Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Készítse fel testét ásításra
• 2. módszer a 3 -ból: Figyeld meg az ásító embereket
• 3. módszer a 3 -ból: Hozza létre a megfelelő környezetet
• Tippek
• Figyelmeztetések

Mindannyian ásítunk, de senki nem tudja, miért. Az ásítás azonban fontos szerepet játszik az ember életében.Az ásítás az agy hűtésének egyik módja. Ezenkívül az ásítás segít normalizálni a fülben lévő nyomást, és még javítani is tudja a kapcsolatait a körülötted lévő emberekkel. Ha ásítani akarsz, nézd meg azt, aki csinálja. Megpróbálhatja szélesebbre nyitni a száját. A cikk elolvasása után megtanulja, hogyan kell ásítani.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Készítse fel testét ásításra

1. 1 Fontolja meg az ásítást. Néha elég az ásítás gondolata is. Képzelje el, hogy ásít. Nézd meg az "ásítás" szót, és képzeld el, hogy mélyen ásítasz.
2. 2 Nyissa ki szélesre a száját. Tegyen úgy, mintha ásítana, még akkor is, ha nincs kedve ehhez. Nyissa ki a száját, amennyire csak lehet. Néha az ásítás képe elegendő lehet egy igazi ásító cselekedet kiváltásához.
3. 3 Húzza meg az izmokat a torok hátsó részén. Az ásítás során az arc és a nyak izmai összehúzódnak egy személyben. Az izomfeszültség segít az ásításban. Az agy az izomfeszültséget az ásításhoz társítja.
4. 4 Vegyen mély lélegzetet a száján keresztül. Ahogy ásítás közben belélegzik, próbálja megismételni ezt a műveletet. Lélegezzen mélyen és lassan, ahelyett, hogy gyorsan és felületesen lélegezzen. Az ásítás során mély lélegzetet kell venni.
5. 5 Tartsa meg a szükséges pozíciót, amíg úgy érzi, ásít. Ha szélesre nyitja a száját és meghúzza a torkának izmait, nagy valószínűséggel képes lesz ásítani. Önkéntelenül természetes módon ásítozni fog, ha a szája tágra van nyitva, az izmok megfeszülnek, és mély lélegzetet vesz. Ha nem tud ásítani, próbálja ki a következő módszert.

2. módszer a 3 -ból: Figyeld meg az ásító embereket

1. 1 Töltsön időt családjával és barátaival, akik ásítanak. Valószínűleg többször is észrevette, hogy az ásítás rendkívül fertőző. Ha látja, hogy valaki ásít, nagy valószínűséggel nagyon hamar elkezdi ugyanezt tenni. Ez leggyakrabban olyan emberekkel történik, akik ismerik egymást, például rokonok, barátok vagy osztálytársak. Ha valóban ásítanod kell, figyelj arra, aki gyakran ásít.
   • A tudósok szerint az ásítás segít szinkronizálni egy társadalmi csoport viselkedését. Talán ezért az emberek 50% -a ásít, amikor látja, hogy valaki más teszi, különösen, ha a szeretteiről van szó.
   • Az ásítás annyira ragályos, hogy még az ásításról szóló olvasás is ásítani akar.
2. 2 Kérj meg valakit, akit ismersz, hogy ásítson. Ha nem látja, hogy az emberek ásítanak, kérje meg barátját vagy családtagját, hogy tegyen úgy, mintha ásítana. Ha csak lát valakit, aki ásít, még akkor is, ha valójában nem ezt teszi, nagy valószínűséggel vissza fog ásítani.
3. 3 Nézz körül. Láthatod, hogy egy idegen ásít. Vegye figyelembe, hogy egy idegen ásít kevésbé fertőző, mint egy szeretett. Ha olyan nyilvános helyen tartózkodik, ahol senkit sem ismer, nézzen körül, és nézze meg, hogy az ember ásít. Ha szerencséje van, látni fogja, amire szüksége van, és biztosan ásít.
4. 4 Nézzen meg egy videót az ásító emberekről. Ha nincs a közelben senki, keressen YouTube -videókat az ásító emberekről. Ez a módszer hasonló az előzőhöz, amikor ásító idegenre kell nézni. Néha elég, ha megnézünk egy fényképet valakiről, aki ásít.
5. 5 Figyeld az ásító állatokat. Amint fentebb említettük, az ásítás emberre és állatra fertőző. Kísérlet: Próbálja meg megfigyelni, hogy kedvence ásít és hogyan hat rád. Nézzen videókat az ásító állatokról. A kutatások szerint szinte minden állat szeret ásítani.

3. módszer a 3 -ból: Hozza létre a megfelelő környezetet

1. 1 Menj egy meleg szobába. Az emberek gyakrabban ásítanak meleg időben, mint hideg időben.A tudósok úgy vélik, hogy ásítással hideg levegőt szívunk be, ami csökkenti az agy hőmérsékletét, amikor a túlmelegedés szélén áll. A kutatások azt mutatják, hogy télen vagy hűvösebb helyiségekben ritkábban ásítanak az emberek. Másrészt, ha fontos feladatai vannak, de nem tudja abbahagyni az ásítást, próbálja meg lehűteni a helyiséget. Nagyon hamar abbahagyja az ásítást.
2. 2 Hozzon létre hangulatos és kényelmes környezetet maga körül. Hajlamosak vagyunk többet ásítani reggel, mert az agyunk hőmérséklete éjszaka emelkedik. Ásítással lehűtjük az agyunkat. Ha ásításra akarja kényszeríteni magát, menjen vissza az ágyba, feküdjön a takaró alatt, hogy melegedjen. Korábban elkezdesz ásítani, mint gondolnád.
3. 3 Növelje a stressz szintjét. A stressz és a szorongás miatt az agy hőmérséklete megemelkedik, amitől az ember ásítani kezd, hogy lehűtse őket. Ezért az olimpiai sportolók ásítani kezdenek közvetlenül a verseny előtt. Az ejtőernyősök és más merészek is ásítanak közvetlenül az ugrás előtt. Ezért stresszes állapotban az ember ásítani kezd, mert az agyának le kell hűlnie.

Tippek

• Nyilvános helyen takarja el a száját, amikor ásít. Emlékezz a jó modorra.
• Próbálja elképzelni, hogy viszket az orra, majd nyissa ki szélesre a száját. Hamarosan ásítani fogsz.
• Csak próbáld meg kimondani az "ásítás" szót, vagy gondolj az ásításra, és elkerülhetetlenül ásítani fogsz.
• Lassan nyisd ki a szád, úgy, mintha ásítanál. Vegyen néhány rövid lélegzetet.

Figyelmeztetések

• Ha egyszer ásít, lehet, hogy már nem tudja abbahagyni!