Alacsonyabb kreatininszint - Tippek

A kreatininszint csökkentésének módjai - Tippek

Tartalom

Lépések
Figyelem

A kreatinin a vérünkben található salakanyag, amelyet normális körülmények között a vesék képesek kiszűrni és eltávolítani a szervezetből. Bizonyos egészségügyi problémák azonban potenciálisan megzavarhatják a vese szűrési funkcióját, és káros kreatinin felhalmozódását okozhatják a szervezetben. Számos módon csökkentheti kreatininszintjét, például megváltoztathatja étrendjét, módosíthatja a napi rutinját, gyógyszereket szedhet és orvosi kezelést alkalmazhat.

Lépések

1. módszer a 6-ból: A kreatinin megértése

Tudja, mi a kreatinin. A kreatinin egy salakanyag, amelyet a szervezet állít elő, amikor a kreatin lebomlik, a kreatin egy olyan vegyület, amely segít az ételt energiává alakítani.
- Normális esetben a vesék kiszűrik a kreatinint a vérből. Ezt a salakanyagot ezután a vizelettel üríti ki a szervezetből.
- A magas kreatininszint annak a jele, hogy veseproblémái vannak.
- A magas kreatininszint annak következménye lehet, hogy gyakran fogyaszt nagy mennyiségű fehérjét, vagy részt vesz a túlzott intenzitású edzésben.
- A kreatinin-kiegészítők szintén növelhetik a kreatinin mennyiségét a vérben és a vizeletben.
Értse meg a teszt alapelveit. A kreatinin teszt célja a vérben jelenlévő kreatinin mennyiségének meghatározása.
- Orvosa kreatinin-clearance-tesztet végez, amelynek célja a vizeletben található kreatinin-mennyiség mérése. Ha a vér kreatininszintje alacsony, akkor a vizelet magas.
- Ez a teszt csak "azonnali eredményeket ad" a vesék egészségi állapotáról. Csak az előző 24 órában egyetlen vizeletmintán keresztül méri a vérben és a vizeletben jelen lévő kreatinin mennyiségét.
Értelmezze az eredményeket. A kreatinin normál tartománya attól függően változik, hogy férfi vagy nő, tinédzser vagy gyermek. Ez az érték az életkor és a testméret függvényében is változik, de vannak általános korlátozások, amelyekre törekednie kell.
- A vér normális kreatininszintje:
  - Férfiak: 0,6-1,2 mg / dl; 53–106 mcmol / l
  - Nők: 0,5-1,1 mg / dl; 44–97 mcmol / l
  - Tizenéves: 0,5-1,0 mg / dl
  - Gyermekek: 0,3-0,7 mg / dl
- A normális kreatininszint a vizeletben:
  - Férfiak: 107-139 ml / perc; 1,8 - 2,3 ml / sec
  - Nők: 87–107 ml / perc; 1,5-1,8 ml / sec
  - Bárki, aki 40 évnél idősebb: a kreatininszintnek minden 10 éves korban kevesebbnek kell lennie, mint 6,5 ml / perc
Értse meg, miért emelkedik a kreatinin szint. Számos különböző ok vezethet magas kreatininszinthez, és ezeknek az okoknak a hatása is eltérő. De nem számít, mit kell tennie, hogy a kreatinin szintje visszatérjen a normális határokhoz.
- Veseelégtelenség vagy károsodás: Ha a vesék sérültek, nem tudják kiszűrni a kreatinint a testből, ahogyan ez, amint azt a glomeruláris szűrési sebesség tükrözi. A glomeruláris szűrési sebesség a vesén keresztül kiszűrt folyadék mennyisége.
- Izomelhalás: Ha olyan állapotban van, amely izomelhalást okoz, az ezekből az izomszövetből származó törött sejtek bejutnak a véráramba, és vesekárosodást okoznak.
- Egyél több húst: A főtt húsban gazdag étrend növelheti a kreatinin mennyiségét a szervezetben.
- Pajzsmirigy alulműködés: A pajzsmirigy károsodása a veseműködést is befolyásolja. A pajzsmirigy alulműködés csökkentheti a vese azon képességét, hogy kiszűrje a testből származó salakanyagokat.
hirdetés

2. módszer a 6-ból: Növényi kezelés (nem jóváhagyott)

Igyon gyógyteát vagy zöld teát. Úgy gondolják, hogy bizonyos gyógyteák segítenek csökkenteni a kreatinin mennyiségét a vérben. Nem sok tanulmány igazolja ezt, de az elméletet nem cáfolták.
- Igyon egy csésze körülbelül 250 ml gyógyteát, naponta kétszer.
- A gyógyteákat érdemes kipróbálni: a csalánlevél és a pitypanggyökér.
- Állítólag ezek a teák serkentik a vese aktivitását, ezáltal növelik a vizeletmennyiséget, valamint több kreatinint szűrnek ki a szervezetből.
Fontolja meg a csalán levél kivonat kiegészítésének bevételét. A csalán hozzájárul a vese szekréciójának fokozásához, és ezáltal megszünteti a felesleges kreatinint. A csalán hisztamint és flavonoidokat tartalmaz, két olyan anyagot, amelyek hozzájárulnak a vesék véráramlásának növeléséhez, ezáltal növelve a vese vizeletszűrő képességét.
- A csalán levél kivonata étrend-kiegészítőként vagy teaitalként áll rendelkezésre.
Kérdezze meg orvosát a ginzeng kötéséről. A zsálya egy olyan gyógynövény, amely növeli a glomeruláris szűrési sebességet, megkönnyítve a kreatinin szűrését. A zsálya litospermát B-t tartalmaz, amely elősegíti a vese működését.
- Rendeljen időpontot orvosával, hogy megvitassa a zsálya használatának lehetőségét, nem szabad önkényesen használni a zsályát, mielőtt orvosával konzultálna.
hirdetés

3/6 módszer: A mindennapi életszokások megváltoztatása

Ellenőrizze a testben bevitt folyadék mennyiségét. Általános szabály, hogy hat-nyolc pohár vizet (250 ml) kell inni naponta. A kiszáradás valóban növeli a kreatinin szintjét, ezért fontos, hogy hidratált maradjon.
- Ha a teste dehidratált, kevesebbet vizel, de a kreatinin kiválasztódik a vizelettel, így kevesebb vizelet azt jelenti, hogy a szervezet nehezebben választja ki ezt a toxint.
- Éppen ellenkezőleg, a túl sok folyadék fogyasztása szintén negatív hatással van a veseműködésre. Mivel a túl sok folyadék növelheti a vérnyomást, a magas vérnyomás növeli a vesékre gyakorolt nyomást.
- Hacsak orvosa nem utasítja, a legjobb, ha hidratált marad, de ne igyon túl sokat rendellenesen.
Korlátozza az aktivitás intenzitását. A test gyorsabban energiává alakítja az ételt, ha nagy intenzitással edz. Ennek eredményeként több kreatinin termelődik, és a toxin mennyisége a vérben megnő.
- Az általános testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, ezért előfordulhat, hogy nem akar megszabadulni ettől a szokásától a mindennapi életben. Ezért a sok mozgást igénylő gyakorlatok helyett könnyű intenzitású gyakorlatokat kell gyakorolnia. Például kocogás vagy kosárlabda helyett sétáljon vagy gyakoroljon jógát.
Eleget aludni. Alvás közben a test funkciói csökkentik a munka intenzitását, beleértve az anyagcserét is. Az anyagcsere csökkenésével a kreatin kreatininné történő metabolizmusa is lassabban megy végbe, lehetővé téve a korábban a vérben felhalmozódott kreatinin kiszűrését, mielőtt a szervezet új toxinokat termelne.
- Naponta hat-kilenc órát kell aludnia, ideális esetben hét-nyolc órát.
- Ezenkívül az alváshiány növeli az egész testre nehezedő nyomást, és minden szervet arra kényszerít, hogy keményebben dolgozzon a napi feladatok elvégzésén. Ez az oka annak, hogy a vesék túl keményen dolgoznak, csökkentve ezáltal a kreatinin szűrési képességét.
hirdetés

4/6 módszer: Gyógyszerek szedése

Kérdezze meg orvosát bizonyos gyógyszerek leállításáról. Számos gyógyszer társult a kreatinin magas szintjével a vérben. A vesét károsító gyógyszerek fokozott kreatinin-kockázatot is hordoznak, de a vesebetegség elleni gyógyszerek is problémákat okozhatnak.
- Ha korábban vesebetegségben szenvedett, legyen körültekintő olyan gyógyszerek szedésekor, mint például az ibuprofen, amelyek rendszeresen szedve vesekárosodást okozhatnak.
- Az ACE-gátlókat és a ciklosporint egyaránt használják vesebetegségek kezelésére, de ezek növelhetik a kreatininszintet.
- Bizonyos kiegészítők, például a vanádium-kiegészítők, szintén növelik a kreatininszintet, ezért nem szabad ezeket szedni.
- A gyógyszerek abbahagyása előtt mindig konzultáljon orvosával. Még akkor is, ha ezen gyógyszerek egyike képes növelni a kreatinint, az előnyök meghaladhatják az általa okozott negatív hatásokat, attól függően, hogy miért kell szedni őket.
Fontolja meg a kreatininszint-csökkentő gyógyszerek vagy kiegészítők szedését. A kreatininszint emelkedésének elsődleges oka és általános egészségi állapota alapján orvosa tanácsot adhat a kreatininszint csökkentésére szolgáló gyógyszeres kezelés vagy kiegészítés céljából.
- A legtöbb kreatininszint-csökkentő gyógyszer célja a betegség kiváltó okának kezelése, ezért orvosa diagnosztizálja a kreatininszint emelkedésének okait, mielőtt úgy dönt, hogy gyógyszert ír fel Önnek.
Használjon gyógyszereket a vércukorszint csökkentésére. A cukorbetegség a vesekárosodás gyakori oka és a kreatininszint emelkedése. Ha cukorbetegségben szenved, fontos az inzulinszint normális szinten tartása a további vesekárosodás megelőzése érdekében. Meg kell venni bizonyos gyógyszereket, amelyek segítenek az inzulin normális tartományban tartásában.
- A repaglinid egy általánosan használt hipoglikémiás szer. A szokásos kezdő adag 0,5 mg szájon át minden étkezés előtt. A maximális adag 4 mg, étkezés előtt kell bevenni. Még ha el is hagyja az étkezést, akkor is gyógyszert kell szednie.
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. A cukorbetegség mellett a magas vérnyomás egy másik tényező, amely károsítja a vesét. A vérnyomását a normális szinten kell tartania a vesekárosodás megelőzése érdekében, ezáltal csökkentve a kreatinin szintjét.
- Orvosa benazeprilt és hidroklorotiazidot fog felírni. A benazepril szokásos adagja körülbelül 10-80 mg naponta. Míg a hidroklorotiazid dózisa napi 12,5-50 mg.
Egyes antibiotikumok károsak lehetnek, ha helytelenül használják őket. A vesebetegségben szenvedőknek kisebb mennyiségű antibiotikumra van szükségük, mint az egészséges veséjűeknek.
Vegyen olyan gyógyszert, amely a magas kreatininszint kezelésére szakosodott. A ketoszterilt gyakran használják a vér kreatininszintjének csökkentésére. Beszéljen orvosával erről a gyógyszerről, hogy lássa, megfelelő-e Önnek. A ketoszteril szokásos adagja 4–8 tabletta, naponta háromszor étkezés közben. Egyéb kreatininszint-csökkentő gyógyszerek a következők:
- Vegyen alfa-liponsav (antioxidáns) kiegészítőket a vesék táplálására és a toxinok semlegesítésére, amelyek közül az egyik a kreatinin. Körülbelül 300 mg-ot kell bevenni naponta.
- A kitozán olyan kiegészítés, amely segíti a testtömeg ellenőrzését, és csökkenti a vér kreatinintartalmát is. Naponta 1000–4000 mg-ot kell szednie, hogy lássa a kitozán előnyeit.
hirdetés

5. módszer a 6-ból: Orvosi kezelések alkalmazása

Közelítse meg és gyökerezze ki a problémát. A magas kreatininszint ritkán jelent önálló problémát, de gyakran egy másik súlyosabb betegség tünete. A kreatininszint hosszú távú csökkentése és az általános egészségi állapot javítása érdekében orvosával kell együttműködnie az ok és a kezelés megtalálásában.
- A vesekárosodás és a krónikus vesebetegség a leggyakoribb ok. A vesekárosodás általában akkor fordul elő, ha más egészségügyi állapota van, súlyos fertőzése van, kábítószer-sokk, rák vagy alacsony véráramlás van.
- A 2-es típusú cukorbetegséghez magas kreatininszint is társul.
- A kreatinin-tüskék további lehetséges okai a stroke, a kiszáradás, a sokkhoz vezető túlzott vérveszteség, köszvény, túlzott testmozgás, izomsérülés, izombetegség és égési sérülés.
Tanulmányozza a hideg lézeres terápiát. Bizonyíték van arra, hogy az alacsony intenzitású lézeres vagy hideg lézeres terápia helyreállíthatja a vesét és javíthatja általános működését. Ez a terápia segít a veséknek helyreállítani a kreatinin normál állapotba történő szűrésének képességét.
- Amikor a mellékvesékre ragyognak, a hideg lézerek szintén segítenek csökkenteni a stresszt és javítani az alvást.
- Ha a vagus idegre ragyogtak, a hideg lézerek segítenek javítani a különféle szervek, köztük a vesék vérkeringését.
Masszázs. A masszív terápia serkenti a vérkeringést és csökkenti a stresszt, mindkettő javítja az alvást és a pihentető hangulatot.
Ismerje meg a dialízis terápiáját. Ez a módszer nem túl gyakori, de súlyos vesekárosodásban és gyakran magas kreatininszintben szenvedő embereknek fontolóra kell venniük a dialízis terápiát, más néven dialízist. Ez a módszer kissé túlzottnak tűnik, de rendkívül hatékony.
- A dialízis során a vért levesszük és egy gépen keresztül szűrjük. Ezt a gépet használják a kreatinin és más méreganyagok eltávolítására a vérből. Tisztítás után a vér visszakerül a testbe.
Használjon alternatív gyógyszert. Pontosabban meg kell tanulnia a kínai gyógyászati oldat ozmózisát. Ez a terápia hagyományos kínai gyógyszert alkalmaz, amely képes visszafordítani az enyhe vesekárosodás eseteit. A gyógyhatású vízfürdőben történő fürdés is segíthet, és a módszer szintén a hagyományos kínai orvoslásból származik.
- Kínai gyógyászati oldat ozmózis esetén az alkalmazott gyógyszereket az egyes betegek egészségi állapotának megfelelően írják fel. Egyeseket csak külsőleg alkalmaznak, míg másokat ozmotikus eszközzel visznek be a testbe.
- Gyógyvízben történő fürdés javítja a vérkeringést. Ez a módszer melegíti a testet és izzadságot termel, amikor a kreatinin és más méreganyagok is átjutnak az izzadságon.
A hemodialízis csak egy utolsó lehetőség. Ha az étrend megváltoztatása és a gyógyszerek szedése nem csökkenti a kreatininszintet, konzultáljon orvosával a hemodialízisről. Két típusú dialízis létezik, de az egyiket a kreatinin csökkentésére hemodialízisnek hívják.
- Ezzel a módszerrel géppel kell kiszűrniük a vérből a hulladékot, a folyadékot és a sót, hogy a veséknek ezt már ne kelljen csinálniuk.
hirdetés

6/6 módszer: Diéta megváltoztatása

Korlátozza a nátrium bevitelét. A felesleges nátrium a szervezetben káros mennyiségű folyadékot tárol és magas vérnyomáshoz vezet. Mindkét tényező növeli a kreatinin szintjét.
- Tartson alacsony nátriumtartalmú étrendet. Tartson távol a sós ételektől és italoktól, és válasszon népszerű alacsony nátriumtartalmú ételeket (konzerv levesek, konzerv szószok stb.), Amikor csak választja.
- A napi átlagosan elfogyasztott nátriummennyiség körülbelül 2-3 gramm, vagy még alacsonyabb.
Ügyeljen a fehérje mennyiségére. Lehetőleg kerülje a fehérjében gazdag ételek fogyasztását. A vörös hús és a tejtermékek különösen károsak az Ön számára.
- A kreatin élelmiszer-forrásai elsősorban állati termékek. Bár az élelmiszerekben található kreatinmennyiség nem káros az egészséges emberekre, problémákat okozhat azoknak, akiknek abnormálisan magas a kreatininszintje.
- Ne feledje, hogy a test megfelelő működéséhez szükséges energia fenntartásához valóban fehérje ételeket kell fogyasztania, ezért nem szabad teljesen kizárnia őket az étrendből.
- Ha fehérjére van szüksége, használja ki a növényi eredetű ételek, például a dió és a hüvelyesek előnyeit.
Növelje a növényi eredetű ételek fogyasztását. A vegetáriánus étrendről úgy gondolják, hogy csökkenti a kreatininszintet és csökkenti a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség okozta vesebetegségek kockázatát. Egyél C-vitaminban gazdag ételeket, például bogyókat, citromlevet, petrezselymet vagy karfiolt.
Kerülje a foszforban gazdag ételek fogyasztását. A veséknek keményebben kell dolgozniuk a foszforban gazdag ételek kezelésénél, különösen akkor, ha magas a kreatininszint. Ezért kerülje az olyan ételek fogyasztását, mint:
- Tök és tök, sajt, hal, kagyló, dió, sertéshús, alacsony zsírtartalmú tejtermék, szója.
Korlátozza a kálium bevitelét. A veseproblémák kezelésekor kerülje a magas káliumtartalmú ételek fogyasztását, mivel a kálium felhalmozódik a szervezetben, ha a vesék nem tudják azt normál működésükkel megfelelően megszűrni. A káliumban gazdag ételek a következők:
- Szárított gyümölcsök, banán, spenót, burgonya, bab, borsó.
Tartson távol a kreatin-kiegészítőktől. Mivel a kreatinin a kreatin hulladékterméke, a kreatin-kiegészítők szedése fel fogja építeni a kreatinint a vérben.
- Az átlagember számára ez nem jelent nagy problémát. Ennek ellenére, ha Ön sportoló vagy testépítő, akinek étrend-kiegészítőt kell szednie a testmozgás hatékonyságának növelése érdekében, előfordulhat, hogy ezekhez a kiegészítőkhöz kreatint adtak, ezért Önnek is. nem szabad inni.
hirdetés

Figyelem

A kezelés megkezdése előtt mindig konzultáljon kezelőorvosával, mivel minden egyes embernek különböző fizikai igényei vannak, az itt szereplő utasítások nem feltétlenül felelnek meg mindenki számára. Egyes módszerek képesek negatívan befolyásolni az általános egészségi állapotot, az egyéni helyzettől függően.