Tartalom

• Lépni
• 1. rész 3: A készítmény
• 2. rész a 3-ból: Készüljön fel a tesztre
• 3 rész: A teszt elvégzése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Semmi sem hasonlítható ahhoz az érzéshez, amelyet akkor kap, amikor egy borzalmasan kínos tesztet kap, amelyre a papír felső sarkában sugárzó vastag "10" van írva. Hogyan szeretné megszerezni ezt az érzést minden teszt után, bármilyen témában? Most te is tudsz! Olvassa el, hogy azonnal elkezdhesse.

Lépni

1. rész 3: A készítmény

1. Tanulmányozz keményen a teszthez. Ne halaszd a tanulást az utolsó pillanatig. Ha éjszakára vár a tesztre, vagy ami még rosszabb, kezdje el aznap reggel tanulni, valószínűleg sokkal kevesebbre fog emlékezni a feszültség miatt. Kezdje el tanulni, amint megtudja, hogy a tesztet ütemezték, vagy a teszt hetében.
   • Nagy hasznot húzhat a tanulmányi ütemezés elkészítéséből. Ha időt szán az anyag áttekintésére, akkor kisebb eséllyel hagyja elcsúszni a hetet anélkül, hogy tanulna is. Ha rendkívül ambiciózus vagy, foglalj különböző időpontokat különböző tanfolyamokra. Például napi 15 oldalt?
2. Keressen egy diáktársat. Kérjen meg egy barátot, családtagot, kollégát stb., Hogy kérdezzen meg téged - vagy legalább hallgasson rád, miközben információkat szórsz. Ha valaki mással beszélget a témáról és interaktívvá teszi az információkat, akkor sokkal jobban emlékezhet rá. Csak győződjön meg arról, hogy diáktársai komolyan gondolják-e, és nem tanulnak-e szórakozni a tanulás helyett!
   • Vagy gyűjtsön össze 2 vagy 3 diáktársat, akiknek ugyanazt a tesztet kell elvégezniük, ha lehet! Kutatások kimutatták, hogy egy 3 vagy 4 fős csoport, amelynek során valaki élen jár, hogy koncentráljon és figyelje az előrehaladást, jobban jár, mint az egyedül tanulók. És ügyeljen arra, hogy mindenki hozzon magával harapnivalókat!
3. Tartson szüneteket. Tévhit, hogy 6 egymást követő órán keresztül tanulva biztos lehet abban, hogy bármilyen tesztet sikeresen teljesítenek, de a kutatások kimutatták, hogy alkalmi szünetek tartása megkönnyíti az agyad számára az információ felvételét. Az agyad olyan, mint egy izom, ezért pihenésre van szüksége a jó teljesítmény érdekében. Mindenesetre tartson 10 perces szünetet óránként.
   • Oszd meg ugyanúgy az anyagot. Ahelyett, hogy memorizálná a teljes periódusos táblázatot, jobb, ha először megtanul egy sort, majd másnap egy másik sort stb. Ez egyben extra lehetőséget kínál arra, hogy újra átnézze a korábban megszerzett információkat. egyszerre magadon.
4. Pihenjen. Amikor nagyon feszült a teszt miatt, teste is feszültté válik, és agya kevésbé működik jól. Tehát végezzen néhány relaxációs gyakorlatot lefekvés előtt a teszt előtti este.
   • Vegyünk egy forró fürdőt illatolajjal. A hő ellazítja és megnyugtatja a test izmait. Bizonyos illatok bizonyítottan befolyásolják az agy működését is. A kókuszdió, a levendula és a citrusfélék enyhítik a stresszt és az aggodalmat, de semmiképpen sem garantáltan 10-et kapnak a teszten.
   • A zene és az olvasás is segít. Tegyen fel egy pihentető zenét, és ragadja meg kedvenc könyvét azonnali kikapcsolódáshoz.
   • Ha van olyan hobbija, amelyet otthon könnyedén kivitelezhet, folytassa. Ha valamit csinál, amit ismer, az ellazulni fog.
5. Óra alatt figyeljen. Figyelem arra, hogy a tanár, a tanár vagy az oktató mit mond, javítja a megértését, és jobb kérdéseket tesz fel az óra vagy az utasítások során. Lehetnek bizonyos tesztfeladatok vagy további pontok is, amelyeket kaphat, ezért ne feküdjön le!
   • Az óra alatt jegyzetelj. Koncentráljon olyan fogalmakra, definíciókra és képletekre, amelyek várhatóan fontosak lesznek minden kvíz során. Használjon jelölőket, rajzokat és diagramokat. Minél szórakoztatóbb és viccesebb leszel, annál jobban fogod élvezni. És minél jobban élvezed, annál könnyebb megjegyezni az anyagot!
   • Ha kérdése merülne fel a munka befejezése után, azonnal kérdezze meg a tanárt, és ne halassza el a következő időpontig (a halasztás általában lemondást jelent)!
6. Végezze el az összes rendelkezésre álló gyakorlatot. Néhányukat házi feladatként kapják meg, és a tanárod felhasználhatja őket a tesztre. Beszéljen a tanárával. Mely feladatok különösen fontosak? Tesztelemeket használnak a tesztben?
   • Tegyen néhány gyakorlati tesztet vagy régi tesztet is, ha vannak ilyenek. Sokkal jobban felkészültnek érzi magát, és jobban ismeri a tényleges teszt anyagát és felépítését.

2. rész a 3-ból: Készüljön fel a tesztre

1. Előzetesen aludjon sokat. Ha úgy gondolta, hogy a blokkok jó ötletnek számítanak, meglepetés érheti. Az agyad alvás közben alakít emlékeket - ráadásul az alváshiány megakadályozza, hogy agyad teljes kapacitással működjön. Tehát álljon ellen a kísértésnek, hogy tanulmányozza, mert ez nem segít. Sokkal hasznosabb bezárni a könyveket és aludni.
   • Itt van még néhány dolog, amit hozzá kell tenni az alvás fontosságához. Először is fontos, hogy sokat aludjon a tesztet megelőző napokban. És próbáljon tanulni közvetlenül lefekvés előtt, vagy közvetlenül ébredés után - tanulmányok kimutatták, hogy az előbbi olyan emlékekhez vezet, amelyek automatikusan tárolódnak az agyadban (mert az alvás emlékeket képez), és ez utóbbi kihasználja azt a tényt, hogy az agy üres és kész az információk befogadására. Végül azonban akkor kell tanulnia, amikor az a leghatékonyabb az Ön számára.
2. Ügyeljen arra, hogy a teszt előtti napon jól étkezzen. Éhezve és jóllakva az agya sem fog megfelelően működni. Ne érezd magad éhesnek, de ne légy túl tele. És egyél egy teljes reggelit a teszt napján (és egyébként is)!
   • Egyél egészséges és szokásos módon. Ha vegetáriánus vagy, nem kényelmes hirtelen hamburgert enni. Ez a legelőnyösebbre tehető nagyon mivel a legunalmasabb módon vonzza a figyelmet. Nem könnyű 10-est megszerezni, miközben a fürdőszobába rohan.
3. Készítsen elő minden szükséges anyagot a teszt elvégzéséhez. Már ideges vagy, ezért az utolsó dolog, amit tenni akarsz, a pánik egy követhetetlen toll vagy ceruza miatt. Tartson kéznél további íróeszközöket és papírokat, és tartsa azokat rendezetten.
   • Ügyeljen arra, hogy a jegyzetei is legyenek magánál.Így mindig átnézheti az anyagot az iskolába menet vagy egy szünetben.
4. Hallgasson zenét, amelyet szeret. Az egész, hogy "klasszikus zenét hallgatsz" okosabbá tesz, nem egészen helyes. Mit jól igaz, hogy a zene megnyugtat, és 15 perccel tovább koncentrálhat. Közvetlenül a teszt előtt játsszon el néhány kedvenc dalt, és élvezze új figyelmét.
   • A klasszikus zene azonban jó kikapcsolódásra. Ha nagyon feszültnek találja magát egy vizsga miatt, átmehet a gengszter lépcsőjén, és a Mozart mellett dönthet.

3 rész: A teszt elvégzése

1. Indítsa el a tesztet pozitív beállításokkal. Bebizonyosodott, hogy jobban teljesít egy teszten (általában), mint ha azt várná, hogy mindenképp elcseszi. Mindenesetre próbálj úgy tenni, mintha. És működik!
   • Vegyünk egy darab papírt, és írjunk rá pozitív dolgokat, például: "10-et kapok a tesztemhez!". Ez emlékeztet arra, hogy pozitív maradjon. Vegye ki közvetlenül a teszt előtt, hogy pozitív kedvre derüljön.
2. Vegyen egy mély lélegzetet, hogy megnyugodjon. Bebizonyosodott, hogy a teszt közbeni testtartásod sokkal jobban befolyásolja az osztályzatot, mint az, hogy hogyan emlékszel az anyagra. Pihenjen. Minden ellenőrzése alatt áll! Megtetted, amit tudtál - most fontos, hogy maradj nyugodt és pipáld a megfelelő négyzeteket.
   • Ha a tanár megengedi, vigyen magával egy kis borsmentát a tesztre. A borsmenta stimulálja az agyat, és biztosítja, hogy hosszabb és jobb koncentrációra tudjon koncentrálni.
   • Ha túl jól ismeri a tesztektől való félelmet, próbáljon meg kikapcsolódni jógával, meditációval vagy kedvenc zenéjével. Ha előzőleg sikerül jó lelkiállapotba kerülni, könnyebb ott maradni.
3. Kérjük, olvassa el figyelmesen a kérdéseket. Mindenesetre kétszer olvassa el a kérdéseket, hátha elmulasztott valamit. Húzza alá a feladat kulcsszavait. Ne siess. Ha van idő, olvassa el a teljes vizsgát, mielőtt elkezdené. Ez képet ad arról, hogy mire számíthat, és segít jobban kezelni az idejét. Ez megakadályozza a csúnya meglepetéseket a végén, amikor szinte már nincs idő.
   • Ha aggódik az idő miatt, először ne végezze el a teljes tesztet. Ha úgy gondolja, hogy nincs elég ideje, utána nézze át újra a munkáját. Szüksége lehet több időre a válaszához. Bármilyen válasz jobb, mint ha nincs válasz!
4. Először tegye meg az egyszerű kérdéseket. Tekintse át a kérdéseket, hogy vannak-e nehéz kérdések, és tegye meg őket utoljára. Gyakran nem szükséges a tesztet a megadott sorrendben elvégezni. Először tegye meg a könnyű kérdéseket, hogy növelje önbizalmát és megnyugodjon.
   • Végül, amikor rátér a trükkös kérdésekre, tudja, hogy legalább ésszerű osztályzatot fog kapni, és tudja, mennyi ideje van hátra. Akkor mintha bónuszpontokat kapna a nehéz kérdések helyes megválaszolásáért. Nyerj győzelmet!
5. Menj az első válaszodra. Az első válasz, amelyet adsz, valószínűleg helyes, és ha többször visszatérsz és meggondolod magad, akkor valószínűleg kétségek miatt téves választ adsz. Gyakran eltűnik a logika és az ész, ha túl sokáig gondolkodunk valamin. Nem hiába volt az első válaszod!
6. Használjon logikát, ha elakadt egy feleletválasztós kérdésben. Általában 1 vagy 2 kérdés egyértelműen téves lesz, ezért kizárhatja őket. Most még két válaszod van, ami nagyban növeli annak esélyét, hogy a helyes választ választod. Most válassza ki a kettő közül a legjobb választ. A feleletválasztós kérdések megoldásának kulcsa, ha nem gondolkodunk "Melyik a helyes?" de "Ezek közül melyik a baj?" és kizárva a válaszokat, amíg csak 1 marad.
   • Mindent megtesz a kérdés kidolgozása érdekében. Ha nem tudod, játssz haza, mert biztos, hogy egyetlen válasz sem fog pontot szerezni. Egy tipp? Talán szerencséd van!
7. Alaposan nézze át válaszait, ha végzett. Győződjön meg róla, hogy megválaszolta az összes kérdést, és ne hagyjon semmit üresen. Ha feleletválasztós tesztről van szó, akkor 25% az esélye, hogy a helyes választ adja meg (ha 4 választása van). Mindig megpróbálhatja!
   • A válaszok végső áttekintése szintén jó alkalom a nyilvánvaló hibák azonosítására és kijavítására, és ki tudja, emlékezhet valamire, amit hozzá kell adni a válaszhoz. Mindig érdemes kétszer ellenőrizni a munkáját.

Tippek

• Nem kell elsőként végezned. Nyugodjon meg és szánjon rá időt.
• Tanulmányozz, amennyit csak tudsz. Minél többet tanul, annál magasabb lesz az osztályzata. Tanulj okosabban, ne keményebben.
• A stressz felszabadítja a testében a kortizolt, amely kémiai anyag blokkolja az agyad képességét a tények és emlékek felidézésére. Tehát a legfontosabb az, hogy nyugodt maradjon és lazítson. Ne feledje, hogy nem ez a világ vége, ha nem jól teszi ezt a tesztet.
• Legalább 8-10 órát aludjon. Ha fáradt vagy, nem tudsz megfelelően koncentrálni.
• Használja mindazt az időt, amelyet kapott. Még akkor is, ha gyorsan befejezi, ellenőrizze a munkáját, és nézze meg, hogy a többi még folyamatban van-e. Ha igen, akkor valószínűleg hiányzott valami, vagy ők ellenőrzik a saját munkájukat!
• Ha nem emlékszel valamire, használj egyszerű logikát a jó tippeléshez.
• Próbáljon nyugodt maradni. Ahelyett, hogy "Ó, nem! Nem emlékszem semmire!" azt mondod: "Rendben van. Mindenre emlékszem." Mondja el magának, ami működik, hogy megnyugodjon. Tegyen úgy, mintha nem érdekelne.
• Ne töltsön időt valamire, amit már megtanult, csak arra, amit még meg kell tanulnia.
• Amikor egy tanár mond valamit az órán és megismétli, írja le. Valószínűleg egy vizsgán fog megjelenni.
• A teszt előtti napon áttekintést és összefoglalót készít minderről, ezt követően újra átélheti azt az iskolába menet és az óra előtt. Tanulmányozz, amikor és ahol csak tudsz.

Figyelmeztetések

• Ne légy túl kemény magaddal. A túl sok stressz rossz dolog.
• Ne siess. Szinte mindig alacsonyabb számot eredményez.
• Ne maradjon egész éjjel tanulni! Annyira fáradt leszel, hogy már nem tudod feldolgozni azt, amit olvasol, ami feszültté tesz és fáradt állapotban már nem lesz képes koncentrálni a tesztedre. Ne próbálj meg taposni! Nem működik, és feszültséget okoz.
• Ne pazarolja az idejét egy problémára, ha nem biztos a válaszában. Először tegye meg a könnyű kérdéseket, majd a nehezebb kérdéseket. Néha vannak más nyomok a tesztben, amelyek biztosíthatják, hogy továbbra is megtalálja a választ egy korábbi kérdésre.
• Ne töltse minden idejét azzal, hogy mindent átírjon a tankönyvbe anélkül, hogy hagyná, hogy befolyásolja magát. A figyelmes elolvasással időt spórolhat és jobb eredményeket érhet el, mint egyszerűen a tankönyvbe mindent átmásolni.
• Tanulmányok kimutatták, hogy az agyad nem képes egyszerre 25 percnél tovább koncentrálni, ezért tanulj 25 percig, majd tarts egy 5 perces szünetet. Ha több témája van, folytassa vele, és váltogassa a témákat.
• Ne csalj. Valószínűleg elkapják és "0" -t kapnak a teszten. Ezenkívül megbüntethetik, és ez egész életében kísérthet. Emellett az is előfordulhat, hogy rossz válaszokat ad meg. Ha 10-est akarsz kapni a teszteden, és keményen tanultál érte, akkor miért másolnád le valaki mástól, aki valószínűleg nem tanult közel olyan keményen, mint te?