Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Lépjen a dolog lényegére
• Rész 3 /3: Beszélj róla
• Rész 3 /3: Keressen megoldást
• Tippek

Korábban a barátnőd örömmel látta, de most úgy tűnik, hogy vagy állandóan haragszik rád, vagy észre sem veszi a jelenlétedet. Lehet, hogy már nem válaszol az üzeneteire, vagy egész éjszakákat tölt a partikon, kivel, kivéve mindenkit. Bármi legyen is az oka, ha úgy érzi, hogy a barátnője figyelmen kívül hagy téged, akkor valószínű, hogy megsérülsz, ideges vagy akár dühös. Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy cserébe figyelmen kívül hagyja őt, megpróbálja féltékennyé tenni, vagy akár szakítani is vele, de a legbiztonságosabb módja annak, hogy rájöjjön, miért hagyják figyelmen kívül, ha közvetlenül kérdez.

Lépések

Rész 1 /3: Lépjen a dolog lényegére

1. 1 Adj neki teret. Lehet, hogy a barátnőd haragszik rád, vagy talán nehéz időket él át, és ennek semmi köze hozzád. Mindenesetre, ha úgy érzi, hogy negatívan bánik veled, ne kényszerítse rá, hogy egyszerre terjesszen el mindent. Hagyjon időt lehűlni. Akkor lesz ideje arra is, hogy elmélkedjen az érzéseiről.
2. 2 Kérdezd meg magadtól, hogy valóban figyelmen kívül hagy téged. Valóban megváltozott a barátnőd hozzáállása hozzád? Talán valami elnyom vagy aggaszt, ezért azt képzelted, hogy a szokásosnál rosszabbul kezd bánni veled?
   • Lehet, hogy mindig kissé fázott veled, de a kapcsolat előrehaladtával rájöttél, hogy nem vagy elégedett azzal, ahogyan ő bánik veled.
   • Voltak nehézségei az utóbbi időben? Lehet, hogy az utóbbi időben túl sok figyelmet követel tőle, és nehezen tudta kielégíteni az igényeit, ami azt eredményezte, hogy eltávolodott tőle.
3. 3 Talán a barátnőd depressziós. Ha figyelmen kívül hagy téged, amikor depressziós, akkor talán nem is tud róla.
   • A depresszió tünetei a következők: koncentrációs nehézség és képtelenség dönteni; fáradtság; Tehetetlenség, kilátástalanság és / vagy értéktelenség érzése; álmatlanság vagy túlzott álmosság; ingerlékenység; Az érdeklődés elvesztése az olyan élvezetes tevékenységek iránt, mint a szex vagy a társkereső túlevés vagy étvágytalanság; szorongás; öngyilkossági gondolatok és / vagy destruktív viselkedés.
   • Ha úgy gondolja, hogy a barátnője depressziós lehet, van néhány dolog, amivel segíthet neki.
4. 4 Ellenálljon a kísértésnek, hogy cserébe figyelmen kívül hagyja őt. Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy cserébe figyelmen kívül hagyja őt, vagy féltékennyé teszi, de ez nem tesz jót. Sőt, ha a barátnője depressziós vagy más nehéz személyes okok miatt szenved, akkor figyelmen kívül hagyása csak bonyolítja a helyzetet, és valóban tönkreteheti a kapcsolatot.
   • A rugalmasszalag -elmélet szerint el lehet távolítani tőle az embert, hogy kívánja az embert. Előfordulhat, hogy néhány embernél rövid ideig működik, de ez a viselkedés nem épít ki egészséges kapcsolatot.
   • Egy pozitív tanácsot kölcsönözhetünk a "rugalmas szalag elméletből" - a párkapcsolatban élő embereknek térre van szükségük ahhoz, hogy folytassák a dolgukat, különben megunják egymást, vagy természetesnek veszik egymást. Szánhat időt önmagára, és továbbra is kedvesen és tisztelettel bánhat a barátnőjével. Ne hagyja figyelmen kívül, de ne is foglalkozzon vele - éld az életed.
5. 5 Vigyázz magadra. Próbáljon meg nem gondolni arra, mennyire fájdalmas / szomorú a barátnője viselkedése miatt.Emlékeztesd magad arra, hogy nem igazán "függ" attól, hogy mit érzel, és hogy van választási lehetőséged: elismerheted, hogy szomorú vagy, de ne hagyd, hogy ez megakadályozza az élet élvezését.
   • Csinálj olyan dolgokat, amelyek felvidítanak, például találkozz barátaiddal, menj edzőterembe, végezd kedvenc tevékenységeidet (például gitározni, videókat szerkeszteni vagy sétálni).

Rész 3 /3: Beszélj róla

1. 1 Állítson be egy napot a személyes beszélgetésre. Ha a barátnője teljesen figyelmen kívül hagy téged, előfordulhat, hogy nem tudod elérni telefonon vagy személyesen. Ha tudja, hogy még mindig megkapja az üzeneteit, megpróbálhat üzenetet küldeni neki, amelyben kifejezi aggodalmait, és megkérheti, hogy találkozzon és beszéljen veled.
   • Például: „Az utóbbi időben nem válaszolt az üzeneteimre. Amikor ez megtörténik, fáj nekem, és szeretném tudni, hogy boldog vagy -e velem kapcsolatban. Találkozhatunk és beszélhetünk? "
     • Ha ismeri az ütemtervét, akkor akár beállíthat egy napot és időpontot, amikor általában szabadon van - akkor nagyobb valószínűséggel vállalja, hogy találkozik veled.
2. 2 Küldjön e -mailt vagy személyes üzenetet. Ez elhagyható, ha a lány fogadja az SMS -t és hív. Ha nem tudja felvenni vele a kapcsolatot SMS -ben vagy telefonon, de tudja, hogy jól van (vagyis időt tölt a barátaival, bejegyzéseket tesz közzé a közösségi hálózatokon), akkor megpróbálhat üzenetet küldeni neki a VK -n vagy a Facebookon, vagy e-mailben, elmondja érzéseit és tapasztalatait.
   • Ha úgy dönt, hogy e -mailt / üzenetet küld privát üzenetben, legyen óvatos. Írjon piszkozatot, majd olvassa el, miután jól aludt. Győződjön meg róla, hogy nem tűnik durva vagy udvariatlannak.
   • Pontosíts. Mondjon konkrét példákat arra, hogy mit csinál és hogyan érzi magát. De nem szabad vádlóan kifejezni:
     • - Amikor szombaton azon a bulin voltunk, egész este beszélgetett másokkal. Egyáltalán nem volt lehetőségünk beszélgetni, te pedig búcsú nélkül távozott, annak ellenére, hogy ugyanabban a szobában ültünk egymással szemben. Amikor ezt tetted, nekem fájt. Nem tudom, rosszul cselekedtem -e. Aggódom érted, és aggódom érted. Szeretnék személyesen találkozni és beszélni róla. És ha ez a lehetőség nem megfelelő az Ön számára, kész vagyok továbbra is e-mailben kommunikálni Önnel. "
   • Mielőtt e -mailt küldene, próbálja meg magát a lány cipőjébe elolvasni utoljára. Gondolja át, hogyan nézhet ki a szemében, és hogyan reagálhat, és szerkessze, hogy megbizonyosodjon arról, hogy érzéseit és gondolatait a lehető leghatékonyabban közli. Ha megérti a nézőpontodat, és nem érzi magát fenyegetve, akkor valószínűleg válaszol.
3. 3 Használjon empatikus, nem verbális jeleket. Ha sikerül privátban találkoznia vele beszélgetni, használjon empatikus testbeszédet. Ez megmutatja neki, hogy kész megérteni a helyzetről alkotott perspektíváját, és akkor megnyílik előtted.
   • Empatikus, nem verbális jelek: Forduljon a nyitott helyzetben lévő személy felé (azaz anélkül, hogy keresztbe tenné a karját, meg ne görnyedne vagy elforduljon), bólintva és szemkontaktussal jelezve, hogy hallja, amiről beszél, és megnyugtató hangokat ad mutasd meg, hogy megérted, amit mondasz, anélkül, hogy megszakítanád.
4. 4 Fejezze ki gondolatait és érzéseit erőszakmentes kommunikációval. Az erőszakmentes kommunikáció során inkább a gondolataira és érzéseire összpontosít, ahelyett, hogy a másikat hibáztatná, amiért rosszul cselekedett.
   • Építse fel beszédét a következő sorrendben: Megfigyelések, érzések, szükségletek és követelmények.
   • Például: „Az elmúlt hét során nem válaszolt a hívásaimra, és kétszer lemondta terveinket. Kezdek aggódni, hogy már nem kívánja folytatni velem a kapcsolatát. "
5. 5 Kérdezd meg tőle, mi történik vele. Miután elmondta neki, mit érez, tudassa vele, hogy nyitott a kommunikációra - hadd ossza meg veled érzéseit.
   • Például: „Az elmúlt hét során nem válaszolt a hívásaimra, és kétszer lemondta terveinket. Kezdek aggódni, hogy már nem kívánja folytatni velem a kapcsolatát. Szeretném, ha beszélnénk a kapcsolatunkról. Ha a probléma nem a kapcsolatunkban van, akkor szeretném tudni, hogy el tudja -e mondani, mi történik. "
6. 6 Kérdezd meg tőle, mi hiányzik. Ha elismeri, hogy valamilyen módon boldogtalan, kérdezze meg, mi hiányzik / mit tehet. Talán szüksége van némi magánéletre, talán azt akarja, hogy valami szokatlant tegyen - ez csak egy apróság lehet: például gyakrabban ölelni, vagy azt mondani neki, hogy gyönyörű.
   • Ha magánéletre van szüksége, ne essen pánikba. Emlékeztetünk arra, hogy ez teljesen összefüggésben lehet vele, és valójában semmi köze hozzád.
     • Kérdezd meg tőle, tudja -e, hogy mennyi időre van szüksége. Ha azt mondja, hogy nem tudja, találja ki, mennyi időre lesz szüksége - talán egy hétre. Támogassa őt. Kérdezze meg tőle, tehet -e valamit - például hívjon a hét végén, hogy ellenőrizze.
     • Ha úgy dönt, hogy személyesebb teret adnak egymásnak, győződjön meg arról, hogy ez a fogalom mindkettőjük számára mit jelent. A személyes tér például egyszerűen azt jelentheti, hogy hetente csak kétszer fog beszélni telefonon, nem pedig minden este, vagy egy egész hetet tölthet kommunikáció nélkül. Tisztázza, mit jelent számotokra az „űr”, és könnyebben el fogja tölteni ezt az időt.
   • Tudd, hogy NEM KELL megadnod neki azt, amire azt mondja, hogy szüksége van rá. Ha nem tetszik, amit követel, nyugodtan mondd el neki. Együtt megtalálhatja a kompromisszumot. Végső soron mindkettőnek tiszteletben kell tartania egymás igényeit és határait.
7. 7 Légy aktív hallgató. Amikor rajta a sor, hogy beszéljen, aktívan hallgasson rá. Ez magában foglalja az empatikus non-verbális jeleket (nyitott testtartás, bólintás, biztató hangok), valamint annak demonstrálását, hogy megértette, miről beszél, ha megismétli mondanivalóját / vagy tisztázza. Ha megsértődnek a szavai miatt, tudnia kell róla, de próbálja meg agresszió nélkül elmondani neki.
   • Például: „Köszönöm, hogy megnyíltál nekem. Amikor azt mondtad, hogy túl ragaszkodó vagyok, szomorúnak és zavartnak éreztem magam. Szívesen töltöm az időt veled, de élvezem a saját dolgaimat is. Szeretném, ha példákat hozna fel, amelyek alapján úgy döntött, hogy ragadós vagyok. Talán változtathatok néhány ponton. "
     • Ha tud konkrét példákat mondani, még akkor is, ha nem ért egyet velük, az segít abban, hogy képet kapjon arról, hogy mit akar a kapcsolattól. Ha tudja, mit akar, világos képet alkothat arról, hogy megadhatja -e neki, és meg akarja -e tenni.
   • Ne forgassa el a szemét, és ne szakítsa félbe őt, miközben beszél. Hagyja, hogy beszéljen, mielőtt válaszol. Amit hall, az felzaklathatja; lehet, hogy nem ért egyet, de hagyja, hogy beszéljen, mielőtt válaszol.

Rész 3 /3: Keressen megoldást

1. 1 Próbáljon közösen kitalálni a lehetséges megoldásokat. Miután rájött, mi a probléma, dolgozzanak ki együtt, hogy hogyan tudják megoldani.
   • Ha azt mondja, hogy figyelmen kívül hagy téged, mert fulladozik a túlzott figyelmedtől, kérj tőle néhány konkrét példát azokról az időkről, amikor ezt érezted vele.
     • Talán nem szereti, ha naponta háromszor hívja: reggel, délután és este. Talán konszenzusra juthat - írjon szöveget "jó reggelt", és minden nap vacsora után pár percig csevegjen.
2. 2 Ne használjon erőszakot a problémák megoldására. Néha, amikor az érzelmek lehengerlőek, jobb, ha szünetet tart, és később folytatja a vitát, különösen, ha már több órája vitatkozik.
   • Ha azon kapja magát, hogy körökben jár, és nem döntött semmit, akkor valószínűleg a legjobb, ha szünetet tart. Lehet, hogy két napig nem találkozhat újra, és inkább most döntene minderről. Ez a vágy teljesen normális, de valójában egyikőtöknek sem segít, ha mindkettőtöket annyira kimerítenek az érvek, hogy nem tudtok tisztán gondolkodni.
3. 3 Értsd meg, hogy az elválás lehet az egyik megoldás. Ha aggódsz amiatt, hogy a barátnőd figyelmen kívül hagy téged, akkor valószínűleg fenn akarja tartani a kapcsolatot. Ha nincsenek észlelési problémái, és a hozzáállása nem kapcsolódik semmilyen személyes okhoz, és ha valóban figyelmen kívül hagy téged, mert haragszik rád, akkor fontold meg, hogy valóban kapcsolatban akarsz -e lenni azzal, aki inkább bántani, de nem árulja el, miért ideges.

Tippek

• Ha kiderül, hogy a barátnője gyakran figyelmen kívül hagy téged, olyannyira, hogy szokássá válik, akkor lehet, hogy el kell gondolkoznia, hogy folytatja -e ezt a kapcsolatot. Lehetséges, hogy manipulálnak vagy irányítanak egy kapcsolatban.
• Ne feledje - lehet, hogy nehéz időket él át, és ennek semmi köze Önhöz. Lehet, hogy elkerül, mert egyszerűen nem tudja, hogyan kell beszélni veled vagy valaki mással. Próbáljon meg nem felháborodni, amíg nincs teljes képe.