Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Felkészülés a bulira
• Rész 3 /3: Buli
• Rész 3 /3: A test újjáépítése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Nem lehet tönkretenni egy szórakoztató péntek estét rossz buli előkészítéssel. SZÓRAKOZÁSI IDŐ. Hagyja, hogy a wikiHow segítsen felkészülni a partira és felépülni. További információért lásd az 1. lépést.

Lépések

Rész 1 /3: Felkészülés a bulira

1. 1 Költözz a társaságba. Menjen el bulizni egy jó baráti társasággal, akik folyamatosan összejönnek, és közös érdekeik vannak. Tervezze meg, hol fog lógni, és tervezzen találkozási pontot arra az esetre, ha távolodna egymástól. Győződjön meg arról, hogy mindenkinek van telefonszáma, amelyet fel kell hívnia, ha nem találja egymást a meghívottakkal teli házibuliban táncoló emberek tömegében.
   • Győződjön meg arról, hogy mindenki szórakozni akar. Nincs is rosszabb, mint elmenni bulizni valakivel, aki egy rockzenei koncerten szeretne részt venni egy elektronikus zenei klubban, és lelke a lírai popzenére van hangolva. Pártcsapat, GATHER!
2. 2 Menj a buli fényéhez. Ha egy partit rémálommá akarsz tenni, vigyél magaddal minden holmit. Győződjön meg róla, hogy minden van a táskájában vagy a pénztárcájában: kozmetikai táska, kulcsok, óvszer, WC -papír, feltöltött telefon és készpénz arra az esetre, ha be kell ugrania egy gyorsétterembe, vagy három órakor fagyasztott pizzát kell rendelnie. a reggel.
   • Ha egész éjszaka szórakozni fog, vigyen magával egy gumit, hogy ne kelljen aggódnia a fogkeféje miatt. Vigye magával a Tylenol tablettát, ha reggel fejfájása van.
3. 3 Válassza ki a legjobb ruhákat. Néhány ember számára a bulik csak ijesztőek. Győződjön meg róla, hogy magabiztosnak érzi magát, és kedve van a szórakozáshoz. Zuhanyozz le, és vedd fel a legmenőbb ruhát. Szánjon néhány percet arra, hogy körülnézzen, és győződjön meg arról, hogy a legjobban áll. Győződjön meg arról, hogy az öltözék alkalmas a partira, legyen szó diszkóról egy klubban vagy házibuliról. Nem szeretne egyetlen öltönyt viselni egy görög stílusú partin.
   • Válasszon kényelmes és stílusos ruhát. Valószínűleg úgy gondolja, hogy a miniszoknyája remekül fog kinézni egy kollégiumi szobában, de kényelmesen fogja érezni magát 6 órával később, amikor el kell mennie a szabadba 13 Celsius fokon?
   • Ha sarokban megy diszkóba, tegyen egy lapos cipőt az erszényébe, hátha többet kell mozognia, mint gondolta. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egész éjszaka idegen házban lesz, mi van, ha hirtelen megváltoztatja terveit?
4. 4 Fogyasszon uzsonnát. Még akkor is, ha nem tervezi az ivást, gondolja át, mit kell tennie annak érdekében, hogy a szörnyű gyomorgörcsök el ne kapjanak egy könyvparti vagy egy unalmas galériakiállítás közepette. Egyél bőséges ebédet (ami azt jelenti, hogy nem csak chipset kell enned), ha bulit tervezel.
   • A másnaposságot legjobban tojás, tej és pác akadályozza meg. A tej beborítja a gyomrot, a tojások pedig ciszteint, egy aminosavat tartalmaznak, amely lebontja az alkoholt a gyomorban. A pác sót tartalmaz, amely pótolja az elektrolitokat. Előre elkészítheti vajas szendvicsek szeletelésével.
5. 5 Győződjön meg róla, hogy jól ismeri a célállomást. Ha inni szeretne, rendeljen taxit, hogy hazaérjen. Ezen kívül éjszakázhat, vagy taxit rendelhet telefonon, hogy biztonságosan hazaérjen.
   • Ha házibuliba készül, akkor megengedhetetlen, hogy a diszkó végén a fáradtságtól a kanapéra essen, mesterséges tüzes hópelyhekkel borítva. Hajnali 3 óra nem alkalmas arra, hogy eldöntsük, hol alszunk.
6. 6 Hagyja a koordinátáit valakinek. A legjobb, ha közli a szomszéddal vagy más személlyel, hol pihen a cége. Nem szükséges olyan rendszert építeni, amely figyelmezteti egy barátját a biztonságára. Indokolja kérését, mintha azt szeretné, ha a szomszédok tudnák a tartózkodási helyét, ha később érkeznek. A biztonság a legfontosabb.

Rész 3 /3: Buli

1. 1 Állítsa be az esemény ütemét. Természetesen a táncparkett közepére szeretne ugrani, amikor a kedvenc dala szól, de ez nem jelenti azt, hogy a buli legelején a zuhany alatt le kell gurulnia az izzadságról. Nem csökkentheti az egész bulit 15 percre. Lassítsa a tempót, és nézzen körül. Nézze meg, kivel szeretne táncolni, és ismerkedjen meg.
   • A lelkes bulizók számára nem lesz nehéz gyorsan társaságába csábítani, így a tapasztalatlan nyaralók elég gyorsan berúgnak. Ugyanakkor azt hiszik, hogy józanok. Ne siess. Előtte az egész éjszaka.
2. 2 Igyon felelősségteljesen, vagy egyáltalán ne kerüljön alkoholt. Ha Ön és barátai nem hagyják el a bárt alkoholos italokkal, győződjön meg arról, hogy felelős a viselkedéséért, és ismeri a megengedett határokat. Az őrült viselkedés szórakoztató, de amikor olyan részeg lesz, hogy elveszíti a pulzusát, kockáztatja, hogy tönkreteszi az egész bulit, vagy csak kirúg az ajtón. Ne lógjon olyanokkal, akik részegíteni akarnak. Kerülje az alkoholt, ha nincs kedve inni. Az ivás a buliban nem kötelező.
   • Igyon egy pohár vizet minden alkoholos ital után. Kerülje az energiaitalok vagy szóda használatát. Cukrot tartalmaznak, ami súlyosbítja a másnaposságot és a részegséget.
   • Ne igyon egyedül alkoholos italokat. Ne vegyen be egy már megnyitott italt idegen személytől. Soha nem tudhatod, mi lehet egy nyitott üvegben. Öntse le a tartalmat a WC -ben.
3. 3 Pihenjen. Beszélgess az emberekkel, szocializálódj és érezd jól magad. A buli nem a legjobb alkalom arra, hogy a legjobb barátaiddal, aki frissíti Twitter -bejegyzéseidet, feldöntsd a falat, vagy aggódj a frizurád miatt. Élvezze a pillanatot és pihenjen.
   • Tégy feltételeket magadnak, mielőtt kimegy, ha hajlamos félénk lenni. Mondja el magának, hogy beszélnie kell legalább egy idegennel, vagy központi szerepet kell játszania a táncparketten, amikor egy adott dallam játszani kezd. Légy spontán.
4. 4 Vállalja a DJ feladatait. Talán egy nagy bulin van, és jól érzi magát. Lógsz és új emberekkel találkozol, de a DJ ragaszkodik David Matthews szerzeményeihez. Szégyen egy ilyen DJ miatt. Legyen kéznél egy lejátszó vagy hangszóró, arra az esetre, ha feldobná ezt a fajta zenét.
5. 5 Fontolja meg a kilépési stratégiát. Ez különösen igaz az otthoni bulikra, amikor nem szabad visszaélni a házigazdák vendégszeretetével.Ha a cége egy időre felbomlott, győződjön meg arról, hogy ismeri az események jövőbeli tervét. Ha úgy történik, hogy valaki folytatni akarja a mulatságot; valaki szívesen megy haza, és azonnal meg kell találnia a vécét. Beszélje meg előre az esetleges eseményeket.
   • Találj ki egy jó kifogást, ha már a bulin vagy, de a dolgok nem mennek jól, és el akarsz menni. Ha azt mondja: "Sajnáljuk, néhány perc múlva indulnunk kell. Még mindig fel kell készülnöm az órára. Csak nem akarok késő este maradni", nem kell hibáztatnia magát, mert halálosan unalmas. .

Rész 3 /3: A test újjáépítése

1. 1 Próbáljon biztonságban hazajutni. Győződjön meg arról, hogy a csoport minden tagja biztonságos utat ér haza. Vigyen magával megbízható útmutatót. Hazaérve SMS -ben lépjen kapcsolatba a többiekkel. Soha ne hagyja egyedül a barátait.
   • Ha késő este megy haza, kísérje el barátait.
   • Soha, semmilyen körülmények között ne vezessen alkoholt alkoholfogyasztás után.
2. 2 Eleget aludni. Egy nehéz, álmatlan éjszaka után megérdemel egy jó pihenést. Ügyeljen arra, hogy igyon annyi vizet, hogy hidratált maradjon. Próbáljon 8-10 órát Morpheus karjaiban tölteni.
3. 3 Mossa meg jól magát. Általában egy csomó rossz szag marad egy buli után. Vegyen egy forró zuhanyt, hogy kiürítse a méreganyagokat az izzadságból, és távolítsa el a cigaretta szagát a hajából.
4. 4 Ismerje fel a másnaposság tüneteit. Ha rosszul érzi magát, tanulja meg, hogyan kell kezelni. Növelje az elektrolit mennyiségét sportitalok fogyasztásával, ebéddel és a legtöbbet hozva ki az alvásból.
   • Próbáljon ki egy koktélt, amelyet bika szemének hívnak. Ez frissen facsart (ebben az esetben nagyon fontos a frissesség) narancslé és nyers tojás keveréke. A tojás segít enyhíteni a másnaposság tüneteit.
   • Az ibuprofen tabletta segíthet, ha az alkohol még mindig a rendszerben van, és másnapos tünetei vannak. Valójában ez nagyon rossz szokás, mivel az ibuprofen elpusztítja a gyomor -bél traktust. Próbálja meg abbahagyni a tabletták szedését.
5. 5 Egyél bőséges, egészséges reggelit. Beszéltünk arról, hogy a tojást a legjobb buli előtt enni. Ugyanez vonatkozik a délutáni étkezésre is. Próbáljon ki minden módszert. Egyél krumplis palacsintát, palacsintát vagy sült rántottát. Most van a legjobb alkalom arra, hogy kényeztesse testét egészséges ételekkel, még akkor is, ha egyáltalán nincs kedve enni.
   • Ha nincs étvágya, próbáljon ki egy szendvicset. Nyugodtan ehetsz pirítóst. A kenyér felszívja az alkoholt, és a szervezet gyorsabban képes megbirkózni a másnapossággal.
6. 6 Gyakoroljon (opcionális). Egy edzés, futás vagy könnyű bemelegítés segít gyorsabban észhez térni. A legjobb módszer az, ha kijut a házból sétálni. Sokkal könnyebb lesz számodra, ha kidobod az összegyűlt érzelmeket. Gondolhatja, hogy annak érdekében, hogy megszabaduljon a másnaposságtól, jobb, ha otthon ül zárt függönyökkel, de az izomfeszültség és az izzadás segít a szervezetnek gyorsan megbirkózni a méreganyagokkal és eltávolítani azokat a testből.

Tippek

• Nem kell innia, ha jól akarja érezni magát.

Figyelmeztetések

• Ne vidd túlzásba az ivást. Alkoholmérgezést tapasztalhat, és az éjszakát a kórházban kell töltenie. Győződjön meg róla, hogy ismeri a lehetőségeit.
• Ne igyon alkoholt vezetés közben.