Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Készítse elő testét
• 2. rész: 3: A méregtelenítő fürdő előkészítése
• 3/3 rész: Méregtelenítő fürdő
• Tippek
• Figyelmeztetések

A verejtékezés az, ahogyan teste természetes úton megszabadul a méreganyagoktól. Forró vízben történő áztatás segíthet a káros toxinok eltávolításában a bőrből. A méregtelenítő fürdő segíthet a fájó izmok megnyugtatásában is. Ez az ősrégi módszer segít a testének megszabadulni a méreganyagoktól, valamint felszívni a hasznos ásványi anyagokat és tápanyagokat. Ha bőrproblémái vannak, méreganyagai vannak, vagy csak az általános egészségi állapotának javítását keresi, próbáljon meg otthon méregtelenítő fürdőt venni.

Lépni

3 rész 1: Készítse elő testét

1. Készítse elő a testét. A méregtelenítő fürdőben található ásványi anyagok segítenek eltávolítani a méreganyagokat a bőréből. E folyamat során a test sok nedvességet veszíthet, ezért a méregtelenítő fürdő megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy jól hidratált-e. Javasoljuk, hogy a méregtelenítő fürdő előtt igyon meg egy teljes pohár vizet szobahőmérsékleten.
2. Gyűjtse össze hozzávalóit. A szupermarketben és a drogériában mindent megvásárolhat a méregtelenítő fürdőjéhez. A következőkre van szüksége:
   • Epsom só (magnézium-szulfát, Epsom só)
   • Szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát, hidrogén-karbonát-szóda)
   • Tengeri só vagy Himalája só
   • Szűretlen és feldolgozatlan almaecet
   • Kedvenc illóolaja, ha úgy tetszik
   • Őrölt gyömbér (opcionális)
   • Bőrkefe
3. Száraz kefével ecsetelje a bőrét. A bőröd a tested legnagyobb szerve, és ez az első védelmi vonal a vegyi anyagokkal és baktériumokkal szemben. Azáltal, hogy segíti testét az elhalt bőrrétegek eltávolításában, megszabadul ezektől a káros anyagoktól is. A száraz fogmosás biztosítja azt is, hogy nyirokrendszere gyorsabban megszabaduljon a hulladéktól.
   • Használjon száraz kefét, hosszú nyéllel, hogy elérje a test minden részét.
   • Ecset vásárlásakor válasszon olyat, amely jól érzi magát a bőrén. A száraz fogmosás nem lehet fájdalmas.
   • Kezdje száraz bőrrel, és először ecsetelje a lábán lévő bőrt. Ezután egyenként mossa meg a lábát, és haladjon felfelé.
   • Végezzen elsöprő mozdulatokat a szíve felé. Haladjon felfelé a derekán (elöl és hátul) és a mellkasán.
   • Végül az ecsetet a karjaival a hónalja irányába futtassa.
   • Bőre már egyetlen kezelés után puha és sima kell, hogy legyen.
4. Adjon magának nyirokmasszázst. A nyirokerek, a nyirokcsomók és a nyirokszervek együttesen alkotják a nyirokrendszert, amely része a test védelmi rendszerének. A nyirokcsomód felelős a mikroorganizmusok eltávolításáért és a baktériumok szűréséért a véráramból. Öt percen belül stimulálhatja nyirokrendszerét, hogy segítsen a testének hatékonyabb méregtelenítésében.
   • Tegye az ujjait a füle alá a nyak mindkét oldalán.
   • Nyugodt kezekkel finoman húzza le a bőrét a nyaka felé.
   • Ismételje meg ezt tízszer úgy, hogy fokozatosan kissé lejjebb mozgatja a kezét, hogy végül az ujjai a vállán legyenek a nyak mindkét oldalán.
   • Finoman masszírozza a bőrét a kulcscsontja felé.
   • Ismételje meg ezt ötször, vagy annyiszor, amennyit csak akar.
5. Tudd, mire számíthatsz. Bármilyen méregtelenítés miatt a szervezet influenzaszerű tüneteket mutathat, például fejfájást és hányingert. Ezeket a tüneteket okozhatja a szervezetből távozó méreganyagok. Helyezzen egy liter vizet a fürdő közelében, és lassan igyon a fürdés alatt.
   • Adhat citromot a vizéhez az émelygés enyhítésére.

2. rész: 3: A méregtelenítő fürdő előkészítése

1. Válassza ki a fürdéshez megfelelő időt. Készítse elő a méregtelenítő fürdőt egy olyan napon, amikor legalább 40 perc áll rendelkezésére. Válasszon egy olyan időpontot, amikor pihenhet és összpontosíthat a méregtelenítő fürdőre, anélkül, hogy rohanna.
2. Teremtsen pihentető légkört. Tompítsa a fényeket és gyújtson gyertyákat, ha akarja. Le is játszhat olyan zenét, amely tetszik. Vegyen egy mély lélegzetet, hogy ellazítsa elméjét.
3. Töltse meg a kádat. Töltse fel fürdőkádját kellemesen forró vízzel, és ha lehetséges, használjon klórszűrőt. Adjon hozzá Epsom-sót (magnézium-szulfát). Az Epsom-sóban való áztatás segít helyreállítani a szervezet magnéziumszintjét, ami segíthet a magas vérnyomás elleni küzdelemben. A magnézium-szulfát eltávolítja a toxinokat, és fehérjéket képez az agyszövetben és az ízületekben.
   • 25 kg-nál kisebb súlyú gyermekek esetén adjon 150 grammot egy normál méretű kádhoz.
   • 25 és 45 kg közötti gyermekek esetén adjon 300 grammot egy normál méretű kádhoz.
   • A 45 kg-nál nagyobb testtömegűek esetében legalább 600 grammot adjon a normál méretű kádhoz.
4. Adjunk hozzá 300-600 gramm szódabikarbónát (nátrium-hidrogén-karbonát). A szódabikarbóna tisztító és gombaellenes tulajdonságairól ismert. Nagyon puhává teszi a bőrt is.
5. Adjunk hozzá 60 gramm tengeri sót vagy himalája sót. A tengeri só magnéziumot, káliumot, kalcium-kloridot és bromidokat tartalmaz, és segít pótolni a bőr anyagcseréjéhez fontos ásványi anyagokat.
   • A magnézium fontos a stressz, valamint a vízvisszatartás leküzdésében. Ezenkívül biztosítja, hogy a bőre kevésbé gyorsan öregedjen, és nyugtatóan hat az idegrendszerre.
   • A kalcium hatékonyan megakadályozza a vízvisszatartást. Ezenkívül elősegíti a keringést és erősíti a csontokat és a körmöket.
   • A kálium energiát ad a testnek és segít fenntartani a bőr nedvesség egyensúlyát.
   • A bromidok kevésbé merevítik az izmokat és ellazulnak.
   • A nátrium fontos a nyirokrendszer folyadékegyensúlya szempontjából (és ez fontos az ellenállása szempontjából).
6. Adjunk hozzá 60 ml almaecetet. Az almaecet tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel, ezért az egyik legjobb módszer a test megtisztítására a baktériumoktól és az ellenállás növelésére.
7. Adjon hozzá illóolajokat, ha akarja. Egyes olajoknak, például a levendulaolajnak és az ilang-ilangolajnak gyógyászati ​​tulajdonságai vannak. A teafaolaj és az eukaliptuszolaj segíthet a méregtelenítési folyamatban. Körülbelül 20 csepp elegendő egy normál méretű fürdőhöz.
   • Használhat friss fűszernövényeket, ha akarja. Adjon hozzá menta leveleket, levendula virágokat, kamillát vagy más gyógynövényeket a hangulatának megfelelően.
   • A gyömbér segíthet a méreganyagok kiizzadásában. Növeli a testhőmérsékletet, ezért figyelje, mennyit ad hozzá. Érzékenységétől függően adhat hozzá egy evőkanál legfeljebb 40 grammot.
8. Keverje össze az összes hozzávalót. A lábával megkeverheti a vizet a fürdőkádban. A víz buborékos lesz, ha a szódabikarbónát és az ecetet összekeverjük.
   • Nem kell addig kevergetni, amíg az összes sókristály fel nem oldódik, mielőtt a fürdőbe kerül.

3/3 rész: Méregtelenítő fürdő

1. Áztassa 20-40 percig. Fogyasszon vizet a fürdése alatt, és vigyázzon, nehogy túlmelegedjen.
   • A fürdés első 20 percében igyon vizet.
   • Észre fogja venni, hogy izzadni kezd néhány perc múlva a méregtelenítő fürdőben. A tested ekkor kiválasztja a méreganyagokat.
   • Ha túl forróvá válik fürdése közben, futtasson hideg vizet a fürdőkádban, amíg megint nem érzi jól magát.
2. Pihenjen. A meditáció remek módszer a test ellazítására egy méregtelenítő fürdő alatt. Lélegezzen az orrán keresztül, és lazítsa meg a nyakát, az arcát, a kezét és a gyomrát. Pihenjen és puhítsa meg testének minden részét. A test feszültségének tudatos feloldásával ellazulhat a méregtelenítő fürdő alatt.
   • Amikor becsukja a fürdőszoba ajtaját, minden nem kívánt gondolatát ott hagyja. Hagyja, hogy gondjai és stresszei elcsúszjanak maguktól.
   • Képzelje el a testéből távozó toxinokat, valamint a szervezetben felszívódó vitaminokat és tápanyagokat.
3. Lassan szálljon ki a fürdőből. A tested keményen dolgozott, és könnyednek érezheted magad, vagy gyengének és kimerültnek érezheted magad. Az olaj és a só a kádját is csúszóssá teheti, ezért óvatosan álljon fel.
   • A fürdőből való kilépés után azonnal tekerjen puha takarót vagy törölközőt a teste köré. A tested izzadással több órán keresztül folytathatja a méregtelenítést.
4. Pótolja a nedvességhiányt. Minden alkalommal, amikor méregteleníti testét, utána pótolnia kell a folyadékhiányt. A méregtelenítő fürdő után ajánlott még egy liter vizet inni.
5. A fürdés után ecsetelje újra a bőrét. Használhatja a kezét, a lufás szivacsot vagy a természetes sörtés bőrkefét. Ez a méreganyagoktól is megszabadulhat. Hosszú, puha, lendületes mozdulatokat hajtson végre a szíve irányába.
   • Pihenjen a nap hátralévő részében, és hagyja, hogy teste tovább méregtelenítsen.

Tippek

• Ne egyen közvetlenül a fürdés előtt vagy után.
• Vigyen fel hajmaszkot a hajára, és fürdés közben tegyen fel fürdősapkát, vagy tekerjen rá egy törülközőt. A só kiszáríthatja a haját, akárcsak a tengervíz.
• Fürdés után zuhanyozhat, ha le akarja öblíteni az Epsom sót, de nem szükséges.

Figyelmeztetések

• Ha cukorbeteg, terhes, szív- vagy vesebetegségben szenved, vagy magas a vérnyomása, konzultáljon orvosával, mielőtt méregtelenítő fürdőt vesz.
• Mielőtt olyan összetevőket adna hozzá, amelyek nem szerepelnek itt, a legjobb, ha jól tájékozott a tervezett összetevők hatásáról. Egyes gyógynövények mérgezőek lehetnek.