Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Haematoma kezelése
• 3 rész 2: Haematoma gyógyítása diétával
• 3/3 rész: Értse meg állapotát
• Tippek

A haematoma a vér helyi felépülése a bőr alatt, amely piros, kék duzzanatként (zúzódásként) jelentkezhet. A haematoma általában a testet érő ütés következménye, amely az erek felszakadását és szivárgását okozta. A nagy vérömleny veszélyes lehet, mert az erek nyomás alá kerülnek, akadályozva a véráramlást. Bár a legjobb, ha orvosához fordul, vannak dolgok, amelyeket megtehet az otthoni haematoma gyógyításáért, kezdve az alábbi 1. lépéssel.

Lépni

1/3 rész: Haematoma kezelése

1. Pihenjen és rögzítse a sérült testrészt. Az izomaktivitás és mozgás irritálhatja a lágy szöveteket és növelheti a rájuk nehezedő nyomást, gyulladásos reakciót okozva. Pihenjen (mérsékelten) az első 48 órában, és ha lehetséges.
   • A mozgáskorlátozás, amely normál anatómiai helyzetben tartja Önt (a hátán fekve, tenyérrel és lábbal előrefelé nézve) hasznos a gyógyulási folyamatban, és megakadályozhatja a további károsodást. Ez különösen igaz a végtagokra és az ízületekre.
2. Vigyen fel hideg borogatást a károsodás korai megjelenésére. Ezt a sérüléstől számított 24-48 órán belül meg kell tenni. Helyezzen egy jégcsomagot az érintett területre azonnal, miután látni kezdi a hematoma kialakulását. Az alacsony hőmérséklet csökkenti a véráramlást, ami csökkenti a vérzést. A szövetkárosodás elkerülése érdekében ne felejtse el a jégcsomagot legfeljebb 15-20 percig a bőrön tartani.
   • Tegyen olvadó jeget egy nedves törülközőbe (18-27 ° C), és vigye fel az érintett területre 10 percre egyszerre. Szükség szerint ismételje meg (napi 4-8 alkalommal), hogy a helyi bőr hőmérsékletét 10-15 ° C-ra csökkentse.
   • A hideg érszűkületet (az erek szűkületét) okoz, és korlátozza a sérülés után a bőr alatti duzzanatot és felhalmozódást. A károsodás korai megjelenésekor az érszűkület segít korlátozni a szivárgó ereket és csökkenti az alvadáshoz szükséges helyet.
   • Ez szintén csökkenti a helyi szövetek anyagcseréjét, csökkentve a "hipoxia" (az oxigénellátás csökkenése miatti sejtkárosodás) kockázatát.
3. Csak egy meleg a sérülés gyógyulási szakaszában (24-48 óra elteltével) összenyomódik. Ennek 37-40 ° C-nak kell lennie. A hideg borogatástól eltérően a meleg borogatás előnyösebb a helyreállítási szakaszban, mert tágítja az ereket, javítja a keringést és a javításhoz szükséges tápanyagellátást.
   • A megnövekedett véráramlás a gyulladásos váladékot és salakanyagokat is kiöblíti az érintett területről. Ezenkívül a meleg érzés csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy ellenstimulátorként hat, amely elfedheti a károsodás okozta fájdalmat.
   • Ne feledje: Meleg borogatás megengedett nem alkalmazzák a korai a sérülés szakaszai - az értágulat több kárt okoz, mint hasznot. Ugyanez vonatkozik az érintett terület masszírozására és az alkoholfogyasztásra (mindkettő értágulatot és fokozott véráramlást okoz).
4. Tegyen tevékenységeket a vérkeringés javítása érdekében a károsodás korai megjelenése után. Ez megint 24-48 óra utána a sérülés. A hematoma gyógyításához a következőket teheti:
   • Masszázs. Ez körkörös mozdulatokkal vagy hosszú csíkokkal történik a keringés és a keringés javítása érdekében. Ez segíthet a felszíni vérrögök felbomlásában is, megkönnyítve a test számára az oldódást. Ne tegye ezt, ha fáj.
   • Vegyünk egy meleg fürdőt. A pihentető meleg fürdőnek értágító hatása is lesz, hasonlóan a meleg borogatáshoz, segít nemcsak a fájdalom enyhítésében, hanem a vérrögök eltávolításában is az érintett területről - mindez a megnövekedett véráramlás miatt.
   • Végezzen izotóniás gyakorlatokat. Elvileg ez magában foglalja mindkét izom (flexorok és extenzorok) összehúzódását egy területen, anélkül, hogy nehéz mozdulatokat tenne. Az ilyen összehúzódások az erek ritmikus összenyomásával növelik a vér visszatérését a szívbe, ami viszont növeli a véráramlást.
5. Emelje fel az érintett területet. Ez különösen hasznos a végtagok számára. Ha megnöveli a hematoma előfordulásának területét, csökken az adott terület véráramlása, ami korlátozhatja a haematoma méretét. Használjon párnákat vagy takarókat a terület megemeléséhez.
   • Tartsa az érintett területet a szív szintje felett, amennyire csak lehetséges. Ez csökkenti a helyi kapilláris nyomást, megakadályozza a duzzanatot, elősegíti a nyirokelvezetést, elősegíti az exudát terjedését és csökkenti a szövetek nyomását. Ez csökkentheti a helyi fájdalmat, és végső soron elősegítheti a gyógyulást.
6. Fájjon fájdalomcsillapítót. Ha nem más betegségben szenved, és nem szed vérhígítót, akkor szinte bármilyen fájdalomcsillapítót használhat. Az ibuprofent gyakran használják. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön számára.
   • Szájon át beveheti a fájdalomcsillapítókat 200–400 milligramm adagban. Az ibuprofent nem szabad gyakrabban használni, mint 4-6 óránként.

3 rész 2: Haematoma gyógyítása diétával

1. Egyél több fehérjét. Ez a szövetek helyreállításához szükséges előnyökkel járhat. A fehérje általában nagy mennyiségben található meg az állati táplálékban, kevesebb a növényi ételekben. Az alábbiakban bemutatunk néhány példát a fehérjeforrásokra, rangsorolva (a legmagasabbtól a legalacsonyabbig) azok biológiai értéke (a fehérjék testben történő felszívódásának mértéke) alapján:
   • Tejsavófehérje - a legmagasabb pH (lúgos), denaturálatlan
   • Tonhal sashimi
   • Vad lazac
   • Laposhal
   • Buggyant tojás
   • Törökország filé
   • Vadhús
   • Túró
   • Szardínia
   • Csirkemell
   • Báránycomb
   • Szójafehérje
   • Sertésborda
   • Rántotta
   • Darált marhahús
   • hotdogok
2. Szerezz be elegendő mennyiségű B12-vitamint. A B12-vitamin (kobalamin) hiánya szintén zúzódásokhoz, káros vérszegénységhez és csökkent véralvadáshoz vezethet. Különösen igaz ez a vegetáriánusokra - a növényi eredetű táplálékforrások csak akkor tartalmazzák a B12-vitamint, ha dúsítottak. Ha vegán vagy vegetáriánus vagy, okos lehet kiegészítőket szedni.
   • Ez természetesen megtalálható a legkülönfélébb állati élelmiszerekben, beleértve a szerves húsokat (májmarhahús), a kagylót (kagyló), a húst, a baromfit, a tojást, a tejet és más tejtermékeket, néhány gabonafélét és a táplálékélesztőt.
3. Szerezz be elegendő K-vitamint K-vitamin-hiány (K1 - filokinon és K2 menakinon) a nem megfelelő zsírfelszívódás és / vagy antibiotikum-fogyasztás következtében jelentkezhet. A csökkent véralvadási és vérzéses betegségek a K-vitamin hiányával járnak.
   • A K-vitamin megtalálható a zöld teában, a leveles zöldségfélékben (mángold, spenót, kelkáposzta és petrezselyem), a brokkoliban és a karfiolban, a kelbimbóban, a májban, a szójaolajban és a búzakorpában.
   • A menakinon megtalálható erjesztett tejtermékekben, például joghurtban, sajtban és erjesztett szójában, misóban és natto-ban.
   • A K-vitamin ajánlott napi adagja felnőtteknél 120 mcg, felnőtt nőknél 90 mcg.
4. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy több C-vitamint kapjon. A napi kiegészítő C-vitamin (aszkorbinsav) (500 mg) bevitele elősegítheti új kötőszövetek képződését, karbantartását és javítását, különösen az erek falain.
   • A C-vitamin nagy forrásai a papaya, a paprika, a brokkoli, az eper, az ananász, a karfiol és a narancs.
   • Általánosságban elmondható, hogy a legkülönbözőbb élelmiszerek rendszeres bevitele több mint elegendő a makro- és mikrotápanyagok táplálkozási igényeinek kielégítésére; a kiegészítőket csak különleges körülmények között írják fel, például alultápláltság és terhesség esetén.
5. Igyál sok vizet. A sok folyadékbevitelnek és a folyadékbevitel növelésének is megvan az előnye. Szomjas esetben igyon legalább 1,5-2 litert naponta (erősen változó és testmérettől függően). Minél többet iszol, annál több méreganyagot ürít ki a rendszeredből - és annál inkább észreveszed a derék és a haj, a bőr és a körmök állapotának különbségét.
   • A víz jobb, mint a többi nedvesség. A cukrozatlan gyümölcslevek és a koffeinmentes teák jók és biztonságosan fogyaszthatók mértékkel, de a vízre kell fókuszálni.
6. Használjon kurkumát. A kurkuma gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozhatja az érintett hely további gyulladását vagy fertőzését. Illóolajokat tartalmaz, amelyek növelhetik a véráramlást és a vörösvértestek számát. A haematoma ezután sokkal könnyebben felszívódhat.
   • Oldjunk fel egy teáskanálnyi kurkuma port egy pohár tejben, és ezt a keveréket igyuk meg naponta egyszer. Ezt a konyhában fűszerként is felhasználhatja. Addig használja ezt a gyógymódot, amíg a hematoma eltűnik.
   • A kurkuma széles körben ismert gyógyászati ​​tulajdonságairól, de nincs erre vonatkozó külön tanulmány. Ha ezt a gyógymódot használja, ki kell egészítenie más termékekkel.

3/3 rész: Értse meg állapotát

1. Tudja meg, milyen típusú haematoma van. A hematoma kifejezés a vérnek az ereken kívüli felhalmozódására utal, amely nem tud elmenekülni. Ez általában folyékony formában van, a szöveten belül. Ha a haematoma átmérője meghaladja a 10 millimétert, akkor ezt ecchymosisnak nevezik. A hematoma sokféle lehet, attól függően, hogy mely területen fordul elő. A leggyakoribb típusok:
   • Szubkután hematoma, közvetlenül a bőr alatt található.
   • Kefalikus hematoma, a hematoma a koponya és a periosteum között (a csontok külsejét borító membrán).
   • Az epidurális hematoma egyfajta hematoma, amely a dura mater (az agyat és a gerincvelőt körülvevő egyik membrán) között fordul elő.
   • A subduralis haematoma a pókháló (az agyat és a gerincvelőt körülvevő második membrán) és a dura mater között fordul elő.
   • Subarachnoidális vérzések fordulnak elő a pia mater (az agyat és a gerincvelőt körülvevő belső membrán) és a pókháló között.
   • A perianalis hematoma egyfajta hematoma, amely a végbélnyílás szélén vagy annak belsejében található.
   • A szubungális haematoma a hematoma gyakori típusa, amely a köröm alatt található.
2. Ismerje a lehetséges tüneteket. A haematoma tünetei a helyétől és méretétől függenek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tüneteket, amelyek gyakran társulnak egy átlagos hematomához:
   • Fájdalom. A fájdalom a hematoma egyik leggyakoribb tünete. Azért fordul elő, mert a szövet, ahol a vérzés bekövetkezik, gyulladt.
   • Duzzanat. Ha egy szövet átitatódik a vérrel, az meggyullad és végül megduzzad.
   • Vörösség. A hematoma kialakulásának területét a bőr felszíne alatt összegyűlő vér (szubkután hematoma) és az általa okozott gyulladás okozza.
   • Fejfájás és zavartság. Subduralis haematoma esetén vérnyomást és a környező szövetek gyulladását okozza, ami fejfájást okozhat. Zavar is van, mert a haematoma nyomást gyakorol a fej idegeire.
   • Egy világos periódust eszméletvesztés követ. A világos periódust közvetlenül a vér gyűjtése után tapasztalják meg. Ha a vér tovább áramlik, eszméletvesztés léphet fel.
   • A végtagok gyengesége. Ismételten ez egy olyan tünet, amelyet súlyos koponyaűri hematomák tapasztalnak.A vér felhalmozódása összenyomja a keresztezett piramis utakat (az idegrendszer sarkantyúi), ami a végtagokban gyengeséget okoz
3. Ismerje a kockázati tényezőket. A hematoma bizonyos típusainak egyik vezető oka a trauma. Ha olyan kontakt sportokban vesz részt, mint a harcművészetek, az ökölvívás és a rögbi, testének különböző részei ütéseket szenvednek. Vannak azonban más okai is:
   • Véralvadási problémák. Ha olyan betegségekben szenved, mint a cukorbetegség vagy a hemofília, fennáll annak a veszélye, hogy számos vérömleny alakul ki, mert a vér nem alvad meg megfelelően, vagy egyes esetekben egyáltalán nem.
   • Munkakörnyezet. Ha olyan helyen dolgozik, ahol magas a traumakockázat, például építkezésen, akkor nagyobb valószínűséggel lesz haematoma. A munkával kapcsolatos hematomák leggyakoribb típusai a zúzódások és a subungualis haematoma.
   • Kor. Az idős vagy nagyon kisgyermekeknél nagyobb a kockázata a hematoma (különösen a subduralis) kialakulásának, mert ereik szerkezete (még mindig) gyenge.
   • Alkohollal való visszaélés. Hosszú távú krónikus alkoholfogyasztás hajlamos a hematoma kialakulására. Az alkohol értágulatot (az erek kiszélesedését) vált ki, és hajlamossá teszi az ereket a károsodásra.
   • Rendellenes összehúzódások és szülés. Az occipitalis helyzetet magában foglaló szülés vagy a vákuum extrakció szükségessége során az újszülöttet fenyegeti a cephalus haematoma. A kontrakciók elhúzódó második szakasza szintén ilyen hematomához vezethet.
4. Tudja, hogy a műtét egy lehetőség. Bizonyos haematomák műtétet és vízelvezetést igényelnek. A nyilvánvaló tünetekkel járó subduralis haematoma azonnali műtétet igényel. Ebben az esetben az eljárást általános érzéstelenítésben hajtják végre. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő kezelésről.
   • Az idegsebész elvégez egy kraniotómiát (a koponya műtéti nyitása), majd a dura mater nyitását. A haematoma eltávolítása öntözéssel vagy szívással történik. A vérző foltokat észlelik, és a vérzés leállt.

Tippek

• Ez a cikk csak az enyhe lágyrészkárosodás által okozott nem súlyos vérömlenyekre vonatkozik, és semmiképpen sem hivatott pótolni a professzionális orvosi ellátást.