Növekvő hosszú és erős körmök

Tartalom

Lépni
1/3 rész: Megszabadulni a rossz szokásoktól
3/3 rész: A körmök megfelelő gondozása
Tippek
Figyelmeztetések

A körmök hosszú és erős növesztése többlépcsős folyamat. Amíg gondosan ápolja körmeit, addig növesztheti őket, ameddig csak akarja. Kezdetnek meg kell szakítania néhány rossz szokást. Ezt követően elegendő vitamin beszerzésével és a körmök megfelelő gondozásával végül gyönyörű hosszú körmöket kaphat, amelyek szintén egészségesek és erősek.

Lépni

1/3 rész: Megszabadulni a rossz szokásoktól

Hagyd abba a körmöd harapását. A körömrágás káros az egészségére. Sokan például ideges állapotban automatikusan csinálják, de bakteriális bőrfertőzéseket okozhat a kezén és a szájában. Ha száraz vagy laza bőre van a körömágya körül, vágja el ezeket a részecskéket ahelyett, hogy leharapná őket.
- Próbáld szépen festeni a körmödet, és ha akarod, díszítsd őket körömdíszítéssel is. Akkor kevésbé valószínű, hogy megharapja.
- Rágjon gumit, ha unatkozik. Ha nincs ínyed, játssz egy labdával, érmével vagy valami hasonlóval.
- Ne harapd meg a körmöd körüli bőrt. Gondolhatja, hogy a köröm körüli bőr megharapása nem károsítja a körmét. Sajnos ez nem igaz, és gyengébbé teszi a körmödet; a nyálból származó extra nedvesség miatt a körmöd gyorsabban lebomlik.
- Minden héten válasszon szöget, és ügyeljen arra, hogy ne harapjon rá. Hogy segítsen magának a körömrágásban, mindig adjon hozzá egy extra "harapásmentes" körmöt.
- Ha sok problémája van a körömrágással, egyeztessen időpontot egy terapeutával. Megbeszélheti vele, hogy szorongást vagy feszültséget tapasztal-e, vagy bármilyen más oka van-e problémájának.
Ne viseljen akril vagy gél körmöket. Ha túl gyorsan távolítja el az akril vagy gél körmöket, a körmök kiszáradhatnak és törékenyek lehetnek, és jó eséllyel nem fognak megfelelően növekedni. És még akkor is, ha megfelelően eltávolítja őket, a körmök megsérülhetnek, mert a körömágyak nedvesek az eltávolítás során, ami nagyon érzékenyé teszi őket.
- Ha továbbra is zselés vagy akril körmöket szeretne viselni, akkor váltogassa őket. Rendszeresen végezzen rendszeres manikűröt a manikűr között géles vagy akril körmökkel.
Ne szedje a pelyhes körömlakkot. A körömlakk leszedése gyakran eltávolítja a körömágy felső rétegét, gyengítve a körmök alapját.
Soha ne fesse újra a körmét anélkül, hogy alap- és fedőréteget is alkalmazna. Ha siet, és szeretné gyorsan száradni a körömlakkját, hagyja ki gyorsan az alap- vagy fedőréteget. Így csak a körmét károsítja. Alapjaival és befejező bevonatával védi körmeit az elszíneződés ellen. Ezenkívül ezek a rétegek biztosítják, hogy a körömlakk jobban tapadjon a körmökhöz, így kevésbé valószínű, hogy lehámlik. És ha a körömlakk ritkábban hámlik le, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy leszedi és még jobban károsítja a körmét.
- Vegyen magával néhány körömlakklemosó párnát a táskájába, hogy mindig gyorsan levehesse a lakkját, amikor hámozni kezd. Így elkerülheti a körmök szedését.
Ne használja a körmét eszközként. A címkék lehúzása, a ragasztó kaparása vagy a kulcstartó meglazítása mind olyan dolog, ami könnyen letépheti vagy eltörheti a körmét. Lehet, hogy ezeket a dolgokat úgy csinálja, hogy észre sem veszi, de ha erős körmökre vágyik, oda kell figyelnie rájuk. Próbálja meg elkerülni a tartós vízzel való érintkezést is. A víz megpuhíthatja a körmét, nagyon gyengévé és hajlékonyabbá teheti azokat.
- A szokás megszabadulásának legjobb módja a fokozatos visszaszorítás. Mindig legyen kéznél olló, kés vagy valami más, amire a nap folyamán fel kell nyitnia, meg kell hámoznia vagy meg kell hámoznia. Kerülje el a körmök hajlítását okozó dolgokat. Festse körmeit tiszta, színtelen körömlakkkal, nehogy megharapja őket.
SZAKÉRTŐ TIPP
Ügyeljen arra, hogy sok H-vitamint vagy biotint kapjon. A biotin elősegíti a köröm, a haj és a bőr növekedését és erősségét. Étrendjével vagy étrend-kiegészítők segítségével próbáljon meg napi 30 és 40 mikrogramm között lenni. A biotin jó forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gombák, a banán, a lazac és az avokádó.
Fogyasszon ételeket. A folát vagy a B9-vitamin segít megelőzni az idegsejtek károsodását és egészségesen tartja a vörösvérsejteket. Ez a legjobb vitamin, ha hosszú körmökre vágyik, és az a nagyszerű dolog, hogy nem vehet be belőle túl sokat, mert a szervezete természetesen üríti ki a felesleget. Folsavat tartalmazó termékek közé tartozik a hal, a vörös hús, a sajt és a dúsított szójatermékek.
Szerezz be elegendő A-vitamint Az A-vitamin segít erősíteni a körmödet. Az ajánlott napi mennyiség 700 és 900 mikrogramm között van. Az édesburgonya, a sárgarépa, a tök és a leveles zöldség gazdag A-vitaminban.
Szedjen sok C-vitamint is. A C-vitamin főleg ismerten növeli az ellenállást. Ez azt jelenti, hogy ez is segíti a testét a gyógyulásban, beleértve a körmök növekedését és erejét is. A C-vitamin megtalálható többek között a narancsban, a kelkáposztában, az eperben és a paprikában.

3/3 rész: A körmök megfelelő gondozása

Alakítsa és ápolja az alapját. Ahhoz, hogy a körmöd hosszú és erős legyen, jó alapokkal kell kezdened. Ez azt jelenti, hogy tiszta és egészséges körmökkel kell kezdenie. A megfelelő formában reszelje meg őket, és a kutikulákat is tartsa rendben.
- Helyesen reszelje a körmét. Kezdje a külső szélétől, és reszeljen a közepe felé. Ha folyamatosan ide-oda reszelsz, a körmöd gyengülni fog.
- Válassza ki a körmének megfelelő formát, hogy gyorsabban növekedhessen. A kerek alapforma könnyebben megnő. Ha szögletesre reszeled a körmödet, akkor nagyobb valószínűséggel használod újra eszközként.
Vigyázzon a kutikulákra. Áztassa körmeit meleg vízbe öt percig, hogy fellazuljon a kutikulája. Ezt legfeljebb hetente négyszer végezze el. Ha el akarja távolítani az elhalt bőrt a kutikuláiról, vigyen fel körömre egy kutikula eltávolítót, és egy kutikula tolóval nyomja vissza az elhalt bőrt. Öblítse le az eltávolítót és a maradékot (ezt havonta egyszer ajánlott megtenni).
- Extra egészséges kutikulákhoz tegyen egy kis hialuronsavat a kutikulákra és azok köré, miután visszatolta őket.
- Tartsa hidikuláltan a kutikuláját. Ha hidratáló krémet alkalmaz a kutikulája körül, megakadályozza a körmök törését és az úgynevezett kényszeres vagy rossz körmöket.
Próbáljon meg egy erősítő kezelést. Különböző módon erősítheti a kutikulákat. Miután kialakított egy jó alapot és gondoskodott a kutikuláiról, alkalmazza a költségvetésének és az ütemtervnek megfelelő kezelést.
- A szérumok viszonylag drágák, de gyakran biztosítják a leggyorsabb és legjobb eredményt a körmök megerősítésében.
- A krémek ideálisak mindennapi használatra. Fehérjeintenzív kezeléseket vásárolhat krém formájában, amelyet reggel és a lefekvés előtt a körmére tesz.
- A körömlakk megerősítése segíthet abban, hogy a körömlakk nem hámlik. Nem drága és könnyen használható.
- Védje körmeit mindig alap- és fedőréteggel, valamint körömkeményítőkkel.
- Csak ne feledje, ha körömkeményítőket és hasonlókat használ, akkor a körme nagyobb valószínűséggel megreped vagy megszakad, ami elég fájdalmas lehet.
- Jojobaolajat is tehet a körmeire, hogy rugalmasabbak legyenek, hogy a körmöd ne törjön olyan gyorsan, inkább hajlítson.

Tippek

Ha lehetséges, használjon aceton nélküli körömlakkot. Ez jobb a bőrének.
Tegyen egy régi körömlakk palackba olívaolajat és kókuszolajat, valamint citromlevet és olajat E vagy D vitaminnal. Ez természetes kutikulaolajat eredményez, amelyet közvetlenül a körmére kenhet.
Mindig legyen magánál körömreszelő. Ha az egyik köröm elszakad vagy eltörik az út mentén, reszeljen ahelyett, hogy megharapná vagy lehúzná.
Javítsa a köröm körüli vérkeringést úgy, hogy minden este 15-20 másodpercig masszírozza a kutikulákat, mielőtt elalszik.
A vazelin elkapja a nedvességet, és megvédi körmét a környezeti kockázati tényezőktől. Egy kőolajkocsit egy hónapig minden este bekenve a körmödön hosszabbá és erősebbé válhatnak.
Hagyja békén a kutikuláját! A kutikula védelmet nyújt a gombákkal és fertőzésekkel szemben. Tudományosan bebizonyosodott, hogy nincs különbség a köröm növekedésében.
Tartsa festett körmét. Így kevésbé valószínű, hogy napközben megtörnek. Ha azt észleli, hogy az egyik köröm a hajlakkal hajlik, reszelje le.
Vigyázzon a körmödre és a körömágyadra úgy, hogy a teafaolajat a körömágyadba masszírozza.
Keverjen össze meleg vizet kókuszolajjal, öt-tíz percig áztassa benne a kezét, és szárítsa meg. Ezután öblítse le a kezét hideg vízzel.
Csak hagyja békén a körmeit, és önmagukban megnőnek.

Figyelmeztetések

Soha ne használjon olívaolajat. Az olívaolaj csak a bőrén és a körmén marad, de nem ázik be. Csak tiszta jojobaolajat használjon. A jojobaolaj a legközelebb áll ahhoz, amit természetesen előállítunk. Ennek eredményeként a körmök gyorsan felszívják és jobban növekednek.
Soha ne használjon sót a körmökön! Ez nagyon rossz nekik.
Ne szedjen prenatális vitaminokat. Bár állítólag az ilyen vitaminok hosszabb körmöket adnak, erre nincs bizonyíték, emésztési problémákat okozhatnak.
Ne vágja vagy reszelje körmeit túl rövidre. A körmök túl rövidre vágása irritálhatja az éleit, és rosszabb növekedést okozhat.