Jóga szőnyeg kiválasztása

Tartalom

Lépni
1/3 rész: Az Ön igényeinek figyelembe vétele
2. rész: 3: Anyagválasztás
3/3 rész: A szőnyeg egyéb szempontjainak figyelembevétele
Tippek

Ha érdekli a jóga, akkor szükséged van egy szőnyegre. A jógaszőnyegek különböző hosszúságúak és szerkezetűek, és különféle anyagokból készülnek. Ha jógaszőnyeget szeretnél, több tényezőt is figyelembe kell venned. Gondoljon személyes igényeire, különös tekintettel a jóga típusára. Gondoljon a kívánt típusú anyagra. Vegye figyelembe a szőnyeg fizikai szempontjait is, mint például a szerkezet és a vastagság.

Lépni

1/3 rész: Az Ön igényeinek figyelembe vétele

Vegye figyelembe a testtípusát. A jógaszőnyeg típusa bizonyos mértékben függ a test típusától. Ha ízületei gyorsan fájdalmasak lesznek, akkor vastagabb szőnyegre lehet szüksége. A vastagabb vagy extra párnázott szőnyegek kedvezőbbek lehetnek az ízületek számára. A szokásos jógaszőnyegek vastagsága 3-6 mm. Ha nagyobb párnázást szeretne, vegyen figyelembe egy vastagabb szőnyeget.
- Vegye figyelembe a magasságát, ha magas vagy. A szokásos jógaszőnyeg 172 cm hosszú, ami nem biztos, hogy elég hosszú, ha hosszabb oldalon állsz. Ha magasabb vagy 165 cm-nél, keressen egy hosszabb jógaszőnyeget.
- Gondoljon a sérülésekre. Például, ha problémái vannak a térdével, akkor inkább egy vastagabb szőnyeget részesítsen előnyben térdének védelme érdekében.
SZAKÉRTŐ TIPP
Nézd meg az általad követett jógaváltozatot. A jóga típusa is befolyásolhatja, hogy milyen típusú szőnyegre van szüksége. Mielőtt szőnyeget vásárolna, vegye figyelembe a jóga szintjét.
- Ha most kezdi a jógát, rendben van, ha gyengébb minőségű szőnyeget választ. Válasszon egy alapszőnyeget 10 és 20 euró között. Lehet, hogy mégsem kedveli a jógát, ezért ne fektessen be drága felszerelésbe. Ezenkívül, ha tudod, hogyan reagál a tested a jógára, akkor jobban megismerheted, mire van szükséged. Először válasszon olcsóbb szőnyeget, majd később válasszon drágábbat.
- A flow jógához bonyolultabb mozgásokra van szükség, amelyekhez durvább szőnyegre van szükség, hogy ne csúszjon el. A yin jógával azonban főleg a földön fog ülni, ezért a tapadás kevésbé fontos. Ehelyett válasszon egy puhább szőnyeget, több párnázással.
- Vannak, akik a "forró jóga" formájában vesznek részt, ahol fűtött szobában gyakorolják a jógát. Ha forró jógát folytat, szükség lehet kifejezetten az ilyen típusú jógára tervezett szőnyegre. Ezeket a szőnyegeket úgy tervezték, hogy megakadályozzák a csúszást, ha verejték kerül a szőnyegre.
Gondoljon arra, hogy hol jógázik. A jógázás nagy különbséget jelent a szőnyeg típusában is. Például, ha jógázni elsősorban otthon tervez, akkor nem kell aggódnia egy könnyű, könnyen szállítható szőnyeg miatt. Ha azonban a szabadban veszel részt jógaórákon, érdemes olyan matracot választani, amelyet könnyen magaddal vihetsz.
- Akkor is érdemes könnyebb szőnyeget vásárolni, ha sokat utazik és jógázik útközben. Érdemes lehet befektetni egy második jógaszőnyegbe is, amelyet magával vihet utazása során.

2. rész: 3: Anyagválasztás

Legyen óvatos a PVC szőnyegekkel szemben. A polivinil-klorid (PVC) az egyik leggyakrabban használt anyag jógaszőnyegek készítéséhez. Rossz hírneve van azonban a jóga közösségben, mivel egyes tanulmányok szerint rákkeltő anyag. Újrahasznosítani is nehéz. Amint a szőnyege öreg és kopott, végül el kell dobnia. Ha környezettudatos ember vagy, érdemes elkerülni a PVC szőnyegeket.
Próbáljon ki egy gumiszőnyeget. Sokan a természetes szőnyeget részesítik előnyben a PVC szőnyeg helyett. Egy egyszerű gumiszőnyeget ugyanolyan könnyű megtalálni, mint egy PVC-mat, de a jóga rajongók körében jobb hírnévnek örvend. A gumiszőnyeg jó ötlet lehet, ha csak most kezdi, mivel könnyen megtalálható és viszonylag olcsó.
Válasszon egy párnázott szőnyeget. A párnázott szőnyegek sokkal puhábbak és kényelmesebbek, mint a szokásos jógaszőnyegek. A párnázott jógaszőnyeg két részből áll: egy belső részből, habból és egy külső, kivehető burkolatból.
- Ezek a szőnyegek nagyszerűek lehetnek a jógához, amely sok üléssel vagy fekvéssel jár. Általában sokkal több támaszt nyújtanak, mint az átlagos szőnyeg. Ezek azonban nem sok útmutatást nyújtanak. Megcsúszhat és leeshet bizonyos pozíciókban, ha párnázott szőnyeget használ.
- A steppelt szőnyegek hátránya, hogy csak részben moshatók. Moshatja a fedelet, de a habbetét nem mosható.
Keressen egy pamutszőnyeget. Néhány jógaszőnyeg csak pamutból készül. Sokan kedvelik a pamutot, mert ez természetes anyag. Míg a pamut több izzadságot képes megtartani, könnyen mosható. Ez is puha, de gyakran valamivel nagyobb tapadást kínál, mint egy párnázott szőnyeg. A pamut azonban könnyebben visszatartja az izzadságot. A pamut jógaszőnyeget azonban gyakran kell mosni.
Ha szükséges, válasszon csúszásmentes szőnyeget. A csúszásgátló szőnyegek, más néven ragadós szőnyegek, olyan szőnyegek, amelyeket úgy terveztek, hogy sokféle helyzetben mozoghassanak. Ezek a szőnyegek extra tapadást és tapadási szilárdságot biztosítanak. Ha különösen szigorú formában végez jógát, vegye figyelembe a csúszásgátló szőnyeget.

3/3 rész: A szőnyeg egyéb szempontjainak figyelembevétele

Tekintsük a szerkezetet. A szőnyeg felépítése sokat változtat a személyes kényelmén. A szőnyegek sokféle textúrával készülnek, ezért a választás előtt feltétlenül vegye figyelembe a textúrát.
- Csakúgy, mint a szokásos szőnyegek, a csúszásgátló szőnyegek is gyakran durvább szerkezetűek. Bár ez irritálhatja a bőrt, az is előny lehet, ha jógát gyakorol, amely sok intenzív testtartással jár.
- Ha a sima szőnyeget kedveli, a PVC szőnyegek lehetnek a megfelelő út. Számos jóga-beszállító azonban több környezetbarát szőnyeget értékesít, amelyek szintén sima textúrájúak. Ha sima szőnyeget szeretne PVC nélkül, keressen egy környezetbarát hírnevű márkát.
Válasszon egy szőnyeget, amely megfelel annak, amit keres. Mint már említettük, ha most kezdi a jógát, akkor szüksége van még egy kis párnázásra. A legtöbb szokványos jógaszőnyeg 3 mm vastag, ami nem biztos, hogy elég vastag egy kezdő számára. A jógaszőnyegek vastagsága azonban legfeljebb 6 mm lehet. Ha több párnázásra van szüksége, vegyen figyelembe egy vastagabb szőnyeget.
- Jó közepes méretű lehet egy 4 mm-es szőnyeg. Ha most kezdi a jógát, és könnyebb felépítésű, akkor ez jó lehetőség lehet az Ön számára. A köztes szőnyeg akkor is jó lehet, ha sokat utazol, mert ezeket könnyebb feltekerni és magaddal vinni.
Válasszon egy könnyen tárolható szőnyeget. Nehéz lehet egy jógaszőnyeg, amelyet nehéz feltekerni. Keressen olyan szőnyeget, amely könnyű anyagból készült és könnyen felgöngyölődik.Teszteljen egy szőnyeget az üzletben néhányszor felhúzva. Győződjön meg arról, hogy a szőnyeg könnyen kezelhető, így nem kell aggódnia a tárolása miatt.
Fontolja meg a kiegészítőket. Igényeitől függően szükség lehet bizonyos kiegészítőkre a jógaszőnyeghez. A fogantyú jó ötlet lehet, ha minden nap jógázik. Vásárolhat egy hordtáskát is a matracához, valamint egy pamut hevedert, amely rögzíti a matracot, amikor feltekeri. SZAKÉRTŐ TIPP
Nézze meg az árat. A jóga szőnyegek ára nagyon eltérő. A 3 mm vastag PVC szőnyeg töltés, csúszásgátló vagy más sallang nélkül a legolcsóbb megoldás. Körülbelül 10 dollárért kaphat ilyen szőnyeget, de gyorsan elhasználódik. Ha komolyan gondolja a jógát, fontolja meg a befektetést egy jobb minőségű szőnyegbe.
- Ha hosszabb ideig jógázni tervez, akkor menjen el egy drága szőnyegre egy jó hírű sport- vagy jóga márkától. Például a Lululemon Athletica szőnyege méltó befektetés lehet, ha jóga rajongó vagy.
- Bizonyos jellemzők, például a kitöltés és a ragadósság, pluszba kerülnek. Ha azonban úgy döntött, hogy ezek az extrák fontosak az Ön számára személyes igényei miatt, akkor érdemes lehet megértenie a plusz árat.