Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: Megszüntetni a kapcsolatot egy pszichopatával
• 3/2-es módszer: Pszichopata kezelése a munkahelyen vagy az iskolában
• 3/3 módszer: Felismeri a pszichopátia jeleit
• Tippek

Félelmetes lehet pszichopatával szembesülni, de vannak olyan módszerek, amelyek biztosítják, hogy ne váljon áldozatul. A pszichopátia egyfajta antiszociális személyiségzavar, amelyet az empátia hiánya, a be nem tartás és az impulzív viselkedés jellemez. Ha nem tudja elkerülni a pszichopatával való érintkezést, próbáljon nyugodt maradni. Ne támadj, mert haragudva azt érzik, hogy hatalmuk van feletted. Kérjen segítséget, ha nem érzi magát biztonságban, és tanulja meg felismerni annak jeleit, aki érzelmileg vagy fizikailag bántalmazhatja az embereket.

Lépni

3. Módszer: Megszüntetni a kapcsolatot egy pszichopatával

1. Hívja a segélyszolgálatokat, ha közvetlen veszélyben van. Ha az illető már azzal fenyegetőzött, hogy bántani fogja Önt, önmagát vagy más embereket, akkor azonnal kérjen segítséget. Vegye komolyan a fenyegetéseiket, még akkor is, ha a múltban nem voltak igazán erőszakosak.
   • Nem minden antiszociális személyiségzavarral küzdő ember fizikailag erőszakos, de hirtelen agresszív és meggondolatlan viselkedés társult ehhez az állapothoz.
   • Az öngyilkossággal való fenyegetés taktika lehet az érzelmeinek manipulálására. Ha úgy gondolja, hogy szándéka és képessége van arra, hogy ártson magának, hívja a mentőszolgálatot.
   • Ha azt gyanítja, hogy az öngyilkosság fenyegetése a manipulálás módja, vagy ha a múltban többször fenyegették, tartsa be határait. Mondd, hogy nem vagy felelős a cselekedeteikért, és nem engeded meg nekik, hogy irányítsanak.
2. Ne feledje, hogy nem felelős a cselekedeteikért. A pszichopaták szakértői a manipulálásnak, a megtévesztésnek és a mást terhelő hibának. A helyzetednek semmi köze ahhoz, hogy naiv vagy könnyű célpont. Ahelyett, hogy hibáztatnád magad, értsd meg, hogy rosszul bántak veled, és hogy nem vagy felelős a viselkedésükért.
   • Ne feledje, hogy a pszichopaták általában barátságosnak és megnyerőnek tűnnek. Hetek óta bájosak lehetnek, mire hirtelen figyelmeztető jeleket kezdesz észrevenni. Tegyük fel, hogy eltűnnek néhány napra, majd amikor megkérdezi, hol voltak, dühösek lesznek, erőszakkal fenyegetnek és azt mondják, hogy ez nem a te dolgod.
   • Emellett ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Valaki, aki pszichopátiás hajlamú, nem veszi figyelembe mások jólétét, és mindenkit úgy kezel, mintha tárgy lenne. Ne feledje, hogy nem Ön az első ember, akivel rosszul bántak.
3. Bízzon az ösztöneiben, ha gyanítja, hogy a kapcsolata egészségtelen. Hallgassa meg a belét, ha nagyon óvatosnak találja magát az illető körül. Ha az a gondolat, hogy azzal a személlyel lehetsz együtt, aggasztóvá tesz, akkor itt az ideje távozni.
   • Ezt nehéznek találhatja, mert élvezi a társaságukat, amikor barátságosak. Ugyanakkor kérdezd meg magadtól, hogy csak akkor vannak-e barátságosak, ha teszel értük dolgokat. Tegyük fel, hogy megkérik, vigye el őket valahova, és te megtagadod. Amikor mérgesek lesznek, valószínűleg csak azt varázsolják, hogy megszerezzék, amit akarnak.
   • Ne feledje, hogy nem tapasztalhat közvetlen félelmet. Bízzon belsõ érzésében, ha úgy érzi, hogy ez a személy mindig hibáztat, állandóan hazudik, kihasználja, hirtelen agresszív lesz, vagy úgy tűnik, hogy nem törõdik testi vagy lelki jólétével.
4. Tanulja meg meghatározni és megvédeni saját határait. A pszichopaták ismertek a határok túllépésében és átlépésében, különösen akkor, ha ezek nem egyértelműek. A kapcsolat felszámolása során meg kell határoznia és megvédenie a határait. Szánjon egy percet arra, hogy számba vegye érzelmeit, és határokat szabjon meg, amelyek megvédik Önt e határok manipulálásától vagy figyelmen kívül hagyásától.
   • Például úgy díszítheti otthonát a semmiből, hogy a környezete ne emlékeztessen arra, aki manipulált. Beállíthat egy korlátot, amely kimondja, hogy új személyt nem vesznek fel, vagy nem nyitnak közös bankszámlát, hacsak nem végeztetek el több párterápiás kezelést.
   • Ne feledje, mindig joga van nemet mondani. Nem tartozol senkinek magyarázattal, és semmi vagy senki nem kötelezi a meggondolására.
   • Állítson be olyan határokat, amelyek fizikailag, érzelmileg és anyagilag védenek a jövőben.
5. Amikor véget vet a kapcsolatnak, szakítson meg minden kapcsolatot. A pszichopata kezelésének legjobb módja az, ha teljesen leválasztja magát róluk és a hozzájuk kapcsolódó összes helyzetről. Szakíts, majd hagyd abba a kommunikációt. Ez durván hangozhat, de a kapcsolatának megszüntetése a legjobb döntés az érzelmi és fizikai jólét szempontjából.
   • Ne ellenőrizze a közösségi média profiljaikat, álljon ellen a hívás vagy szövegezés késztetésének, és ne kérdőjelezze meg döntését. Ha ez a személy érzelmileg, verbálisan vagy anyagilag bántalmazott, akkor nincs helye az életedben.
   • A szakítás nem könnyű, de maradj erős, és ne hagyd, hogy a bűntudat felemésztsen. Rájön, hogy nem hagyja cserben őket, amikor szükségük van rád; csak megvéded magad.
   • Ne feledje, hogy nem Ön terapeuta vagy pszichológus, és nem kényszerítheti őket a változásra. Az antiszociális személyiségzavarban szenvedő személy nem változik szakmai segítséggel, de az ilyen betegségben szenvedők többsége elutasítja a kezelés bármilyen formáját.
6. Ha úgy gondolja, hogy erőszakossá válhatnak, készítsen biztonsági tervet. Ha aggódik, hogy a kapcsolat megszüntetése erőszakot eredményezhet, fontolja meg telefonon vagy e-mailben történő szakítást. Ha azzal a személlyel él, kérdezze meg barátait vagy családtagjait, akikben megbízik, hogyan lehet biztonságosan kijönni ebből a helyzetből.
   • Jegyezze fel a fontos telefonszámot, és ha lehetséges, szerezzen be egy második telefonszámot, amelyhez nincs hozzáférése. Mielőtt távozik, gyűjtsön össze minden fontos dokumentumot, és ha biztonságosan megteheti, utaljon át pénzt, és fizetését helyezze át egy új bankszámlára.
   • Készítsen másolatot az autó kulcsairól, és tartsa azokat biztonságos helyen.
   • Győződjön meg róla, hogy barátja vagy családtagja mellett maradhat. Ha nincsenek barátai vagy családtagjai, akikben megbízik a közelben, akkor a családon belüli erőszak áldozatainak menedékházában szállhat meg.
7. Rendeljen utasítási tilalmat, ha aggódik a biztonsága miatt. Menjen a helyi bírósághoz, és mondja el az ügyintézőnek, hogy vészhelyzet esetén kapcsolatfelvételi űrlapot szeretne. Kérjen útmutatást az űrlap kitöltésével kapcsolatban. Hívjon előre, vagy ellenőrizze a weboldalt arra az esetre, ha előre kellene időpontot egyeztetnie.
   • Kérjen meg egy barátot vagy családtagot, akiben megbízik, hogy csatlakozzon hozzád erkölcsi támogatásért.
   • Az űrlap aláírásához nincs szüksége ügyvédre, és nem is kell fizetnie díjakat.
   • Győződjön meg róla, hogy rendelkezik az illető munkahelyi és lakcímével, és minden szükséges bizonyítékot be kell nyújtania. Gondoljon a kórházi számlákra, fotókra és rendőrségi jelentésekre.
8. Használja ki a körülötted lévő támogatást. A valakivel való szakítás önmagában is nehéz, de az egészségtelen kapcsolatból nehéz kiszabadulni. Családja és barátai segíthetnek ebben, ezért ossza meg velük érzéseit, és érezzék jól magukat együtt. A pszichopaták megpróbálják elkülöníteni célpontjaikat, de szeretteitek segíthetnek abban, hogy objektívek maradjanak, és megerősíthetik, hogy ebből a helyzetből való kilépés a megfelelő választás.
   • Keressen olyan támogató csoportokat is, amelyek az érzelmi vagy fizikai bántalmazások áldozatainak megsegítésére összpontosítanak.

3/2-es módszer: Pszichopata kezelése a munkahelyen vagy az iskolában

1. Ne tévesszen meg bocsánatot és magyarázatot. A pszichopaták hazudnak, manipulálnak és történeteket alkotnak minden bűntudat nélkül annak érdekében, hogy megszerezzék, amit akarnak, és ne hibáztassák őket. Soha ne hidd el, amit ez a személy mond.
   • Gondoljon bele, miért mesél neked egy történetet, pletykálkodik vagy magyarázatot ad. Ellenőrizze a történetüket, ha lehetséges. Keresse fel barátját vagy kollégáját, vagy végezzen gyors online kutatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az általuk elmondottak helyesek-e. Ha ezt nem tudja kontrollálni, bízzon a belében.
   • Tegyük fel, hogy elmondják, hogy egy kolléga mondott valamit a hátad mögött. Kérdezd meg magadtól: "Mi a motivációjuk, mit érnek el ezzel, és helyesek-e ezek az információk? A legjobbat akarják nekem, vagy felesleges konfliktust próbálnak kialakítani? "
2. Legyen gyanakvó, amikor hízelegni próbálnak. Az összes bókot, különösen a túlzóakat, vegye egy szem sóval. A pszichopátia fő jellemzői közé tartozik az erős kommunikációs készség, a báj és az esze. Általában a mindennapi életben kellemesnek lenni csak az egyik módja annak, hogy megszerezzék, amit akarnak.
   • Mindent megtesz, hogy átlássa a varázst és a hízelgést. Gondoljon arra, milyenek, amikor nem használja a karizmáját valami elvégzésére. Kérdezd meg magadtól: "Mit kínálok, ami megmagyarázhatja a hízelgésre tett kísérletüket?"
   • Például ne hagyd, hogy megismerd magad, ha először bókokkal öntik el, majd pénzt vagy szívességet kérnek. Mondja, hogy "Sajnálom, van egy olyan személyes szabályom, amely megakadályozza, hogy pénzt költsek barátoknak, rokonoknak vagy kollégáknak", vagy mondja el: "Sajnálom, nagyon elfoglalt vagyok, és ezt most igazán nem tehetem meg helyetted."
3. Ne végezzen erőpróbákat. Tedd világossá, hogy nem akarsz konfrontációt, ha megpróbálnak megfélemlíteni vagy megfenyegetni. A pszichopaták a mások feletti pszichológiai és fizikai hatalom szakértői, akik a varázslatot, a megfélemlítést, a manipulációt és az erőszakot használják fel ennek a hatalomnak az irányítására. A helyzet fokozódhat, ha megpróbál beszélni velük, és az az érzés, hogy megérintenek, kielégíti őket.
   • Ha úgy gondolja, hogy veszélyben van, beszéljen tanárral vagy tanácsadóval, amíg iskolában van. A munkával kapcsolatos kérdésekben forduljon az emberi erőforrások osztályához, vagy ha a vállalatának nincs ilyen, akkor a felügyelőhöz.
   • Tanárként, ha öntudatos tanulóval kell megküzdenie, ne reagáljon az iskolai előírások megkerülésére tett kísérleteire. Tisztázza, hogy a szabályok rájuk is vonatkoznak, tájékoztassa őket a következményekről, és kirívó jogsértések esetén kérjen támogatást a titkárságtól.
4. Próbáljon nyugodtan és türelmesen bánni velük. Ha a pszichopatával való foglalkozás elkerülhetetlen, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy hűvös maradjon. Megmutatva, hogy mérges vagy, úgy fogja érezni őket, mintha téged irányítanának. Ehelyett próbáljon tisztelettel beszélni, és tartsa féken a csalódottságot, bármennyire is felháborítóan viselkednek.
   • Például, ha valamit rosszul tettek, és megpróbálják rád róni a hibát, ne válaszolj úgy, hogy azt kiabálod: "Hazudsz! Te csináltad ezt! "
   • Ehelyett mondja nyugodtan: „Megértem, hogy ön szerint ez így van.” Ha valaki tekintéllyel rendelkezik, például felügyelő vagy tanár, akkor folytassa a racionális beszélgetést, és adjon olyan bizonyítékokat, amelyek azt mutatják, hogy nem te vagy a bűnös.
5. Ha a helyzete elviselhetetlen, beszéljen egy hatósággal. Ha az emberrel való munka vagy a vele való kapcsolattartás nem lehetséges, nézze meg, hogy áthelyezhető-e egy másik osztályra. Ha lehetséges, keressen új munkát. Ha az iskolai helyzet elviselhetetlenné válik, kérjen segítséget egy tanártól, az iskolai tanácsadótól vagy egy olyan felnőtttől, akiben megbízik.
   • A legjobb megoldás az lehet, ha elkerüli azt a személyt, aki problémákat okoz Önnek, de ez nem mindig lehetséges. Szüksége lehet szoros együttműködésre ezzel a személlyel munkája során, vagy a munkahelyén vagy az iskolában jöhet hozzád.
   • Drasztikus lehet felhatalmazott személy segítségét igénybe venni, vagy új állást vagy iskolát találni, de ezekre az intézkedésekre akkor van szükség, ha verbális, érzelmi vagy fizikai bántalmazásnak vannak kitéve.

3/3 módszer: Felismeri a pszichopátia jeleit

1. Fontolja meg, hogy ez a személy tiszteletben tartja-e a szabályokat. Az antiszociális személyiségzavar fontos kritériuma a szabályok, törvények és társadalmi normák általános figyelmen kívül hagyása. A pszichopaták megértik a szabály vagy törvény fogalmát, de nem hiszik, hogy rájuk vonatkozna az, amit a társadalom jónak vagy rossznak tart.
   • Ne feledje, hogy aki cukorkát lop, vagy piros lámpán hajt át, az nem automatikusan pszichopata. Különbség van egy szabály megszegése és a szabályok és normák állandó, nyilvánvaló figyelmen kívül hagyása között, anélkül, hogy bűnösnek éreznénk magunkat.
2. Figyeljen a rendkívüli arroganciára vagy a felsőbbrendűség érzésére. A törvények és a társadalmi normák figyelmen kívül hagyása a jogosultság szélsőséges érzésén alapul. Az antiszociális személyiségzavarral küzdő emberek azt hiszik, hogy meghaladják a társadalom szabályait, és tudják, hogyan igazolhatnak minden olyan cselekedetet, amely megadja nekik, amit akarnak. Nem érzik magukat bűnösnek, amikor törvényt sértenek vagy másokkal manipulálnak.
3. Figyeljen impulzív, felelőtlen viselkedésre. Abban a hitben, hogy nem szabad betartaniuk a szabályokat, az antiszociális személyiségzavarral küzdő emberek hajlamosak vakmerő és veszélyes viselkedésre. Gyakori a kábítószer- és alkoholfogyasztás. A pszichopata kevésbé fog gondolkodni egy döntésen, és gyorsan választ adhat, például "azért tettem, mert szerettem volna".
   • Ne feledje, hogy egy vad éjszaka vagy egy szórakoztató út nem tesz valakit pszichopatává. Az antiszociális személyiségzavar a viselkedési minták összetett csoportja. Csak a rendellenes pszichológiában képzett és a pszichopatológiában jártas mentálhigiénés szakemberek tudnak pontos diagnózist felállítani.
4. Figyelje a gázvilágítás és az érzelmi manipuláció jeleit. A gázvilágításban egy barát vagy romantikus partner meggyõzõdik arról, hogy gondolatai és meggyõzõdése téves. A jelek magukban foglalják az önbizalomhiányt, a folyamatos bocsánatkérés szükségességét, mindig vállalják a hibát, és állandóan kifogásokat keresnek barátja vagy partnere előtt.
   • Lehet, hogy van egy belső érzésed, hogy valami nincs rendben, vagy úgy gondolod, hogy elveszíted a valóság iránti fogásodat. Ha úgy gondolja, hogy gázfény-világítás vagy érzelmi manipuláció áldozata lett, menjen el valakihez, akiben megbízik, vagy egy mentálhigiénés szakemberhez, hogy objektíven gondolkodhasson újra.
   • A pszichopaták manipulálják az érzelmeket, hogy megszerezzék, amit akarnak, és fenntartsák az irányítást más emberek felett. Azért teszik ezt, mert ettől jól érzik magukat, vagy áldozatként mutatják be magukat.
5. Legyen óvatos a kockázatos helyzetekkel szemben. A kockázatos helyzetek közé tartoznak azok a helyzetek, amikor a potenciális célpont egyedül van, vagy szórakozást vagy társaságot keres. Ilyen például egy külföldi repülőtér, egyszemélyes bár vagy egy társkereső webhely vagy alkalmazás.
   • Az őrség nem jelenti azt, hogy paranoidnak kell lenned minden társadalmi környezetben. Ehelyett figyeljen a tippekre, és hallgassa a belét. Ha valaki rosszul érzi magát, menjen ki a helyzetből, és menjen biztonságos és jól megvilágított nyilvános helyre.
   • Mondja el egy barátjának, hogy merre jár, mielőtt randevúzna valakivel. Ne közölje személyes adatait idegenekkel, és ne kölcsönözzen pénzt, és ne adjon hozzáférést ahhoz, amit értékesnek talál.
   • A kapcsolat előrehaladtával értelmezzen 1 hazugságot, nem teljes ígéretet vagy figyelmen kívül hagyott felelősséget potenciális félreértésként. Legyen gyanús a 2. hibával kapcsolatban, és szüntesse meg a 3. hibával való összes kapcsolatot.
6. Értsd meg, hogy a pszichopátia feltétel és nem erkölcsi elítélés. Ha valakinek antiszociális személyiségzavara van, viselkedése elfogadhatatlan lehet, és a vele való bánásmód elviselhetetlen lehet. Az antiszociális személyiségzavarral vagy pszichopatológiával rendelkező emberek azonban nem "rosszindulatúak" vagy "rosszak". Ezek pszichológiai kifejezések, amelyek leírják a mentális betegségeket.
   • Bár fontos megkülönböztetni a pszichológiai kifejezéseket és az erkölcsi ítéleteket, ne feledje, hogy nem kell részt vennie senkiben, aki bántalmazott vagy bántalmazott.
   • A mentális betegség nem feltétlenül mentség valakinek a viselkedésére. Az antiszociális személyiségzavarral küzdő emberek mértéke bonyolult és ellentmondásos téma. Ennek ellenére nem kell eltűrnie, hogy valaki rosszul bánjon veled.

Tippek

• Nem könnyű megbirkózni egy súlyos mentális betegségben szenvedő baráttal vagy rokonnal. A terapeuta segíthet megérteni betegségüket, és stratégiákat adhat a potenciálisan veszélyes helyzetek elkerülésére.
• Nem mindenki, aki antiszociális személyiségzavarral küzd, erőszakosan cselekszik. Az agresszív kitörések és a vakmerő magatartás azonban ennek a feltételnek a jellemzői, ezért erőszakkal kell fenyegetni, és nagyon komolyan kell venni a verbális vagy érzelmi bántalmazást.
• Az antiszociális személyiségzavar a lakosság legfeljebb 3% -át érinti, és nem köti társadalmi vagy gazdasági határ. A pszichopaták a szociopatákkal ellentétben általában jobban működnek, és kevésbé hajlamosak erőszakos vagy szabálytalan kitörésekre.