Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Döntés a kapcsolat befejezéséről
• 2. módszer a 4 -ből: Személyes elválás
• 3. módszer a 4 -ből: Hogyan lehet távolról elmondani a szakításokat
• 4. módszer a 4 -ből: Hogyan távolodjon el az exétől

Nehéz egy kapcsolatot távolról befejezni. Talán nem tud megbékélni azzal a ténnyel, hogy szerette nagyon távol van tőled, vagy úgy tűnik számodra, hogy elakadtál egy kapcsolatban azzal a személlyel, akit nem szeretsz. Bármilyen körülmények között is, véget vethet a kapcsolatnak, és megszabadulhat a felesleges érzelmektől. A távolság mindent lelassít, beleértve a kapcsolat kezdetét és végét is. Amikor azonban végre megtalálja az erőt a kapcsolat megszüntetéséhez, sokkal könnyebb lesz a dolga.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Döntés a kapcsolat befejezéséről

1. 1 Értsd meg érzéseidet. Gondold át, miért akarsz szakítani a pároddal, és készíts listát azokról a dolgokról, amelyek nem működnek a kapcsolatban.
   • Írj le bármit, ami zavar. A probléma a távolban vagy a partnerben van? Fontolja meg, hogy tud-e valamit változtatni, vagy ha minden probléma csak egy távkapcsolat következménye.
   • Ha nem tud dönteni, készítsen egy listát az előnyökről és hátrányokról - vagyis van oka annak, hogy maradjon a kapcsolatban és fejezze be. Elemezze az egyes elemeket. Egy jelentős mínusz számos pluszt tagadhat.
2. 2 Gondold végig, hogy tényleg akarod -e. Talán megoldhat néhány problémát, ha beszél a partnerével. Ha biztos abban, hogy szakítani szeretne, bátorságot kell találnia és tervet kell készítenie.
   • Ha belefáradt a távolság elválasztásába, de mégis szereti a párját, beszéljen vele a jövőről. Néha a távolságtartó kapcsolat akkor is fenntartható, ha mindkét partner bizonyos változásokat lát a jövőben, vagyis ha a földrajzi távolság problémáját tervezik megoldani.
3. 3 Beszéljen érzéseiről egy közeli barátjával vagy barátnőjével. Ha meg kell szólalnia, de nem áll készen arra, hogy beszéljen a párjával való kapcsolat problémáiról, kérjen tanácsot egy közeli barátjától, rokonától vagy terapeutájától.
   • Magyarázd el, mi zavar téged, és miért akarsz szakítani. Kérdezd meg a másiktól, hogy jogosnak gondolják -e az érveidet. Segít rendezni gondolatait, és más szögből nézni a helyzetet.
   • Ha a beszélgetőpartner maga is tapasztalt elválást hasonló körülmények között, beszéljen vele - tanácsa hasznos lehet az Ön számára.
4. 4 Éljen tovább. Ne nézzen vissza mindig a kapcsolatára. Légy nyitott az új lehetőségekre, és gondolkozz el azon, hogy mitől leszel boldog ember.
   • Ha úgy érzed, szakítanod kell a pároddal, akkor egy párkapcsolat nélküli ember életének megpróbálása segít a döntés meghozatalában. Ha úgy érzed, hogy elveszíted a kapcsolatot a pároddal, és élvezed, akkor a szakítás lesz a helyes döntés.
   • Próbáljon új barátokat szerezni a városban. Kezdjen el részt venni különféle találkozókon és rendezvényeken. Élvezze szabadságát, és ne gondoljon arra, hogy legközelebb mikor beszélhet partnerével. Tedd azt, amit a kapcsolat megakadályoz.
   • Élj magadnak és élvezd minden percét. Megtudhatja, mi az, ami miatt jobban érzi magát.
5. 5 Légy tisztességes ember akkor is, ha szakítasz. Ha megállapodtál a pároddal, hogy mindketten csak randevúztok egymással, akkor mielőtt kapcsolatba lépne valaki mással, szakítson a régi partnerével. Tiszteld más embereket.
   • Ha megcsalja a párját, és ő rájön erre, akkor nagy valószínűséggel ő kezdeményezi, és maga szakítja meg a kapcsolatot veled. Ez azonban mindenkinek fájni fog a legjobban, és a kellemetlen helyzet idővel elnyúlik.
   • Ha szakítani szeretne a párjával, mert már van valaki más, akkor előbb -utóbb döntenie kell. Minél hamarabb dönt, annál jobb mindenki számára.

2. módszer a 4 -ből: Személyes elválás

1. 1 Próbáljon személyesen beszélni a szakításról. A legjobb, ha személyesen megbeszéljük a szakítást, hogy partnere befejezettnek érezze magát. Tisztelnie kell azt az időt és energiát, amelyet mindketten erre a kapcsolatra fordítottak.
   • Ez az egyik legnehezebb dolog a szakításban, ha távkapcsolata van. Lehet, hogy úgy érzi, hogy mindenről személyesen kell beszélnie, de hozzászokott ahhoz, hogy az együtt töltött idő olyan, mint egy kis szünet a mindennapi életből. Nagyon nehéz lesz megzavarni az élet normális menetét.
   • Ha a közeljövőben meglátogatja partnereit, beszéljen vele az utazás során. Ha nincsenek különleges tervei, menjen el a lehető leghamarabb. Nem szükséges nem létező indokkal előállni, azonban az őszinte megmagyarázás, hogy miért szeretne jönni, nem biztos, hogy a legjobb megoldás. Csak menj.
   • Ha van partnered bármely tárgya (ruha, kedvenc könyv), vidd vissza. Vigye magával minden holmiját.
   • Próbáljon a szakításról beszélni, amikor maga érkezik, és nem akkor, amikor a partnere megérkezik. Így könnyebben távozhat a lehető leghamarabb.
2. 2 Ne halogassa a szakításról való beszélgetést nyaralásig vagy hosszú utazásig.
   • A mindennapi kérdések nem tűnnek olyan fontosnak a nyaralás során, ami megnehezíti a kapcsolatának befejezését. Hazatérve rájön, hogy a problémák nem mentek sehova.
   • Ha a nyaralás alatt véget vet a kapcsolatának valakivel, akkor az utazás során közel kell maradnia az exéhez.
3. 3 Ne csinálj jelenetet. Próbálja meg nem felhozni a szakításról szóló beszélgetést egy nyilvános helyen, ahol sok ember van (étteremben, kávézóban, bárban). Ez csak bonyolíthatja a helyzetet.
   • A beszélgetés után akadálymentesen el kell tudni indulni. Ne hagyja a dolgokat a volt partnere házában - zavarba jöhet, ha visszajön értük.
   • Beszéljen partnerével egy semleges, nyilvános helyen, amely nem zsúfolt (például egy városi parkban).
4. 4 Beszélgetés indítása. Szedd össze a bátorságod, és mondd ezt: "Beszélnünk kell. Ez a kapcsolat nem illik hozzám, és szeretnék véget vetni.".
   • Magyarázza el, miért teszi ezt. Légy udvarias, válassz lágy kifejezéseket, de ne köss kompromisszumokat. Légy őszinte és őszinte.
   • Például: "Már nem bírom a távolságot. Ez könnyez és kínoz. Csodálatos ember vagy, és remélem, hogy találkozol valakivel, aki megadja neked, amire szükséged van, de én nem lehetek az a személy.".
   • Vagy így: "Nyilvánvaló, hogy egyhamar nem élhetünk ugyanabban a városban, és nem akarok időt és energiát pazarolni valamire, aminek nincs jövője. Ezt személyesen akartam elmondani. Véget akarok vetni ennek a kapcsolatnak.".
5. 5 Légy határozott a szándékaidban. Próbáljon megbizonyosodni arról, hogy szavai nem vitajavaslatnak tűnnek. Légy magabiztos és határozott a szándékaidban.
   • Magyarázzon el mindent tömören és egyszerűen. Minél tovább beszél, annál nehezebb lesz befejezni a kapcsolatot. A szavak még jobban összezavarhatják a helyzetet.
   • Próbálja elkerülni a vitát. Ne hibáztasd vagy hibáztasd a partneredet semmivel. Magyarázza el, hogy szakítani szeretne, mert nem tud részt venni a kapcsolatban.
6. 6 Segíts partnerednek megtalálni a befejezés érzését. Legyen türelmes és mutasson empátiát.Hagyja, hogy partnere megszólaljon és figyeljen.
   • Ne hagyja el, amíg partnere nem ért egyet a döntésével. Tudd, hogy nagy valószínűséggel nem tud azonnal megnyugodni - minden attól függ, mennyire fontos számára ez a kapcsolat.
   • Ha nincs több mondanivalója, vagy amikor a beszélgetés körnek tűnik, kívánja a legjobbat a volt partnernek, és távozzon.

3. módszer a 4 -ből: Hogyan lehet távolról elmondani a szakításokat

1. 1 Ha nem tud személyesen beszélni a szakításról, tegye meg telefonon vagy videocsevegésen keresztül. Fontos, hogy érzéseit a lehető legnagyobb mértékben személyesen fejezze ki, hogy a partner érezze a befejezés érzését.
   • Ne fejezze be a kapcsolatot szöveges üzenettel. Ez egy kevésbé személyes kommunikációs forma, amely nem adja meg a teljesség érzését. Ha hosszú távú kapcsolata volt, az SMS-ből való elválás tiszteletlen lesz partnerével szemben.
   • Ne tegyen közzé semmit, ami a közösségi média nyilvános hozzáférésének hiányához kapcsolódik. A partnered ezt passzív agressziónak fogja fel, és ugyanígy reagálhat.
2. 2 Mondja el a partnerének, hogy beszélnie kell. Szervezzen időpontot, és válasszon kommunikációs módszert. Ez felkészíti partnerét egy komoly beszélgetésre, és könnyebben kezdheti meg ezt a beszélgetést.
   • Például küldjön ilyen üzenetet:"Beszélhetünk telefonon este 8 óra körül? Mondanom kell valamit.".
   • Ha Skype -on vagy telefonon van egy adott időpontban, beszéljen a szakításról az egyik ilyen hívás során.
   • A "beszélnünk kell" szinte mindig azt jelenti, hogy valami nincs rendben a kapcsolatban. Ha elküldi ezt a kifejezést a partnerének, azonnal visszahívhatnak, hogy megtudják, miről lesz szó. Ha párkapcsolati problémái vannak egy ideje, ezek a szavak valószínűleg nem lepik meg partnerét.
3. 3 Hívja fel partnerét, és kezdjen beszélgetést. Ideje megtenni. Fogalmazd meg így: "Utálnám telefonon csinálni, de meg kell mondanom, ami aggaszt. Rosszul érzem magam ebben a kapcsolatban, és el akarok menni.".
   • Meséljen nekünk e döntés okairól. Gondosan válassza ki szavait, de ne kössön kompromisszumot. Légy őszinte és őszinte.
   • Például: "Nem bírom tovább ezt a távolságot. Gyötör és szétszakít. Csodálatos ember vagy, és remélem, hogy valaki megadja neked, amire szükséged van, de én nem lehetek az.".
   • Például: "Megértem, hogy a közeljövőben nem élhetünk ugyanabban a városban, és nem szeretnék időt és energiát pazarolni a kilátások nélküli kapcsolatokra.".
4. 4 Légy határozott a szándékaidban. Ez különösen akkor fontos, ha nem szakít személyesen. Szavai nem tűnhetnek vitajavaslatnak. Legyen magabiztos a szándékaiban, és világosan fogalmazza meg azokat.
   • Ne halogassa vagy bonyolítsa a magyarázatokat. Minél tovább beszél, annál zavarosabb lesz a helyzet. A szavak feleslegesek lehetnek.
   • Próbálja elkerülni a veszekedéseket. Ne hibáztasd partneredet semmiért. Magyarázd el neki, hogy szakítasz, mert nem tudod folytatni ezt a kapcsolatot.
5. 5 Segíts partnerednek, hogy teljesnek érezze magát. Légy türelmes, és próbáld magad a cipőjébe tenni. Hallgassa meg partnerét, ha el akarja magyarázni Önnek, hogyan látja a helyzetet.
   • Folytassa a beszélgetést, amíg partnere meg nem hozza a döntését. Lehetséges, hogy ezzel nem fog azonnal megbékélni - minden attól függ, mennyire fontos számára a kapcsolata.
   • Ha mindkettőtöknek nincs több mondanivalója, tegye le a kagylót. Vége.
6. 6 Adja vissza partnere holmiját, ha még megvan. Küldje el őket e -mailben, vagy kérje meg valamelyik ismerősét, hogy adja tovább.
   • Mondja el exének, hogyan tervezi visszaadni a holmiját, és tegye meg, ahogy ígéri. Ez egy udvarias ember cselekedete, és partnere jobban fogja érezni magát, ha tudja, hogy dolgai visszatérnek hozzá.
   • Próbáljon mindent a lehető leggyorsabban elvégezni.Így mindketten hamarabb visszatérhetnek az életbe. Ha elhalasztja a beszélgetést, a helyzet tovább romolhat.

4. módszer a 4 -ből: Hogyan távolodjon el az exétől

1. 1 Rajzolj határokat. Ne beszéljen az exével olyan gyakran, mint korábban. Ellenálljon a késztetésnek, hogy beszéljen vele, vagy válaszoljon neki. Tudassa vele, hogy szakított, és nem fogja meggondolni magát.
   • Ha általában telefonon és az interneten keresztül kommunikál partnerével, akkor hozzá kell szoknia az új rutinokhoz. Ha továbbra is ugyanúgy folytatja a kapcsolatot a partnerével, mint korábban, akkor a kapcsolata nem fejeződhet be normálisan.
   • Ha szakít valakivel, de minden nap beszél vele, akkor továbbra is kapcsolatban él. Ha meg tudod határozni a határokat és ragaszkodsz hozzájuk, kommunikálj az illetővel, de ne hagyd magad visszatérni a kapcsolatba.
   • Győződjön meg róla, hogy partnere megérti ezt. Ha Ön kezdeményezte a szakítást, akkor a partnere valószínűleg továbbra is érzelmi függőségben van Öntől. Megpróbálhat újra kapcsolatba lépni veled, és tiszteletben kell tartanod az érzéseit.
2. 2 Segíts partnerednek megtalálni a befejezés érzését. Lehetséges, hogy szakítás után beszélni akar veled, megosztani gondolatait vagy megszabadulni a haragtól. Tedd, amit jónak látsz, de jobb, ha elhalasztod a beszélgetéseket egy időre.
   • Próbáljon megértő lenni a történtekben, de ne változtassa meg véleményét. Hallgassa meg az exét, és próbálja megérteni a nézőpontjukat, de ne hagyja magát semmibe csábítani. Ne feledje, miért döntött úgy, hogy szakít.
   • Ha volt partnere eljön a városba, és látni akarja, fontolja meg, készen áll-e rá. Ha úgy kommunikál vele, mint korábban, akkor félreérthet téged.
3. 3 Éljen tovább. Tegye félre mobilkészülékeit, és menjen ki. Menj dolgozni és lógj a barátaiddal. Értékeld a szabadságodat.
   • Próbáljon új emberekkel megismerkedni. Vegyen részt különböző találkozókon, rendezvényeken, vegyen részt városának társadalmi életében, és szerezzen új kapcsolatokat.
   • Gondoljon a szakításra, mint az életváltás katalizátorára. Tedd azt, amit mindig is szerettél volna kipróbálni. Szakítás után, ha szakítás után folytatja személyes fejlődését, könnyebb lesz túljutnia a szakításon, és nem tér vissza az exéhez.
4. 4 Próbálj meg nem sokat gondolni a szakításra. Hagyja, hogy a kapcsolat véget érjen, bár nem egészen úgy, ahogy szeretné. Jó okai voltak a szakításra.
   • Ha hiányzik az ex, emlékeztesse magát, miért szakított.
   • Ne dobja el azon okok listáját, amelyek miatt úgy döntött, hogy véget vet a kapcsolatnak. Ha kezd hiányozni a múlt és megbánja, amit tett, ez a lista emlékeztetni fogja a szakítás okaira, és helyreállítja a bizalmat a helyes döntés iránt.