Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 4-ből: Határozzon meg egyértelmű határokat
• 4/2-es módszer: Segítsen gyermekének az áttérésben
• 3. módszer a 4-ből: Ösztönözze más érdekeket
• 4/4-es módszer: Értékelje gyermeke helyzetét

A legtöbb gyerek szereti a videojátékokat. Míg a videojátékok megtaníthatnak bizonyos készségeket, vagy oktató jellegűek, a gyerekek gyakran túl sok időt töltenek egy kontrollerrel a kezében. A videojátékokat összefüggésbe hozták a gyermekkori elhízással és a kognitív problémákkal. Nincs szükség a videojátékok teljes betiltására, de tanulja meg meghatározni a határokat, és segítsen gyermekének más tevékenységek megtalálásában, így korlátozhatja a játékkal töltött időt.

Lépni

1. módszer a 4-ből: Határozzon meg egyértelmű határokat

1. Adjon meg konkrét szabályokat. Az egyértelmű, kialakított szabályok fontosak ahhoz, hogy megváltoztathassák gyermeke viselkedését. Azzal, hogy tudatja a gyermekkel, hogy pontosan mit szeretne, tudja, mit várnak el tőle, és nincsenek kétértelműségek. Az egyes szabályok megszegésével egyértelmű következményeket is fel kell tüntetnie. Beszéljen gyermekével, és jelezze az új szabályokat.
   • Ne mondd: "Videojátékokat csak napi néhány órában játszhatsz, és nem későn." Ez túl homályos. Ehelyett azt mondhatja: "Az iskolai napokon egy órán keresztül videojátékokat játszhat. 20:00 után nem játszhatsz. "
   • Várjon negatív reakciókat. Ennek értelme van, különösen, ha korábban nem voltak határok. Lehetnek dührohamok, káromkodás, sírás, koldulás vagy akár fenyegetések is. Nyugodjon. A lehető legjobban hagyja figyelmen kívül a kitöréseket, és ismételje meg a rossz viselkedés következményeit.
2. Tisztázza a következményeket. Gyermekének világos intézkedéseket kell adni a szabályok megszegése érdekében. Amikor meghatározza a szabályokat, győződjön meg arról, hogy a gyermek megérti a következményeket. Ne legyen homályos a következményekkel kapcsolatban, mivel ez csak zavart vezet.
   • Például: "Ha nyugodt és nyugodt marad, amikor abba kell hagynia a játékot, és ha nem játszik 20:00 után, akkor a héten minden nap egy órát játszhat. Ha problémát okoz, egyszerre több mint egy órát játszik, vagy 20:00 után játszik, akkor másnap nem játszhat. "
3. Kövesse a következményeket. Miután meghatározta a határokat és meghatározta a következményeket, kell merész vagy. Ha hagyja, hogy gyermeke minden következmény nélkül megszabaduljon a szabályok megszegésétől, abbahagyja a komolyságot és figyelmen kívül hagyja a szabályait. Ha gyermeke nem tartja be a szabályokat, ne felejtse el végrehajtani a szavát.
   • Legyen következetes, ha a szabályokat megszegik. Csábító engedni, ha a gyermek kedves, vagy különlegesen keménynek lenni, amikor tiltakozik. De a következményeknek kiszámíthatóknak és egyértelműeknek kell lenniük. Ez nem azt jelenti, hogy nem változtathat meg rajtuk, de ne tegye ezt anélkül, hogy előzetesen egyértelművé tenné, és nem egy érzelmi pillanatban.
   • Ne felejtsd el azt a videojátékot nem szükséges a gyermek egészségéhez és jólétéhez - nélkülözheti. A szülők néha elfelejtik, hogy a játékokat teljesen meg lehet tiltani, ha a gyermek nem tud megbirkózni a meghatározott határokkal. Míg egy gyerek drámát tud belőle készíteni, ha megtagadja a játékokat vagy a Wi-Fi jelszót, a gyermek végül profitálhat belőle.
4. Használjon időzítőt. Azáltal, hogy riasztást állít be, és figyelmeztetéseket ad a gyermekének, segíthet felkészülni a játékidő végére. A gyerekek valóban képesek ellenállni a változásnak, még akkor is, ha tudják, hogy jön. Ha figyelmezteti a gyermeket arra, hogy fogy az idő, az könnyebben megbirkózik az átmenetsel.
   • Figyelmeztesse gyermekét, amikor 15 és 10 perc van hátra.
   • Állítson be egy időzítőt öt percre a vége előtt. Amikor a hangjelzés megszólal, jelezze, hogy gyermekének öt perc áll rendelkezésére a leállításra, és itt az ideje, hogy a játék egy pontjához menjen, ahol a játék menthető.
5. Ragaszkodjon ahhoz, hogy gyermeke minden nap elvégzett minden házi feladatot, házimunkát vagy egyéb feladatot. A gyermekeknek teljesíteniük kell a rájuk háruló felelősségeket, mielőtt idejük jutna játékra. Ez magában foglalja a házi feladatokat és a házimunkát is. Minden felelősség teljesítése után megkezdődhet a játékra fordított idejük.
   • Segítsen gyermekének abban, hogy a videojátékokat a házi feladatok elvégzésének és a napi feladatoknak járó jutalomként tekintsék.
6. Helyezze a videojáték-rendszert egy közös területre. A gyermek játékidejének korlátozására és ellenőrzésére jó módszer az, ha a konzolokat és a számítógépeket egy közös helyiségbe helyezik, nem pedig a hálószobájukba. Ez megkönnyíti a szabályok betartatását, és a gyermeke számára annak betartását.
   • A gyermek hálószobában található játékkonzol túl sok szabadságot biztosít számukra, hogy felügyelet nélkül játszhassanak, amikor csak akarnak. Ráadásul ez túl nagy kísértéshez vezethet, különösen egy fiatalabb gyermek számára, akinek gondjai vannak a szabályok betartásával.

4/2-es módszer: Segítsen gyermekének az áttérésben

1. Dolgozzon gyermekével a videojátékok leállításának technikáin. Vonja be gyermekét a játékkorlátozás folyamatába. Beszéljen arról, hogy ne játsszon túl izgalmas vagy túl sok időt a héten, vagy állapodjon meg a játékszabályok betartásáért járó jutalomban.
   • Például beszéljen egy gyerekkel, hogy bölcs dolog, ha nem próbál meg teljesíteni egy játékot, ha nincs rá ideje. Ezután jobban megmenthetik a hétvégére.
   • Ön és gyermeke ötletekkel járhat, ha betartja a szabályokat, legyen az akár egy hét, egy hónap vagy több. Ügyeljen arra, hogy a jutalom ne legyen több idő a játékra. Ehelyett találj ki más szórakoztató jutalmakat együtt.
2. Lassan csökkentse a videojátékok idejét. Ahelyett, hogy tiltaná a videojátékokat, lassan csökkentse a gyermek által rájuk fordított időt. Például, ha az iskola után minden órát játékokkal töltöttek, akkor először csak egy vagy két órára korlátozódjon. Magyarázza el gyermekének, miért korlátozza a játékidőt, de tudassa vele, hogy élvezi, hogy annyira élvezi a játékokat, és nem gondolja, hogy a gyereknek abba kellene hagynia.
   • Például azt mondhatja: "Dühös vagy és kiabálsz, amikor arra kérem, hogy hagyd abba a játékot. A videojátékaid miatt az osztályzatod az elmúlt hónapokban csökkent. Ez elfogadhatatlan. Szeretném, ha élvezné, de korlátozni fogjuk, hogy meddig játszol minden nap. "
   • A videojátékok azonnali betiltása valószínűleg ellenkezőleg hat. Javítani akarja gyermeke viselkedését, nem pedig elvenni valamit, ami annyira örömet okoz neki.
3. Készítsen átmeneti rutint. A játékból való kilépés nehéz lehet, és előfordulhat, hogy gyermeke nem tudja azonnal kijönni belőle. Segítsen gyermekének olyan fizikai tevékenységet végezni, amely a játékidő végét jelenti. Ez segítheti a gyermeket, hogy megszokja, hogy a játék életéről a játék külsejére vált.
   • Például speciális nyelvet használhat a kapcsoló jeleként. Mondj valami komolytalan dolgot: "A fantázia birodalmából hívnak vissza a valóságba!" Üdv újra!'
   • Adjon meg fizikai jelölést. Adjon gyermekének egy pohár vizet, végezzen nyújtást vagy néhány ugrót.
4. Szánjon időt az egész családra. Tartsa távol gyermekét a számítógépes játékoktól azáltal, hogy időt szab az egész családnak a közös tevékenységre. A családi idő ekkor nem választható, és a család minden tagjának, a szülőknek és a gyerekeknek egyaránt részt kell venniük.
   • Időről időre hagyja, hogy gyermeke úgy válassza ki a tevékenységet, hogy képes legyen jelezni, hogy milyen dolgokat fog csinálni. Frusztráló lehet arra kényszeríteni az embereket, hogy olyan tevékenységeket hajtsanak végre, amelyekre nincs kedvük.
   • Megkérheti gyermekét, hogy segítsen elkészíteni a vacsorát, és a vacsorát rituálévá tenni.
   • Tegyen egy sétát vagy kerékpározzon együtt, játsszon társasjátékot vagy kártyajátékot, vagy nézzen filmet az egész családdal.
   • Jelölje a családi tevékenységekben való részvétel hiányának következményeit. Például, ha a gyermek nem vesz részt családi tevékenységben, a játék órája törlődik.
5. Tanítsa meg gyermekének, hogyan mentse el a játék előrehaladását. Sok fiatalabb gyerek nem tudja, hogyan kell navigálni a játék lehetőségeiben, és segítségre lehet szüksége a játék fejlődésének megmentésében. Ha megmenthetik játékukat, és nem érzik úgy, hogy minden erőfeszítésüket elpazarolták, akkor valószínűbb, hogy kevésbé problémásnak találják a játékból való kilépést.
   • Magyarázza el gyermekének, hogy sok játék befejezése több tíz vagy száz órát vesz igénybe, ami azt jelenti, hogy a játék nem fejezhető be egy munkamenetben. Segítsen a gyermeknek megérteni, hogy a játékot többször akarják játszani.
   • Amikor a játékidő lejárt, várja meg, amíg megmentik a játékot, és segítsen a gyermeknek, ha túl fiatal ahhoz, hogy ezt önállóan megtehesse. Ha megpróbálják megnyújtani az időt azzal, hogy túl sok időt szánnak a játék megmentésére, vonják le ezt az időt a következő nap játékidejéből. Ha a gyermek továbbra is ezt teszi, jelezze, hogy a szabályok megszegése miatt nem szabad több játékot játszani.

3. módszer a 4-ből: Ösztönözze más érdekeket

1. Biztassa gyermekét más tevékenységek keresésére. A videojátékok csak egy módja annak, hogy a gyerekek jól érezzék magukat. Nagyon sok mindent megtehetnek, különösen, ha nem támaszkodhatnak a videojátékokra. Bátorítsa gyermekét arra, hogy keressen más érdeklődéseket, és ha a gyermek nem gondol semmire, javasoljon néhányat a sajátjaiból.
   • Ne féljen nemet mondani gyermekének, ha videojátékokat akar játszani, mert "nincs más teendő".
   • Például gyermeke játszhat más játékokkal, játszhat, zenélhet vagy filmezhet, olvashat, kint játszhat, kreatív tevékenységet folytathat, például rajzolhat, írhat vagy kézműveskedhet, vagy társasjátékot vagy kártyajátékot játszhat.
2. Kérje gyermekét, hogy vegyen részt társadalmi tevékenységekben. A játék magányos tevékenység. Ösztönözheti gyermekét, hogy vegyen részt az általa kedvelt csoportos tevékenységekben. Gondolkodjon együtt, és hagyja, hogy gyermeke kiválassza, melyik tevékenységet élvezi, ahelyett, hogy meghatározná neki.
   • Kipróbálhatja az ifjúsági csoportokat vallási intézményén belül. A környékbeli ifjúsági intézmények, művészeti központok és könyvtárak szintén kínálnak programokat az ifjúság számára.
   • Tudja meg, milyen művészeti programok vannak a közelben a színház, a zene, a festészet és a rajz számára. kereshet programokat számítógépekhez, épülethez vagy egyéb praktikus tevékenységekhez.
   • A szabadidősport néhány gyermek számára szórakoztató lehet, bár soha nem szabad gyermekeket sportolásra kényszeríteni, ha nem tetszik nekik.
3. Bátorítsa gyermekét a testmozgásra. A videojátékok túljátszása olyan feltételekhez kapcsolódik, mint az elhízás, mivel a játék ülő tevékenység. A gyermek aktiválásához arra ösztönözheti gyermekét, hogy válasszon egy kedves fizikai tevékenységet. Fontos, hogy hagyja gyermekét választani, mit tegyen. Bátorítsa gyermekét új tevékenységek kipróbálására, ha nincs kedvence.
   • Például gyermeke kerékpározhat, gördeszkázhat, táncolhat, harcművészeteket, szabadidős sportokat, úszhat vagy kint játszhat.

4/4-es módszer: Értékelje gyermeke helyzetét

1. Állítson be elfogadható időt a videojátékokhoz. Mindenkinek más a véleménye arról, hogy mi elfogadható a videojátékokra fordítható idő alatt. Döntsön egy elfogadható időpontról a hét minden napján. Egyes szülők napi egy órára korlátozzák a videojátékokat, míg mások a hét folyamán teljesen megtiltják a játékot, hétvégén pedig csak néhány órát engedélyeznek.
   • Számos egészségügyi és gyermekfejlesztési szakember azt javasolja, hogy a gyermekek naponta legfeljebb két órát töltsenek egy televízió vagy számítógép képernyője előtt. Ezt tartsa szem előtt, amikor meghatározza a beállítandó időkereteket, és döntsön egy elfogadható mennyiségű játékidőről, amelyhez kapcsolódhat.
2. Ismerje meg a játékfüggőség figyelmeztető jeleit. Néhány gyermek tényleges függőséget vált ki a videojátékoktól. Sajátos viselkedési, érzelmi és fizikai tüneteket mutatnak, például elszigetelődnek a családtól és a barátoktól. Fontos, hogy a szülők megértsék, milyen jelekre és tünetekre kell figyelniük, hogy felismerhessék őket, ha ilyen problémák alakulnak ki gyermekükben.
   • Például gyermeke képtelen abbahagyni a játékot, agresszívvá vagy dühössé válik, amikor nem játszik, vagy elveszíti érdeklődését minden más tevékenység iránt. A gyermek ingerlékeny vagy depressziós lesz, amikor nem játszik videojátékokat. A gyermekek elhanyagolhatják személyes higiéniájukat, alvászavaroktól szenvedhetnek, valamint hát- vagy csuklópanaszoktól szenvedhetnek.
3. Forduljon egészségügyi szakemberhez, ha bármilyen problémát észlel. Ha úgy gondolja, hogy gyermeke rabja a videojátékoknak, és hiába próbálta megfékezni játékát, előfordulhat, hogy szakember segítségét kell kérnie. Gyermekének orvosa vagy egy mentálhigiénés szakember segíthet Önnek és gyermekének abban, hogy pozitív változásokat hozzanak gyermeke viselkedésében, és meghatározzák és fenntartják a határokat.
   • Ez jó lehetőség lehet, ha gyermeke túlreagálja a határokat, amikor játékot kell folytatni. Ha gyermeke destruktívan, agresszíven vagy fenyegetően cselekszik, mert megpróbálja megváltoztatni játékbeli viselkedését, előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy mentálhigiénés szakembert.