Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Növelje a páratartalmat
• 3. Módszer 2: Lágyítsa meg a száraz nyálkahártyákat
• 3/3 módszer: Kezelje az orrvérzését
• Tippek

Orrvérzés zavarba ejtő és nagyon idegesítő is. Az emberek gyakran kapnak orrvérzést, különösen a hideg, száraz téli hónapokban. Ez azt jelenti, hogy az orrvérzés megelőzésének egyik legjobb módja az orr nyálkahártyájának kiszáradása.

Lépni

1. módszer 3-ból: Növelje a páratartalmat

1. Használjon párásítót. Használhat párásítót hideg vízzel vagy párologtatót. Ha nagyon száraz a levegő, akkor a páratartalom bármilyen módon történő növelésével megakadályozhatja az orrvérzést. Az éjszakai párásító használata megkönnyíti a légzést és az alvást.
   • Ha nincs párásítója az üzletből, akkor saját maga készítheti el, ha télen egy fazék vizet helyez a melegítőre. A víz idővel lassan elpárolog, növelve a páratartalmat.
2. Lélegezze be a gőzt egy edény forrásban lévő vízzel. Forralj fel egy edény vizet, majd tedd a konyhaasztalra, vastag parafa alátét vagy edénytartó alatt, hogy megvédje az asztalt a hőtől. Tartsa a fejét az edény fölött, és lélegezze be a gőzt. Csak ügyeljen arra, hogy ne égesse meg magát. Használhat törölközőt is, és tegye a serpenyő és az orra fölé, mint egy sátor. Ez lehetővé teszi a lehető legtöbb gőz belégzését.
   • Belégezheti a forró zuhany vagy a fürdő gőzeit is, de a forró víz kiszáríthatja is, ami kontraproduktív. Vegyél egy forró zuhanyt és moss gyorsan, hogy a bőröd ne száradjon ki. Ezután lépjen ki a vízsugár alól, vagy akár a fürdőből, és lélegezze be a gőzt.
3. Igyál egy csésze teát. Igyon lassan, és lélegezze be a gőzt. Ez megnyugtató és pihentető lesz, és segít nedvesíteni az orrjáratokat.
   • Ez mindenféle teával, levessel és forró itallal működik. Válasszon valamit, ami tetszik, hogy a lehető legkényelmesebb legyen.
   • A tea, a leves és más folyadékok fogyasztása szintén hidratálja a testet.
   • Ha konyhát használhat munkahelyén vagy iskolájában, akkor ezt a módszert a saját otthonától eltérő helyeken is használhatja.
4. Kerülje a kiszáradást. A hidratált állapot fenntartása szintén segíti a testet annak rugalmasságában és hidratálásában. Könnyű elfelejteni inni a kellő mennyiségű vizet a hideg téli hónapokban, de még egy száraz hideg is kiszárítja a tested. Az, hogy mennyi vízre van szüksége a testének, függ az időjárástól és attól, hogy mennyire aktív. Ha otthoni fűtése száraz hőt termel, akkor télen több vízre lehet szüksége. Ügyeljen a dehidráció következő tüneteire:
   • Fejfájás
   • Száraz bőr
   • Könnyű érzés
   • Kevés a vizeletürítés, vagy sötét vagy zavaros vizelet van

3. Módszer 2: Lágyítsa meg a száraz nyálkahártyákat

1. Nedvesítse meg nyálkahártyáját sóoldatos orrspray-vel. Ennek hatóanyagai a közönséges só és víz. Vény nélkül vásárolhatja meg a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban. Amikor az orra kiszárad, gyorsan permetezheti az orrába.
   • Ha a gyógymód csak só és víz, az biztonságos, nem irritálja a nyálkahártyát, és nem okozhat mellékhatásokat. Ez jól jön télen az influenzaszezonban. Hozhat magával egy kis üveg orrspray-t, amelyet a munkahelyen és az autóban használhat. Szükség esetén naponta háromszor használhatja.
   • Néhány kereskedelemben kapható orrspray tartósítószert tartalmaz, amely irritálhatja az orr nyálkahártyáját. Ezek a tartósítószerek azonban gátolják a baktériumok és más szennyező anyagok növekedését is. Ellenőrizze az összetevőket a csomagoláson. Ha tartósítószert vagy sótól és víztől eltérő összetevőket tartalmaz, legyen óvatos, és ne használja gyakrabban, mint az orvos javasolja, vagy a csomagolás javasolja.
   • Ha tartósítószer-mentes orrspray-t szeretne használni, találjon olyat, amely nem igényel öblítést, vagy amelynek savasabb a pH-ja a baktériumok csökkentésére.
   • Készíthet saját sóoldatot otthon is, de nehéz lehet meghatározni a helyes só-víz arányt, ami sinusszárazságot okozhat. Ha azonban nincs más választása, megpróbálhatja elkészíteni saját sóoldatát. Tegyen egy teáskanál sót egy liter vízhez. Ezután forraljuk 20 percig, hogy sterilizáljuk.
2. Használjon sóalapú gélt. Csábító lehet az antibiotikus kenőcs használata, de kerülje az antibiotikumok túl gyakori használatát. A megfázást és az influenzát általában vírus okozza, és nem baktériumok, ezért az antibiotikumok nem lesznek hatással. Ehelyett kenjen be egy vékony sóalapú gélt az orr belsejére, hogy az hidratált maradjon.
   • A kenőcs felviteléhez használjon tiszta pamut törlőkendőt. Vigyen fel egy vékony réteg kenőcsöt a vattapamacsra, majd vigye fel az orrlyuk belsejére. Ne használjon annyi terméket, hogy az orra eldugultnak tűnjön.
3. Aloe vera géllel nyugtassa az irritált nyálkahártyákat. Ez kiváló módszer, ha megfázás után érzékeny nyálkahártyák szenvednek. Az aloe vera olyan vitaminokat tartalmaz, amelyek meggyógyítják és táplálják a bőrt. Használjon tiszta pamut törlőkendőt. Az aloe vera megszerzésének két módja van:
   • Vásároljon vény nélkül kapható aloe vera gyógymódot az üzletből. Használhatja ezt a munkahelyén vagy az iskolában is.
   • Nyissa ki egy aloe vera növény leveleit, amelyek otthonában lehetnek. Ha ezt a módszert választja, vágja le a pengét hosszában, és vattapálcával vigye fel a pengében található nyálkás gélt.
4. Ne kenjen vazelint, ásványi olajat vagy más zsíros terméket (például kókuszolajat) az orr belsejére. Tüdőgyulladást kaphat, ha kis mennyiségben belélegzi, és a tüdejébe kerül.
   • Ha mégis zsíralapú terméket használ, ne tegye ezt alvás előtt. Az alkalmazás után üljön egyenesen néhány órán át. Ne terítse 5 mm-nél tovább az orrába.
   • Ne kenjen zsíralapú termékeket a gyermekek nyálkahártyájára. A gyermekek különösen hajlamosak a tüdőgyulladásra.

3/3 módszer: Kezelje az orrvérzését

1. Tegyen egyszerű lépéseket a vérzés megállítására. Az orrvérzés a legtöbb esetben nem veszélyes és percek múlva leáll. A vérzést gyorsabban állíthatja meg, ha a következőket teszi:
   • Tegyen nyomást a vérző orrlyukra. Csípje meg az orrlyukat és lélegezzen a száján keresztül. A nyomás a vér alvadását és a vérzés leállítását okozza. Lehet, hogy ezt 10 percig vagy tovább kell tennie. Tegyen egy szövetet az orrába, hogy felszívja a vért.
   • Üljön egyenesen, hogy a fejét a szíve fölött tartsa. Ne feküdjön le és ne döntse hátra a fejét, mert ezáltal a vér lecsöpög a torkon. Gyomorrontást kaphat, ha túl sok vért nyel.
   • Tegyen egy jégcsomagot az orrára, hogy az erek összehúzódjanak. Ha nincs jégcsomagolás, használhat egy zacskó fagyasztott zöldséget is, és csomagolhatja egy törülközőbe.
   • Jégcsomagot is tehet a nyakára egyidejűleg, hogy összehúzódjanak a fej felé haladó erek.
2. Menjen az ügyeletre, ha az orrvérzése valami súlyos tünete lehet. Ez akkor fordulhat elő, ha:
   • Nemrégiben megsérült vagy balesetet szenvedett.
   • Sok vért veszít.
   • Nem kap levegőt.
   • A vérzés 30 perc múlva vagy az orrlyuk megszorítása után nem áll le.
   • 2 év alatti gyermekre vonatkozik.
   • Hetente többször orrvérzést kap.
3. Vizsgálják meg. Az orrvérzés leggyakoribb oka az orrszárazság és az orrválogatás. Ha nem, orvosa megvizsgálhatja a mögöttes egészségi állapotot. Nagyon sokféle lehetséges oka lehet, például:
   • Szinusz fertőzés
   • Allergiák
   • Aszpirin vagy vérhígító szedése
   • Orvosi állapotok, amelyek megakadályozzák a vér alvadását
   • Vegyi anyagoknak való kitettség
   • Kokain
   • Megfázás
   • Az orrszeptum eltérése
   • Az orrspray-k túlzott használata
   • Az orrodba ragadt tárgy
   • Rhinitis
   • Egy sérülés
   • Alkoholt inni
   • Polipok vagy daganatok az orrban
   • Egy művelet
   • Terhesség

Tippek

• Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon.
• Ne lélegezzen a száján keresztül. Minél többet tudsz lélegezni az orrodon keresztül, annál nedvesebbek maradnak a felső légutak.
• Amikor kint van a hidegben, viseljen sálat az orrán, és lélegezzen az orrán keresztül a szája helyett.