Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 4 -ből: Menj az álmodhoz
• 2. rész a 4 -ből: Kommunikáció másokkal
• 3. rész a 4 -ből: Élvezze szabadidejét
• 4. rész a 4-ből: Dolgozzon önbecsülésén
• Tippek

Nem kell romantikusan részt vennie, hogy boldogabbá és fényesebbé tegye életét. Néhányan közülünk nem élhetnek szerelmi kapcsolat nélkül, de a modern világban sok ember sokkal kényelmesebben él társ nélkül. Valójában mindegy, hogy úgy dönt, hogy teljesen vagy csak egy időre feladja a romantikus kapcsolatokat, és a jövőben tervezi a kapcsolatok kiépítését. A legfontosabb az, hogy az életed a lehető legteljesebb és érdekesebb legyen, és boldog embernek érezd magad. Mindannyian másként tekintünk a boldogságra, ezért próbálja megérteni önmagát, és döntse el, mi tesz boldoggá.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Menj az álmodhoz

1. 1 Próbáld meg elképzelni a jövődet, és tűzz ki magad elé konkrét célokat. Ha valamit el akar érni, nagyon fontos, hogy képes legyen konkrét célokat megfogalmazni és kitűzni. Szánjon rá időt, és alaposan gondolja át, mit szeretne elérni az életben, valamint azt is, hogy milyen lépéseket kell tennie ahhoz, hogy elérje azt, amit akar.
   • Nagyon fontos, hogy önállóan tudja elérni céljait. Például nem szabad a házasság köré összpontosítania céljait.
   • Ha csak célokat tűz ki maga elé, akkor fontos, hogy ezek a célok és törekvések végső soron segítsenek abban, hogy jobban, boldogabban érezze magát. Nem szabad törekedni valamire csak azért, mert a társadalom elvárja tőled.
   • Ne féljen megváltoztatni terveit, miközben halad a célja felé, miközben azon dolgozik, amit el akar érni. Ne feledje, hogy a törekvések és prioritások idővel változhatnak, és ez így van rendjén.
   • Ha nehéz idők járnak, emlékeztesse magát a céljaira. Ha a végső célra és az eredményre koncentrál, az segít tovább kitartani.
2. 2 Kihívás magát folyamatosan. Az emberek gyakran abbahagyják a fejlődést és az előrehaladást, mert elakadnak a komfortzónájukban. Ha előre akar lépni az álmaihoz, mindig új kihívásokat kell keresnie magának, és nem kell félnie elfogadni őket. Ez az életszemlélet nem csak abban segít, hogy többet érj el, hanem abban is, hogy folyamatosan éber legyél, és serkentsd az elmédet, érdekesebbé téve az életet.
   • Gyakran előfordul, hogy nehezebb vagy „kevésbé biztonságos” döntéseket kell hoznia, de emlékeztesse magát arra, hogy időről időre ki kell lépnie a komfortzónájából, hogy elérje céljait.
3. 3 Ünnepelje a győzelmeket. Nagyon fontos, hogy a saját támogató csapatod legyél, ne hagyd abba, hogy büszke legyél magadra az elért eredményeire. Ha apró jutalmakra és jutalmakra gondol, akkor elégedett lesz azzal, amit már elért, és új eredményekre is ösztönöz.
   • Próbáljon kicsi és könnyen elérhető célokat kitűzni magának, és jutalmazza meg magát, amikor mindegyiket eléri. A jutalom lehet valami, amit élvezel, például egy nap a tengerparton vagy egy parti barátokkal.
   • Ha elért egy nagy célt, nagyobb jutalmat is kitalálhat, például nyaralni.
4. 4 Ne felejtse el értékelni életének minden pillanatát. Ha túl sok célt tűz ki maga elé, a rohanásban és a mozgalmasságban, akkor nem veszi észre és nem élvezi az élet csodálatos pillanatait. Természetesen nagyszerű, ha vannak bizonyos álmaink és céljaink, de az is fontos, hogy időnként szünetet tartsunk, szánjunk rá időt, és csak élvezzük azt, ami egy adott pillanatban történik az életünkben.
   • Ha hirtelen rájön, hogy annyira elkötelezett a munkája iránt, hogy abbahagyta az élet élvezetét, akkor szünetet kell tartania, lépnie kell egy lépést, és át kell gondolnia prioritásait. A célok elérése érdekében végzett munkának boldogabbá kell tennie, nem pedig fordítva.

2. rész a 4 -ből: Kommunikáció másokkal

1. 1 Légy társaságkedvelő ember. Valójában egy személy úgy van elrendezve, hogy mindig szüksége van kommunikációra más emberekkel. Ha nem vagy romantikus kapcsolatban a pároddal, nagyon fontos, hogy tartsd a kapcsolatot a körülötted lévőkkel - ismerősökkel és barátokkal. Csevegjen barátaival és családjával, próbáljon minél több időt a társaságban tölteni.
   • Nem kell extrovertáltnak lenned ahhoz, hogy élvezd a másokkal való együttlétet. Sokan szeretik a zajos bulikat, ahol új emberekkel találkozhat, és néhányan inkább a csendes összejöveteleket tartják néhány közeli baráttal. Mindkettő remek módja az időtöltésnek és a csevegésnek.
2. 2 Találkozz új emberekkel, akik megosztják érdeklődési körödet és hobbidat. Természetesen nagyon fontos a meglévő kapcsolatok fenntartása, de nagyon előnyös lesz az új emberekkel való találkozás is. Kezdje el az érdeklődési körök és hobbi -csoportok látogatását. Ez segít új barátokat találni, akik ugyanolyan hobbival rendelkeznek, mint a tiéd.
   • Az új ismerősök és barátok segítenek a látókör bővítésében, és ez mindig hasznos! Ne féljen új emberekkel beszélgetni, akiknek más az érdeklődési köre és a véleménye, és bátran próbáljon ki új dolgokat is!
3. 3 Szerezzen háziállatot. A háziállatok nagyszerű társak. Segítenek abban, hogy aktívak maradjunk, elűzzék a magányt és a vágyakozást, és ez különösen fontos, ha partner nélkül él. Ha még nincs házi kedvence, fontolja meg a macska, a kutya vagy más háziállat beszerzését.
   • Az állatoknak köszönhetően az emberek szükségét érzik, mert kedvenceink tőlünk függnek, szükségük van a törődésünkre. Ezenkívül a kutya strukturáltabbá teheti gazdája életét, mert a kutyákat rendszeresen sétáltatni kell.
   • Ha nem áll készen arra, hogy vállalja a háziállattal kapcsolatos felelősséget és kötelezettségeket, akkor időnként hívjon meg egy szomszédot vagy ismerőst, hogy sétáltatja kutyáját. Az állatmenhelyen végzett önkéntesség szintén jó alternatíva.

3. rész a 4 -ből: Élvezze szabadidejét

1. 1 Koncentráljon az új élményekre. Élénk benyomások és új élmények teszik érdekesebbé és boldogabbá az életet. Amikor csak lehetősége nyílik rá, próbálja eltölteni az időt új dolgok kipróbálásával, új helyek látogatásával és nagyszerű élményekkel.
   • Ha megvan az eszköze, hogy kényeztesse magát, fontolja meg, hogy befektet egy nyaralásba, ahelyett, hogy új dolgot vásárolna magának. Ez az az új élmény, amely élénk kellemes emlékeket fog hagyni veled egész életedben, és ezek segítenek abban, hogy boldogabbnak érezd magad.
   • Ne érezze úgy, hogy társra lenne szüksége az új élményekhez. Ön szabad ember, és lehet, hogy új tapasztalatokat oszthat meg barátaival, családjával vagy önmagával.
2. 2 Önkéntes. Az önkéntesség egy erényes, nemes cél érdekében segít az önbecsülés kialakításában, és teljesebbé teszi az életet. Keressen egy olyan szervezetet a városában, amely olyasmit csinál, amiben valóban hisz, lépjen kapcsolatba vele, és nézze meg, hogyan segíthet. Ezen túlmenően ezekben a szervezetekben új ismeretségeket köthet olyan emberekkel, akiket szintén érdekel ez az ötlet, és akik hozzád hasonlóan hisznek ebben az üzletben.
   • Ha nincs ideje önkéntesként dolgozni teljes munkaidőben, akkor egy ideig kipróbálhatja az önkéntességet. Még néhány óra önkéntesség is elengedhetetlen.
3. 3 Élvezze az aktív életmódot és a testmozgást. A sport és a fitnesz segít sok embernek jobban érezni magát, és megtapasztalni a boldogság hullámait. Válassza ki azt a fizikai tevékenységet, amely a legjobban tetszik. Ez lehet csapatsport vagy csak gyaloglás.
4. 4 Próbálja kihozni a legtöbb szabadidejét. Rendben van, hogy időnként egyedül van otthon, de csak addig, amíg unatkozik és unatkozik. Ennek elkerülése érdekében pedig fontos, hogy hasznosan tölthesse az idejét, például gyakorolhatja kedvenc hobbiját, vagy tanulhat és kipróbálhat valami újat.
   • Iratkozzon fel mesterkurzusokra, vagy keressen új hobbit, legyen az rajz vagy varrás.
   • Próbáljon kevesebb időt tölteni a TV előtt, mert idővel ez helyettesítheti a szokásos élő kommunikációt.

4. rész a 4-ből: Dolgozzon önbecsülésén

1. 1 Vigyázz magadra. Ahhoz, hogy igazán boldog ember lehessen, először is vigyáznia kell önmagára, testére és mentális egészségére. A mai világban valójában nagyon könnyű elhanyagolni önmagát a munka, a család és egyéb elkötelezettségek miatt, de fontos, hogy minden nap legalább egy kis időt szánjunk rá, és emlékeztessük magunkat arra, hogy mennyire fontosak és szeretettek vagyunk.
   • Próbáljon ki valami pihentető, például meditációt vagy masszázst. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lazítson és kényeztesse magát.
   • Ha bármilyen egészségügyi problémája van (testi vagy lelki), feltétlenül kérjen kezelést. Ha figyelmen kívül hagyja egy adott betegség tüneteit, akkor elkezdhet előrehaladni, ami biztosan megakadályozza, hogy boldog életet éljen, amit megérdemel.
2. 2 Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Persze néha nagyon csábító lehet más emberek életét nézni, azt gondolva, hogy ezek az emberek gazdagabb és érdekesebb életet élnek, mint te. De nagyon fontos, hogy átfogóan értékelni tudjuk a dolgokat.Valójában az az igazság, hogy mások életét egy bizonyos prizmán keresztül látjuk, amely gyakran nem tükrözi a dolgok valódi lényegét, ezért ostobaság más emberek életét a sajátjával összehasonlítani. És ahelyett, hogy valaki más életére koncentrálna (vagy inkább annak a kis százalékára, amelyet bemutatunk), próbáljon összpontosítani mindazon jó pillanatokra és dolgokra, amelyek az életében vannak.
   • A közösségi média erős elterjedtsége miatt nagyon egyszerűvé vált mások életének megfigyelése és a környezetével összehasonlítani magát. És ha szomorúnak, neheztelőnek és melankolikusnak érzi magát, amikor az egyik barátja élénk profilját nézi, emlékeztesse magát, hogy barátai csak olyan fotókat tesznek közzé, amelyeket mindenkinek meg akarnak mutatni, és ritkán tükrözik valós életüket.
3. 3 Hagyd abba magad kritizálását és szemrehányását. Az életben nem minden megy úgy, ahogy tervezzük, és nagyon fontos megtanulni elfogadni. Ahelyett, hogy teljes kudarcnak látnád magad, mert nem sikerült elérned egy célt, használd ki ezt a helyzetet, és próbálj meg tanulságokat levonni belőle, majd új célt tűzz ki magad elé.
   • Ha még mindig megbántja magát, amiért kudarcot vallott egy romantikus kapcsolatban, emlékeztesse magát arra, hogy az élete tele van más érdekes dolgokkal, amelyek boldogabbá tesznek. Légy nyitott az új ismeretségekre és kapcsolatokra, de ne add fel a többi hobbidat és érdeklődésedet.
4. 4 Légy őszinte magadhoz. Nem számít, mi történik az életedben, mindig fontos megjegyezni, hogy ki vagy és miben hiszel. Gondold át, mi a legfontosabb számodra ebben az életben, állíts prioritásokat, és próbálj rájuk támaszkodni mindenben.
   • Ha a barátai megpróbálnak olyan irányba vezetni, amely ellentétes az értékeiddel, hagyd el őket, és keress új barátokat, akik megosztják elveidet, és elfogadnak olyannak, amilyen vagy.
   • Ne add fel értékeidet és elveidet a munka miatt. Előfordulhat, hogy olyan helyzetekkel kell szembenéznie, amelyek megkérdőjelezik erkölcsi normáit, és akkor itt az ideje, hogy emlékezzen arra, ki vagy és miben hiszel.

Tippek

• Próbáljon minden nap valami újat kipróbálni, hogy az élet mindig érdekes és izgalmas legyen.
• Próbáld megtalálni a boldogságot magadban, ne keress másokban. Nem számíthat másokra, hogy megtalálja saját boldogságát - ez nem túl egészséges megközelítés, és nem vezet semmi jóhoz.