, az már általában nagyobb problémákat jelez a kapcsolatban általában.
   • Ha fizikai bántalmazás történik egy vita során, értse meg, hogy ez soha nem a norma. Nem jó ötlet visszamenni egy kapcsolathoz valakivel, aki fizikai erőszakot alkalmaz ellened.
   • És fordítva: soha ne használjon fizikai erőszakot egy partnerrel szemben. Kérjen segítséget barátaitól, családjától és esetleg orvosától, ha gondolatai vannak, vagy kárt okoz a partnerében.
3. 3 Döntse el, meg tudja -e bocsátani a csalást. Ha a szakítást hűtlenség okozta, fontolja meg, hogy lehetséges -e az egészséges kapcsolat. A legtöbb esetben nem szabad visszaküldeni a hűtlenség miatt véget ért kapcsolatot.
   • Ha megcsalt, döntse el, hogy valóban meg tud bocsátani neki. Ha a szakítás nemrég történt, akkor érzelmileg reagálhat.
   • Ha megcsalt, fontolja meg, hogy a visszajövetel igazságos lesz -e a fickóval szemben. A legtöbb embernek nehéz megbocsátani az árulást árulás formájában.
   • Talán az árulás okkal történt. Valószínűleg az, aki ezt tette, nem érezte elégedettnek a kapcsolatot.
4. 4 Tudja meg, miért vesztette el érdeklődését. Ha egy kapcsolat érdeklődés elvesztése miatt kifakult, gondolja át az okot. Lehet, hogy nem volt ideje egymásra, vagy nehéz időszakon ment keresztül, vagy ez egyszerűen nem a te személyed.
   • Lehet, hogy lehűlt hozzád, mert egyikőtök megváltozott. Lehet, hogy átmeneti változáson ment keresztül a nehéz körülmények miatt, vagy jobb lett. Néha az emberek egyénileg nőnek fel.
   • Ha a kapcsolat azért fejeződött be, mert egyikőtök megváltozott, akkor lehet, hogy mindketten jobbak lesztek.
5. 5 Vallja be tévedését. Ha úgy gondolja, hogy valamit rosszul csinált, akkor azt el kell fogadnia, és fel kell készülnie arra, hogy elismerje hibáját. Értsd meg, hogy ha bántod a barátodat, akkor nagy valószínűséggel a tetteid bántják őt.
   • Feltétlenül próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne kövesse el ezt a cselekedetet. Ha a barátja visszavisz, fontos, hogy ne ismételje meg a hibáit.
6. 6 Értse meg szándékait. Gondold át, hogy valóban újra vele akarsz -e lenni, vagy csak azért akarsz vele együtt lenni, mert kidobott. Ha az önbecsülésed leesett, miután a srác elhagyott téged, szükségét érezheted annak, hogy bebizonyítsd magadnak, hogy vissza tudod szerezni. Vagy a szakítás ráébresztette, mennyire értékeli ezt az embert.
   • Ne próbálja visszaszerezni a fickót, ha nincsenek valódi szándékai. Ez csak összetört szívekhez vezet mindkét oldalon.

2. módszer a 4 -ből: Adjon helyet

1. 1 Legyél türelmes. Lehet, hogy gyorsan visszakaphatja, vagy hosszú folyamatba kerülhet. Akárhogy is, teret kell adnod a srácnak.
2. 2 Határozzon meg kommunikáció nélküli időszakot. Egy hétre, egy hónapra vagy akár néhány hónapra leállíthatja a kapcsolatot. Az idő a kapcsolat és a szakítás körülményeitől függ.
   • Próbálja meg egy hétig nem felvenni a kapcsolatot, ha úgy gondolja, hogy jobb, ha rövid ideig hallgat.
   • Ha a szakítás különösen nehéz volt, kerülje a kommunikációt legalább egy hónapig.
   • Ebben az időszakban minden erőfeszítést meg kell tennie, hogy ne válaszoljon üzeneteire vagy hívásaira, ha kapcsolatba lép Önnel. A kommunikáció egy idő után helyreállhat, de a teljes csend segít megújítani érdeklődését.
3. 3 Hagyja abba a hívást és az SMS -t. Ha újra és újra hívja vagy sms -t küld exének, akkor le kell állítania. A kapcsolatok megszakításával szünetet ad a srácnak, hogy lehűljön. Ez lehetőséget ad arra is, hogy kíváncsi legyen, hibázott -e.
4. 4 Ne lépjen kapcsolatba vele a közösségi médiában. Érdemes eltávolítani őt a barátaid közül, de ez nem szükséges. Fontos azonban, hogy ne hagyjon megjegyzéseket vagy lájkokat a bejegyzései alatt. És ne írj neki.
   • Csak akkor távolítsa el őt a barátaitól, ha túl nehéz elkerülni a vele való érintkezést, vagy megnézni a kiadványait. Ellenkező esetben a legjobb, ha ezt a kommunikációs formát nyitva hagyja a jövőre nézve.
   • Ne nézd meg, mit tesz közzé a közösségi médiában. Még fájdalmasabb lesz számodra látni, hogy jól érzi magát nélküled.
5. 5 Próbáljon meg nem találkozni vele személyesen. Ne menjen a kedvenc helyeire, és ne menjen ki közös barátaival egy ideig. Ne változtass drasztikusan az életeden, ugyanakkor próbálj meg nem személyesen kommunikálni a sráccal.
   • Ha az exével dolgozik vagy tanul, legyen barátságos és profi, de ne beszéljen vele feleslegesen.
6. 6 Dőljön hátra és pihenjen. Ne tegyen túl sok erőfeszítést, hogy elkerülje exét. Jobb, ha a lehető legnagyobb mértékben más dolgokra koncentrál, amelyek örömet okoznak. Értékelheti az értékét, ha nem válaszol kétségbeesett vagy bosszantó módon a szakításra.

3. módszer a 4 -ből: Fókuszáljon önmagára

1. 1 Adj magadnak időt a szomorúságra. Teljesen normális, hogy szünet után nedves helyen jár szemmel. Ne próbálja elnyomni a szomorúságot. Miután felszabadította érzelmeit, tiszta elmével közelíthet a kapcsolat megújításához.
   • Nem baj, ha szomorúnak érzi magát a szakítás következtében. Ha az élmények életed minden területét érintik, és idővel nem javulsz, kérj segítséget.
   • Kérjen segítséget, ha az alvás, az étvágy és a koncentráció két hét alatt nem áll helyre. Feltétlenül kérjen segítséget, ha önkárosító vagy öngyilkossági gondolatai vannak.
   • Ne hagyd, hogy az önsajnálat összezúzzon. Adj magadnak időt a szomorúságra, de ne felejtsd el magadnak a pozitív dolgokat.
2. 2 Az érzelmek kifejezése a kreativitásban. Próbáljon gondolatokat írni egy naplóba, rajzolni vagy akár dalokat komponálni. Az írás és a művészet gyógyító módszerek a gondolatok és érzések kezelésére.
3. 3 Szánjon időt a barátokra és a családra. Néha a szakítás magányos érzést hagy maga után, és nagyon gyakran az emberek elveszítik a kapcsolatot pár barátjukkal egy kapcsolat során. Töltsön időt az exétől azáltal, hogy kapcsolatot teremt barátaival és családjával. A szeretteink közelében lenni egészséges módja az önbecsülés kialakításának és a mentális sebek gyógyításának.
4. 4 Végezzen pozitív változásokat a megjelenésében. Az öltözködéseddel jelenleg nincs semmi baj, de gyakran változtatni a megjelenéseden gyors módszer az önbizalom növelésére. A változás lehet csekély, például fogfehérítés, vagy drámai, például új hajszín.
   • Vegyen új ruhákat. Az új ruhák kiemelik, milyen szórakoztató, szexi és stílusos vagy.
   • Kezdje el a gyakorlást. A hasznos életmódváltások előnyösek lesznek, és az ex is észreveheti a változást.
5. 5 Próbálj ki valami újat. Itt az ideje, hogy kipróbálj valamit, amire már régóta vágysz. Az új órák elvégzése jó módja annak, hogy elterelje figyelmét a szakításról, és megakadályozza, hogy túl korán kapcsolatba lépjen.
   • Vegyen jógaleckéket.
   • Kiránduljon új helyre.
   • Vegyen egy főzőtanfolyamot.
   • Önkéntes egy hajléktalanszállón.
6. 6 Emlékezz ki vagy. Ha kidobnak, az nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben veled. Használd ezt az időt arra, hogy emlékezz arra, hogy mely tulajdonságaid miatt volt az első szerelmes beléd.
   • Fontolja meg erősségeit és gyengeségeit. Ne ragadjon le a hibákról. Inkább gondolkodj el azon, hogyan javíthatod őket.

4. módszer a 4 -ből: Barátság

1. 1 Vegye fel a kapcsolatot, ha igazán készen áll. Próbálja betartani a kijelölt csendes időszakot. Ne győzködje magát, hogy rövid időn belül kapcsolatba lépjen egy sráccal, csak azért, mert elsöprő késztetése van erre. A tiszta és józan fejjel való kapcsolatfelvétel mindkettőtök javára válik.
2. 2 Kezdje kicsiben. Első kapcsolatfelvételi kísérletként kedvelheti a közösségi oldalakon közzétett bejegyzéseit.Ha nem vagy előfizetve egymásra, küldj neki egy rövid üzenetet.
   • Ha üzenetet küld, ne kezdeményezzen túl hosszú beszélgetést. Mondja el, hogy reméli, hogy jól van, vagy látott valamit, ami emléket váltott ki róla.
3. 3 Küldj neki üzenetet. Először is üdvözölje, vagy kérdezze meg, hogy van. Próbáljon könnyen beszélgetni.
   • Ne mondd ebben a szakaszban, hogy hiányzol, szereted, vagy szeretnéd, ha visszatérne.
   • Ne írj újra, ha nem válaszol. Várjon legalább pár napot vagy hetet, mielőtt újra próbálkozik. Ha nem válaszol, hagyja abba a kapcsolatot.
4. 4 Hívd. Amint válaszolni kezd az üzenetekre, próbálja felhívni. Egy idő után szakítás után hallja a hangját, és emlékezni fog rá, mennyire hiányzik neki az életben.
   • Ne próbáljon még beszélni a kapcsolatokról. Mondd el nekünk, mi történt veled új, és kérdezd meg, mi történt az életében.
   • Ne sírj és ne haragudj, ha először nem úgy reagál, ahogyan szeretnéd.
5. 5 Ajánlja fel neki, hogy menjen valahová. Túl korai még őt felkérni. Csak ajánlja fel, hogy sétál, vagy csinál valamit.
   • Hívja meg kávéra.
   • Javasoljuk, hogy menjenek együtt kirándulni vagy sétáljanak együtt.
   • Javasolja, hogy menjen el egy olyan filmbe vagy eseményre, amely őt érdekli.
6. 6 Ne siettesse a dolgokat. Ne várja el, hogy újjáépítse a kapcsolatot, miután kapcsolatba lépett a barátjával. Értsd meg, hogy lehet, hogy még mindig fáj vagy zavart. Töltsön együtt időt barátokként, és ne próbálja másra kényszeríteni.
   • Mesélj nekünk új dolgokról, amelyeket kipróbáltál a szakítás során.
   • Használja az önbizalmat, amelyet ez idő alatt szerzett, hogy emlékeztesse őt arra, milyen vicces és barátságos vagy.
7. 7 Fokozatosan közelítse meg az újraegyesítési javaslatot. Mondd el neki, hogy szívesen töltesz vele időt, tudasd vele, hogy újra romantikus kapcsolatban szeretnél lenni. Ne könyörögj neki, hogy jöjjön vissza, amint jól érzi magát a társaságában.
   • Ne kérjen azonnal találkozót. Mondd el nekik, hogy gondolkozol az összejövetelen.
   • Tudassa vele, hogy mindent vissza szeretne adni azzal, hogy úgy gondolja, hogy elegendő időt töltött el egymástól az újrakezdéshez.
8. 8 Beszéljétek meg ezt. Valószínűleg a nulláról akarja kezdeni, de értse meg, hogy nehéz lesz újraegyesülnie, ha nem beszél a múltról. Hallgassa meg érzéseit és aggodalmait. Nyugodtan fejezze ki álláspontját.
   • Gondosan beszélje meg nézeteltéréseit, és állapodjon meg. Ne ugorjon bele egy kapcsolatba a szakításhoz vezető problémák megoldása nélkül.
9. 9 Tiszteld a döntését. Talán beleegyezik, hogy összejöjjön, vagy talán úgy gondolja, hogy jobb távol maradni. Ne haragudj a srácra, ha nem akar visszajönni. Értsd meg, hogy ez nem a te kezedben van.
   • Ne hozzon fel múlt haragot, ha összejön. Beszéljen a múltról, mielőtt úgy dönt, hogy kapcsolatba kezd.
   • Nem kell negatívan reagálni, ha úgy dönt, hogy nem konvergál. Lehet, hogy még nem áll készen. Ne rontsa el jövőbeli esélyeit érzelmekkel.
   • Kérdezd meg, hogy végleges -e az a döntése, hogy nem találkozik újra. Alázd meg magad, ha már nem vagy vele.
10. 10 Ne feledje, hogy a másik személy nem határozza meg az értékét. Bármi legyen is az eredmény, értékét vagy jelentőségét nem a romantikus partner határozza meg. Maradjon független és magabiztos, bármilyen döntést is hoz.

Tippek

• Fényképezze le kalandjait, és tegye közzé őket a közösségi médiában. Mutasd meg neki, hogy jól érzed magad nélküle.
• Töltsön el időt a hívások, üzenetek és találkozók között. Ne siettesse az újraegyesítési folyamatot.
• Ne feledje, hogy önmaga legyen. Ne próbálja megváltoztatni magát, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy vonzza a srácot.
• Értsd meg, hogy az újraegyesítés nem garantálja, hogy együtt maradtok.Vannak olyan kapcsolatok, amelyeknek nem így kell lenniük. Ezért még egyszer: az újraegyesítés nem garantálja, hogy együtt maradtok.

Figyelmeztetések

• Ne fenyegesse exét azzal, hogy kárt okoz magának vagy öngyilkos lesz.
• Ne lépjen kapcsolatba túl gyakran az exével. És bár úgy érezheti, hogy nem tud nélküle élni, értse meg, hogy a túlzott kommunikáció egyikőtöknek sem kedvez.
• Tiszteld a döntését, ha nem akar veled kommunikálni. Egészségtelen viselkedés az, ha valaki nem akar kapcsolatba lépni vele, aki nem akarja.