Bokszzsák kitöltése

Tartalom

Lépni
1/3 rész: Töltelék kiválasztása
2. rész a 3-ból: A töltelék elkészítése
3. rész: 3: A boxzsák megtöltése
Szükségletek

Üres boxzsák vásárlása gyakran olcsóbb, mint egy már megtöltött boxzsák. Sőt, maga döntheti el, milyen nehéz és kompakt, mivel maga töltheti be. Noha a boxzsák megtöltése meglehetősen egyszerű, fontos, hogy a megfelelő anyagokat használja, és megfelelően előkészítse saját biztonsága érdekében. Ha kezdő vagy és szeretnél egy könnyű boxzsákot, csak töltsd meg ruhákkal vagy rongyokkal. A súly és az ellenállás növelése érdekében hozzáadhat homokot vagy fűrészport.

Lépni

1/3 rész: Töltelék kiválasztása

Határozza meg, milyen nehéz és tömör legyen a boxzsák. A nagyobb súlyú és sűrűségű boxzsák nehezebben mozgatható, és erősebb ütéseket igényel. A könnyebb, kevésbé kompakt boxzsák többet lendül, amikor eltalálja, és nem kell annyira ütnie. A helyes töltés attól függ, hogy milyen nehéz és tömör akarja a boxzsákot.
- Ha most kezdi a bokszolást, kezdjen egy könnyű boxzsákkal. Annál több tölteléket adhat hozzá, amint erősödik, hogy nehezebbé és tömörebbé váljon.
- Általában a boxzsák súlya körülbelül 0,5 kg / 1 kg saját súly. Természetesen növelheti vagy csökkentheti a súlyt tapasztalataitól és erejétől függően.
Használjon egyetlen ruhát ruházatként, ha könnyű boxzsákot szeretne. Sok kész lyukasztózsák tele van szövetcsíkokkal. Ugyanezt a hatást otthon is elérheti régi ruhákkal vagy rongyokkal. Ha csak a szövetet helyezi a boxzsákba, az csökkenti a súlyt és a sűrűséget, így jó párnázatot jelent, ha azt akarja, hogy a boxzsák lendüljön, amikor ráüt.
Tipp: Ha nincs elég régi ruhád vagy rongyod, szerezd be őket olcsón egy használtboltban. Minden típusú ruha vagy szövet alkalmas erre.
A ruházat mellett adjon hozzá homokot vagy fűrészport is, hogy a boxzsák nehezebb legyen. Homok és fűrészpor miatt a boxzsák nehezebbé és tömörebbé válik, amit csak ruhákkal nem lehetne elérni. Ha nagyobb energiát igénylő boxzsákot szeretne, a homok és a fűrészpor egyszerű és megfizethető lehetőség.
- Ne csak homokkal vagy fűrészporral töltse ki a boxzsákot. Ettől a boxzsák túl nehéz és túl kompakt lenne. Ehelyett használja a ruházat vagy szövet kiegészítésére.
- A homok- és fűrészporzsákok online és a boltokban vásárolhatók meg.

2. rész a 3-ból: A töltelék elkészítése

Vágjon gombokat, cipzárakat és egyéb fémdarabokat a használt ruházatból. Ez megakadályozza a boxzsák elszakadását. Nem baj, ha darabokra vágja a ruhákat, mert ha egyszer a zacskóba kerülnek, azok nem láthatók.
Tipp: A boxzsák kompaktabbá tétele érdekében vágja le a ruhát vagy szövetet vékony csíkokra. Ne feledje, hogy akkor több ruhára vagy szövetre lesz szüksége.
Tegye a homokot vagy a fűrészport visszazárható zacskókba. Ne tegyen homokot vagy fűrészport közvetlenül a boxzsákba, mert ez idővel károsíthatja a zsákot. Ehelyett tegye visszazárható műanyag zacskókba, például 1 literes szendvics zacskókba. Miután betette a homokot vagy a fűrészport a zsákokba, szorosan lezárja őket, hogy semmi ne kerülhessen ki.
Csomagolja ragasztószalaggal a homok- vagy fűrészporzsákokat, hogy ne szakadjanak el. A ragasztószalag ellenállóbbá teszi a táskákat az ütésekkel szemben. Tekerje a szalagot teljesen a táskák köré, beleértve a záródugót is, hogy azokat teljesen szalag borítsa.
Mérje meg a tölteléket, hogy megbizonyosodjon róla, hogy van-e elég. A ruhák vagy szövetdarabok mérlegeléséhez tegye őket nagy szemeteszsákokba, és mindegyik szemeteszsákot külön mérlegre mérje. Ha homokot vagy fűrészport tesz a lyukasztózsákba, mérlegelje meg az egyes zsákokat. Ezután összeadja az összes súlyt, hogy megkapja a töltelék teljes tömegét.
- Ha az össztömeg kisebb, mint amit szeretne, több tölteléket kell előkészítenie. Adjon hozzá több homokot vagy fűrészport, hogy kompaktabbá váljon a boxzsák, vagy adjon hozzá több ruhát vagy szövetet a súly növelése érdekében anélkül, hogy jelentősen növelné a sűrűséget.
- Ne feledje, hogy a boxzsáknak körülbelül 0,5 kg-nak kell lennie a saját súlyának 1 kg-jára, bár az ideális súly végső soron az Ön képességeitől és az edzés céljaitól függ. Például, ha súlya 90 kg, a boxzsáknak körülbelül 45 kg-nak kell lennie. Ha még nem ismeri az ökölvívót, akkor kezdetként 30–40 kg-ot próbálhat ki.

3. rész: 3: A boxzsák megtöltése

Nyissa ki a cipzárt a boxzsák tetején. A legtöbb boxzsáknak a zárható cipzár egyik oldalán kerek nyílása van. Beteszed a tölteléket oda.
- Ha a lyukasztótáska egyik oldalán nincs cipzár, olvassa el a mellékelt kézikönyvet vagy az online módon történő kinyitását.
Az első töltelékréteget tegye a tasakba. Ha csak ruhát vagy szövetet használ, dobjon be néhányat a táska nyílásába úgy, hogy az alja teljesen el legyen fedve. Ha homokot vagy fűrészporos zsákokat is használ, akkor ejtse be először ezeket a táskákat, majd tekerjen rá ruhákat úgy, hogy a táska alja tele legyen.
- Ruhák elhelyezése a homok és a fűrészpor zsákok körében megvédi őket a szakadástól.
Használjon valamit segédeszközként, például baseball ütőt a töltelék lenyomásához. A töltelék benyomásával a zsák üres helye kitöltődik, végül egységesebbé válik. Nem számít, hogy mit használ segédeszközként, mindaddig, amíg az a boxzsák aljáig ér.
Figyelem: Ne nyomja közvetlenül a homokot vagy a fűrészpor zsákokat, ha azokat használja, hogy ne szakadjon el.
Folytassa a töltelékrétegek hozzáadását, és nyomja be menet közben. Ha csak ruhákat vagy szövetmaradványokat használ, dobjon be néhányat a táskába az előző réteg fölé, majd nyomja be őket az eszközzel. Homokkal vagy fűrészporos zacskókkal dobja be a boxzsák közepére, és tekerje köré ruháit vagy szövetét. Próbálja meg egyenletesen elosztani a zsákokat a boxzsák hosszában. Attól függően, hogy hányat használ, előfordulhat, hogy nem kell minden egyes réteghez zacskót adnia.
- Például, ha öt zacskó homokot vagy fűrészport ad hozzá, és a boxzsák 5 láb hosszú, akkor 12 hüvelykenként egy zsákot kell hozzáadni. Ha minden elkészített réteg 6 hüvelyk, akkor minden két réteg ruha után egy táskát kell hozzáadnia.
Zárja le a boxzsákot, amint a töltelékkel a tetejére ér. Ügyeljen arra, hogy a zsák teljes kitöltésével ne hagyjon üres helyet. Ha azonban azért küzd, hogy a cipzárt feltekerje, mert a zsák túl tele van, akkor előfordulhat, hogy szorítania kell a tölteléket, vagy ki kell vennie a felső réteget.