Tartalom

• Lépni
• 1. módszer az 5-ből: Készítsen leltárt az életéről úgy, ahogy most van
• 2. módszer az 5-ből: Helyezze munkára a szándék erejét
• 3/5 módszer: Mutassa be az integritást
• 4/5 módszer: Fogalmazza meg álmait
• 5/5 módszer: Támogató és inspiráló emberek kezelése
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

Rájöttél, hogy az életed még csak közel sem áll ahhoz, amilyennek szeretnél lenni? Ez a cikk ad néhány tanácsot az életed átalakításához. Akár egy középkorú válság, akár egy halálközeli élmény, egy sokkoló kinyilatkoztatás vagy egy fájdalmas válás váltotta ki a változás vágyát, még mindig van ideje arra, hogy megteremtse a kívánt életet.

Lépni

1. módszer az 5-ből: Készítsen leltárt az életéről úgy, ahogy most van

1. Írd le pontosan, mi a baj az életeddel. Mely területek teszik a legboldogtalanabbá? Válassza ki azt a területet, ahol a legtöbbet szeretne változtatni. Például:
   • Utálod a szerelmi életedet (vagy annak hiányát)?
   • Beteg vagy a munkától, és kétségbeesetten akarsz új karrierre?
   • Vannak negatív családi kapcsolataid, amelyek állandóan lehúznak?
   • Utálod a megjelenésedet és hogyan befolyásolja az egészségedet?
   • Felelőtlen vagy a pénzzel szemben, és eladósodott?
2. Döntse el, mit változtatna, ha nem lenne akadálya az útjának.
   • Ki az ideális partnere? Vagy szüksége van egy kis időre a vásárláshoz, mielőtt eldönthetné, mit szeretne egy kapcsolatban?
   • Mi akartál mindig lenni gyerekkorodban? Ha ez a kívánság már nem reális, akkor közel kerülhet, vagy választhat valami mást, ami még mindig boldoggá tehet?
   • Még mindig meg akarja szüntetni a családi kötelékeit, vagy inkább teljesen megszakítja őket?
   • Milyen konkrét dolgokon szeretne változtatni a megjelenése? A súlyod? A frizurád és sminked? A szekrényed?
   • Hogyan néz ki számodra egy igazán egészséges pénzügyi helyzet?
3. Gondoljon arra, mi működik az életében. Lehet, hogy anyagilag felelősségteljes volt, és van megtakarítása a bankban, így megengedheti magának, hogy kockáztassa karrierjét. Talán a családod nagyon támogató.
   • Életed mely elemei működnek most nagyon jól? Sorolja fel a nagy és a kis pozitívumokat egyaránt.
   • Hogyan segíthetnek életének ezek az elemei a nem működő alkatrészek javításában? Mit tartson meg, és mit hajlandó lemondani életének más területeinek megváltoztatásáról?

2. módszer az 5-ből: Helyezze munkára a szándék erejét

1. Írja le, milyen változtatásokat szeretne végrehajtani. Készítsen listákat és idővonalakat. Olvassa el őket minden nap, lehetőleg ébredéskor.
   • Hol akarsz lenni 5 év múlva? 10 év? 20 év?
   • Mit akarsz elérni, mielőtt meghalsz?
     
     
2. Minden változáshoz válasszon 1 tevékenységet, amelyet a következő 48 órán belül elvégezhet.
   • Fejezze be a kapcsolatot olyan partnerrel, aki nem felel meg az Ön igényeinek, vagy ultimátumot adjon partnerének.
   • Javítsa ki önéletrajzát. Kezdjen el keresni üres állásokat, vagy beszélgetni olyan barátokkal, akik a csatlakozni kívánt iparágban dolgoznak. Vegyen részt egy tanfolyamon a választott területen.
   • Hívjon, küldjön e-mailt vagy küldjön kártyát annak a családtagnak, akivel nézeteltérése van. Ha egy családtag helytelenül bánik veled, hívja fel az illetőt, és ismertesse az új magatartási szabályokat.
   • A fodrász frissítéséhez kérjen időpontot egy fodrászszalonból. Ezenkívül kezdjen minden nap egy 30 perces sétával, vagy fogyasszon kevesebb harapnivalót.
   • Nyisson megtakarítási számlát, és kezdje el megtakarítani fizetésének 10% -át. Készítsen ütemtervet az adósságok kifizetésére.
3. Készítsen listát a fontos értékekről. Ha bármi lehetsz, amire vágysz, hogyan lennél?
   • Értékelheti az őszinteséget, takarékosságot, kemény munkát és kreativitást. Vagy talán nagyobb spontaneitással akar élni.
   • Írja le értékeit, és kezdje el azokat megélni. Ne számoljon olyan értékekkel, amelyek csak boldogtalanná tettek.

3/5 módszer: Mutassa be az integritást

1. Határozza meg és fogadja el érzéseit. Az érzéseid kalauzolják, hogy mi a jó az életedben és mi a rossz. Ha valami kiborít, kérdezd meg magadtól, miért, és oldd meg a helyzetet ahelyett, hogy taszítanád.
2. Párosítsd azt, amit mondasz, ahhoz, amit érzel. Ne fogadjon el valami nem megfelelő dolgot csak azért, mert fenn akarja tartani a status quo-t. Kerülje el azt, hogy valakinek mondjon valamit, ha éppen az ellenkezőjét érzi.
3. Tedd, amit mondasz. Ha azt várod másoktól, hogy bizonyos módon viselkedjenek, akkor ugyanezen normák szerint cselekedj a saját életedben is.
4. Tartsa be a normáit. Ha szeretne egy bizonyos minőséget a partnerében, hagyja abba az olyan kapcsolatokra való beilleszkedést, amelyek nem felelnek meg az Ön igényeinek. Ha gondozni akarja a testét, ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek egészségtelenné tesznek.
5. Javítsd ki a múltadat. Kérjen megbocsátást az elkövetett hibákért, és továbbra is nagyon zavarják.
   • Az egyetlen kivétel ez alól a szabály alól az, ha valami szörnyű vagy törvényellenes dolgot tettél valakivel szemben, ami nagyon traumatikus lenne, ha a másik újra átélné. Ilyen esetben meg kell elégedned azzal, hogy megbocsátasz magadnak.
   • Kerülje a gyávaságot. Ha tudod, hogy valamit rosszul tettél, és hogy soha nem kértél bocsánatot, írj vagy hívd fel a sértettet. Lehet, hogy a másik személy pozitívan reagál, de lehet, hogy megtetted, amit meg kellett próbálnod kiegyenesíteni a görbén.

4/5 módszer: Fogalmazza meg álmait

1. Ossza meg másokkal az új életével kapcsolatos elképzeléseit. Gyakorold az álmaid világos és pozitív megfogalmazását.
2. Tegyen lépéseket céljainak elérése érdekében. Térjen vissza a készített listához, és kezdjen el lépéseket tenni a kívánt élet felé.
3. Maradj eljegyezve. Visszaesései lesznek útközben, amelyek kételkedni fognak benned. Azonban nem engedheti meg magának, hogy visszatérjen egy olyan életbe, ahol elhallgatta álmait, és megpróbált valaki más értékei szerint élni.

5/5 módszer: Támogató és inspiráló emberek kezelése

1. Keressen 1 embert, aki hisz benned és az álmaidban. Mindenkinek szüksége van valakire, aki támogat, bármi is legyen. Beszéljen azzal a személlyel győzelmeiről, visszaeséseiről és kétségeiről.
2. Keressen egy nagyobb kört ugyanúgy gondolkodókról. Élvezhet egy támogató csoportot vagy workshopokat, ahol találkozhat más emberekkel, akik hasonló változásokon dolgoznak.
3. Találkozzon inspiráló emberekkel. Keressen fel fórumokat, műhelyeket vagy más eseményeket, amelyek kiemelik az embert, akit nagyon csodál. Néhány esetben ez a személy nem lesz olyan nagyszerű, mint remélted, de sok esetben ihletetten távozol, és soha nem tudhatod, ki hajlandó segíteni rajtad.
4. Töltsön kevesebb időt negatív emberekkel. Lehet, hogy nem tudja lezárni az összes kapcsolatot, de kiválaszthatja, hogyan töltse az idejét a leghatékonyabban. Csak nagy ünnepek idején keresse fel a vonakodó rokonokat, vagy kerülje a pazarló barátokat, akik miatt hétvégén túl sok pénzt pazarol.

Tippek

• Bővítse a kényelmi zónáját. Csinálj valamit, ami egyáltalán nem a te stílusod. Borotválja a fejét, viseljen mini szoknyát, próbáljon karaokét vagy kocsikereket, miközben mezítláb sétál a fűben. A komfortzónán kívülre lépve segít megszokni, hogy szembenézzen a félelmeivel. Azt is megszokja, hogy szembenézzen az emberek reakcióival, amikor olyat tesz, amit soha nem vártak volna el tőled.
• Fontolja meg egy nagy változás végrehajtását. Váltson pályát, költözzön át egy másik régióba, vagy fejezzen be egy olyan kapcsolatot, amely boldogtalanná tesz. Ne hagyd, hogy az életed eredménytelen, kimerítő rutinná váljon.
• Eleinte nehéz lehet, de ha ragaszkodsz hozzá, akkor könnyebb lesz.

Figyelmeztetések

• Ahogy egyre jobban megmondja érzéseit és véleményét, ne feledje, hogy nem bánt szükségtelenül más embereket. Próbáljon hasznos és nem bántó módon kommunikálni.
• Rájön, hogy az élet rövid. Meghalhat sok év múlva, vagy meghalhat holnap. Milyen örökséget akar maga után hagyni? Most kell döntenie, mielőtt túl késő lenne változtatni.
• Tiszteld azokat az embereket, akik szeretnek. Lehet, hogy teljesen fel akarja robbantani az életét, de ezek a változások negatívak lehetnek partnere vagy gyermekei szempontjából. Beszéljen nyíltan azokkal az emberekkel, akiket szeret, és próbálja megtalálni az egyensúlyt, amely megvédi őket, miközben felszabadít.

Szükségletek

• Napló vagy jegyzetfüzet
• Toll
• Tervező