Tartalom

• Lépni
• A 2. rész 1. része: Fejezze ki aggodalmát és támogatását
• 2. rész 2: A zsibbadás és a sértések megelőzése
• Tippek

Ha valakinek, akit ismer, rákot diagnosztizáltak, nagyon nehéz lehet tudni, mit mondjon, vagy kifejezze magát. Meg akarja mutatni aggodalmát, ugyanakkor támogatást és bátorítást is szeretne közvetíteni. Levél írása jó módszer lehet erre, mert ez időt ad arra, hogy gondosan mérlegelje szavait. A levél hangvétele az adott személlyel való kapcsolatától függ, de próbáljon olyan levelet írni, amely érzéseit egyértelművé és közvetlenebbé teszi.

Lépni

A 2. rész 1. része: Fejezze ki aggodalmát és támogatását

1. Mondj valamit. Ha valakinek rákot diagnosztizáltak, akkor megdöbbentnek érezheti magát, és nem tudja feldolgozni a helyzetet. Szomorúnak lenni teljesen normális, de fontos, hogy ne távolodj el a barátodtól. Még akkor is, ha nem tudja pontosan, mit mondjon, vagy hogyan reagáljon, igyekezzen elérni az illetőt, és mutassa meg, hogy barátként van ott.
   • Ha először küld egy rövid üzenetet vagy e-mailt, amelyben azt mondja, hogy hallotta a rossz hírt, segíthet barátjának egy kicsit kevésbé magányosnak érezni magát.
   • Mondhatnád: "Sajnálom, hogy ez történt veled. Rád gondolok.'
   • Nem baj, ha beismered, hogy nem tudsz mit mondani. Mondd: "Nem tudom, mit mondjak, de tudd, hogy itt vagyok érted."
2. Ajánljon érzelmi támogatást. Mindenki más, de akinek éppen rákot diagnosztizáltak, valószínűleg nagyon magányosnak érzi magát. Döntő jelentőségű, hogy megmutasd, hogy ott vagy, hogy támogasd az adott személyt. Kifejezheti támogatását, ha azt mondja: "Kérem, tudassa velem, hogyan tudok segíteni."
   • Ha csak figyelmesen hallgat, megváltoztathatja valakit. Valami olyasmit mond, hogy "itt vagyok érted, amikor beszélned kell".
   • Felajánlja, hogy meghallgatja, de ne kényszerítse az illetőt, hogy beszéljen, vagy tegyen közzé további információkat a diagnózisról.
3. Gyakorlati támogatást nyújtani. Levelében egyértelművé kívánja tenni, hogy minden lehetséges módon segíteni szeretne. Ez a támogatás praktikus és érzelmi lehet. Bizonyos esetekben a gyakorlati segítség nagy értéket jelent egy rákban szenvedő barát számára. A mindennapi feladatok, például a gyerekek és háziállatok gondozása, vagy a mosoda és a főzés nagyon nehéz lehet annak, aki kimerültnek és gyengének érzi magát.
   • Tudd meg, hogy barátod nehezen kérheti, hogy bármiben is segíts.
   • Próbáljon normális módon segíteni, még akkor is, ha nincs kedve hozzá.
   • Például, ha azt javasolja, hogy vegye fel a gyerekeket az iskolából, akkor azt mondhatja: "Mindig ott vagyok, amikor befejezik az iskolát, így könnyedén felvehetem őket hazafelé menet."
   • Ne csak azt mondja: "Szeretné, ha felvenném a gyerekeket az iskolából?", Hanem legyen egy közvetlen javaslata, például: "Engedje meg, hogy ma vegyem fel a gyerekeket az iskolából."
4. Legyen biztató. Fontos néhány biztató szót mondani, és ne légy pesszimista vagy komor. Nehéz lehet megtalálni a megfelelő egyensúlyt, de ugyanilyen fontos, hogy ne vetítsen elő hamis optimizmust, és ne ássa alá a helyzet komolyságát. Ismerje el a helyzetet, de mindig fejezze ki támogatását és biztatását.
   • Mondhatnád: "Tudom, hogy ez egy hihetetlenül nehéz út az Ön számára, de azért vagyok itt, hogy minden lehetséges módon támogassam és segítsek Önnek abban, hogy végigvigyen."
5. Használja a humort, ha szükséges. Barátodtól és kapcsolatodtól függően a humor nagyszerű módja lehet a támogatás és a bátorítás kifejezésének, és mosolyt csalhat a barátod arcára is. Egy levélben ez nagyon nagy kihívást jelenthet, mert nem lehet megmondani a reakciót a másik személy testbeszédéből.
   • Például a hajhullással való viccelődés nagyszerű módja lehet a stressz oldásának.
   • Bírálja meg maga, de ha kétségei vannak, jobb, ha a levelében kerüli a poénokat.
   • Ha az illető jelenleg kezelés alatt áll, akkor szüksége lehet valamilyen könnyű szórakozásra. Használja a komédiát a kikapcsolódás módjaként. Nézzen meg egy vicces filmet, látogasson el egy stand-up vígjátékba, vagy nézzen meg együtt egy humorista műsort az interneten.

2. rész 2: A zsibbadás és a sértések megelőzése

1. Tudja, hogy minden rákos tapasztalat más és más. Lehet, hogy ismer valakit, aki rákot szenvedett, de ezt a tapasztalatot nem szabad beleírnia a barátja diagnózisába. Ne próbáljon mesélni olyan ismerősökről vagy barátokról, akik szintén rákban szenvedtek, és soha ne felejtse el, hogy minden eset más és más.
   • Ehelyett világossá teheti barátjának, hogy a rák Önnek egy pontig ismerős, és barátja eldöntheti, hogy azt akarja-e, hogy mélyebben foglalkozzon vele.
   • Valami olyasmit mondani, hogy "A szomszédom rákos volt, de meggyógyult tőle", valószínűleg nem fogja megvigasztalni a barátját.
   • Azt a benyomást keltheti, hogy megpróbálja elterelni a figyelmet az illetőről, amikor támogatását és szolidaritását próbálja kifejezni.
   • Bár a helyes dolgokat akarod elmondani a barátodnak, még fontosabb, hogy figyelmesen hallgass a másik emberre. Lehet, hogy pontosan megmondja, milyen támogatásra van szükség.
2. Ne mondd, hogy érted, min megy keresztül a barátod. Lehet, hogy azt gondolja, hogy így mutatja támogatását és szolidaritását, de hacsak nem maga tapasztalta a rákot, nem tudja, hogy érzi magát a barátja, ezért ne mondja ezt. Kerülje az olyan kifejezéseket, mint a "Pontosan tudom, min megy keresztül" vagy "El tudom képzelni, hogy érzi magát", mert ettől úgy érezheti, hogy nem veszi elég komolyan.
   • Nagyon rossz és zsibbad, ha megpróbálja összehasonlítani barátja diagnózisát egy rossz időszakkal saját vagy valaki más életében.
   • Ha ismer valakit, aki rákban szenvedett, megemlítheti vagy javasolhatja az illető bemutatását, de ne nyomja meg.
   • Csak annyit mondhat: "Van egy barátom, aki néhány évvel ezelőtt rákos volt, ha akarod, kapcsolatba léplek".
   • Kifejezhet olyan együttérző támogató nyilatkozatokat is, mint például: "Nem képzelem, milyen lehet neked" vagy "Ott leszek, amikor szükséged van rám".
3. Ne próbáljon megítélni vagy tanácsot adni. Gondolhatja, hogy segít, ha tanácsot ad a rák kezelésére, vagy hogy ismerősének segített-e valamilyen alternatív kezelés. A barátod azonban nem akar hosszú történetet olyan dologról, amely valójában nem érinti őt. Adjon tanácsot valamivel kapcsolatban, amellyel kapcsolatban nincs konkrét tapasztalata, különben zsibbadhat, bármennyire is gondolt erre. Hagyjon tanácsot az orvosoknak.
   • Nem is itt az ideje, hogy megkérdezze barátját életmódjáról vagy szokásairól.
   • Talán a barátod egy életen át tartó dohányos, aki számtalanszor figyelmeztetett a tüdőrákra. Ez most nem számít. Csak a támogatás nyújtására összpontosítson.
   • Függetlenül attól, hogy mit hiszel, ne próbálja meggyőzni az illetőt valamilyen kezelésről. Teljesen az ő döntésük, hogy hagyományos vagy alternatív kezelést akarnak-e kipróbálni.
4. Ne légy vakon optimista. Bár fontos, hogy pozitív maradjon, ne mondjon olyasmit, hogy „biztos vagyok benne, hogy meggyógyul” vagy „Semmi probléma, megkapja.” Lehet, hogy csak támogatást próbál mutatni, de ez úgy is értelmezhető, mintha nem igazán vennéd komolyan a helyzetet. Lehet, hogy nem ismeri a diagnózis és a prognózis minden részletét.
   • Ne kényszerítse barátját arra, hogy több információt tárjon fel a diagnózissal kapcsolatban, mint amennyit ő már megtett.
   • Ehelyett próbáljon önállóan nevelni önmagát a lehető legjobban.
   • Beszélhet barátaival vagy családtagjaival további információkért, de mindig tartsa tiszteletben barátja magánéletét.

Tippek

• Ne hagyja abba levélírás után. Az igazi támogatást a folyamatos cselekvések adják, és nem csak néhány szó.
• Ne bánjon másképp az illetővel, mert most rákos. Ne feledje, hogy a barátjával pontosan ugyanúgy bánjon, mint korábban.