Tartalom

• Lépni
• 1/4-es rész: A progeszteron használata a terhesség támogatására
• 4. rész 2: A menstruációs ciklus problémáinak kezelése
• 4 rész 3: A hormonális változások kezelése
• 4. rész 4: Életmódváltás és kiegészítők szedése
• Tippek
• Figyelmeztetések

A progeszteron egy természetesen előforduló szteroid hormon, amelyet koleszterinből állítanak elő az étrendben. A normális progeszteronszint segít fenntartani az egészséges hormonegyensúlyt. A progeszteron alapvető szerepet játszik a szervezetben lévő egyéb fontos anyagok, például a kortizol és a férfihormonok, például a tesztoszteron termelésében. A túl alacsony progeszteronszint hozzájárulhat a menstruációs ciklus problémáihoz, terhességhez és a menopauzához kapcsolódó gyakori tünetekhez. Az alacsony progeszteronszint hatékonyan kezelhető vényköteles gyógyszerekkel és életmódbeli változásokkal.

Lépni

1/4-es rész: A progeszteron használata a terhesség támogatására

1. Beszéljen nőgyógyászával a progeszteron szintjének emeléséről. Azok a nők, akiknek ismételt vagy megmagyarázhatatlan vetélése volt, gyakran jól reagálnak a progeszteron kezelésre, és gyakran teljes időtartamra eljuthatnak a következő terhességig.
   • A korai vetélés megelőzése. A progeszteronhiány nem minden vetélés oka, de tudományos kutatások szerint megfelelő progeszteronra van szükség a terhesség korai szakaszában.
   • A progeszteron szint természetesen nő a menstruációs ciklus alatt, miután bekövetkezett az ovuláció. Ez lehetővé teszi a méh falának megvastagodását, hogy támogassa a terhességet. Ezt hívják luteális fázisnak.
   • Amikor a felszabadult petesejt megtermékenyül, az endometrium megvédi a petét, hogy fejlődhessen. Az első hetek után a méhlepény átveszi az irányítást, előállítva a szükséges további hormonokat és tápanyagokat.
   • Néhány nőnél természetesen alacsony a progeszteronszint. Kutatások mutatják, hogy a terhesség korai heteinek alacsony progeszteronszintje miatt a méhnyálkahártya túl vékony a terhesség folytatásához, és ez vetélést okozhat. Ennek bizonyítékai azonban korlátozottak.
   • Az elégtelen progeszteront luteális fázis hibaként írták le.
2. Használjon progeszteron tablettákat hüvelyi behelyezésre. A hüvelybe helyezett progeszteron tabletták használatával megelőzhető a korai vetélés, a vetélés okától függően.
   • A tudományos szakirodalom támogatja a hüvelyi úton bevitt progeszteron tabletták vagy kúpok használatát a méh nyálkahártyájának jobb fenntartása érdekében, hogy a terhesség tartósan elérhető legyen.
   • Míg a progeszteron kiegészítésére más módszerek is alkalmazhatók, például injekciókkal, orális tablettákkal és krémekkel, a hüvelyi tabletta tűnik a legelőnyösebb módszernek a luteális fázisban szenvedő nőknél, illetve visszatérő vagy megmagyarázhatatlan vetéléseknél.
3. Kiegészíti a progeszteront a termékenységi kezelések során. A termékenységi kezelés célja a terhesség megteremtése olyan eljárások révén, amelyek során a nő petesejteket és a férfi spermiumokat ad, majd a laboratóriumban összehozzák őket, és visszahelyezik a nő vagy egy pótanya testébe.
   • A terhesség sokféleképpen érhető el. E módszerek egyike az, hogy a nőnek további hormonokat, például progeszteront adjon, hogy teste jobban képes legyen a terhességet a terhességig tartani.
4. Használjon injekciós vagy hüvelyi progeszteront. Úgy tűnik, hogy az izomba vagy hüvelyi termékek formájában beadott progeszteron hatásos a termékenységi kezelések során szükséges magasabb progeszteronszintre.
   • Néha progeszteront injektálnak, de ez a szövődmények kockázatát hordozza magában, mert a progeszteron nagyon gyorsan felszívódik és gyorsan átalakul más anyagokká.
   • Az injekcióban lévő hordozófolyadék megváltoztatásával a progeszteron a kívánt alakot a lehető leghosszabb ideig megtarthatja. Ez azt jelenti, hogy egy másik folyadékot alkalmazunk, amelybe a hatóanyagot adjuk, például a mogyoróolajat. A progeszteron ezen formáját ezért nem szabad használni, ha allergiás a mogyoróra.
   • A progeszteron injekciók alkalmazásának lehetséges szövődményei közé tartozik az inaktív összetevők allergia kialakulása, tályogok és fájdalom az injekció beadásának helyén, valamint az izomszövet vérzése.
5. Adja be a progeszteront hüvelyi gél segítségével. A hüvelyi termékek kevesebb progeszteront visznek be a rendszerbe, de többet a méh nyálkahártyájába, ami pontosan a cél.
   • Az egyik termék, amelynek célja a progeszteron ilyen módon történő bejuttatása, különösen a termékenységi kezeléssel foglalkozó nőknél, a Crinone® márkanevű progeszteron gél.
   • A Crinone® 4% vagy 8% progeszteronnal kapható. A 8% -os progeszteront tartalmazó termék elsősorban termékenységi kezelés alatt álló nők számára készült.
   • Bizonyos esetekben a Crinone® nem használható. Ne használja, ha allergiás a progeszteron termékekre, ha rendellenes hüvelyi vérzése van, ha valaha májproblémái, emlő- vagy nemi szervi rákja volt, vagy ha vérrögök vannak. Ha nemrégiben vetélése volt, beszélje meg orvosával.
6. Azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos mellékhatásokat tapasztal. Menjen az ügyeletre, ha bármilyen allergiás reakció jele van. Az allergiás reakció jelei lehetnek hidegrázás, légzési nehézségek és az arc, a száj vagy a torok duzzanata.
   • Azonnal kérjen sürgősségi segítséget is, ha borjú- vagy mellkasi fájdalma van, hirtelen fejfájása van, vagy zsibbad vagy ájul, különösen, ha csak a test egyik oldalán van, ha légzési nehézségei vannak, vagy ha vért köhög . Azonnal menjen az ügyeletre, ha látási vagy beszédproblémái vannak, ha nagyon szédül, elájul, egyensúlyzavarokat tapasztal, ha mellkasi fájdalma terjed a karjára vagy vállára, ha egyik karja vagy lába gyenge vagy zsibbadt, ha fájdalom vagy duzzanat jelentkezik a lábadban, beteg, hányás, láz alakul ki, vagy ha a vizelete másképp kezd kinézni.

4. rész 2: A menstruációs ciklus problémáinak kezelése

1. Kezelje az amenorrhoát. Az amenorrhoea az az orvosi kifejezés, amelyet akkor használnak, amikor egy nő nem menstruál, amikor kellene.
   • Az amenorrhoea elsődleges vagy másodlagos kategóriába sorolható. Az elsődleges amenorrhoea jellemzői a menstruáció hiánya egy 15 vagy 16 éves lánynál, bár egyébként normálisan fejlődött.
   • A másodlagos amenorrheát akkor diagnosztizálják, amikor egy korábban rendszeres ciklusú nő abbahagyja a menstruációt.
   • Sok esetben a másodlagos amenorrhoea oka a rutin megváltozása, a túlzott fogyás, étkezési rendellenesség, stressz és terhesség.
   • A másodlagos amenorrhoea egyéb okai közé tartozhatnak egyéb állapotok, például skizofrénia vagy rák kemoterápia. A másodlagos amenorrhea-t okozó egészségügyi állapotok közé tartozik a policisztás petefészek szindróma, a pajzsmirigy rendellenességei és az agyi agyalapi mirigy daganatai.
2. Beszéljen orvosával, hogy meghatározza az amenorrhoea okát. Orvosa laboratóriumi vizsgálatokat és teszteket futtathat, hogy megtalálja a mögöttes orvosi problémát.
   • Bizonyos esetekben az orvos előírhat progeszteron-kiegészítést a probléma kijavítására. A progeszteron vérzést vonhat, amely hasonlít a menstruációra. Nem kell feltétlenül progeszteronhiányosnak lennie, ha amenorrhoea van.
3. Használja a progeszteron-kiegészítőket az utasításoknak megfelelően. A szabálytalan ciklust okozó hormonok egyensúlyának helyreállításához orális gyógyszerek, injekciók vagy hüvelyi gél rövid távú alkalmazása írható fel.
   • Ha továbbra is problémákat tapasztal a rendellenes ciklusok miatt, orvosa felírhat egy progeszteront tartalmazó orális fogamzásgátlót, hogy normális ciklust kapjon. Figyelemmel kíséri az előrehaladást, hogy meghatározza, mikor kell abbahagyni a gyógyszerek szedését.
4. Azonnal forduljon orvoshoz, ha allergiás reakciója van. Menjen az ügyeletre, ha bármilyen allergiás reakció jele van. Az allergiás reakció jelei lehetnek hidegrázás, légzési nehézségek és az arc, a száj és a torok duzzanata.

4 rész 3: A hormonális változások kezelése

1. Menopauza esetén kérdezze meg orvosát a hormonterápiáról. Alacsony hormonterápia, amelyet hormonterápiának is neveznek, kis mennyiségű ösztrogén és progeszteron vagy ezekből származó termékek bevételét jelenti.
   • Használja a progeszteront a perimenopauza és a menopauza tüneteinek kezelésére. Néhány nő még a menstruáció leállítása előtt észreveszi a menopauzával kapcsolatos változásokat. Ezt perimenopauzának hívják.
   • Néhány nőnél a progeszteron termékek segíthetnek a perimenopauza tüneteinek enyhítésében.
   • Kutatások kimutatták, hogy a progeszteron-kiegészítők szedése ez idő alatt segíthet, mivel a női hormonok mennyisége kezd változni.
2. Használja a progeszteron termékeket az utasításoknak megfelelően. A progeszteron termékek különböző formákban kaphatók, például tabletták, hüvelyi gélek vagy kúpok, injekciók és krémek. A perimenopauza tüneteinek enyhítésére gyakran krémet írnak fel.
   • Ennek a krémnek a használatához vigyen fel egy kis mennyiséget a tenyerére, a talpára és más területekre, ahol a bőr puha, naponta egyszer vagy kétszer.
3. Vegyünk egy ösztrogént és progeszteront egyaránt tartalmazó terméket. A perimenopauza és a menopauza tünetei megzavarhatják a szokásos rutint, és olyan súlyosak lehetnek, hogy tenni akar velük.
   • Beszéljen orvosával, hogy eldöntse, vajon az ösztrogént és a progeszteront egyaránt tartalmazó kombinált termék növelheti-e a progeszteron mennyiségét a testében, miközben egyensúlyba hozza mindkét hormont.
   • Azoknak a nőknek, akiknek még mindig a méhük van, ösztrogént és progeszteront kell szedniük a menopauza tüneteinek kezelésére. Azoknak a nőknek, akiknek már nincs méhük, nincs szükség progeszteronra a menopauza tüneteinek enyhítésére, és csak ösztrogént használhatnak. Ha kombinált terméket használ, amikor már nincs méh, akkor valószínűbb, hogy mellrákot, szívrohamot vagy szélütést kap.
4. Ismerje fel a férfiak progeszteronhiányának tüneteit. Idővel a férfiak hormonszintjük változását is tapasztalhatják.
   • A férfiaknál a progeszteron fontos szerepet játszik a tesztoszteron termelésében.
   • A férfiak életkorával a progeszteron és a tesztoszteron szintje csökken, megváltoztatja az egyensúlyt és az ösztrogén lesz a domináns hormon.
   • Néhány olyan tünet, amelyet a férfiak a progeszteronszint csökkenése esetén tapasztalhatnak, a nemi vágy csökkenése, a súlygyarapodás, a fáradtság, a hajhullás és a depresszió.
   • Beszéljen orvosával, ha férfi vagy és ezeket a változásokat tapasztalja. Az orvos megvizsgálhatja a különböző hormonszinteket a legjobb kezelés érdekében.
5. Azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos mellékhatásokat tapasztal. Ha orvosa progeszteront vagy progeszteron és ösztrogén kombinációját tartalmazó gyógyszereket ír elő, azonnal lépjen az ügyeletre, ha allergiás tüneteket tapasztal. Az allergiás reakció jelei lehetnek hidegrázás, légzési nehézségek és az arc, a száj vagy a torok duzzanata.
   • Ha sürgősen borjú- vagy mellkasi fájdalma, hirtelen fejfájása van, vagy zsibbad vagy ájul, különösen akkor, ha csak a test egyik oldalán van, ha nehézségei vannak a légzéssel, vagy ha vizet köhög. . Azonnal menjen az ügyeletre, ha látási vagy beszédproblémái vannak, ha nagyon szédül, elájul, egyensúlyzavarokat tapasztal, ha mellkasi fájdalma terjed a karjára vagy vállára, ha egyik karja vagy lába gyenge vagy zsibbadt, ha fájdalom vagy duzzanat jelentkezik a lábadban, beteg, hányás, láz alakul ki, vagy ha a vizelete másképp kezd kinézni.

4. rész 4: Életmódváltás és kiegészítők szedése

1. A változtatások végrehajtása előtt mindig beszéljen kezelőorvosával. Orvosa kifejezetten a testéhez és helyzetéhez igazított utasításokat adhat, amelyek segítenek kiválasztani a progeszteronszint növelésének legjobb módját.
   • Orvosa a legjobb erőforrás, amikor megérti a változásokat vagy problémákat, amelyeket tapasztal. A kiegészítők és az életmód kiigazításának megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a legjobb megoldás az Ön számára.
2. Fogyasszon vitaminokat és kiegészítőket. A C-vitamin, az E-vitamin, az L-arginin, a B6-vitamin, a szelén és a béta-karotin bizonyítottan növeli a progeszteron szintjét.
   • Míg ezeknek a kiegészítőknek a természetes forrásai az egészséges étrend részét képezik, önmagában az ételből való beszerzés nem elegendő, ha növelni akarja a progeszteron szintjét. Fontolja meg egy olyan kiegészítő szedését, amely magasabb szintű ezeket az anyagokat tartalmazza.
3. A megbízható termékek kiválasztásához konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével. Kutatások kimutatták, hogy a következő mennyiségek jót tesznek a progeszteron szintjének növelésére:
   • Naponta 750 mg C-vitamint vegyen be (ami a progeszteronszintet a vizsgált emberek nem kevesebb, mint 77% -ánál növelte).
   • Minden nap vegyen be 600mg E-vitamint (ez az alanyok 67% -ánál növelte a progeszteronszintet).
   • Naponta 6 mg L-arginint vegyen be (ez a betegek 71% -ánál növelte a progeszteronszintet).
   • Vegyünk 200-800mg B6-vitamint naponta (ami csökkenti az ösztrogént és növeli a progeszteront a vérben).
   • Minden nap vegyen szelént (a szelén minden adagja javítja a progeszteron szintjét).
   • Egyél több béta-karotint (állatkísérletek szerint ez javítja a progeszteron szintjét és a termékenységet).
4. Táplálkozz egészségesen. A progeszteronszint javítása érdekében a fogyás, a túlméretezett ételek, a több fehérje és kevesebb szénhidrát, kevesebb telített zsír és több telítetlen zsír kerülése.
   • A túlsúlyos nők körében végzett kutatások kimutatták, hogy még az 5% -os súlycsökkenés is hozzájárul a progeszteron szintjének javításához.
   • Állatkísérletek azt találták, hogy amikor a táplálék mennyisége korlátozott volt a terhesség korai szakaszában, magasabb volt a vérben a terhesség támogatásához szükséges hormonszint.
   • A több fehérjét és kevesebb szénhidrátot tartalmazó étrendi változások pozitívan társultak a nők progeszteronszintjének javulásához.
   • Egy állatkísérlet szignifikáns növekedést mutatott a progeszteronban, amikor a lenmagból több omega-3 és omega-6-ot adtak hozzá, kevésbé telített zsírokkal kombinálva.
5. Egyél több tejterméket. Bár a tejtermékekben kevés a progeszteron, a kutatások kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik naponta három adag teljes zsírtartalmú tejet fogyasztanak, a progeszteron szintje lényegesen magasabb.
6. Ne cigarettázz. A cigarettában lévő nikotin befolyásolhatja a petefészkek természetes hormontermelését, megzavarva a normális ciklust.
   • A dohányzás súlyos, potenciálisan életveszélyes állapotok kockázatát is magában hordozza, ha ösztrogént vagy progeszteront tartalmazó termékek szedésével kombinálja.
7. Csökkentse a stresszt. A stressz csak növeli azokat a komplikációkat, amelyek már vannak, amikor normális hormonegyensúlyt próbál elérni.
   • Használjon relaxációs technikákat, hogy megtanuljon mélyebben lélegezni és izmait nyújtani, hogy jobban oldhassa a feszültséget.
   • Szánjon időt egy masszázsra, és rendszeresen végezzen olyan dolgokat, amelyeket szívesen csinál.
   • Vigyázzon a testére elegendő alvással, egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással.

Tippek

• Míg vannak olyan források, amelyek a fekete cohosh-t javasolják a progeszteron növelésére, a hatékonyságára vonatkozó tanulmányok nagyon ellentmondásosak. A hatékonynak bizonyító kutatás nem állítható össze megfelelően. A legtöbb nőgyógyász nem javasolja a fekete cohosh-t.

Figyelmeztetések

• A hormonszint tesztelése ellentmondásos, mivel a hormonszint drasztikusan ingadozhat a nap folyamán. Óvakodjon azoktól a terapeutáktól, akik hormonterápiát írnak elő az Ön hormonszintje alapján; A jó orvosi kezelés a kiváltó ok kezelésére irányul, nem pedig magukra a hormonszintekre.