Tartalom

• Lépni
• 2/2 rész: Mielőtt szexelnél
• 2. rész 2: Szex alatt
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

A szüzesség elvesztése félelmetesnek tűnhet számodra, és mindazok a mítoszok, amelyek terjednek, szintén nem segítenek. A legtöbb esetben a behatoló szexnek nem szabad erősen fájdalmasnak lennie - még akkor sem, ha ez az első alkalom. Tudjon meg többet arról, hogyan tudja felkészíteni magát szellemileg és fizikailag a víztelenítésre.

Lépni

2/2 rész: Mielőtt szexelnél

1. Próbáljon meg jól érezni magát a saját szexualitásával. A legtöbb ember fél az ismeretlentől, és túl könnyű aggódni, ha nem tudja, mi fog történni. Ha feszült vagy ideges, akkor ez nagy gátat szab az élménynek. Ezenkívül a hüvelyi izmok megfeszülnek, növelve a fájdalom kockázatát. Ahelyett, hogy hagynád, hogy a félelem eluralkodjon rajtad, próbálj meg megtalálni a kikapcsolódás módjait. Ezenkívül fontos, hogy előzetesen tájékoztassa magát, hogy jelen pillanatban szilárdan álljon a cipőjében. Íme néhány stratégia, amelyet kipróbálhat:
   • Csináld meg a házi feladatodat! Annak ismerete, hogy pontosan hová megy, mi a normális és mire számíthat, sok szorongást enyhíthet. Vessen egy pillantást a JouwGGD, a JongerenInformation vagy a Ze.nl webhelyeire.
   • Ismerd meg a tested. Ha megérted saját anatómiádat, akkor magabiztosabbnak érezheted magad, különösen, ha a partnered is szűz. Fontos kideríteni, hogy mi tetszik, hogy kommunikálhassa partnerével - és győződjön meg arról, hogy mindkettőnek jó tapasztalata van. A maszturbáció segíthet ebben, vagy dönthet úgy, hogy kísérletezés közben jól kommunikál partnerével. Bármit is választ, próbáljon meg figyelni arra, hogyan reagál a különböző ingerekre és érintésekre.
   • Pozitívan viszonyuljon a szexhez. A szüzesség elvesztése személyes választás. Ha nagyon sok bűntudatot érez, és aggódik ez a kilátás, akkor jobb lehet várni. Ha azonban úgy döntött, hogy ezt akarja, akkor lépéseket tehet az élmény pozitív megvilágításba helyezése érdekében. Koncentráljon arra a tényre, hogy ez az élmény még közelebb hozza Önt partneréhez, és lehetőséget ad a személyes növekedésre.
2. Látogasson el a drogériába. Előre beszerezve néhány készletet, egy kicsit megkönnyítheti a víztelenítést. Fontolja meg a következő elemek vásárlását:
   • Óvszerek, amelyek megakadályozzák a terhességet és megakadályozzák a nemi úton terjedő fertőzések (STI) terjedését. Még akkor is, ha beveszi a tablettát, és bízik a partnerében, az óvszer használata megszünteti a kétségeket, amelyek miatt olyan szorongónak érzi magát. Első alkalommal ne aggódjon bordázott vagy szegecselt óvszer miatt - csak válassza a legegyszerűbb óvszert, amelyet csak talál.
   • Lube, a második legjobb termék, amelyet megvásárolhat az óvszer után. A kenőcs enyhíti a fájdalmat és megakadályozza a hüvely szakadását. Ha latex óvszert használ (a legtöbb óvszer latex), használja nem olaj alapú kenőanyag. Az olajalapú kenőanyag az óvszer elszakadását okozhatja. Inkább szilikon vagy vízalapú kenőanyagot válasszon.
3. Beszélje meg aggodalmait partnerével. Ha olyan valakivel szexelsz, akiben megbízol, az első alkalommal sokkal kevésbé idegesítő lesz. Partnerének mérlegelnie kell az érzéseit, győződjön meg arról, hogy kellemes élményben van része, és hajlandó segíteni a folyamaton. Ha potenciális partnere túl nagy nyomást gyakorol rád, vagy ha úgy tűnik, hogy nem érdekli őket, hogy a szex hogyan hat rád, bölcs dolog lehet átgondolni a választást.
4. Tudd, mi a szűzhártyád. A szűzhártya egy vékony szövetszél, amely részben lefedi a hüvely nyílását. Szinte minden lány szűzhártyával születik. Ez a film idővel elhasználódik, és többféle tevékenység révén is előfordulhat, beleértve a testmozgást, a tampon használatát, a menstruációt vagy a normális mozgást. Minden, amit tudnia kell a szűzhártyáról, amúgy is a kivirágzás tekintetében, itt található:
   • Valószínűleg részleges szűzhártyád van. Ha tinédzser vagy, akkor valószínű, hogy a szűzhártya csak egy része marad meg. Ez teljesen normális, különösen, ha már megkezdte a menstruációját. Ha tovább akarja vizsgálni, akkor egy zseblámpa és kézi tükör segítségével látnia kell a szűzhártyát.
   • Ha mégis vérzik, akkor nem lehet annyi. Víztelenítés után bármilyen vérzés léphet fel soha annyi vért hozni, mint egy időszak. Ehelyett csak néhány órával a szex után lehet könnyű.Néhány lány egyáltalán nem vérzik.
   • A szűzhártya tépése nem lehet túl fájdalmas. Ha először tapasztal fájdalmat, az valószínűleg azért van, mert nem szokta meg a behatolás érzését, és megfeszíti az izmait - nem azért, mert a szűzhártyájának idegvégződései vannak (nem). A jó hír az, hogy bár nem lehet megakadályozni a szűzhártya szakadását, igen valóban képesek irányítani, mennyire nyugodt vagy.
5. Ismerje meg pontosan a teste működését. Ha segíthet partnerének a megfelelő szögben való behatolásban, akkor elkerülheti a fájdalmas tapogatózást. A legtöbb lány nem fut pontosan egyenesen felfelé és lefelé, de természetes görbe van, amely vagy a gerinc vagy a köldök felé fordul - mindkét irány teljesen normális.
   • Ha rendszeresen használ tampont, akkor szerencséje van. Nagyon figyeljen arra, hogyan helyezi be a tampont, és próbáljon utánozni ugyanezt a szöget, amikor először kezdi a behatoló szexet.
   • Ha nem használ tampont, és másrészt még nem hajtott végre hüvelyi behatolást, akkor valószínűleg bölcs dolog, hogy megtudja magának, hogy pontosan milyen a görbéje. Ha legközelebb megjön a menstruáció, próbáljon meg tampont használni, vagy amikor legközelebb zuhanyozik, próbálja meg behelyezni az ujját a hüvelybe. Mutasson az ujjával a hát alsó része felé; ha ez nem érzi jól magát, akkor csúszhat egy kicsit előre, amíg el nem ér egy kényelmes pontot.

2. rész 2: Szex alatt

1. Válasszon stresszmentes helyet. Ha állandóan attól tartasz, hogy elkapnak, az nem lesz sok móka. Könnyítse meg önmagának és párjának azáltal, hogy kiválaszt egy olyan időpontot és helyet, ahol viszonylag biztos lehet benne, hogy nem fogja zavarni.
   • Találja meg a magánéletet, a kényelmes felületet, amelyen fekszik, és egy pillanatot, amikor van ideje.
2. Teremtsen pihentető légkört. Pihenjen stresszmentes légkör megteremtésével. Tisztítsa meg a rendetlenséget, kapcsolja ki a telefont, és töröljön minden olyan dolgot, amely idegessé teheti Önt, vagy megakadályozhatja, hogy teljes mértékben a partnerére koncentráljon.
   • Próbálja ki azokat a trükköket, amelyeket az orvosnál, a fogorvosnál és a kozmetikusnál használnak. Tompítsa a lámpákat, hallgasson csendes zenét, és győződjön meg arról, hogy a helyiség hőmérséklete megfelelő - ezzel biztosan biztonságban és kényelmesen érzi magát.
   • Fontolja meg, hogy szánjon egy kis időt a felfrissülésre - ez segít abban, hogy jobban érezze magát. Gyorsan zuhanyozzon le, használjon jó illatú testápolót, formázza a haját, stb. Tegyen meg mindent, hogy szépnek és magabiztosnak érezze magát.
3. Nem kell kapkodni. Próbáljon a szexről maratonként gondolkodni, nem pedig sprintként. Próbáljon sietség nélkül élvezni a párját. Nem kell egyenesen a lényegre térnie. Jobb időt szánni arra, hogy megtudja, mi tetszik Önnek és párjának egyaránt. Kezdje csókolózással, majd csókolja meg (nyelv), és tartson olyan tempót, amelyet mindketten élveznek.
   • Az előjátéknak van egy további előnye is: minél izgatottabb leszel, annál jobban megnő a természetes kenőanyagod - így később partnered könnyebben behatolhat beléd.
4. Kommunikáljon a partnerével. Ne féljen olyan dolgokat kérni, amelyekre éppen szüksége van. Partnere örömmel segít Önnek. Tényleg nem szégyen megkérdezni a partnerét, hogy akar-e lassítani, legyen egy kicsit óvatosabb, vagy használjon egy kicsit több kenőanyagot. Így biztosíthatja, hogy az első alkalommal sokkal kevésbé fájjon.
5. Tegyen utóintézkedéseket (opcionális). Ha a fájdalom valóban zavarja, vagy ha vérezni kezd, próbálja kezelni, mielőtt kiszabadulna a kezéből. Vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót (ne vegyen be aszpirint, ha 19 év alatti vagy), tisztítson meg minden vért, és néhány órán át használjon könnyű egészségügyi törölközőt.

Tippek

• Ne szégyellje halogatni, ha úgy érzi, hogy ma még nem az az éjszaka. Egy gondoskodó partner mindennél jobban értékelni fogja az érzéseit. Nem fogja megpróbálni olyan dolgokra kényszeríteni, amelyekre nem áll készen. Ha meggondolja magát, akkor rendben van, ha ezt mondja!
• Szex közben késztetést érezhet WC-re (a kicsi vagy a nagy üzenetre). Ez normális. Néhány szex után az érzés eltűnik.
• Ha nem vagy biztos a testedben, tudnod kell, hogy mindig gyertyafényben teheted. Ez még romantikusabb és szexibb lehet, mint a mesterséges fény vagy a koromsötét.
• Keresse fel az orvost, ha fájdalmas fájdalmat vagy súlyos vérzést tapasztal, amely egy napnál tovább tart.
• Fontolja meg, hogy időpontot rendeljen orvosához, ha szexuálisan aktív lesz.
• Mindig vízalapú kenőanyagot válasszon; nem vazelinhez, olajhoz, hidratáló krémhez vagy más zsíros termékekhez. Ezek károsíthatják a latex óvszereket, irritációt és fájdalmat okozhatnak.
• Senki sem tökéletes először. Ezért ne várjon túl sokat tőle. Senki sem feltételezi, hogy profi vagy.
• Mindig használjon óvszert. Akkor is, ha Ön más fogamzásgátló módszert alkalmaz, ha partnere már megosztotta mással az ágyat. A sugárzás során STI-vel is szerződhet. Ha egyáltalán nem használ fogamzásgátlót, teherbe eshet! Ne hagyja, hogy ilyesmi tönkretegye az élményt.

Figyelmeztetések

• Ne engedjen partnere nyomásának. Ez a te döntésed; nem másé.
• Ne próbáljon alkohollal vagy kábítószerrel elnyomni a félelmet. Ez sokkal rosszabbá teheti.
• Ha szüzességének elvesztését tervezi, és partnere már több emberrel megosztotta az ágyat, ne feledje, hogy a nemi úton terjedő fertőzések (minden nemi úton terjedő fertőzés (STI) nemi úton terjedő fertőzés (STI)) komoly kérdés. Az STD-k hüvelyi, anális és orális intimitás útján terjedhetnek. Lehet, hogy STI-je van anélkül, hogy tudná, és elterjesztené másoknak. Csökkentheti a nemi úton terjedő betegségek kockázatát óvszer, fogpótlások és egyéb gátolási módszerek alkalmazásával. További információért keresse fel a helyi GGD webhelyét.
• Ha a fogamzásgátló tablettát szedi, és más gyógyszereket, például antibiotikumokat használ, ez befolyásolhatja a fogamzásgátlás működését. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne a fogamzásgátló tablettán kívül. Meg tudja mondani, van-e valamilyen negatív következménye.
• A legelső szexeléskor teherbe eshet. A többi fogamzásgátlóval összehasonlítva a terhesség kockázata az óvszernél a legnagyobb. Ezért próbálja meg az óvszer mellett egy másik fogamzásgátló módszert használni, ha lehetséges.

Szükségletek

• Szilikon vagy vízalapú kenőanyag (ajánlott)
• Férfi és női óvszerek és egyéb fogamzásgátlók (erősen ajánlott)