Tartalom

• Lépni
• 1. rész 3: A készítmény
• 3. rész 2: Szakítás
• 3. rész: Visszatérés az életedhez a szakítás után
• Tippek
• Figyelmeztetések

A kapcsolat elvesztése soha nem könnyű. Míg egyesek másként gondolják, a szakítás ugyanolyan érzelmileg megindító lehet, mint a dömping. Mielőtt döntene a befejezéséről, alaposan meg kell fontolnia az indokait. Ha biztos vagy benne, fontos megjegyezni, hogy a várandós exed egykor a szeretőd volt. Becsületesnek kell lenned, anélkül, hogy gonosz lennél, és együttérzésedet mutatnod kell anélkül, hogy reményt adnál a másiknak. Kis tapintattal és átgondoltsággal túl sok érzelmi károsodás nélkül vethet véget a kapcsolatnak. Vigyázz, mert neked is árthat.

Lépni

1. rész 3: A készítmény

1. Győződjön meg róla, hogy meg akarja szakítani a kapcsolatot. Ne fenyegessen szakítással, hogy utat érjen, amikor vitatkozik. Ha mégis megtennéd, ragaszkodnod kell hozzá, különben nem is szabad elmondanod. A döntés meghozatala előtt nyíltan és őszintén beszélje meg partnereivel a kérdéseket. Sok férfi és nő eleinte évekig szenved, és nem beszélik meg problémáikat partnerükkel, ami sok váláshoz vezet.
   • Ha valóban meg akarja szüntetni a kapcsolatot, állítson össze egy listát azokról a dolgokról, amelyeknek nem örülsz - és minden okról, amiért ezeket a problémákat nem lehet megoldani.
2. Döntsön akkor, amikor tiszta a feje. Ne döntsön úgy, hogy abbahagyja, amikor a csata folyik, vagy ha szar egy hete volt, és hibáztasson mindent a kapcsolatában. Mielőtt ilyen fontos döntést hozna, szánjon időt arra, hogy kikérje közeli barátai vagy szüleinek véleményét, akik segíthetnek megérteni a párkapcsolati kérdéseket.
   • Miután elhatározta, hogy szakít, ne mondja el barátainak vagy bárkinek, mert ez a partnerénél végződhet. Kérhet tanácsot, de miután meghozta döntését, legyen elég érett ahhoz, hogy elsőként elmondja partnerének.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Válassza ki okosan az időt és a helyet. Válasszon egy időpontot és helyet, ahol Önnek és annak a személynek, akit ki fog dobni, elegendő magánélete van. Nem számít, mielőtt érdeklődési tesztet végez, vagy közvetlenül a munkába állása előtt. A péntek megfelelő választás, mert leendő exének hétvége van a kikapcsolódásra.

   • Ne szakítson kedvenc éttermében, bárjában vagy parkjában. Válasszon egy semleges helyet, amelynek nincs különösebb jelentése egyikőtök számára sem.
   • Válasszon időpontot, amikor viszonylag nyugodt vagy. Nem érdekel, ha tudod, hogy először a munkahelyeden lesz még egy stresszes találkozó.
3. Tedd személyessé (a legtöbb esetben). Ahhoz, hogy partnere számára megadhassa a megérdemelt tiszteletet, személyessé kell tennie a kapcsolatot, bármennyire is retteg tőle.
   • Az egyetlen ok, amiért telefonon szakíthat, az az, ha nagyon messze lakik egymástól, és tudja, hogy egy ideig nem találkozunk, vagy ha partnere domináns vagy manipulatív ember. Ha az ex gyorsan haragszik, erőszakos vagy manipulatív, akkor jobb, ha szakításkor tartsa távol a távolságot.

3. rész 2: Szakítás

1. Légy világos, amikor szakítasz. Legyen egyértelmű abban, amit mond - ha kissé homályosan cselekszik abban a reményben, hogy kevésbé fog fájni, a végén csak jobban fog fájni. A válásnak nem kell drámai módon történnie, vagy el kell mennie a kezéből. Tegye meg álláspontját, és mondja el, hogy meg akarja szüntetni a kapcsolatot, hogy az már nem fog neked menni. Ha másképp csinálod, teret engedsz a megbeszéléseknek.
   • Kerülje az olyan megjegyzéseket, amelyek azt sugallják, hogy ez valamiféle tárgyalásos válás, és hogy rendben lehet.
   • Gondolhatja, hogy kevésbé fáj, ha azt mondja partnerének, hogy "most még nem áll készen" vagy "hogy később lehet esélye", de ha nem igazán gondolja ezt, akkor a partnere csak még jobban fáj.
2. Légy őszinte, anélkül, hogy gonosz lennél. Nem akarja, hogy partnere bizonytalannak érezze magát a kapcsolat vége miatt, de nem is kell neki felsorolnia azt a 20 dolgot, amely nem tetszik benne. Csak őszintén szóljon arról, miért akarja véget vetni a kapcsolatnak, akár azért, mert kifulladtnak érzi magát, mert ő manipulál, vagy nem tisztel eléggé. Ne pazarolja az idejét a körbejárásával.
   • A legnehezebb ok a szakításra, ha már csak nem vagy szerelmes, mert a másik nem tehet róla. Ebben az esetben még mindig őszintének kell lenned, de a lehető legkedvesebben hozd.
   • Miután megadta a fő okot, akkor nem kell minden részletre kiterjednie, és nem kell kihúznia az öreg teheneket az árokból, hacsak a másik nem igazán érti. Nem kell régi vitákat felkavarni, és még jobban bántani a másikat azzal, hogy megsértik őket.
   • Ne becsmérelje a másikat, és ne érezze bizonytalannak vagy értéktelennek. Ne azt mondja: "Csak egy igazi férfira van szükségem", hanem: "Azt hiszem, meg kell dolgoznia a bizalmán."
   • Bármi is legyen az oka, ez nem okozhat teljes meglepetést a másiknak. Ha mindig jól kommunikáltál, akkor ez nem csak a kékből fakad.
   • Ne állítson hosszú listát a szakítás okairól. Koncentráljon a probléma lényegére: „Nem illünk össze elég jól a fontos kérdésekben”, „Nem érzem magam támogatva a karrieremben”, „Szeretnék gyerekeket, és te nem” vagy hasonló konkrét részleteket.
3. Készüljön fel a rossz válaszra. A kidobott személy gyakran dühös, meglepett, megdöbbent vagy pánikba esik. Ha mérges lesz, próbáljon nyugodt maradni és nyugtassa meg őt. Tartsa nyugodtan a hangját, még akkor is, ha kiabál. Ha a dolgok kijönnek a kezükből, távozzon és hagyja lehűlni - de tegye egyértelművé, hogy hajlandó folytatni a beszélgetést, amikor letelepszik. Ne mondd: "Sebaj, eltűntem".
   • Szükség esetén vigasztalja meg, de ne menjen túl messzire. Ha szerinted kényelmetlen vagy nem megfelelő, légy őszinte. Nem akarod, hogy ugyanabba az irányba menjen, mint korábban. Mutass együttérzésre, de légy egyértelmű és tartsd távol magad, amikor a dolgok kezdenek eljutni a kezed alól.
   • Ha aggódik amiatt, hogy egyedül hagyja exét, hívjon egy barátját, és magyarázza el, mi történt, hol van, mit aggaszt, és mit szeretne a barátjának csinálni. Bocsánatot kérjen az okozott problémáért, és köszönje meg barátjának a segítségét.
   • Ha az exed annyira mérges, hogy semmi sem jut át ​​hozzá, akkor mondd: "Hiába ordítozol egymással. Döntöttem és nem fogok meggondolni, de beszélni akarok ha nyugodt vagy. Hagyd egy pillanatra süllyedni, majd hívj - újra beszélhetünk róla. " Amikor az ex hív, tartsa be a szavát. Rekord. Ha kérdései vannak, legyen őszinte és kedves, de tartsa a beszélgetést rövidnek és polgáriasnak, hogy ne emelje feleslegesen a bánatot.
4. Konkrét megállapodásokat kössön arról, hogy miként lépnek kapcsolatba egymással a jövőben. Miután megtette az első lépést, legyen kedves, de tisztázza a kitűzött határokat, és tegye egyértelművé, hogy azok nem alkuképesek. Ha kell, megbeszélés nélkül kijavíthatja. Próbáld minél értékesebbé tenni az elakadt viszonyt azzal, hogy tanulsz belőle a növekedésből, és megtanulod, hogy mely típusokat kerüld el a jövőben.
   • Ha vannak közös barátaid, és egyelőre nem szeretnélek találkozni, akkor készítsen egy "közös felügyeleti tervet", hogy láthassa barátait anélkül, hogy összefutnának.
   • Ha ugyanaz a kedvenc kávézója van, vagy ugyanabba az edzőterembe jár, készítsen ütemtervet, amely lehetővé teszi, hogy elkerülje egymást. Nem kell nagyon merevnek vagy szigorúnak lenned, de ez segít elkerülni a fájdalmas helyzeteket.
   • Ha más dolgokat oszt meg, vagy akár együtt él, akkor készítsen tervet a holmijainak mielőbbi felosztására, hogy ne kelljen újra és újra találkoznia.
5. Tudd, mikor kell elmenekülni. A szakítás egyik legnagyobb hibája az, hogy hagyjuk elhúzódni. A közös költségek kiszámítása és a közös tulajdon megosztása egy dolog, de egy döglött ló végtelen kihúzása egészen más.
   • Ha a beszélgetések folyamatosan körökben forognak - vagyis ha folyamatosan ugyanarra a pontra jutunk, anélkül, hogy megoldást érnénk el, állítsuk meg. Itt az ideje, hogy azt mondjuk: "Azt hiszem, erről később beszélnünk kell, vagy sem", majd távozni.
   • Ha a másik nem érti, miért szakítasz, megpróbálhatod ezt levélben vagy e-mailben tisztázni. Mondd ki a mondanivalódat, hagyd, hogy a másik levélben vagy e-mailben elmagyarázza, hogyan érzi magát, hogy meghallgassák, és hagyja annyiban. Könnyebb kiszabadulni, ha mindkettőt külön csinálja.

3. rész: Visszatérés az életedhez a szakítás után

1. Ne próbálj azonnal barátok maradni. Ha megpróbálsz barátok maradni, a fájdalom tovább tarthat. Általában jobb, ha távolságot tartasz, és külön csinálod a dolgokat. Egy idő után, talán egy vagy három hónap, talán egy év vagy annál hosszabb ideig, amikor látja, hogy az exe abbahagyja Önt, hogy tiszta lappal indulhasson barátként. Akkor is jól kell éreznie magát, és tiszteletben kell tartania exének érzését - több időre lehet szüksége, mint Önnek. Ha igen, ne erőltesse meg magát barátkozás céljából.
   • Ha az exed azt kérdezi: "Maradhatunk barátok?", Mondd: "Nem, barátok vagyunk marad nem tud. Szerintem jobb, ha most egyáltalán nem vagyunk semmilyenek. "Ha nyomást gyakorolnak rád, mondd:" Nézd, barátként indultunk, és egyre több lett. És hogy őszinte legyek, nem akarok visszamenni. Most előre kell tekintenünk. És ez azt jelenti, hogy egy kis térnek kell lennie a megszakadt kapcsolatunk és bármi más között, ami valaha felmerülhet közöttünk. Tartsunk egy kis szünetet, töltsünk el egy kis időt, és adjunk egymásnak helyet, amelyre szükségünk van, hogy mindent feldolgozzunk és továbblépjünk az életünkkel. Talán egyszer, ha újra találkozunk, félretehetjük haragunkat és barátokká válhatunk. Meglátjuk. "Csak győződjön meg róla, hogy ez az utolsó kapcsolat kettőtök között. Külön végső és ne lépjen velünk kapcsolatba.
   • Ha vannak közös barátaid, mondd el nekik a válásodat, és mondd meg nekik, hogy nem fogsz részt venni ex-látogatásaidon, és ha ez oldalazást jelent, akkor legyen.
2. Szánjon időt a bánatának kezelésére. Persze, te vagy az, aki szakított, de a legtöbb esetben ez nem azt jelenti, hogy úgy érzed, hogy azonnal bemennél a városba, hogy élvezhesd a szabadságodat. Az emberek gyakran nem értik, hogy a szakító embernek ugyanolyan bánata van, mint annak, akit kidobtak. Bizonyos esetekben az illetőnek még nagyobb bánata van, mert ő is bűnösnek érzi magát, még akkor is, ha ez helyes volt.
   • A szakítás után szánjon időt arra, hogy átgondolja az életét, és gondolkodjon el azon, mi tehet boldoggá a jövőben.
   • Sírhat, írhat a naplójába, vagy csak bemászhat egy-két hétig az ágyba. De akkor itt az ideje, hogy újra kimenjen és lassan folytassa az életét.
   • Szükség esetén hívhat egy barátot. A szakítás utáni este egy klubban berúgni valószínűleg nem igazán érzi jobban magát.
3. Élvezze az életét a kapcsolat után. Néhány hét vagy hónap után lassan újra élvezni fogja az életet. Ekkorra exed és te fel fogod osztani a dolgokat, és megtaláltad a módját, hogy elkerüljék egymást, elindítva a gyógyulási folyamatot. Ha visszatér a normális kerékvágásba, élvezheti barátságait és a családjával való kapcsolatát, felveheti a régi hobbijait vagy elkezdhet valami újat.
   • Ha újra magadnak akarod érezni magad, hagyd abba a dolgot, amit egyelőre az exeddel tettél, legyen az erdei séta vagy a kedvenc kávézód.
   • Változtasson meg néhány dolgot. Ahhoz, hogy újnak érezze magát, átrendezheti a bútorait, megtisztíthatja autóját, vagy új hobbit indíthat, például röplabda vagy rajzóra.
   • Lassan kezdjen el újra randevúzni másokkal. Ha készen állsz, elkezdhetsz új kapcsolatot keresni. De határozottan nem az, hogy készen állsz csak azért, mert te voltál az, aki szakított.

Tippek

• Legyen egyenes és őszinte, hogy partnere ne ragaszkodjon hozzád, és ne gondolja, hogy visszatér.
• Ha lehetséges, kerülje az érveket és a konfrontációkat. Ha ez nem sikerül, várjon a búcsútalálkozóval, amíg minden megint nyugodt lesz.
• Szakítás előtt ne játsszon és ne hagyja figyelmen kívül partnerét. Ha meg akarsz állni, akkor szarvánál kell venned a bikát.
• Csinálj dolgokat egy ideig egymás nélkül; és valóban adjon egy kis időt a másiknak, hogy mindent feldolgozzon, mielőtt mással találkozna. Legalább egy hét jó iránymutatás, de ez attól függ, hogy milyen intenzív volt a kapcsolatod és meddig tartott. Ha több mint egy éve vagytok együtt, vagy ha a szakítás nagyon rosszul érezte magát, akkor mindenképpen meg kell tennie mindent, hogy ne legyen túl konfrontatív. Ez azt is jelenti, hogy más helyeken találkozik új lángjával, mint ahová gyakran járt az exével. Legyél a legbölcsebb, és add meg exednek, hogy élete a lehető legnagyobb mértékben maradjon. Te vagy az, aki elment, és mivel már felkészültél rá, ez egy kicsit könnyebb neked. Ha megbizonyosodik arról, hogy az exe szilárd alapot tud őrizni, akkor jól teljesít, és exe meg tudja őrizni méltóságát.
• Ne várjon, amíg össze nem alszanak, mielőtt szakítanak. Ez bántó és önző.

Figyelmeztetések

• Ne mondd, hogy "nem te vagy, hanem én". Ez sértő és durva, még akkor is, ha igaz. Mindenki azonnal megérti, hogy ez a titkos nyelv: "Nem mondom el, mi történik valójában, hanem rólad szól, de nem merem kimondani".
• Ne add fel a reményt, hogy minden rendben alakulhat. Ha úgy döntött, hogy ki akar szállni, mondja el a lehető legegyértelműbben. Ha még van mit menteni, akkor nem szabad szakítani. Akkor jobban átgondolhatja, hogyan mentheti meg együtt a kapcsolatot. A szakítás nem fenyegethető vagy zsarolható.
• Ne hátráljon meg, ha sírni kezd. Ne feledje, miért teszi ezt!
• Soha ne éreztesse a másikkal, hogy a szakítás teljes egészében az ő hibája.